• Авторизация


Состояние Альфа 14-10-2011 19:47

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

По книге Лори Кэбот : СОСТОЯНИЕ АЛЬФА

[341x324]

   "Состояние альфа" – это способности смещать свое сознание .Находящийся в состоянии альфа ум открыт для нестандартных форм общения, таких как телепатия, ясновидение и предчувствие.
   В состоянии альфа, наше эго становится менее доминирующим, и мы , отбросив обычные категории самосохранения и выживания, способны пробуждать в себе самые давние воспоминания; различные обрывки информации соединяются в единое целое; предсказания становятся более точными. Мы освобождаемся от времени/пространства и можем извлекать информацию из другого времени и другого пространства.Помните, что в состоянии альфа вам нет никакой нужды что-либо видеть физически. Вы "смотрите" посредством вашего ума, а сейчас пришла пора научиться пользоваться внутренним зрением.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Практика "Поклон Почтения" 14-10-2011 19:43

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Евгения Земан. Практика "Поклон Почтения"

Работа в прямом контакте: смотришь в глаза человеку некоторое время. Внутреннему своему зрению/знанию разрешаешь "увидеть" жизнь этого человека как она есть - со всеми событиями, решениями, поступками и т.д. и мысленно (вслух не надо, про себя) говоришь: "Это твоя жизнь, твои поступки и твои решения, и в любой момент времени ты сам выбирал и выбираешь как тебе поступать. [показать] И я принимаю это и уважаю любой твой выбор." После этого вслух ты говоришь "С Почтением к Твоей Судьбе" и совершаешь поклон.
На расстоянии делаешь то же самое, просто человека представляешь или можешь вместо человека поставить какую-нибудь вещь, например тапочки домашние или стул (предмет здесь не важен, он просто обозначает место, где предположительно стоит человек).
Теперь самое главное - как совершается Поклон Почтения. Поклон делается очень, очень медленно. Левую руку кладешь на сердце и начинаешь поклон с головы, то есть сначала опускаешь глаза, наклоняешь голову, потом постепенно спину. Когда ты почти закончил поклон - опускаешь руки, просто расслабленно, пусть висят. Поклон может быть очень глубоким, может быть только головой.
Есть еще один секрет - в отношении своей Судьбы Ты тоже можешь делать Поклон Почтения. Это сильная целительная практика

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Осторожно, чужие мысли 14-10-2011 19:42

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Мила Ковалёва : Осторожно, чужие мысли

[360x225]

   Довольно часто происходит срыв наших планов, задуманных проектов и что неприятно в таких случаях, что это случается уже на пол пути к свершению. Я думаю, что и вы наблюдали подобные события: человеку делают перспективное бизнес предложение, и вдруг без видимых объективных причин все срывается. Приглашающая сторона вдруг перестает питать к нему интерес. Или появляется клиент с многообещающим будущим, с которым намечается долгосрочное сотрудничество, и вдруг он отходит. Или запланированная командировка, где можно неплохо заработать, отменяется в самый последний момент. Нужно с шефом лететь завтра за границу на выставку, а вы заболели, разбили лоб или сломали ногу. Можно продолжить список прекрасных возможностей и форс-мажора, препятствующего их реализации. Но наша история не об этом, а о том кто и как влияет на возникновение неблагополучных обстоятельств.
  А не приходила ли вам когда-либо просто случайно мысль о том, что кто-то совсем не хотел бы, чтобы вы уехали, улетели, заключили сделку, купили авто, помолодели, похудели, разбогатели, встретили более подходящего партнера, влюбились и т.д.   

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение по удалению психологических блоков 14-10-2011 16:23

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

blogs.privet.ru :Упражнение по удалению психологических блоков

[360x270]

    Проведите сеанс релаксации. Углубите степень релаксации, считая в обратном порядке от десяти до одного. Представьте, что вы выходите на берег реки и видите легкую лодку. Вы решаете совершить прогулку по реке, спускаете лодку на воду и забираетесь в нее. Берете весло и начинаете грести. Чувствуется, что лодка тяжелая, и вам трудно продвигаться вперед. Вы видите почему. На углу свалены огромные мешки с балластом. Вы идете на нос и поднимаете первый мешок. На нем надпись «тревога». Вы сбрасываете его за борт. Он с брызгами и шумом плюхается в воду и тонет. Вы снова гребете. Грести на много легче, но еще далеко не так легко, как хотелось бы. Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На нем надпись «страх». И он тоже летит в воду.

