плоский живот за 42 дня
03-12-2012 22:18
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]
буду здоровой и красивой
28-11-2012 22:05
Это цитата сообщения Свет_Души_777 Оригинальное сообщение
Будь здоровой и красивой!!!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Свет_Души_777 Оригинальное сообщение
Будь здоровой и красивой!!!
Каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
[400x300] 
[400x300] 
[400x300] 
[400x300] 
[400x300] 
[400x300] 
[400x300]
Пусть будет Так,как нам судьба пророчит...
28-11-2012 20:57
Это цитата сообщения Ла-Русь Оригинальное сообщение
«@♡...Пусть будет Так, как нам Судьба пророчит...
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ла-Русь Оригинальное сообщение
«@♡...Пусть будет Так, как нам Судьба пророчит...
|
Ненаписанных три...
25-11-2012 22:35
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
***
Ненаписанных три, неотвеченных шесть.
Недопитых уже не осталось.
Кашемировый свитер. /Да холодно здесь./
Ну вас к черту! Ненужная жалость.
Необдуманных- рой. Незаписаных- тьма.
Недокуренных скоро не станет.
Виновата- сама. Виновата Сама!
С этой форточки холодом тянет.
Неразбитых. Их нет. Каждый что- то терял.
Каждый мерзнет в промозглую осень.
Недолюбленных тел, недоласканных тел -
Бесконечность, и в степени восемь.
(с) И. Копылова
[604x394]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
***
Ненаписанных три, неотвеченных шесть.
Недопитых уже не осталось.
Кашемировый свитер. /Да холодно здесь./
Ну вас к черту! Ненужная жалость.
Необдуманных- рой. Незаписаных- тьма.
Недокуренных скоро не станет.
Виновата- сама. Виновата Сама!
С этой форточки холодом тянет.
Неразбитых. Их нет. Каждый что- то терял.
Каждый мерзнет в промозглую осень.
Недолюбленных тел, недоласканных тел -
Бесконечность, и в степени восемь.
(с) И. Копылова
[604x394]
быстрый сырный супчик с фрикадельками
25-11-2012 22:12
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
быстрый сырный супчик с фрикадельками
Супчик получается очень нежным, сытным и конечно же вкусным. Суп можно также приготовить на курином бульоне.
[700x525]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
быстрый сырный супчик с фрикадельками
Супчик получается очень нежным, сытным и конечно же вкусным. Суп можно также приготовить на курином бульоне.
[700x525]
Лепешка из творожного теста с сыром
25-11-2012 22:03
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
неимоверно вкусная ЛЕПЕШКА из творожного теста с сыром - я влюбилась с первого взгляда!
Делала уже несколько раз. И на родных проверила, действует! Великолепный рецепт для любителей сыра! Делается быстро и очень легко. При этом вкусно неимоверно. В общем, как раз из тех палочек-выручалочек, которые очень помогают, когда надо быстро и вкусно.
Пошаговый рецепт
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
неимоверно вкусная ЛЕПЕШКА из творожного теста с сыром - я влюбилась с первого взгляда!
Делала уже несколько раз. И на родных проверила, действует! Великолепный рецепт для любителей сыра! Делается быстро и очень легко. При этом вкусно неимоверно. В общем, как раз из тех палочек-выручалочек, которые очень помогают, когда надо быстро и вкусно.
[700x457]
Мне не до фальши...
25-11-2012 21:40
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
Мне не до фальши...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
Мне не до фальши...
|
Голубчики в куриных шубках
24-11-2012 17:27
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Голубчики в куриных шубках
[показать]
Не знаю, как правильно назвать это творение - рулетики, голубчики или ещe как-нибудь? Да какая разница, главное, что вкусно! Куриные шкурки, фаршированные куриной же печeночкой с рисом. Вкуснятина!
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Голубчики в куриных шубках
[показать]Не знаю, как правильно назвать это творение - рулетики, голубчики или ещe как-нибудь? Да какая разница, главное, что вкусно! Куриные шкурки, фаршированные куриной же печeночкой с рисом. Вкуснятина!
Читать далее
упражнения для стимуляции мозга
24-11-2012 16:47
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Упражнения для стимуляции работы мозга.
[показать]
" Мозг изнашивается тогда, когда его не используют".
Бернард Вербер
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Упражнения для стимуляции работы мозга.
[показать] " Мозг изнашивается тогда, когда его не используют".
Бернард Вербер
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.
убираем второй подбородок
24-11-2012 16:25
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Убираем второй подбородок
[335x218]Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Убираем второй подбородок
[335x218]Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Простые и эффективные упражнения >>>
Качели
23-11-2012 02:10
Жизнь моя - качели! Сейчас я высоко взлетела и качели замерли... Сколько это продлится? Не знаю...Ну и ладно... Так это хорошо -взлететь! А вместе -такое счастье! Ах,любовь,любовь...Смотрю на него,слушаю,пишу,обнимаю -вот бывает такое -полное совпадение,каждой клеточкой... В человеке не раздражает ничто... Вот ни в ком не приемлю этого, а в нем: ну пусть...Моё счастье...Самое счастливое счастье...Можно молчать с ним часами и умирать от счастья...Нет, не умирать -летать! С качелей -не вниз а вверх! Как там хорошо! С ним немного лучше,чем с самой собой...Летать,ходить,дышать...Я живу!!! Я поняла,зачем живу: любить его...
комментарии: 11
понравилось!
вверх^
к полной версии
Жизнь моя - качели! Сейчас я высоко взлетела и качели замерли... Сколько это продлится? Не знаю...Ну и ладно... Так это хорошо -взлететь! А вместе -такое счастье! Ах,любовь,любовь...Смотрю на него,слушаю,пишу,обнимаю -вот бывает такое -полное совпадение,каждой клеточкой... В человеке не раздражает ничто... Вот ни в ком не приемлю этого, а в нем: ну пусть...Моё счастье...Самое счастливое счастье...Можно молчать с ним часами и умирать от счастья...Нет, не умирать -летать! С качелей -не вниз а вверх! Как там хорошо! С ним немного лучше,чем с самой собой...Летать,ходить,дышать...Я живу!!! Я поняла,зачем живу: любить его...
М как бы трудно ни было -смейся над этой жизнью...
21-11-2012 21:30
Это цитата сообщения Song__Bird Оригинальное сообщение
И как бы трудно ни было — смейся над этой жизнью....
MORE
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Song__Bird Оригинальное сообщение
И как бы трудно ни было — смейся над этой жизнью....
Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы научиться от души радоваться дождю…
Вивиан Грин
Я дышу этим городом, мокрым до неба/простуженным,
О любви мне не хочется думать/писать/сожалеть,
Просто есть та черта, что нас делает злыми/ненужными,
Заставляя исчезнуть/разбиться о лед/онеметь,
Она в чьих-то глазах безразличием/гневом/прощанием
Гасит солнце во вскормленных/вышитых сном небесах,
Одиночество/боль остается твоим обещанием
Не смотреть больше в эти родные/слепые глаза.
Только осень молчит. Только все холоднее/дождливее,
Только гонит все дальше наивность/надежда/мечта,
Это чувство смешное/последнее/лучшее/лживое,
К новой вере, намеченной кодовым словом "судьба".
Еда как лекарство
19-11-2012 22:58
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО
|
АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)? ЕШЬТЕ ЙОГУРТ! Ешьте больше йогурта перед сезоном цветения. Кроме того, еждневно ешьте мед из вашей местности. АРТРИТ? ЕШЬТЕ РЫБУ! Лосось, тунец, скумбрия и сардины на самом деле предотвращают артриты (масла омега, содержащиеся в рыбе - это хорошо для нашей иммунной системы) АСТМА? EШЬTЕ ЛУК!! Луковая еда помогает уменьшить сужение бронхов. (луковый компресс на груди помогает при респираторных заболеваниях и фактически улучшает дыхание). БЕССОННИЦА? - МЕД! Используйте мёд как транквилизатор и седативное средство. ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ? ЕШЬТЕ СЕЛЬДЕРЕЙ И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО! Оливковое масло показано для снижения кровяного давления. Сельдерей содержит химические вещества, которые также снижают давление. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ? ЕШЬТЕ РЫБУ! Ешьте много рыбы - рыбий жир помогает предотвратить головные боли. То же и имбирь, который уменьшает воспаление и боль. ДИСБАЛАНС САХАРА В КРОВИ? ЕШЬТЕ БРОККОЛИ И АРАХИС! Хром в брокколи и арахисе помогает регулировать уровень инсулина и сахара в крови ЖЕЛУДОЧНОЕ РАССТРОЙСТВО? БАНАНЫ - ИМБИРЬ !!! Бананы справятся с расстройством желудка. Имбирь лечит утреннее недомогание и тошноту. ЗАКУПОРКА АРТЕРИЙ? ЕШЬТЕ АВОКАДО! Мононенасыщенные жиры в авокадо снижают уровень холестерина. ИНСУЛЬТ:ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ- ПЕЙТЕ ЧАЙ! При регулярном употреблении не допускает накопления жировых отложений на стенках артерий (на самом деле, чай подавляет аппетит и охраняет от вторжения фунтов веса..... Зеленый чай превосходен для нашей иммунной системы!). ИНФЕКЦИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ? ПЕЙТЕ КЛЮКВЕННЫЙ СОК!! Высокое содержание кислоты в клюквенном соке держит под контролем вредные бактерии. КАШЕЛЬ? ИСПОЛЬЗУЙТЕ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ! Вещество, подобное тому, которые имеется в сиропе от кашля, содержится в красном перце. Используйте красный (кайенский) перец с осторожностью, он может раздражать желудок. ПОНОС? ЕШЬТЕ ЯБЛОКИ! Натереть яблоко с кожурой, дать ему потемнеть и съесть для излечения. (Бананы хороши при этой болезни) ПРОБЛЕМЫ С КОСТЯМИ? ЕШЬТЕ АНАНАС! Переломы костей и |
Мясное рагу
19-11-2012 22:45
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Мясное рагу которое готовится само по себе
[показать]
О каком блюде мечтает любая хозяйка? Наверное, о таком, ингредиенты которого можно было положить в кастрюлю, закрыть крышкой, а потом взмахнуть волшебной палочкой и, открыв крышку, наслаждаться уже готовым вкусным обедом... А ведь это возможно!
Конечно, волшебной палочки у нас нет, так что придётся запастись терпением и подождать полтора часа, но готовится это рагу действительно "само по себе" и всегда получается очень вкусным и сочным!
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Мясное рагу которое готовится само по себе
[показать]О каком блюде мечтает любая хозяйка? Наверное, о таком, ингредиенты которого можно было положить в кастрюлю, закрыть крышкой, а потом взмахнуть волшебной палочкой и, открыв крышку, наслаждаться уже готовым вкусным обедом... А ведь это возможно!
Конечно, волшебной палочки у нас нет, так что придётся запастись терпением и подождать полтора часа, но готовится это рагу действительно "само по себе" и всегда получается очень вкусным и сочным!
Читать далее
Рыба,запеченая с чесноком и луком
19-11-2012 22:40
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыбка, запеченная с чесноком и луком " На радость мужу!"
Ох, как же вкусно получилось. Хотя на вид все очень просто…. Вкус этой рыбки необычен: острая, нежная, очень вкусная - , она просто тает во рту! Чеснок отлично сочетается с рыбой и придает ей неповторимый вкус и аромат.
Мужчины по достоинству оценят такую рыбу!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыбка, запеченная с чесноком и луком " На радость мужу!"
Ох, как же вкусно получилось. Хотя на вид все очень просто…. Вкус этой рыбки необычен: острая, нежная, очень вкусная - , она просто тает во рту! Чеснок отлично сочетается с рыбой и придает ей неповторимый вкус и аромат.
[700x525]
курица в банке
19-11-2012 22:36
Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение
Курочка в банке
[700x525]
Ингредиенты:
Тушка куры около 2 кг (или окорока)
2 крупные луковицы
сливочное масло
соль, черный молотый перец
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение
Курочка в банке
[700x525]Ингредиенты:
Тушка куры около 2 кг (или окорока)
2 крупные луковицы
сливочное масло
соль, черный молотый перец
Читать далее
манник -стаканик
19-11-2012 22:34
Это цитата сообщения Ольга_Журбенко Оригинальное сообщение
Пирог манник-стаканник.
Приготовление пирога
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ольга_Журбенко Оригинальное сообщение
Пирог манник-стаканник.
[300x225]
Манник-стаканник всегда получается очень нежным. Единственный минус этой вкусной выпечки в том, что есть его надо сразу. На следующий день манник становится немного жестким. Но я бы не стала называть эту особенность недостатком, потому что до следующего дня пирог обычно не доживает. Съедают его сразу.
Название этой быстрой выпечки говорит само за себя. В составе теста всех ингредиентов по 1 стакану. Так что рецепт запоминается легко.
Заливное из курицы
19-11-2012 22:06
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заливное из курицы Это несложно, но очень вкусно.
Любите холодец? Нет времени возиться? Тогда этот рецепт для вас. Вкус отменный.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заливное из курицы Это несложно, но очень вкусно.
Любите холодец? Нет времени возиться? Тогда этот рецепт для вас. Вкус отменный.
[640x480]
Шашлык в духовке
19-11-2012 22:02
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
наивкуснейший шашлык в духовке
Очень вкусный шашлык в духовке - рецепт неоднократно проверенный! Мясо не отличить от пожаренного на мангале! Гости всегда спрашивают, где я жарила шашлык, ведь живем мы в квартире. Приготовление элементарное, а шашлык в духовке получается нежный, сочный, слегка поджаренный. Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую!
обо всем по порядку...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
наивкуснейший шашлык в духовке
Очень вкусный шашлык в духовке - рецепт неоднократно проверенный! Мясо не отличить от пожаренного на мангале! Гости всегда спрашивают, где я жарила шашлык, ведь живем мы в квартире. Приготовление элементарное, а шашлык в духовке получается нежный, сочный, слегка поджаренный. Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую!
[673x504]
Секреты приготовления такого шашлыка в духовке:
Готовить надо в рукаве для запекания.
На луковой подушке. Причем лук должен быть маринованный. Именно он более всего и придает мясу вкус шашлыка.
Но,
Мои пальцы боятся клавиш...
19-11-2012 21:59
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
Удалить...
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
Удалить...
|