Харуки Мураками это известный японский писатель и переводчик,пишет он в основном  о вере и религии, любви и сексе, оружии и насилии.Говорят что его больше любят читать женщины,он считается писателем с романтической душой.

Рецензия на 1Q84 Харуки Мураками презентация этого романа состоялась в 2009 году,состоит из 3 томов,это очень популярный роман, его первый тираж, первого тома, был раскуплен в первый  же день продаж,после этого,после такого успеха, роман ,,1Q84" причислили автоматом к числу бестселлеров.В России этот роман начал издаваться в 2011 году и тоже имел огромный успех, было переведено только два тома из трех,читатели спустя две недели продаж этого романа стали требовать перевода третьего тома.Даже критики оценили этот роман,сказав что с таким размахом Мураками еще не творил. 

[512x445]

Почему возникла эта тема?  В школе этому не учат, родители зачастую сами не умеют. Подходов к решению  может быть много.  Но  уловив принцип, можно использовать его в  удобной для себя форме. Напомню, что мне очень нравятся сатьи Галины Остриковой и ее  ШКОЛА ЛИЧНЫХ ФИНАНСОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Многое полезное можно вычитать там.

Теперь я познакомлю Вас с методикой девушки под ником Ассоль.http://assolka.ru/organization_home/planiruem_menu_na_nedelu.html

что нам потребуется:

• Лист А4 – 2 шт. (чтобы не мельчить)
• Блокнот (мы назовем “Список продуктов”)
• Время (примерно полчаса)

Еще желательно предварительно выяснить кулинарные предпочтения ваших домочадцев. Можно просто провести опрос с пристрастием. Либо в течение некоторого периода записывать то, что вам нравится кушать дома, на работе, в ресторанах, кафе и гостях. А из этого багажа уже выбираем самое вкусное, быстрое и недорогое. В любом случае, пожелания должны быть записаны.

Далее:

Полина Виардо или легенда о призрачной любви!

[показать]

• Юрий Арабов "Орлеан"
• Юрий Буйда "Синяя кровь"
• Дмитрий Быков "Остромов, или Ученик чародея"
• Дмитрий Данилов "Горизонтальное положение"
• Сергей Кузнецов "Хоровод воды"
• Ольга Славникова "Легкая голова"
• Алексей Слаповский "Большая книга перемен"
• Сергей Солоух "Игра в ящик"
• Владимир Сорокин "Метель"
• Михаил Шишкин "Письмовник"

Председатель Совета экспертов "Большой книги" Михаил Бутов, оглашая список номинантов, отметил, что нынешний шорт-лист заметно отличается от коротких списков прошлых лет. "Мы сформировали практически романный список. В этом году в нем нет биографий, нет сборников рассказов и нет non-fiction", - заявил Бутов.

Имена победителей будут объявлены в ноябре. Писатель, которому будет присуждена первая премия, получит три миллиона рублей. За второе место полагается полтора миллиона, за третье - миллион.

"Большая книга" традиционно вручается также в номинации "Честь и достоинство". Кроме того, предусмотрен и приз читательских симпатий, получатель которого определяется интернет-голосованием.

"Большая книга" будет вручена в шестой раз. В 2010 году первую премию получил Павел Басинский за книгу "Лев Толстой: Бегство из рая".  

Обожаю это смотреть!)))

Шпагат в домашних условиях

Чтобы научиться садиться на шпагат в домашних условиях, необходим только пол) и такое упражнение под силу освоить каждому независимо от возраста. Если научился садиться на шпагат, значит, у тебя гибкое тело, мышцы в тонусе, нет солей в суставах, позвоночник чувствует себя прекрасно. Люди старшего возраста могут научиться садиться на шпагат за месяц-другой, более молодые могут освоить эту технику гораздо раньше. А представьте, как вы удивите близких или друзей, сев при них на шпагат в домашних условиях!

Сразу оговоримся, что садиться на шпагат противопоказано людям с различными заболеваниями позвоночника, ушибами или трещинами в костях ног или таза, а так же при высоком артериальном давлении. Как только почувствуете ухудшение самочувствия или неприятные ощущения, сразу прекращайте занятия.

Чем еще полезен шпагат в домашних условиях? Например, тем, что освоить как простые, так и сложные танцевальные движения будет гораздо легче, в танго или вальсе не будет равных, укрепляются мышцы, делаются эластичными, что сокращает риск получения растяжения или других травмах мышц при падениях и ушибах.

Итак, учимся садиться на шпагат в домашних условиях. Для этого нужно уяснить, что сразу садиться на шпагат чревато растяжением мышц и необходима специальная подготовка и несколько тренировок.

Для эффектного завершения подготовительного процесса, который займет несколько недель, помним, что тренируемся только предварительно разогрев мышцы. Даже теплая ванна приведет мышцы в разогретое состояние, ходьба, поэтому шпагат в домашних условиях делается просто. После разогрева мышц переходим к самим упражнениям.

Махи ногами – вот основное и самое эффективное упражнение, помогающее садиться на шпагат. Делается просто – встаем на одну ногу так, чтобы на нее приходился весь вес тела. Вторую ногу поднимаем на максимальную высоту, на какую способны. Ничего страшного, если вначале нога поднимется максимум до пояса, со временем можно будет превзойти Джеки Чана). Цель – поднять ноги выше плеч. Дальше меняем ноги, и делаем махи при прямых ногах и прямой спине.

Садимся на шпагат в домашних условиях – упражнение номер 2. Кладем одну ногу на стол или любую поверхность вровень с поясом и делаем наклоны до пола. Затем меняем ногу. Если сразу не получится или будет больно – не переживайте, получится в следующий раз, главное здесь – регулярность занятий.

Садимся на шпагат в домашних условиях – упражнение номер 3. Собственно, пробуем садиться на шпагат насколько это возможно до возникновения боли. Можно попытаться сесть как на продольный, так и на поперечный шпагаты.

Упражнения по тому, как сесть на шпагат в домашних условиях длятся 30 минут через день. После 2 недель тренировок будет виден результат, который поможет ускорить достижение вашей цели!

Упражнения для шпагата: нет ничего невозможного!

Несмотря на регулярные занятия спортом и наличие красивой, подтянутой фигуры, способностью садиться на шпагат может похвастаться далеко не каждая девушка. Конечно, данный навык сложно назвать элементом повседневной необходимости, однако упражнения для шпагата интересуют многих представительниц прекрасного пола, как средство, дающее шанс обрести (и, возможно, при случае продемонстрировать) идеальную растяжку. Выполнение шпагата кажется сложным только на первый взгляд. В действительности, садиться на него может абсолютно любой человек. Единственная разница заключается в том, что кто-то сможет сделать это через неделю, а кому-то упражнения для шпагата придется выполнять в течение 2-3 месяцев.
Выступление на разогреве

Прежде чем приступать к тренировкам, включающим в себя упражнения для шпагата, специалисты рекомендуют обязательно разогреть мышцы. Для этого подойдут любые простые занятия на растяжку в сочетании с 5-10 минутами аэробики или какого-либо другого варианта подвижной нагрузки. Хорошо подойдут также танцы, бег или занятия на тренажерах. Можно просто совершать несколько резких махов ногами вперед, назад, в стороны, на 45 или 90 градусов. При этом нужно следить за тем, чтобы таз оставался неподвижным, а спина была прямой. Если пренебречь разминкой, можно получить серьезные травмы, например, порвать связки.
Равнение на носки

