• Авторизация


Утренняя гимнастика тибетских лам 06-05-2013 20:51

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Утрення гимнастика тибетских лам

 

1.Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
 
2.Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
 
3.Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
 
4.Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
 
5.Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
 
6.Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
 
7.Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 
8.Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 
9.Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 
10.Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. 
 
 
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). 
 
 
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прикосновение 06-05-2013 20:37

Это цитата сообщения Irina_Maiskaya Оригинальное сообщение

"Прикосновение" любовная лирика


[500x]



ПРИКОСНОВЕНИЕ

[200x]


И час и век в твоих руках – мне мало,
Тысячелетия сжимаются в мгновения…
Как долго я свою любовь искала!..
Как долго я ждала прикосновения!..

Прикосновение к душе - святое чудо,
Прикосновение к губам - любви свечение,
Как солнца луч из тьмы, из ниоткуда,
Волнующее лёгкое движение…

Я так люблю!.. Тебя люблю безмерно!..
Люблю твой голос и твой взгляд
таинственный,
И от любви сойду с ума, наверно,
Лишь ты - желанный и навек единственный!..

Ты прикоснёшься нежностью до дрожи,
Ты прикоснёшься – и уйдут сомнения,
Нет, не бывает ничего дороже!..
Я так люблю твоё прикосновение!..

И снова ток по проводам – огонь по венам!..
И снова разрывается сознание!..
Прикосновение к губам, – и неизменно
В прикосновении рождается желание!..

И час и век в твоих руках – мне мало,
Но сколь отмерено судьбой – твоей я буду…
Я лишь с тобой единственным узнала
Прикосновение к душе –
СВЯТОЕ ЧУДО.

© Copyright: Ирина Майская 67, 2013
Свидетельство о публикации №113050404547


[200x]

Ирина Майская блог
сайт maiskaya.ru

[250x]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

все хорошо,любимый. улетаю... 29-04-2013 22:39

Это цитата сообщения ИрОрехова Оригинальное сообщение

Все хорошо, любимый. Улетаю...

После открытия поста начнет воспроизводиться аудиозапись.
Отрегулируйте звук.

[600x599]

Печаль? Ну, что ты... Просто хмурый день.
Ведь знаешь же, бывает и такое:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
may be 29-04-2013 22:38

Это цитата сообщения Genados Оригинальное сообщение

may_be.

 

 

Это знаешь как...
Ты позвонишь однажды просто, и будешь молчать в трубку
и я пойму,что ты скучаешь.
Или пришлешь, короткое слово " привет ",
а я напишу тебе о том, какая сегодня погода
и в чем я одета.
Будет день, когда ты будешь счастлив,
ты расскажи об этом мне.
Я правда, порадуюсь вместе с тобой.
И я буду у тебя.
Когда тебе будет очень плохо и никого не будет,
я постараюсь оказаться рядом.
Взять тебя за руку и сказать, что завтра будет все иначе.
Я может даже приду к тебе,
поздно ночью, пьяная,
веселая и буду танцевать тебе.
А под утро засну у тебя на плече.
Возможно, я стану уже другой на тот момент
и ты не узнаешь, мой запах,
но нежность к тебе останется прежняя.
Приторно-сладкая.
И я хочу, знать что ты у меня есть.
Только обязательно добрый и внимательный
ко мне.
Представляешь, я пришлю тебе днем " Приходи, мне так плохо"
и ты придешь.
Просто так. Без слов.
И обнимешь.Пожалеешь.­
Однажды, ты так захочешь меня и я буду с тобой,
пусть даже одну ночь.
Но мы ее запомним.
Нет, мы каждую ночь будем помнить.
Давай иногда просто встречаться и есть мороженое,
смотреть комедии. Как раньше. Давно.
А если в твоей жизни или моей появиться кто-то другой,
то мы все равно давай будем у друг друга?!
Хотя бы воспоминанием.
Я все так же буду писать красиво о нашей любви.
Оставлять тебе короткие фразы.
Я хочу, быть для тебя другой.
Новой. Чтобы ты восхищался, как раньше.
И я обязательно буду.
Веришь?!буду.
И давай никому о " нас " не расскажем.
Никому. Никому.
Это будет только между нами. Это будет
наше общее.
Нежное. Светлое. Теплое. Счастливое.

