Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.
Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.
Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.
Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.
Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).
Снизить холестерин народными средствами:
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.
Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение.
|
[420x281]
Уже много раз говорили про ускорение компьютера и очистку реестра и системы от мусора. Напомню, когда вы устанавливаете какую-то программу, отметки о ней вносятся в реестр и другие файлы. Затем, после того, как программа вам надоест, вы её удаляете.
Так вот, после удаления программы, записи о ней остаются в реестре и системе в целом.
|
.......... ![]() ........... Материал для работы: В этом уроке расскажу,как я делала основной фон из квадратов для своей работы. Делается такой фон очень просто: применяется один лишь Фильтр VM Toolbox-Instant Tile... Этот фильтр находится у меня в Filters Unlimited 2.0, который вы можете скачать(если у вас его нет) Здесь. Элементы декора подбирайте на свой вкус или используйте мои,которые выставлены в Материале для работы. Буду очень рада видеть ваши варианты работ! Удачи в творчестве! ![]() .......... ![]() .......... Поделитесь этим уроком с друзьями и нажимайте "Нравится".. если нет,то пишите,что вам не понравилось. Благодарю за внимание к моим работам! |
Серия сообщений "••МОИ УРОКИ••делаем коллаж••":Благодарю за Внимание к моим работам!
С Уважением, Алёна-48
Часть 1 - Урок.Коллаж из фрагментов картинки.
Часть 2 - Урок.Коллаж.Лилия.
...
Часть 30 - Урок.Коллаж в стиле Pin Up.Love you!
Часть 31 - Урок.Коллаж.Моя русалочка.
Часть 32 - Урок.Коллаж.Эта Весна похожа на Счастье..
Часть 33 - Урок.Коллаж.Друзья.
|
Рамка на фото всегда красит изображение, особенно, если она индивидуальна - сделана своими руками.
В этом уроке по работе с фотошопом будет показан способсоздания рамки в фотошопе с помощью смарт-фильтров, которые дают большую гибкость при обработке фотографии.
Урок сделан в русифицированой программе Photoshop CS3, но может быть выполнен практически в любой версии фотошопа.
Смотреть другие уроки по созданию рамок в фотошопе
Серия сообщений "* Фишки фотошопа":
Часть 1 - Adobe Photoshop CS 5. Error 16. (Ошибка 16)
Часть 2 - Как увеличить количество запоминаемых шагов истории в Photoshop?
...
Часть 7 - "Горячие" клавиши в Фотошопе
Часть 8 - Настройка программы Photoshop CS5
Часть 9 - Как работать с маской в ФШ (новый способ)
Часть 10 - Чтобы фотошоп не тормозил
Часть 11 - Как сохранить настройки в ФШ?