Для того чтобы начать выполнять непосредственно упражнения для шпагата, следует сесть на пол и вытянуть перед собой ноги. Носки должны быть направлены к полу. Необходимо плавно наклоняться как можно ближе к носкам, не сгибая при этом колени. В максимальной точке на несколько секунд задержаться. После этого, также сидя, раздвинуть ноги в стороны как можно шире. Также тянуться руками поочередно к носку каждой ноги, стараясь до него дотронуться. Грудь и живот также следует как можно сильнее приблизить к ногам. Спина при этом должна оставаться прямой. После этого нужно вернуться в исходное положение, отдохнуть несколько секунд и затем потянуться вперед, двигая ладонями, словно шагая.
Работа за станком

После этого, снова немного отдохнув, упражнения для шпагата можно продолжить. Необходимо сесть прямо и согнуть ноги в коленях. Ступни должны быть плотно соединены и расположены как можно ближе к области паха. Руками следует нажимать на колени, так, чтобы положить их на пол. После достижения необходимого уровня гибкости колени будут свободно принимать данное положение, без помощи рук. После этого нужно встать. На станок, или, к примеру, стол, высота которого находится не ниже уровня талии (если упражнения выполняются в домашних условиях) нужно положить прямую ногу. Спина прямая, ягодицы напряжены. Выполнить нескольку пружинящих движений.
Приседания на дорожку

Не меняя положение, держась руками за прочную опору, сделать как можно более глубокий присед, спину при этом назад не отводить. Выполнить несколько раз, количество которых определяется уровнем физической подготовки и собственными ощущениями. Все то же самое повторить с другой ногой. Затем встать к станку или столу боком, также положить на поверхность прямую ногу (получится, что она направлена в сторону от корпуса). Также повторить упражнение несколько раз для одной ноги и затем для другой.
Не останавливаться на достигнутом

Подобный комплекс следует выполнять в течение 2-3 недель. Когда наклоны станут не такими болезненными, как вначале тренировок, и более глубокими, можно переходить к самим шпагатам. Для этого нужно осторожно пробовать садиться с правой и с левой ноги. Тело при этом должно надежно опираться на руки. Когда шпагат удастся выполнить, его необходимо будет совершенствовать. Например, выполнять в этом положении наклоны к вытянутой вперед ноге.

Густые волосы: как сделать волосы густыми в домашних условиях. Рецепты для густых волос: массаж головы, маски

Когда мы видим рекламу шампуня по телевизору – а это происходит каждый день, нам очень хочется верить, что средства, рекламируемые звёздами кино и известными моделями, действительно могут сделать волосы сильными, блестящими, красивыми и густыми – в общем, шикарными.

Было бы прекрасно, если бы рекламные ролики всегда говорили правду: жизнь тогда была бы сплошным праздником, однако на деле всё далеко не так.

Волосы не станут более густыми и здоровыми от применения шампуней и бальзамов, которые обеспечивают только визуальный эффект. Чудодейственные шампуни и бальзамы обволакивают плёнкой каждый волосок, поэтому волосы становятся толще, рассыпаются, и причёска выглядит объёмной и привлекательной.

Однако нагрузка на волосы не добавляет им здоровья: не все покупные средства являются «дышащими», и доступ воздуха к волосам затрудняется.

Некоторые женщины уверены, что густота волос зависит только от наследственности, однако генетически это обусловлено всего на 20%.
Как сделать волосы густыми

Конечно, сегодня есть много «салонных» методов, когда можно добиться желаемой густоты волос быстро и без проблем – например, наращивание. Есть и холодное наращивание, и горячее, и держатся волосы несколько месяцев – надо только определённые правила соблюдать.

Ещё можно носить накладные пряди – это ещё проще, и затрат меньше. Хочешь сделать причёску объёмнее – пожалуйста!

Всего несколько минут, и посторонней помощи не надо: волосы крепятся на очень удобных заколках, а пряди красивые и выглядят, как свои – они же из натуральных волос изготовлены.

Но ведь это всё, хоть и красиво, и удобно, но не своё, не родное. Ведь волосы, густые и красивые, всегда считались лучшим украшением женщины, и говорят они не только о внешней красоте, но и о внутреннем здоровье.
Питание для густых волос

Вот здесь стоит вспомнить о питании. Если оно разнообразно и сбалансировано, и в нём достаточно витаминов, минералов и других необходимых веществ, то волосы обычно бывают в порядке.

К сожалению, чаще всего бывает наоборот, и это всегда отражается на состоянии и внешнем виде волос: они становятся слабыми, тонкими, тускнеют, сохнут и начинают выпадать. Как только питание изменится к лучшему, волосы тут же начнут «оживать». Но требуется комплексный, более тщательный и полноценный уход за волосами, чтобы они могли стать густыми и сильными.

Давно ли нам вообще приходилось встречать женщин или девушек с длинными, густыми и роскошными волосами, если уж не говорить о косах ниже пояса? Скорее всего, давно, так что лучше вспомнить, почему раньше у русских красавиц проблем с этим не было – они использовали те средства, которые даёт природа, и не терпели при этом материальных затрат.
Народные рецепты для густых волос

Народных рецептов для густоты волос много: есть маски, ополаскивания, притирания, и всегда можно найти то, что вам подойдёт.
Массаж головы для густых волос

Прежде всего, для волос очень полезен массаж головы. Вместо синтетических средств лучше использовать кедровое масло – его можно купить в аптеке. Масло наносят на кожу головы круговыми движениями, массируют и оставляют на 15 минут, потом смывают тёплой водой.

Тем, кто каждый день моет голову, очень подойдёт смесь репейного и касторового масел (по 1 ч.л.) с лимонным соком (2 ч.л.). С этой смесью надо массировать голову и сразу смывать. Кстати, специалисты не рекомендуют мыть голову каждый день – это очень вредит волосам, особенно если вода водопроводная.

Полезно втирать в кожу головы такой настой: шалфей, розмарин, базилик, мята, эфирные масла мяты (3 капли) и лаванды (5 капель), натуральный яблочный уксус (2 стакана). Для сухих волос уксуса надо взять поменьше. Все травы растереть, положить в стеклянную банку, и залить яблочным уксусом с маслами. Настаивать 2 недели, процедить и использовать таким способом: в стакане тёплой воды разводить по 2 ст.л. настоя и втирать в кожу головы массажными движениями. Процедуру проводить раз в неделю; смывать можно через день или раньше.

В отличие от притираний, маски держат на волосах и коже головы около получаса, и делают 2 раза в неделю – не чаще.

Маски с дрожжами для густых волос
Маска с дрожжами питает волосы и заставляет их расти, стимулируя волосяные луковицы. Надо смешать 1 ст.л. дрожжей с одним желтком и добавить отвар той травы, которая подходит к волосам. Например, для тёмных волос больше подойдёт зверобой или дубовая кора, для светлых – ромашка, а для рыжих – календула.

Закрытие десятого юбилейного конкурса "Новая волна" в концертном зале "Дзинтари". Запись телетрансляции на канале LNT (31.07.2011). Специальная гостья финальной программы звезда бельгийской сцены Лара Фабиан с композицией "Llora" из совместного с композитором Игорем Крутым проекта "Мадемуазель Живаго". За роялем - сам Игорь Крутой.

Серия сообщений "Новая Волна 2011":
Часть 1 - Новая волна 2011.Торжественное открытие ( 1 часть из 8)
Часть 2 - Новая волна 2011.Торжественное открытие ( 2 часть из 8)
...
Часть 26 - Новая волна 2011. А.Варум и Л.Агутин - Как не думать о тебе
Часть 27 - Новая волна 2011. Lara Fabian - Любовь, похожая на сон
Часть 28 - Новая волна 2011. Lara Fabian & Игорь Крутой - Llora
Часть 29 - Новая волна 2011. Lara Fabian & Игорь Крутой - Les feuilles mortes
Часть 30 - Новая волна 2011. Lara Fabian & Дмитрий Хворостовский - Always (
...
Часть 40 - Закрытие Международного конкурса "Новая волна-2011" ( 6 часть из 8)
Часть 41 - Закрытие Международного конкурса "Новая волна-2011" ( 7 часть из 8)
Часть 42 - Закрытие Международного конкурса "Новая волна-2011" ( 8 часть из 8)