Давай просто будем у друг друга?!
Мне это нужно.
Не теряй меня до конца.
 
 

lili_strange

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарские кыстыбай 28-04-2013 20:28

Это цитата сообщения Анна-К Оригинальное сообщение

Татарские кыстыбый. Очень вкусно!

[300x300]
Предназначение:
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: На второе
На полдник
На природу
На ужин: На закуску

Кыстыбый - это национальное татарское блюдо, и каждая татарочка знает, как его приготовить. Кыстыбый представляют собой постные лепeшки с начинкой из картофельного пюре или пшенной молочной каши, обильно смазанные сливочным маслом. Это очень вкусно и сытно, можно подавать как самостоятельное основное блюдо, и на завтрак хорошо со сладким чаем, и в течение дня, как перекус.

Ингредиенты :
•Молоко — 1 л
•Мука пшеничная (примерно 10 стаканов)
•Соль
•Пюре (картофельное, начинка 1)
•Крупа пшенная (+ 4 стак. молока, соль, сливочное масло, для начинки 2) — 1 стак.
•Масло сливочное — 200 г

Из литра молока, соли и примерно 10 стаканов муки замесить крутое тесто, завернуть в пищевую плёнку или пакет и оставить "отдыхать" на 15 минут.
Заметьте, в тесте НИКАКИХ яиц, так как от них тесто становится жёстким (хотя, многие добавляют яйца в тесто).

Из этой нормы получится около 35 штук. Бояться, что много, не надо. Держите их в холодильнике, а когда захотите поесть достаньте и разогрейте на горячей сковороде. Поджаренные с двух сторон, они будут только вкуснее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кекс на сгущенном молоке 28-04-2013 19:33

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ кекс на сгущённом молоке

Делается на раз-два, ингредиентов минимум , а результат... По своей структуре - упругий, нежный, тающий.. Не сухой и не влажный..., он просто ОЧЕНЬ вкусный! Извините за мои эмоции...просто нам он очень понравился!
[700x485]
Если вы хотите порадовать себя вкусной выпечкой, но времени у вас не слишком много, кекс – самый лучший вариант.
Не знаю как вы, но я перед сгущенкой устоять не могу, и мысль о том, что ее можно использовать в кексе оказалась очень хороша. Этот пирог получился очень легким и губчатым, в нем нет начинки, крема или глазури, просто кекс, которым отлично насладиться с чашкой кофе, чая или апельсинового сока, как вам больше нравится..
5d27dffbe1b60c4dc49885ca5f1e46a5 (90x90, 9Kb)Итак, для приготовления нам понадобится...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я хочу ему готовить ужин 28-04-2013 18:53

Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение

Я хочу ему готовить ужин…

[450x300]

Я хочу ему готовить ужин…
Обнимать в прихожей босиком…
Я его давно считаю мужем…
Мужем!!! Не любовником, не сном…

И когда под вечер дома жарко,
Я хочу под ручку взять его
И пойти гулять вдвоём по парку…
Мы вдвоём и больше никого…

Я хочу стирать его рубашки…
Доверять заветные мечты…
Улыбаться сердцем, не с натяжкой…
Не сжигать обидами мосты…

Не люблю судить и пустословить…
Не пытаюсь спать на потолке…
Завтраки хочу ему готовить…
Засыпать с рукой в его руке…

Будем в прятки мы с детьми играться…
Ставить в Храме, с верою, свечу…
И с людьми родными собираться
За одним большим столом хочу…

Светом быть хочу в его окошке…
И потом, спустя десятки лет,
Собирать за ним на кухне крошки…
Я хочу варить ему обед…

Я хочу дарить ему вниманье,
Искренность, тепло, надёжный тыл…
И за эти все мои старанья,
Просто чтобы он меня любил…

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2013
Свидетельство о публикации №113042501290
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог яблочный с овсянкой 28-04-2013 18:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог яблочный с овсянкой

Очень вкусный пирог, нет, не так, ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ вкусный пирог. Он нежный, сочный и такой новый на вкус. Буду повторять много раз, обязательно!
[700x378]
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Гостей угостить не стыдно...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Береги его,Господи... 28-04-2013 17:37

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Береги его, Господи...

Береги его, Господи, я не смогу сама,
мне на это не хватит ни мужества, ни ума,
лишь любовь моя дальняя – ладанка на груди…
береги его, ангелов горних не отводи

и когда одиночество станет невмоготу,
отодвинь пустоту, как базальтовую плиту,
подскажи ему, Господи, женщину, строчку, свет –
пусть они будут рядом, я не ревную, нет

если прошлое гонится – свора голодных псов,
дай укрыться ему, понадёжней задвинь засов,
если пропасть безвестная ждёт его на пути,
он шагнёт непременно, а Ты его подхвати

я отдам ему голос и сердце, ещё – крыло,
мне – спасибо Тебе – в этой жизни и так везло
…но шепни мне, шепни, если это произошло:
он летает во сне, и в небе ему светло


© Светлана Холодова
[353x504]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Больна любовью и неизлечимо 25-04-2013 16:03

Это цитата сообщения Аленька_71 Оригинальное сообщение

Больна любовью и неизлечимо..

[650x495]

О,Господи, я кажется больна...
Больна любовью и неизлечимо...
Душа натянута как звонкая струна,
И тянет вдаль, к нему, неумолимо...

И я хочу... Нет, я скорей боюсь,
Безумия любви и этой страсти...
Не надо крыльев - я же разобьюсь...
Как же боюсь не долететь, упасть я.

Спаси, о Господи... А может быть...
Не надо - я уже боюсь потери -
Я не смогу без этой боли жить,
Я так уже привыкла ему верить...

А если ты, о Боже, исцелишь,
Оставишь что любви моей взамен?
Лишь пустоту? Ну что же ты молчишь?
Как я боюсь безумно перемен...

Я так хочу... Нет, всё же я боюсь...
Но я тебе всецело доверяюсь...
Как ты решишь - так всё и будет пусть,
Но как же я люблю и в этом каюсь...



© Copyright: Натали Давыдова, 2012

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нас не мало,не много...Нас двое... 25-04-2013 09:35

Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение

Нас не мало, не много… Нас двое…

[500x320]
Я в него проростаю корнями озябшей души
И сплетаются стебли, навек обвивая судьбою…
Я уже не умею вне сердца любимого жить…
Целый мир – это мы, нас не мало, не много… Нас двое…

Даже если вдали… и коснуться рукой не могу,
Закрывая глаза, поцелуи его ощущаю…
На яву и во сне наших встреч теплоту берегу…
Даже Богу, его бесконечно любить обещаю…

Я нарушила правила, сделав отчаянный шаг…
В тот момент осознала, любви не подвластны законы…
Если очень хотим, хоть нельзя… будет именно так…
Я его отыщу в темноте и среди миллиона…

Это больше вселенной и ближе пушистых небес…
Рядом с ним я себя ощущаю наполненной, целой…
Он дороже рассвета, заката, луны и чудес…
Рядом с ним даже чёрное кажется сказочно белым…

Я не верила в то, что оттает душа средь зимы…
И лучами любви отогреется сердце больное…
«Он и я» превратилось внезапно в бесценное «Мы»
Целый мир – это мы, нас не мало, не много… Нас двое…

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2013
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грустные ресницы и кофейный смех 25-04-2013 07:45

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Грустные ресницы и кофейный смех. Почему не снится главный человек?…

 

 

 

 

[1000x1000]

 

1827016_91426292_2d7a71139545 (32x32, 1Kb) [показать]1827016_91426292_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
письма лезвием 23-04-2013 23:28

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Письма лезвием...

 

[показать]

1827016_68983954_1294565186_6369459 (110x35, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я мечтаю проснуться там...Где ТЫ.Ты. 23-04-2013 23:22

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Я мечтаю проснуться там… Где Ты. Ты. Ты…

 

 

 

[показать]

 

1827016_917d9f0ee8dd (64x48, 44Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любил,люблю,прости,прощай... 21-04-2013 21:04

Это цитата сообщения Chaika13 Оригинальное сообщение

Любил, люблю, прости, прощай...

Когда-то в снежном декабре,
читая грусть в глазах твоих,
сорвав листок в календаре,
я напишу последний стих.
Он будет нежностью пронизан,
любовью искренней дышать,
и музыкальною репризой
о прошлых днях напоминать.
Мы позабудем про печали,
в себе оставим только то,
что позволяло нам ночами,
делиться лаской и теплом.
Я вновь возьму твои ладони,
губами трону невзначай,
и прошепчу: «Родная, помни -
любил, люблю, прости, прощай…»

Батуми.20.05.2011.


© Copyright: Тариэл Цхварадзе, 2011
Свидетельство о публикации №111052002512
[650x495]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я догоревшая свеча... 21-04-2013 20:48

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Я догоревшая свеча...


[310x358]




[477x98]


Тебя не любят. Есть ли что страшнее?
Ещё страшней, когда не любишь ты
(И.Гофф)




Я догоревшая свеча:
Фитиль обуглен, воск расплавлен.
А на окошках осень ставни
Закрыла, старчески ворча.

И сколько в сердце ни стучи,
Оно мертво, когда остыло:
Любовь лежит на дне могилы,
А послелюбие молчит.

Полынным привкусом горча,
Вчерашний день в сторонке плачет.
Но жизнь не потечёт иначе:
Я догоревшая свеча.

25.09.2012.

[450x100]

Василиса Васильева


Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бывает так,что всех друзей дороже... 21-04-2013 20:44

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Бывает так, что всех друзей дороже..


[396x400]

Бывает так, что всех друзей дороже
Вдруг станет незнакомый человек…
И сердце без него уже не сможет…
И будет ждать, как чистый первый снег…


Как солнца лучик золотисто-рыжий…
Как утра ждет жемчужная роса…
А знаешь… ты мне стал сегодня ближе…
Как будто распахнулись небеса…


Тепло твое читаю между строчек…
По капелькам вдыхаю твой восторг…
Рассыплет небо звезды этой ночью
На каждую из всех твоих дорог…


И искоркою маленькой хрустальной
В ладони упадет одна звезда…
Я каждый вздох дарю тебе, как тайну…
Чтобы остаться в сердце навсегда…

Марина Есенина

[350x262]
4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя..Пожизненно Родная... 20-04-2013 21:51

Это цитата сообщения Ла-Русь Оригинальное сообщение

«@♡Моя... Пожизненно Родная...



[700x550]




[450x550]
Она боялась высоты и не смотрела вниз,
Её неяркие лучи не разрывали тьму.
Она мечтала о Любви.
Какой смешной каприз -
Став незаметной для других
светить лишь ОДНОМУ…
А на Земле была зима,
звенел хрустальный лес…
С улыбкой грустной у окна,
усталый чародей
Курил, и сказки сочинял
про маленьких принцесс,
И эти сказки (иногда) сбывались у людей.
Он был не то, что одинок…
Он НИчего не ждал,
И в сердце отзывалась боль
едва ЗАживших Ран -
Их не хотелось бередить.
Уж он-то точно знал,
Что в глупых сказках правды нет.
И что Любовь – Обман.

[432x580]

Заметив первую звезду, он ей шепнул: «Привет,
Ты светишь только для меня, небесный светлячок?»
И был ужасно удивлён, услышав «Да» в ответ –
«Тебе свечу» - шептал с небес дрожащий голосок.
Она боялась высоты…
Он Не хотел Любить…
У каждого – своя судьба и свой дурацкий страх.
И, вроде не о чем мечтать, и нечего делить -
Лишь отражение лучей в задумчивых глазах.
Её закрыли облака,
А Он улёгся спать,
Одновременно свет погас и в небе и в окне.
Ему приснилось в эту ночь, что Он умел Летать…
Она училась падать вниз в своём нестрашном сне…



[650x450]
А Утром всё пошло не так –
Он стал о Ней Грустить.
И, как назло, погожий день разлился синевой,
Но Он смотрел в слепящий мир, пытаясь различить:
Плывёт ли чудо-огонёк сейчас над головой?..
Ты видишь Свет Её Любви, печальный Менестрель?
Ты понял, что всю жизнь писал лишь
Для НЕЁ ОДНОЙ.


Как долго длилась здесь зима, и вот пришел апрель,
Когда Ты сердце уколол о лучик золотой.
Теперь ей страшно Без ТЕБЯ. Ты этого не знал?
Она зажглась лишь потому,
Что Есть на Свете ТЫ.
Она всегда Была ТВОЕЙ, кого б ты ни терял,
Не замечая этот взгляд с небесной высоты.
Но жизнь по-своему мудра, в ней неизменна суть -
Любовь как сказку для двоих ничем не отменить.
Не запрещайте Сердцу ждать, чтобы когда-нибудь,
Найти того, кому Звездой Захочется Светить.

***********************************************************************


15 (323x447, 244Kb)

Он был податлив и текуч — Струился как вода. Он запирал всегда на ключ
Улыбку и слова.
И сторонился острых тем, Терпеть не мог углы, И убегал от всех проблем
В придуманные сны.
Он знал, что есть на свете Бог, И стыд, и Высший Суд, Но лгал под выдох и под вдох,
Раз все на свете лгут.
Не потому, что так хитёр, Он просто был водой, Воруя с самых давних пор
Возможность быть собой.
[600x448]
Она была совсем другой, Ей было что терять — В её короткий век звездой
Ей выпало сгорать.
Хотелось падать и светить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это не наважденье... 20-04-2013 16:59

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Это не наважденье...


[480x321]
Это не наважденье...

Наши души пришиты друг к другу ещё до рожденья…
Две планеты, столкнувшись, застыли, и в то же мгновенье,
Превратились в одну, под названием «Счастье», планету.
Мы, как солнце с луной, что встречаются в дебрях рассвета…

Над обрывом по тоненькой нити к тебе без опаски…
Лишь с тобой оживают в реальности добрые сказки…
Нам нельзя расставаться, себя потеряв во вселенной…
Я клянусь, я вернусь… Наша грусть испарится мгновенно…

Ты спроси у меня, кем считаю тебя… Я отвечу…
Целый мир для меня – это ты… Наши тайны и встречи –
Это к счастью тропа и давай не нарушим маршруты…
Целой жизни не жаль за одну, но с любимым, минуту…

Кто-то шёл по земле и смотрел, как свободны те птицы,
Что летают под небом без страха оттуда свалиться…
Мы с тобою вдвоём – два крыла и под небом летая,
Мы не падаем вниз, все законы людей разрушая…

Помнишь небо в лучах и луну вместе с солнцем под вечер?
Ты автографом Бога в сердечке навеки отмечен…
Помни искренность глаз… и любовь… Это не наважденье!
Просто души пришиты друг к другу ещё до рожденья…

Ирина Самарина-Лабиринт, 2013
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
все будет только так,как быть должно 20-04-2013 16:01

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Все будет только так, как быть должно.


[450x81]

Все будет только так, как быть должно.
И Истина - светла и неизменна.
Когда одно закроется Окно,
Откроется другое... непременно!...

Да, этот мир на пары разделен:
Рожденье - смерть, хорошее - плохое,
Верх - низ, болезнь - здоровье, глуп - умен...
Но вспомнить мы должны совсем иное!

Здесь все - урок... Пусть трудный иногда...
Оценок нет... Есть опыт - очень разный...
Мне ярко светит Синяя Звезда...
И будь, что будет... Я со всем согласна.

Ведь главное - себя не потерять
В потемках боли, в сумерках страданий...
Жить и Любить... И все Объединять.
Собрать в Одно. Спаять в палитру Знаний.

И за зимой опять придет весна...
И жизнь течет, решению послушна...
Я буду только там, где быть должна.
И все случится только так, как нужно.
( из нета )

[450x81]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии