Последнее время ужасно устаю на работе, просто не знаю, дождусь ли отпуска… Зарядка и выходные дни не помогают… Можно ли поднять свой тонус без лекарственной химии?

С. К. Ганзенко, Москва

 Отвечает

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:

– Для поднятия общего тонуса по утрам недостаточно одной лишь зарядки, необходимо еще следующее:
1Контрастный душ с не резко выраженной разницей температуры воды
2. После него растираться докрасна махровым полотенцем.

3. По вечерам принимать лечебные ванны с хвойным или валериановым экстрактом, с пустырником или с морской солью (курсом по 7–10 дней, повторяя его при необходимости через 1,5–2 недели).

Во время работы лучше всего, вспомнив о вреде гиподинамии, каждые два часа делать легкую разминку.

[показать]

Потом можно посидеть, расслабившись и слегка пошевеливая пальцами рук и ног, в своем рабочем кресле.

Если позволяет ваша работа (и ваше начальство), можно разминаться и с помощью следующих несложных упражнений:

1. Попрыгайте (ноги вместе – руки врозь) в течение 1 минуты.

2. Сделайте 20 приседаний.

3. Сделайте 25 отжиманий или пару минут побегайте на одном месте.

Этого чаще всего бывает достаточно, чтобы ускорить циркуляцию крови и увеличить приток кислорода.

Ну а для того, чтобы «подзарядить свой внутренний аккумулятор», можно воспользоваться и любыми энергизирующими приемами самомассажа.

[показать]

Экспресс-помощь

[показать] Фармацевты громко об этом не говорят, но, на самом деле, так и есть. Мед – единственный не портящийся продукт в мире. Он может лишь кристаллизоваться, но от этого он теряет своих свойств. Если хотите мягкого, текучего меда, поставьте посуду с медом в теплую воду, и он снова станет таким, каким был сразу после разлива. Никогда не ставьте мед в микроволновую печь: так вы уничтожите все ферменты. Смесь из меда и корицы способна излечить многие болезни. Мед можно употреблять, не беспокоясь о побочных эффектах. Этот продукт, хоть и сладкий, подходит даже больным диабетом. Журнал «Weeklyworldnews», выпускаемый в Канаде, опубликовал список болезней, которые можно вылечить с помощью корицы и меда. смотри полностью Источник:http://cafe-lab.ru/

Lkis

Серия сообщений "Траволечение":

Часть 1 - Народный рецепт дробления камней в почках...
Часть 2 - Мазь из лаврового листа для больной спины
...
Часть 43 - АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА
Часть 44 - БРУСНИКА-ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО!
Часть 45 - МЕД И КОРИЦА-ЛУЧШИЕ ЛЕКАРСТВА.

Крис Мичел – всемирно известная флейтистка, композитор и врач, лечащий звуками. Она преподавала в университете Ливерпуля и Музыкальной школе Гайдхола в Лондоне. В течение десяти лет она играла с ведущими симфоническими и оперными оркестрами Великобритании. После смерти сына в 1980 году, она заинтересовалась целительным воздействием на организм человека музыки и звуков. Ею записано 12 альбомов, включая "Tibetan Chakra Meditations".В этом альбоме использованы тибетские поющие чаши.Они идеально сонастроены и на записи слышны великолепные вариации гармоничного сочетания как высоких, так и низких частот,что приводит к полной гармонизации и балансировке всех чакр. [600x475] E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Для гармонизации Чакр"":

Часть 1 - Звук, ритм и музыка Чакр
Часть 2 - Marco Allevi-"Chakras"
Часть 3 - Karunesh-"Heart Chackra Meditation"
Часть 4 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"

Серия сообщений "Музыка " Поющие чаши"":

Часть 1 - Rainer Tillman -"Sabda"
Часть 2 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"

[показать]

Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.

Как приготовить и применять суперэффективную и доступную маску для лица против морщин?

[показать]

Ингредиенты:

1 стакан теплой воды,
1 ч. ложка сухих дрожжей,
1 ст. ложка растительного масла,
1 ч. ложка неполная соли,
0.5 ч. ложки сахара,
2.5-3 стакана муки.

Martina25

“Круг Изобилия”. Ваша счастливая “монетка”  [показать] Всегда приносящая энергии изобилия и благополучия. Всегда откликающаяся на все ваши добрые желания  [показать] С любовью, для вас друзья  [показать] Ваша Ольга Ангеловская ©

[показать]

Целебное средство на основе рисового киселя и гречневой муки позволит без вреда для здоровья очистить и наладить работу сосудов и желудочно-кишечного тракта, кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Очень красивая жилетка , даже можно сказать , летняя кофточка . Связана она из 100% хлопка.

[показать]

[328x54]

Великая цель всякого человеческого существа — осознать любовь. Любовь — не в другом, а в нас самих, и мы сами её в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы её пробудить, и нужен этот ДРУГОЙ. Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами. Как правило, эти встречи происходят в тот миг, когда мы доходим до предела, когда испытываем потребность умереть и возродиться. Встречи ждут нас — но как часто мы сами уклоняемся от них! И когда мы пришли в отчаяние, поняв, что нам нечего терять, или наоборот — чересчур радуемся жизни, проявляется неизведанное, и наша галактика меняет орбиту.
(Пауло Коэльо, «Одиннадцать минут»)
[700x577]
[328x54]

[показать] [показать]

Материалы: Белла Батик 250 г, крючки 3, 2,75 и 2,5 (либо убавки классическим способом).

Длина рапорта — 6 см. Высота ряда – 1 см.

Описание узора

Этот узор зачастую называют «Волна». Разновидностей его много, но мы используем самый простой и незамысловатый, на основе столбиков с накидом.

ДАЛЕЕ>>>