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эмоциональная скорая помощь 12-10-2011 18:46

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

ГП-4: Эмоциональная скорая помощь

[300x393]

      ГП-4 потрясающе эффективная психотехника, которая в считанные минуты освобождает от бури негативных эмоций, принося облегчение, успокоение и эмоциональное равновесие.Автор ГП-4 сербский психолог, мистик и духовный учитель Живорад Славинский.

    Вот уже на протяжении более чем 3600 лет китайцы владеют методом лечения физических и душевных болезней путём воздействия на энергоинформационные каналы человеческого тела — энергетические меридианы, по которым наши органы обмениваются информацией о внутренних процессах тела.
    В 16 веке до нашей эры китайцы знали, что тело человека густо усеяно скрытыми “кнопками”, которые влияют на работу энергетических меридианов. Они знали, что воздействие на эти “кнопки” не только помогает наладить работу органов и улучшить общее самочувствие, но и позволяет уравновесить эмоциональное состояние.
   Древний китайский метод лечения через воздействие на биологически-активные точки называется акупунктурой. Уверен, вы неоднократно слышали о ней. В акупунктуре воздействие на точки происходит посредством иглоукалывания. Иголки разогревают и неглубоко втыкают по всему телу.
    На смену акупунктуре пришла акупрессура. Она более гуманна и не требует колоть иголки в места энергетических точек. В акупрессуре для активации точек применяется лёгкое нажатие кончиками пальцев и, оказывается, этого вполне достаточно для получения нужного эффекта.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пробуждение и Активация твоей Божественной Любви к себе и всему твоему Божественному миру 10-10-2011 19:51

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Светлана Туманова : Пробуждение и Активация твоей Божественной Любви к себе и всему твоему Божественному миру

[354x240]

       Сегодня я поняла, в чём корень моей проблемы, которую я назвала острой нехваткой Любви к Себе. И я написала эту Церемонию Пробуждения и Активации моей Божественной любви к себе и всему своему Божественному миру, прочитав и разобрав книгу Роберта Джерарда об изменении и исцелении ДНК. Да, я посылаю теперь свою Божественную Любовь себе, но, может, мало, а ко всему работают старые родительские установки и стереотипы и их собственная не-Любовь к Себе. Корень всех проблем глубоко спрятан в нашей не-Любви к СЕБЕ.

ЭТО ЦЕНТРАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ, ЛЮБОГО ПРОВАЛА ИЛИ ПРОСТО НЕУДАЧИ И ВСЕГО НЕ ТОГО, КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ.

     Но кого-то воспитывали в Любви и Радости, хотя, наверное, таких людей очень мало. А меня воспитывала мама и только она одна, папа лишь время от времени добавлял горечи в наши отношения в моём детстве. И даже не погружаясь в регрессии в дородовой мой период, я могу представить себе, как страдала моя мама тогда и сколько горечи вливала в меня с молоком, когда кормила меня, сильно страдая от отношений с моим отцом

.Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавление От Полярностей 10-10-2011 19:48

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Сара Биерманн : Избавление От Полярностей

[351x264]

     Если левое полушарие, отвечающее за логическое мышление, эго, временные рамки, мужское начало, начнет работать в гармонии с правым, отвечающим за бессознательное, творчество, женское начало, присутствие «здесь и сейчас»,то потенциальные возможности, откроющиеся в результате этого перехода, будут поистине глубоки (уникальны). Два полушария нашего мозга воссоединяются. Ура! Это кардинальным образом изменит наши способности творить и воплощать в реальности. Шишковидная железа и гипофиз тоже преобразовываются.
      Рекомендации: Проводите некоторое время, погружаясь в левое, а затем в правое полушарие. Прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы замечаете? Отличаются ли полушария друг от друга? Как вы относитесь к каждому из полушарий? Что чувствует левое полушарие по отношению к правому и наоборот? Каждая сторона имеет свои уникальные характеристики. Общаются ли они между собой? Что им необходимо сделать, чтоб начать доверять друг другу и работать в гармонии?
       Программа «Высшие / Низшие»: Во все времена нас учили, что высшее всегда лучше.

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Формула трансформаци 10-10-2011 19:44

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

demonhost.info : Формула трансформации

[351x264]

       1. ОСОЗНАНИЕ: Фактор сознания (Проснись!)
       2. РАССЛАБЛЕНИЕ: Фактор освобождения (Отпусти!)
       3. ДЫХАНИЕ: Фактор энергии (Активно зарядиcь!).

                                                                       1.ОСОЗНАНИЕ.
    Если перед Вами яма в земле, и Вы осознаете это, то Вы не упадете в нее. Если что-то происходит внутри Вас, и Вы осознаете это, то Вы можете использовать это, извлечь что-то из этого, изменить это, вырасти из этого и т.д.
     Все, что существует, в начале было идеей. Ничего не может произойти с Вами, пока это не пройдет через Ваш разум. Сознание - это фактор величайшей важности. Ваши мысли создают Вашу реальность. Осознание Дыхания является ключом. Развитие способности повернуться внутрь себя, медитативное осознание - это навык. Это начальный шаг по направлению к трансформации. Осознание того, кто ты есть, что ты есть, и как это может быть, направляет нас на путь к жизни и победе над смертью.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Привязки - неправильные энергетические отношения 10-10-2011 19:40

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

www.ailar.ru : Привязки - неправильные энергетические отношения

[382x330]

     Хочу сегодня поделиться с вами своим пониманием так называемых энергетических “привязок”. Эта тема лежит в основе очень многих нарушений самых главных человеческих Законов самого высшего уровня.
   Начнем с азов, без этого невозможно. При общении между собой, люди обмениваются энергией, она перетекает из одного тела и попадает в аналогичный энергетический центр другого человека. И, естественно, такой же процесс идет с другой стороны. Таким образом, в энергетическом теле человека вокруг чакр собираются энергетические образования “не родной энергии”.
   Сложность состоит в том, что каждый из нас имеет абсолютно уникальную частоту собственной вибрации. В природе нет двух одинаковых таких частот…

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-10-2011 16:23

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Галактическая Федерация Света: Архангел Гавриил





Channeler: Марлен Swetlishoff
6 октября 2011

Возлюбленные,

Я хотел бы провести дискуссию по теме: качество любви, которое называется "спокойствие".

Это качество предполагает знание самого себя, в значительной степени, чтобы человек был способен воплотить это качество.

В современном мире происходит много движения и изменений, и, поскольку, эти изменения происходят, наступает необходимость, для каждой души, проявлять это важное качество.

Его сила заключается в том, что оно привносит с собой Божественный порядок во все, что проявляется в мире вокруг вас, при этом, будет излучаться чувство спокойствия и восстанавливаться ощущение того, что все хорошо.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ искаженных энергий РОДОВОГО ДРЕВА 10-10-2011 10:02

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Практическая метафизика Алёны Старовойтовой: ПРЕОБРАЗОВАНИЕ искаженных энергий РОДОВОГО ДРЕВА.

[347x260]

       Родовое древо состоит из живых и усопших представителей.
Живые находятся в материальном теле. Усопших разделим на две группы: 
    Первая - перешедшие на высшие планы бытия.
Вторая - оставшиеся на низших планах тонкого мира, в мытарных зонах. В эту зону попадают умершие вне срока, а так же имевшие при жизни пристрастия и нездоровые зависимости в материальном мире.
    Энергии зависимости и страдания тянут их к плотному миру и оставляют в мытарной зоне. Особенностью мытарной зоны является отсутствие в ней Света и Любви Творца. Вследствие этого, ее обитатели остаются без энергии, т.е. голодными. Источник энергии эти души находят в живущих родственниках, потребляя у них тот вид энергии, которая оставила их внизу. В результате, живущий на физическом плане, начинает проявлять не свойственные ему мысли, чувства, состояния, поступки.
           Для примера приведу несколько признаков присутствия мытарной души:

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свет и освещение 09-10-2011 22:19

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Татьяна Сафиулина : Свет и освещение

[240x320]

     С чем связано то, что люди по-разному реагируют на свет и темень? Как можно при помощи светочувствительности укреплять наше здоровье и поднимать настроение?Ощутить спокойствие, окунуться с головой в свой внутренний мир, расслабиться и отдохнуть помогает неяркий свет, полумрак. Слабое освещение заставляет говорить тише, двигаться менее резко и быстро. Полутьма делает нас более откровенными, ведь мы едва различаем черты собеседника. Создается впечатление, что ты разговариваешь сам с собою, но при этом этот ты – другой человек. Есть даже старинное русское слово «сумерничать», то есть, вести разговор в вечерней полутьме. Согласитесь, что при ярком дневном свете действительно доверительный разговор вряд ли получится.Сумерки – это лучшая атмосфера для медитации, душевных доверительных разговоров, прослушивания музыки. Слабый свет дает возможность обрести спокойствие и восстановить силы тем, кто целый день провел на тяжелой нервной работе. Слабое освещение снижает аппетит.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приучить себя к отказам 09-10-2011 21:37

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Елена Назаренко : Приучить себя к отказам

[408x306]

      Древнегреческий мудрец Диоген из Синопы был киником — то есть проповедовал своё учение на базарной площади, не гнушаясь при этом ярмарочными приёмами завлечения слушателей. Его слушатели были скорее зрителями — киники умели развлекать задолго до телевидения. Однажды Диоген обнимал мраморную статую. На вопрос, зачем он это делает, мудрец дал такой ответ: «Я пытаюсь приучить себя к отказам».
   Другие источники рассказывают эту историю иначе, в соответствии с ними, Диоген просил у этой статуи милостыню. Но суть не в этом.
    Наша жизнь устроена так, что приучает нас к отказам и утратам, вне зависимости от того, хотим мы такой науки, готовы ли к ней.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отработка Родовой кармы 09-10-2011 21:22

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Балаева Илона : Интенсивный курс отработки родовой кармы

[352x349]

     Для того чтобы быть счастливой нужно родиться в благополучной семье, где из поколения в поколение люди передают своим потомкам энергетику успеха. А много ли таких семей вы видели? У кого было счастливое детство? Как быть тем, чьи предки не оставили после себя сильную энергию, и от их родового наследия сплошные трудности?
Есть много способов отработки родовой кармы: молитва, многократное отливание воском, самосовершенствование, отжигание каркаса предков.
    Главная особенность всех этих методик - вы должны помнить предков, чье наследие мешает вашему счастью сегодня. Нужно работать с каждым случаем наработки узла, находя причины и конкретных людей.
     Часто нежелательная энергетика зависает в течение более чем 10 поколений, в половине случаев более 50 поколений. Не нужно вспоминать все поколения, работая с каждым отдельно.
Есть способ отработать всю родовую карму за неделю даже без специальных навыков!

Подробности
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правила безопасной работы с энергоинформационными потоками и структурами. 09-10-2011 21:07

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Земля Духа :Правила безопасной работы с энергоинформационными потоками и структурами.

[347x260]

     Приступая к осознанной работе с энергоинформационными потоками и энергоинформационными структурами, следует соблюдать следующие правила безопасности: 
      1. Не выполнять действия, нарушающие Законы Божественного развития (не проявлять по отношению к себе и/или окружающим насилие). 
     2. Всегда отдавать себе отчет в том, что делаете, для чего делаете, какие процессы на материальном и энергоинформационном уровне происходят с вами и окружающими, какие следствия и последствия для вас и окружающих возникнут в результате ваших действий.

