Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.
2.
[700x466]
Мне говорят, что все вокруг лжецы,
Но не перестаю я людям верить.
Да, предавали, были подлецы...
Но не готова ими жизнь я мерить.
Мне говорят, что выгоду свою
Во всём эгоистично ищет каждый,
Но доверять я всё ж не устаю -
А вдруг они исправятся однажды?
Мне говорят, что завистью лихой
Вся сущность человечества объята.
Но, даже показавшись вам слепой,
Я веровать в добро продолжу свято.
Мне говорят, любовь - сплошной обман,
Что это - лишь полёт цветных фантазий.
Но знаю точно - есть тот океан,
Я плавала в блаженстве этой связи.
Мне говорят, что мир порой жесток.
Но только убежденья все ломаю,
Цепляясь за любой его росток.
Я верю в лучшее, чего и всем желаю!
В правильно приготовленной глазури вы увидите свое отражение!
Как фотографировать маленькие вещи. Мастер-класс домашней фотостудии из картонной коробки.
Можно долго ломать копья по поводу принадлежности вашей любимой одежды к тому или иному стилю, убеждать друг друга в том, что есть БОХО, а что им не является.А можно этого не делать. Просто надеть необычную шляпку! И тогда, даже в строгом костюме, вы будете ловить на себе взгляды окружающих. Какие? Это вопрос...Может быть, недоуменные, а может быть- восхищенные...Но внимание окружающих вам точно гарантировано!
Не секрет, что аксессуары могут как "сделать" образ, так и его "разрушить".Аксессуары в стиле бохо вообще вещи самодостаточные.Очень сильные,эффектные, выбивающиеся из привычной рутины.
Тем, кто до сих пор не рискнул с головы до пят нарядиться в свободные , кажущиеся слегка небрежными одежды, возможно стоит попробовать начать с малого.
Нет, не с брошки или митенок, а со шляпки, которая, как вишенка на торте,станет ярким акцентом вашего наряда.
Предлагаю сегодня полюбоваться рукотворными произведениями англичанки Jaya Lee.
Очень нужно стать обладательницей подтянутого живота? Помимо правильного питания, выполняйте этот нехитрый комплекс простых/непростых упражнений и через месяц результат будет "на лицо ("на живот").
Это не я придумала. Подсмотрела в сети где-то.
Давно хотела попробовать что-нибудь подобное.
А когда раскроила и примерила этот жилет, поняла, что обязательно должна поделиться с вами, девочки
Вот и вся выкройка!
Как вам?!
Когда кто-нибудь впервые пробует картофель, приготовленный по этому рецепту, тотчас восклицает: «Ох, и вкусна же картошечка с маслятами!» Но вся хитрость как раз в том, что никаких грибов в этом блюде нет и в помине. Баклажаны — мастера маскировки!
Предлагаем приготовить сытное, ароматное и очень вкусное блюдо из картофеля с яркими грибными нотками. Лучшего варианта для семейного обеда или ужина не придумаешь!
Людям нужны тёплые, близкие души,
Кофе в турке варить, руку согреть в руке,
Вместе пластинки старые молча слушать,
Быть на своей волне, на своём говорить языке.
Часами бродить по магазинам игрушек,
Смеяться так искренне, как не смеялись ни с кем.
Ждать солнце весеннее с россыпью рыжих веснушек,
И находить друг друга без карт, вычислений и схем.
Спать в объятиях друг друга на скучных сериалах,
И в ночь провожать закат с полусонных крыш,
Ждать скорой встречи, часы торопить на вокзалах,
Вместе увидеть приевшийся всем Париж
И не умереть. И с заботой в свой плащ укутать
Плечи любимой, невесты, подруги, жены.
Это - болезнь, и симптомы ни с чем не спутать.
Люди болеют людьми, люди людям нужны.
Лена Германова
Саратов, или ностальгия по былым временам: атмосферные работы Вячеслава Курсеева
Работы Вячеслава Курсеева – самый настоящий бальзам для души. Тихие, спокойные, мягкие и нежные по цветовой гамме – эти картины не только радуют глаз живописными сюжетами, но и согревают искренним теплом, даря ощущение спокойствия и умиротворения…
Как сшить сумку-трансформер. Мастер-класс.
Предлагаю сшить очень удобную сумку, которую можно носить и в кармане))) компактная, удобная и красивая. Что скажете?
Случалось ли так, что, проснувшись, вы поняли, что вам больше не к чему и незачем стремиться, что все вокруг не имеет смысла, а самое страшное - смысл потеряла и ваша жизнь? Возможно, это пройдет к обеду или же с вами случается такое не часто. Но что делать, если такое состояние абсолютно привычно, вошло в норму и уже давно не дает возможности полноценно наслаждаться жизнью?
Плохое настроение – это лишь бытовое проявление депрессии. Нам часто приходится слышать о сезонной депрессии (весенней, осенней, зимней). Наблюдается заметное ухудшение состояния и упадок сил. Как следствие плохая трудоспособность, которая ведет к неудовлетворению результатами. На человека наваливается масса проблем, ухудшается настроение (преобладает подавленность, тоскливость), снижается физическая активность, ухудшается сон, аппетит. Человек просто теряет способность радоваться даже тем вещам, которые раньше приносили ему колоссальное удовольствие.
Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!
1. Выравнивание кожи лба.
Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.
Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.
2. Подтяжка шеи.
Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.
Ингредиенты:
1 крупная куриная грудка
150 гр твердого сыра
2 яйца
2 ст.л. майонеза
2 ст.л. муки
Хмели-сунели
Соль, перец – по вкусу
Укроп
Приготовление:
1. Сперва филе необходимо порезать на порции и отбить. Затем посолить и приправить. Приготовить кляр – в яйца добавить майонез, соль, специи, укроп хорошо размешать и добавлять муку, пока тесто не станет по консистенции, как на оладьи. Сыр натереть на крупной терке.
2. Обмакнуть в кляре одну сторону отбивной и выложить на сковороду этой же стороной вниз. Сверху, на отбивную, выложить небольшую горсточку сыра и ложкой налить кляр так, чтобы сыр оказался внутри – под кляром. Жарить отбивные с двух сторон до готовности.
Схемы, мастер-класс, швы, стёжка и т д.
1.
[518x700]
Все творения австралийской мастерицы Kerrin Quall невероятно жизнерадостны — чувствуется, что они создавались с огромным удовольствием и трепетным отношением к каждой детали.
В 2006 году Керрин впервые ощутила пылкое желание создать маленькое творение из фетра, блесток, бисера и прочих чудесных мелочей. Хобби развивалось, коллекция позитивных работ Керрин росла, и вскоре ее произведения завоевали симпатию широкой публики.
Керрин вышивает свои работы исключительно вручную, используя при этом неисчислимое множество разного рода бисера, бусин, пайеток, ниток всех цветов и оттенков.
Своему увлечению, а затем и магазину она дала имя «Just because», что переводится как «просто так; просто потому что...»
В этом — близкое многим мастерицам, художникам, дизайнерам ощущение. На вопрос о том, зачем она занимается рукоделием, Керрин отвечает открыто: «Просто так! Просто потому что это делает меня счастливой!»
Себя она называет мамой, рукодельницей и учителем. Открыто признается в «хомякозе».
У нее 8 детей, 6 кошек и, судя по всему, бесконечное терпение и масса энергии :)
Зарядитесь и вы позитивом жизнерадостных творений неутомимой Kerrin Quall: