[604x434]СУП С ГАЛУШКАМИ
на 100 г 40 ккал
Состав
на кастрюлю объемом 2,5 л
1,5 л куриного бульона или воды
2-3 картошки среднего размера, очистить, вымыть, нарезать кубиками
1 морковь, очистить, вымыть, порезать соломкой или натереть на крупной терке
1 луковица, очистить, измельчить
1 стебель сельдерея (по желанию), порезать
замороженный зеленый горошек (по желанию)
зелень укропа, измельчить
соль
для галушек
1 яйцо
кефир или вода - 2-3 ст л
мука - приблизительно 10 ч л с горкой
соль, перец
[477x329]Баклажаны с помидорами
43ккал на 100г
Баклажаны идеально сочетаются с помидорами. Это очень вкусно и быстро!
Ингредиенты для баклажанов с помидорами
— баклажаны — 2-3 шт.
— помидоры — 4-5 шт.
— чеснок — 3-4 зубчика
— растительное масло -1 ст. ложка
— петрушка
— соль, перец — по вкусу
[400x600]Капуста кисло-сладкая в азиатском стиле
на 100 г 50 ккал
Очень интересный по вкусу салат для любителей восточной кухни.
Рецепт:
1 большой кочан пекинской капусты
100 гр белой редьки
3 зубчика чеснока
по 1/2 красного и зеленого острого перчика
1 пучок зеленого лука
2 см свежего корня имбиря
5 ст. ложек рисового уксуса
2 ст. ложки соевого соуса
2 ст. ложки коричневого сахара
1,5 ст. ложки соли
[604x453]самые низкокалорийные и быстрые блинчики
100ккал\100гр
БЖУ: 3.1, 2.1, 16.4
для тех кто любит вкусненькое, а утром готовить некогда
[320x213]Вам понадобится:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
Я знаю много рецептов голубцов, но эта — одна из моих любимых. Очень сытное и витаминное блюдо, которое наверняка понравится всей семье.
Ингредиенты 1-го этапа:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
[604x453]Понадобится:
1куриная грудка
100г репчатого лука
100г цуккини
1 зуб. чеснока
1 яйцо
куркума, приправы, зелень
[597x425]Основной состав:
куриные крылышки
Маринад:
-красное сухое вино
-соевый соус
-мед
-перец молотый
-без соли! (соевый соус достаточно соленый)
[604x378]Эти сырники делаются очень быстро, а результат потрясающий: мягкие и воздушные.
Ингредиенты 6 сырничков:
250 г творога (нежирный)
2 яйца
2 ст.л сметаны или йогурта
3 ст. л муки
2 ст.л сахара
лимонная цедра (можно изюм)
[604x416]Фрикасе из курицы
82ккал на 100г
СОСТАВ:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана (можно пополам с кефиром)-250 г
соль
специи
[604x443]на 100 г 180 ккал
200 г лапши
400 г творога
2 белка
2 ст ложки сахара
30 г сливочного масла(можно растительное)
замороженные ягоды 200 гр (по желанию)
панировочные сухари
[520x390]1яйцо
1 ст. ложка сахар
1ст. ложка сухого молока
1 ст.ложка растительного масла
100-150 мл. воды
разрыхлитель на кончике ножа
2-3 ложки муки
[600x352]РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ
на 100 г 90 ккал
Состав
мякоть тыквы - 800 г
рис (лучше круглый) - 200 г
молоко - около 1 л
мед - 1-2 ст ложки
2 яйца
корица - по вкусу
мука ( полезнее цельнозерновая) - 7 ст ложек
[570x380]Суп из говядины и капусты - 82 ккал
Ингредиенты:Говядина — 500 г ;Перец сладкий — 250 г 1шт;Картофель — 160 г 1шт;Морковь — 150 г 2шт;Чеснок — 12 г 2 зубчика;Лук-порей — 150 г ;Капуста белокочанная — 250-300 г четверть кочана;Оливковое масло — 20 г 2 чайные ложки;Лавровый лист — 2-3шт;Мелко нарезанная петрушка;Вода — 2,5-3 литра ;Соль и перец — по вкусу;Универсальная приправа — 1 чайная ложка;
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
КУРИЦА, МАРИНОВАННАЯ В КЕФИРЕ, ЗАПЕЧЁНАЯ С КАРТОФЕЛЕМ ТРАВАМИ И ЧЕСНОКОМ
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Креативный окрас яиц
Вы еще используете старинный способ окрашивания яиц? Бросьте эти унылые технологии, вот замечательный способ сделать оригинальную раскраску и удивить близких.
[490x600]
2.
Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
Школа кремовара: как подобрать масла для крема
[показать]Масло в крем подбирают в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта.
Питает: абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, жожоба
Увлажняет:абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, авокадо, вин косточек
Для жирной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, лесного ореха, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, кукурузное, черного тмина, расторопши, зверобоя, семян клубники и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «грейпфрут», «имбирь» и «розмарин».
Для сухой кожи: абрикосовое, авокадо, жожоба, ши, виноградных косточек, оливковое, грецкого ореха, шиповника, персиковое, макадамии, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, розы москеты, кофе зеленого, кукурузное, облепиховое, моркови (корень), расторопши, ежевичное, семян клубники, семян клюквы и семян черники масла; Эфирные масла «апельсин», «герань», «жасмин», «ладан», «розовое дерево» и «ромашка марокканская».
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат «Майский»
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Банановое рафаэлло
Ваши дети любят рафаэлло? Сегодня мы приготовим его сами. Этот легкий десерт не только очень вкусен, но и невероятно полезен, ведь в его составе только натуральные компоненты. Поэтому такое лакомство можно давать даже маленьким детям. Порадуйте ваших близких необыкновенно вкусным десертом!
Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение
"Корейские" баклажаны
Очень вкусный салат с баклажанами, который можно закрывать и наслаждаться им зимой. Читать далее
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Пирог "Ленивец"
Легкий, необычный и очень вкусный пирог.
Автор готовила пирог в мультиварке, но можно также приготовить в духовке.
Рецепт