Желатин для восстановления сухих кончиков

Предыстория:
Мои волосы тяжелые , чуть ниже плеч, отращиваю уже давно свой цвет, по этому на концах остались 5 см осветленного позора. И этот осветленный позор на 3 день после мыться превращается в сухую и ломку паклю. Когда волосы грязные, то корни уже жирные, а кончики хочется обнять и заплакать. Сухие, слабые, торчащие в разные стороны. Что я только не делала, и масла, и маски, все как-то до одного места.

И вот, бороздив просторы всемирной паутины, наткнулась на интересную статью о ламинировании волос в домашних условиях с помощью желатина. Не знаю. почему это называется ламинированием, как по мне , так обычная маска.

Рецепт:
1 столовую ложку желатина заливаем 3 столовыми ложками кипятка и даем остыть минут 15. В это время промываем свои драгоценные волосики шампуньком, затем наносим бальзам и тщательно смываем. В желейную массу добавляем немного своего бальзама, ополаскивателя или маски и тщательно перемешиваем(что бы потом это творение легче смывалось), наносим по всей длине, исключая корни, надеваем на голову пакет, заматываем полотенцем и идем на 40 минут в контакт, лиру или аську) Спустя это время смываем.

Когда я смывала, я материла все на свете, волосы как цементом полили, жесткие, твердые, ужасное было ощущение. Но когда они высохли я обомлела, эффект был! Волосы были красиво уложены, блестящие, и совсем не казались сухими, наоборот, выглядели очень хорошо, даже гуще стали. Что самое классное, спустя неделю этой маски волосы все в таком же отличном состоянии.

Средство копеечное, но эффект действительно есть, всем советую.

Желатиновая маска для лица( я мажу и тело): 100 мл хорошего молока или сливок(я беру домашние, можно вместо этого отвар травок),2 ч.л. желатина. Как набухнет, подогреть, размешать. Добавить масло( виногр. косточек, жожоба, персиковое... или любое подходящее, эфирное масло...), ретинол(в аптеке вит.А), желток. Всё хорошо перемешать и в холодильник. Можно хранить неделю, а то и больше. Брать по-немногу, наносить на кожу. Маска хорошо тает при прикосновении. Я наношу: лицо, шею, грудь, руки, плечи, локти( снимает шелушение),колени, стопы. Смываю под душем приятно теплой водичкой б/мыла, затем прохладной. Кожа становится божественно нежной. Когда есть время я наношу каждое утро на 40 мин. Все заметили во мне изменения.

Самые роскошные басейны мира
 

Эта подборка для тех, кто любит плавать и наслаждаться роскошью. 12 самых роскошных бассейнов мира Вашему вниманию!

[978x506]

Ушла из жизни ЖАННА ПРОХОРЕНКО...
 

Народная артистка России Жанна Прохоренко скончалась 1 августа в Москве на 72-м году жизни. О месте и времени похорон пока не сообщается. Жанна Прохоренко особенно запомнилась по знаменитому фильму "Баллада о солдате", где она трогательно исполнила роль Шурочки в паре с актером Владимиром Ивашевым. Эта была первая роль юной и обаятельной актрисы, которая принесла ей поистине всенародную любовь и признание, а ей в то время не было и 20 лет.

Как вернуть коже молодость и красоту
 

[250x201]

[536x324]

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Уход за волосами
Часть 2 - Заряжаем воду сами
...
Часть 54 - Хотите добавить здоровья?Пейте чай каркаде!
Часть 55 - Как изготовить чесночное масло и его полезные свойства
Часть 56 - Как вернуть коже молодость и красоту
Часть 57 - Желатин от морщин
Часть 58 - Чудо-маска для лица
Часть 59 - Аспириново-медовая маска
Часть 60 - Эликсир для шеи