Подробности
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Город Света : Магия женщины. Мама 09-10-2011 20:27

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Город Света : Магия женщины. Мама

[365x278]

     Это такое слово короткое, но как много оно вмещает в себя. Сказав лишь его, мы сможем вспомнить и тут же пережить массу впечатлений. Мама - этот феномен не могут разгадать ни ученые, ни простые люди. Но сама вселенная дает ответы на все вопросы. Кто такая мама и ее функции, роль в жизни ребенка? 
   Роль мамы всегда была и будет самой огромной в судьбе человека и человечества. Не важно: воспитывала ли мама ребенка или не воспитывала его, относилась она к нему хорошо или плохо, умерла ли рано, отдала ли бабушке или государству на попечение - всегда ребенок будет ощущать на себе ее роль и последствия того, что именно она стала мамой и именно такие отношения сложились между мамой и ребенком. 
     А весь секрет в том, что мама на кодовой записи ДНК выступает…

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Родовое проклятие ч.1 09-10-2011 20:19

Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение

Маг Дмитрий Невский : "Родовое проклятье. 1 часть"

[351x264]

   Говоря о теме рода и внутриродовых взаимоотношений нельзя не сказать о таком понятии, которое находилось в обиходе наших предков с давних времен. Носило название оно «родовое проклятие» и подразумевало то, что род был проклят – наказан Богами или Богом за что-то, за какие-то нарушения, ошибки и иные действия.
   О теме родового проклятия есть немало информации, которая позволит вам понять, о чем именно говорили предки и что они хотели донести до людей, говоря «проклятый род». 
   Но с другой стороны тема проклятья наполнена большим количество домыслов, легенд и двусмысленностей, которые мешают объективно оценить то, что происходит в Судьбе человека и его рода.
     Что стоит за словом «проклятие»?Это первое, о чем стоит рассказать.

Подробности
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-10-2011 13:15

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Уборка дома от отрицательной энергии

[показать]

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой — еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2011 20:18

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

Круг женской силы. Женские практики от Ларисы Ренар.

Энергия стихий и тайны обольщения.

В этом видео Лариса Ренар расскажет и покажет следующие техники:

[показать]

1) (05:32)  Освобождение от связей.
Как сбросить энергетику прошлой сексуальной связи. 

2) (06:33)  Медитация "Очищение первого лона женской природы.
Наполнение первого лона женской природы"

3) Женская воронка

4)  (14:44)  Раскрытие цветка на желание 
и закрытие перед неприятностями

5) (15:47) Воронка на привлечение

6) (16:59) Воронка на удержание

7) (17:42) Вихрь на бизнес.

8) (18:33) Медитация автопортрет

9) (20:48) Раскрытие воронки на эмоциональную власть

10) (21:28) Четыре проявления женской энергии.
Обращения к стихиям.

11) (27:53) Посадка под каблучок.

12) (28:46) Снятие обид на себя. Коронация.

13) (33:32) Второе лоно женской природы.

14) (33:44) Выход из огненного круга

15) (34:40) Включение на заботу
(чтобы мужчина заботился о тебе). 

16) (38:03) Освобождение от боли и обид

17) (39.01) Снятие обид на мир. Улыбка.

 

смотреть онлайн
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОДЕКС СТРОЙНОСТИ,ИЛИ ПЛАНИРУЕМ СВОЙ ВЕС.... 27-09-2011 19:32

Это цитата сообщения Lidken Оригинальное сообщение

КОДЕКС СТРОЙНОСТИ,ИЛИ ПЛАНИРУЕМ СВОЙ ВЕС....

[200x]Источник: газета "Столетник" №14 (118) июль 2011 года.

Тот, кто пробовал худеть, знает: мало просто сесть на диету. Для достижения цели нужно что-то еще. Что именно?

Наш эксперт - кандидат медицинских наук, психотерапевт Владимир МИРКИН, познакомит нас с кодексом стройности из семи правил, сформулированных им за 20 лет практики борьбы с ожирением.

Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру.

Если присутствует лишний вес, значит, есть и "состав преступления" - переедание. Тот, кто уверяет, что ест очень мало, лукавит. Чтобы похудеть, то есть стать свободным от вредной привычки переедания, надо признать свою зависимость от нее. Человек, считающий, что во всех его бедах виноват кто угодно, только не он, меняться не захочет и не сможет.

Условие 2. Испытывать истинное желание нормализовать вес.

Любое действие начинается с желания, и ни один способ понижения веса не может быть эффективным без волевого усилия. Похудеть под чьим-то влиянием, потому что это модно, невозможно. Только истинное, "выстраданное" и по-настоящему сильное желание изменить свою фигуру может стать ключом к успеху.

Условие 3. Серьезный мотив.

Расшифруйте для себя, что стоит за словом "полнота" применительно к вам лично. Например, полнота -это плохое самочувствие, или утрата привлекательности, или ухудшение отношений с любимым человеком. Определите свои самые сокровенные мотивы. Если знаете ответ на этот вопрос, ничто не собьет вас с пути!

Условие 4. Определить лишний вес и спланировать сроки похудения.

Чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, воспользуйтесь формулой Брока: нормальный вес тела (в кг) равен росту (в см) минус 100. Первая степень ожирения - 11-24% лишнего веса, вторая степень - 25-49%, третья степень -50-90%, четвертая степень - 100% и более.

Учтите, что сроки снижения веса у каждого человека разные в зависимости от веса, возраста, особенностей обмена веществ. Люди с 1, 2, 3 степенью ожирения за первые две-три недели могут избавиться от 5-7 кг, затем наступает "мертвая зона" (в процессе похудения их бывает несколько). Это связано с перестройкой жирового обмена, который длится около недели. Потом вы снова начнете худеть.

За месяц можно избавиться от 8-10 кг, за 2-3 месяца - на 20 кг, за 3-4 месяца - на 30 кг, за полгода - на 40 кг. У обладателей четвертой степени ожирения динамика может быть ускорена.

Условие 5. Построить новую модель пищевого поведения.

Знакомое слово - диета! Но от нее никуда не деться, ведь только от количества энергии, поступающей с пищей, зависит регуляция веса. Психокоррекция - лишь поддержка для того, чтобы удержаться на избранном пути. Чтобы соблюдать диету, ее нужно сделать простой и доступной.

Откажитесь от жирообразующих продуктов: мучных изделий, хлеба, круп, картофеля и сладостей. В первом не ешьте гущу, во втором - гарнир, напитки должны быть без сахара.

Главная составляющая часть диетического питания - разгрузочные дни. Самые эффективные - кефирные. Они могут быть также творожными, яблочными, огуречными, капустными. Для интенсивного снижения веса рекомендуется проводить разгрузку через день. Затем достаточно одного раза в неделю.

Условие 6. Сделать первый шаг к новой жизни.

Если вы усвоили полученную информацию - значит, вас уже можно поздравить. Хотя, конечно, "суха теория, мой друг, а древо жизни в виде пирожков, тортиков и прочих соблазнов пышно зеленеет". Период перехода от переедания к диете может быть мучительным. Но, переиначив поговорку "Лучше испытать невзгоды, чем страх перед ними", можно сказать: "Лучше пережить диету, чем бояться ее". Страх перед неизвестностью ("Выдержу ли чувство голода? Добьюсь ли успеха?") часто парализует волю. Важно сделать усилие и преодолеть этот барьер. Но ведь и вознаграждены вы при этом будете сторицей, став стройнее, более молодой, красивой и главное - более здоровой.

Условие 7. С помощью самовнушения укрепить волю к победе, выработать негативное отношение к перееданию и позитивное -к диете.

Сеансы самовнушения проводите в течение дня, когда есть соблазн нарушить диету. Нужно расслабиться, закрыть глаза и 2-3 минуты повторять составленные под себя формулы самовнушения. Негативные нужны для того, чтобы милые сердцу и вкусовым рецепторам вредные блюда вызывали стойкую

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии