Отложению жира и появлению складок на теле способствуют некачественные генно-модифицированные продукты, которые мы кушаем. Ведь уже давно известно, что при их производстве используются стероиды. Также процесс наращивания лишних килограммов усугубляется образом жизни, который, как правило, мы ведем. То есть это сидячий образ жизни и при этом мало двигаемся и недостаточно физически активны. В результате у нас мышцы теряют свою упругость и первыми упругость теряют мышцы нижнего пресса.

У женщин именно низ живота является проблемной зоной. И убрать жировые складки внизу живота для женщин гораздо важнее. Достаточно посмотреть какой имеет внешний женщина  с таким животом, когда одевает облегающее платье. И даже стройная фигура не будет бросаться в глаза как выпирающий низ живота.

Поэтому необходимо выполнять упражнения, которые помогут убрать и подтянуть низ живота. Также эти упражнения нужно дополнить соответствующей диетой.

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет убрать жир с низа живота и направлен на работу именно нижнего пресса. Выполнять данный комплекс упражнений необходимо каждый день регулярно. Причем времени он много не занимает - всего 10 минут.

[416x300]

Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

[416x300]

Ручная работа ценится в любом деле. Мыло ручной работы имеет ряд преимуществ. Основной плюс - польза для кожи. Ведь обычное мыло, которое производят большими объемами на химических производствах, в процессе изготовления теряет свои основные полезные вещества и свойства. "Моющее средство" - такое название больше подходит заводскому мылу. Оно действительно хорошо моет. Настолько хорошо, что помимо грязи смывает все защитные масла с нашей кожи. Результат - сухая и преждевременно стареющая кожа.

Мыло ручной работы, как правило, натуральное. Оно содержит растительный глицерин плюс различные натуральные эфирные масла и иные полезные добавки, подобранные в оптимальной пропорции для конкретного типа кожи. Результат - чистая плюс ухоженная кожа. Бонус при использовании мыла ручной работы - сеанс ароматерапии плюс эстетическое удовольствие. Ведь красивый и уникальный дизайн и прекрасный аромат можно получить лишь при ручном изготовлении мыла. Да и красители в этом случае используют пищевые.

Таким образом, основные плюсы мыла ручной работы это:

• чистая кожа
• благодаря натуральным маслам происходит увлажнение и питание кожи
• эстетическое удовольствие
• ароматерапия
• исключительно экологичный продукт

______________________________________________

Сейчас мыло ручной работы можно приобрести в специализированных магазинах. Но гораздо интересней проявить творческие способности и изготовить такое мыло самостоятельно. На сайте svoimirykami.com.ua можно найти мыло ручной работы рецепты с нуля и поэкспериментировать с этим удивительным процессом творения, который вполне может стать хобби или даже способом подзаработать.

[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать]

В традиционной китайской медицине есть утверждение, что развитие любой болезни — это всего лишь следствие нарушения равновесия между стихиями инь и ян. Нам, людям Запада, очень сложно понять, как может быть нарушен баланс между внутренними органами и еще сложнее это представить и осмыслить.

[показать] [показать] Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

[показать]

Ходьба на коленях   

Отличная модель к лету. Желающие связать такой топ, могут ознакомиться со схемами и начать работу.

[показать]

Проспали на работу? Нет времени заниматься своими волосами? Не переживайте, существует супер-простое решение, о котором вы наверняка уже слышали – сухой шампунь. Он убирает из волос лишний жир, тем самым очищая ваши пряди, придавая им красивый и ухоженный вид. Это очень удобное средство, особенно для крайне загруженных дней, когда вам действительно некогда думать о причёске... Подробнее здесь

[604x400]

С этим методом дети научатся делать это буквально на пальцах.

Стильные пинетки через палец