Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение
Избавляемся от живота при помощи самомассажа. ВИДЕО
Своим личным опытом делится женщина 34 лет, работающая продавцом-консультантом: «У меня часто возникали проблемы с животом, была очень плохая кожа, пока один доктор не научил, меня специальным приемам самомассажа живота. Поначалу я была настроена скептически: что могут сделать эти мягкие поглаживания? Но уже после первого сеанса мне действительно стало лучше. Поэтому я продолжала массировать живот каждый день. Правда, моя кожа в тот момент еще больше испортилась. Но врач успокоил меня: «Все идет нормально. Это показывает, что ваш организм очищается». Спустя 6-8 недель живот стал более плоским, упругим, и появилось ощущение, что я стала более подтянутой. Кожа на лице разгладилась. При этом я похудела на 5 кг»!
Попробуйте и Вы избавиться от живота этим способом!
Помните: применяя любые методы лечения самостоятельно, Вы полностью несёте ответственность за возможные негативные последствия для Вашего здоровья.
Это цитата сообщения Apple_of_Eve Оригинальное сообщение
Японский массаж лица
[230x201]Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать. В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные. А иногда дело доходит даже до пластической хирургии. Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.Итак, что же собой представляет этот японский массаж? Чем он полезен?
Этот способ еще называют массажем Асахи (в переводе означает «утреннее солнце»). Он демонстрирует древнейшую технику, которая получила известность благодаря стилисту и косметологу Якука Танака. Уже после второй процедуры Вы почувствуете, насколько помолодела кожа лица. Эта техника является самомассажем и делается буквально за 10 минут. С ее помощью можно корректировать линию лица, подтянуть второй подбородок, если он есть, вывести красивые скулы. К противопоказаниям для применения такого массажа относятся только: болезни лимфатической системы, ЛОР-органов или же общее неудовлетворительное самочувствие.
Комплекс упражнений японского массажа лица
Для этой процедуры нам понадобится масло. Это может быть масло пшеничных зародышей, абрикосовое, миндальное или любое другое. Наносим его на ладони в небольшом количестве, размазываем, а затем равномерно распределяем по лицу. Теперь можно приступать к массажу.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Быстрый массаж на все случаи жизни:
Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.
Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.
Метод массажа - надавливания или растирание.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Как избавиться от горбика на шее-видео
|
Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Шиатсу: Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами с помощью точечного массажа
Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает "надавливание пальцами").
Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Нехитрые упражнения для хорошего самочувствия
Серия сообщений "Упражнения для здоровья":
Часть 1 - Комплекс упражнений при остеохондрозе
Часть 2 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
...
Часть 44 - ТОЧКИ МОЛОДОСТИ.ПОПУЛЯРНЫЕ ЛИФТИНГ-УПРАЖНЕНИЯ
Часть 45 - Как избавиться от боли в плечах и шеи
Часть 46 - Нехитрые упражнения для хорошего самочувствия
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 9 - Как снять усталость за 5 минут
Часть 10 - Как за пять минут избавиться от тошноты
Часть 11 - Нехитрые упражнения для хорошего самочувствия
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Как правильно массировать стопы?
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи (увеличением груди)
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Вакуумный массаж - тонус кожи и оздоровление организма
Каждый, кто испытал на себе целительную силу вакуумного массажа, может сказать, что такие процедуры в виде целого курса сеансов необходимо проводить как в качестве профилактических мер, так и для оздоровления.
Вакуумный массаж чудесно помогает устранить проблемы при фибромиалгии, тревожности, бессоннице, хронических болях, послеоперационных спайках, целлюлите и некоторых нарушениях в работе пищеварительного тракта. Пр вакуумном массаже как в домашних условиях, так и в салоне, необходимо уделить внимание давлению.
При вакуумном массаже могут возникнуть неприятные ощущения, дискомфорт и даже боль. Но он эффективен и востребован среди женской половины общества. Вакуумный массаж можно делать на всех частях тела, если у вас нет противопоказаний, к примеру, сосудистой сеточки (ягодицах, шее, плечах, в области крестца, голени). Для массажа живота, ягодиц и бедер выбирайте давление послабее. Необходимо наблюдать за изменением состояния кожи, определяя изменение кровообращения. Таким образом, давление можно отрегулировать. Современные наборы для вакуумного массажа помогут сделать эту процедуру наиболее эффективной и безболезненной. Хотя, незначительный дискомфорт по любому, будет. Но это стоит того, если речь идет, к примеру, о целлюлите!
Начинайте со слабого давления, постепенно его усиливая, переходите на умеренное и сильное. Скорость движений и силу давления можно менять. Интенсивные круговые движения в области ягодиц и бедер дадут превосходные результаты при лечении целлюлита. Массаж в области плеч поможет сделать суставы более подвижными, устранит болевые ощущения, улучшит отток лимфы и снимет напряжение. Продольные движения вдоль ребер и позвоночника облегчат движение грудной клетки и дыхание. Избегайте сильного давления при массаже шеи. Лучше использовать легкие прикосновения, чтобы вернуть шее гибкость.
Видео от Milena Pozniak
Журнал luxemag о красоте, здоровье, моде и путешествиях расскажет не только о технике вакуумного массажа, но и о самых удивительных и интересных явлениях и событиях. Как ухаживать за собой истинной леди, как следить за модными тенденциями и покупать стильную одежду, как сделать путешествие увлекательным, а жизнь насыщенной - обо всем этом читайте на страничках журнала "Роскошная жизнь!"
Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение
А у вас слабые мизинцы?
[500x413]А у вас слабые мизинцы?
*Известно, что у людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают слабые мизинцы, иногда до такой степени, что они не могут их ни согнуть, ни разогнуть. Если же ежедневно тренировать мизинец, то это положительно скажется на деятельности сердца.
*Укрепление безымянного пальца нормализует функцию печени,
*Массаж среднего пальца — снижает повышенное артериальное давление.
*Воздействие на большой палец руки улучшает функциональные процессы, протекающие в головном мозге человека, укрепляет, его нервную систему.
*Замечено, что у людей со слабым указательным пальцем бывают неполадки в работе желудка.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Водный массаж для рук. (интересно)
[500x571]Водный массаж для рук. (интересно)
Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!
1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.
2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.
3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.
4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.
5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста.
* Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны. Лучше если вы будете это делать с помощью душа приятной теплой умеренной силы струи воды.
* Следует помнить, что после массажа нужно смазать руки специальной водой. Приготовить ее не сложно:
возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте всего 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике.
Вам знаком праздник молодого вина? Жаль, что у нас нет такого праздника. Во время праздника в Краснодаре проходит ярмарка народного творчества и дегустация кубанских вин и их продажа. Думаю, веселый праздник. Узнать об этом празднике, а также, Все о Краснодаре и его достопримечательностях , можно на сайте economlegko.ru .
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ОТ РАСТЯЖЕК.
От растяжек:
2 столовые ложки оливкового масла+20 капель апельсинового масла
жесткая при жесткая щетка.
Трем до красноты места пораженные растяжками.
Массаж делаем через день (потому что на след. день после массажа к ним даже прикоснуться невозможно)
Через десять дней от растяжек не остается и следа.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Запомните эту точку на левой руке.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Оздоровление через… уши
[300x150]
Время от времени на ушах появляются болезненные точки. Болит так, что нельзя дотронуться, но рука невольно тянется к уху, чтобы размять, растереть, разогнать боль. Мучаешь ухо до тех пор, пока не начнет гореть. Боль последовательно обостряется, распространяется и, незаметно, ослабевает. Вместе с тем ощущаешь приятное расслабление в области шеи и общее улучшение самочувствия.
Ни за что не догадаетесь, но тому, что вы с собой сделали, есть красивое название – аурикулярный массаж.
Избавившись от болезненности наружного уха, вы помогли своему организму справиться с какой-то более серьезной внутренней проблемой. Весь секрет в том, что на поверхность уха, как на карту, проецируется расположение всех систем и органов нашего тела. Специалисты называют от ста семидесяти до двухсот точек на ухе, через которые можно воздействовать на организм, избавляя его от конкретных заболеваний. Аурикулярная рефлексотерапия, включающая диагностику, – это уже серьезная наука, достижения которой помогут сохранить и приумножить здоровье человека.
В профессиональной медицине массаж уха выполняют пальцами рук, специальными наконечниками или иглами, воздействуя строго на проекционные зоны или точки. Некоторые приемы аурикулярного массажа можно использовать и самостоятельно.
Самостоятельное выполнение аурикулярного массажа
1. Утром, чтобы разбудить организм, массируйте уши теплыми ладонями по часовой стрелке; вечером – против часовой стрелки, чтобы снять напряжение и спокойно уснуть.
2. При отеках ног массируют кромку ушной раковины.
3. Проекционные точки внутренних органов – в центральном углублении уха:
- усталость глаз снимет массаж мочки уха в центральной точке;
- массируя внутреннюю часть мочки, облегчите зубную боль;
- надавливание на козелки восстанавливает работоспособность;
- на вертикальном сгибе уха – точка обезболивания.
Перед массажем уши следует разогреть. Приемы массажа – вращение (80-100 раз), надавливание (3-5 сек.), растирание, похлопывание.
Аурикулярный массаж – хорошая профилактика различных заболеваний.
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
Медовый массаж
[показать] Медовый массаж – очень популярная услуга в салонах красоты. Медовый массаж эффективен в борьбе с целлюлитом, это могут подтвердить и специалисты индустрии красоты, и те отважные женщины, которые решились испытать эту процедуру на себе. Дороговизна – вот её недостаток. Однако спасительный выход есть: медовый массаж вполне можно проделать самостоятельно, не выходя из дома. От женщины, помимо изрядного количества мёда, потребуется незаурядное мужество, ибо это довольно болезненная процедура. Впрочем, ради результата можно и потерпеть.
Мёд наносят на руки и начинают массировать проблемные участки тела. Сначала массирующие движения должны быть лёгкими и плавными, затем всё более сильными и энергичными. От похлопывающих массажных движений на ладонях образуется белая сладкая масса – это показатель правильного проведения процедуры. Массаж каждого проблемного участка тела длится 5-10 минут. В завершении процедуры мёд смывают, а на кожу наносят увлажняющий крем. Курс медового массажа составляет 15 сеансов, процедуры рекомендуется проводить через день.
Источник
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Cамомассаж и гимнастика лица
Шиатцу — так называют японки каждодневный массаж для лица, который они используют издавна, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Как лечить болезнь века
[359x288]Боли в позвоночнике (в России также распространено название – остеохондроз позвоночника) называют одной из болезней цивилизации, и в этом есть доля истины. Далеко не последнюю роль в возникновении болей в спине играют такие "пережитки цивилизации", как прямохождение, рафинированная пища, малоподвижный образ жизни, мягкая постель, избыточные нервные нагрузки. И, как истинные дети цивилизации, мы все свои страдания лечим с помощью лекарственных веществ. Нарушение подвижности позвоночника вызывает серьезные изменения функции внутренних органов, мышц, суставов, и только восстановление нормальных движений в нем может исправить это. Внедрение в организм лекарственного вещества, зачастую усугубляет дисбаланс в организме, и, вместо облегчения, приносит еще большее страдание. Кроме того, лекарственные препараты, используемые для лечения болей в спине, имеют множество побочных свойств и противопоказаний. Поэтому я рекомендую так называемые немедикаментозные методы лечения этого заболевания: массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия, траволечение, лечебная гимнастика, диетолечение. Чтобы вы могли лучше ориентироваться в арсенале, предлагаемых вам медиками услуг, я немного подробнее расскажу вам об этих методах .
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Точечный массаж глаз.
Точечный массаж глаз рекомендуется проводить ежедневно для профилактики различных глазных заболеваний, также это своего рода лечение синдрома сухого глаза, на который жалуются многие пациенты. Этот синдром может быть признаком дисбаланса или более серьезных системных аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, синдром Шегрена или волчанка.
Вы когда-нибудь обращали внимание на глаза актеров? Они играют свои роли глазами, привлекают глазами и тем самым влюбляют в себя. Поэтому красивые глаза — это привлекательность мужчины и очаровательность женщины. Точечный массаж глазне сложная процедура и занимает немного времени.
1. Так как мизинцы рук непосредственно связаны с глазами и зрением поэтому начнем с того, что тщательно массируем мизинцы, по 3 минуты на каждой руке, а затем и все остальные пальцы по отдельности.
2. Наверное многие, когда почувствуют усталость или напряжение глаз самопроизвольно начинают нажимать на активные очки во впадинах между внутренними уголками глаз и переносицей. Это очень важные точки, на которые нужно воздействовать 3 раза по одной минуте с последующим снятием усилия.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Антицеллюлитный массаж
[показать]Благодаря воздействию на организм антицеллюлитного массажа происходит стимулирование кровообращения в той части тела, которая деформирована целлюлитом. Целлюлит по сути, это специфические жировые отложения в соединительных тканях, образовавшиеся вследствие нарушения поступления питательных веществ и кислорода. Это бывает при нарушении обмена веществ, при нарушении венозного кровотока, при малоподвижном образе жизни и в силу других факторов. Целлюлит может появиться у людей разной конституции, но у полных людей он появляется гораздо чаще. Бороться с ним надо, ведь от этого зависит ваш внешний вид и ваше настроение!Конечно, может помочь и диета, но массаж направлен непосредственно на поражённый участок кожи, им проще справиться с проблемой. Специфика антицеллюлитного массажа, вот массаж, заключается в том, что он применяется только на проблемные участки кожи, которые видны невооружённым взглядом. Для правильного проведения этой процедуры необходимо знать все тонкости проведения массажа, специальное массажное масло, увлажняющий крем для кожи или лосьон. В последнее время весьма популярна, но выполнить его самому очень сложно, поскольку надо знать технику проведения массажа, иначе просто не добъётесь нужных результатов.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Точечный массаж – экстренная помощь
[показать]
Как избавиться от головной боли
Попробуйте справиться с головной болью нежными нажатиями пальцев. Нажмите пальцами на особенно больные точки на висках или на лбу. Массаж активных точек между бровями и во внутренних уголках глаз может облегчить боль. Сохраняйте давление не менее 30 секунд. Затем расслабьтесь. При желании можно повторить.
Если вы часто страдаете от головных болей напряжения, вам может помочь лечение иглоукалыванием или массаж шиацу. За назначением обращайтесь к врачу.