Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
МК браслет из бисера "Мятный"
Приветствую всех!
Сегодня я предлагаю Вашему вниманию Мастер-Класс по изготовлению "Мятного" браслета из бисера. Похожие МК можно найти на просторах интернета, но я надеюсь, что именно в моем Вы найдете для себя что-то новое или более понятное:)
Сразу скажу, что для изготовления данного браслета нам не понадобится много разлного бисера или камней, здесь самый минимум, так сказать эконом-вариант, для того, чтобы просто понять основы, попробовать себя в этом деле и, если понравится, то использовать уже более разнообразный и дорогой материал.
Данный браслет является авторским украшением, и мне бы очень не хотелось 100% его повторения. Спасибо за понимание!
Итак, поехали. Нам необходимы следующие материалы:
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Жалюзи из бумаги. Быстро и недорого
Лето ведь уже на носу... И если кому-нибудь захочется спрятаться от солнца, то вот вам передовой опыт по изготовлению совсем недорогих жалюзи из бумаги
Мастер класс от мастерицы Дуся баба. Источник - http://stranamasterov.ru/node/573661?tid=451
Переехав на новую квартиру, я не могла нарадоваться широченным подоконникам, вот где раздолье для моих цветов, но не тут-то было - солнце буквально за 3 дня сожгло моих деток (( шторами тут делу не поможешь и я стала метаться по магазинам в поисках решения проблемы, но все что нашла - это пластиковые жалюзи или рулонная штора, но и то и другое стоит не так уж и дешево. Но тут муж сказал: "Давно бы уже сама сделала." И тут меня осенило, что Яндекс знает все )) пошукала по инету и проблема решена ))
но так как я сильно отклонилась от предложенных МК в инете, спешу поделиться и с Вами
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
Как быстро и просто приклеить большой мотив салфетки совершенно без складок на всю поверхность
Декупаж:финишный лак и "горячее" наклеивание мотива
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Cоздал диету, случайно похудев=
[298x400]
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг
Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.
Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.
Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.
Это цитата сообщения Курганская_Надежда Оригинальное сообщение
Упражнение, которое убирает лишние см на талии
[400x242]Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Мечта каждой девушки - плоский животик) Предлагаю вам посмотреть обучающее видео с супер тренировкой, как добиться стройности и подтянутости всего за 8 минут в день. Эти упражнения можно делать утром, еще лежа в постели) Начнем идти к завидному прессу и стройности?
Это цитата сообщения Oksi250 Оригинальное сообщение
Домашний "БАУНТИ"
[320x239]Ингредиенты:
Кокосовая стружка – 3 стакана
Сгущенное молоко – 200 г
Сахарная пудра – ½ - ¾ стакана
Ванилин – 1 ч. ложка
Шоколад – 350 г
Приготовление:
Кокосовую стружку смешать со сгущенным молоком. Добавить столько сахарной пудры, чтобы смесь стала достаточно густой. Добавить ванилин, перемешать до однородной массы.
Слепить небольшие шарики и поставить в морозилку на ночь, чтобы они затвердели.
Покрыть шарики слоем растопленного шоколада, дать шоколаду застыть и подавать.
Приятного аппетита!
Взято тут: http://vk.com/design_a_decor
Это цитата сообщения Oksi250 Оригинальное сообщение
Секретный рецепт витаминного коктейля для волос
[240x214]Секретный рецепт от трихолога:
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ
(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)
В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером,
помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.
Источник: http://vk.com/beautysale_spb_msk
Это цитата сообщения ксюшка-мушка Оригинальное сообщение
Домашний кефир - для похудения и здоровья. Наринэ. - статья
http://povarixa.ru/stati/pohudenie/domashnii-kefir-dlja-pohudenija-i-zdorovja-narinye.html
Домашний кефир - для похудения и здоровья. Наринэ, статья - Как сделать лучший домашний кефир из Наринэ, который поможет стать здоровее, диета на кефире.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
7 вкуснейших домашних соусов на любой вкус
Volody24 gl
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Сделайте себе малахита сколько потребуется
Натуральный малахит завораживает своей красотой и необычностью.
Руки так и тянутся повторить творение природы. Полимерная глина нам в помощь!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Еще про имитацию малахита из пластики можно посмотреть здесь - http://katrai.ru/post158264685#BlCom580510008
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
необычный РУЛЕТ из КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ в пакете (рукаве)
Этот рулет - настоящая услада для истинного гурмана!...Рулет из куриной печени имеет нежный вкус, удобно и красиво нарезается. Суперблюдо для праздничного стола. Изумительная закуска! Рулет из курицы украсит праздничный стол и будет отличной закуской на работу или в дорогу. Готовится рулет из куриной печени легко и получается очень вкусным. Его можно красиво оформить сливочным маслом и зеленью на праздничном столе.
Изюминка этого блюда в том, что варится оно в обычном прозрачном полиэтиленовом пакете. При желании, можно заменить пакет на рукав для запекания. Рулет из куриной печени по вкусу напоминает фаршированную куриную шейку.
[400x307]
[400x272]
Просто объедение...Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
Как я похудела на 11 кг за 18 дней.
Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.
Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.
Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.
1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.
При этом пить можно и зеленый чай и воду.
Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).
Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.
Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.
За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.
Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.
Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.
Так что диета просто Супер, испытана на себе. Желаю всем удачи в поисках. Татьяна
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Как сделать полимерную глину.
[350x240]Как много разнообразных поделок можно создавать, когда есть хорошая полимерная глина. Она прекрасно подходит для создания сувениров, игрушек для детей, украшений. Поэтому каждому будет полезным знать, как сделать полимерную глину в домашних условиях, чтобы не покупать ее по достаточно высокой цене в магазине.
читать дальше
Это цитата сообщения СНИЦ Оригинальное сообщение
"Ледяные" бусы. Как слепить бусины без инструментов и как собрать бусы.
"Ледяные" бусы. Как слепить бусины без инструментов и как собрать бусы.
Используем несколько цветов полимерной глины. У меня это полупрозрачный, голубой и белый.
Складываем несколько полосок и скручиваем их в произвольном порядке, полученную трубочку разрезаем на части, делаем отверстия зубочисткой, подравниваем форму. Чтобы не оставалось следов лучше всего использовать перчатки
Бусины запекаем в духовке и покрываем лаком для пластики, лак для ногтей не использовать. Получаем красивые бусины, полупрозрачный цвет дает эффект талого снега, бусины со льдом.
В комплект к этим бусинам сделаем бусинки с поталью. Поталь продается в художественных магазинах, это тонкие листочки фольги. На пласт голубой глины кусочками раскладываем полупрозрачный и перламутровый (просто отрываем глину руками небольшими частями, даже можно использовать всякие разноцветные обрезки), сверху накрываем листом потали. Потом раскатываем скалкой в одном направлении, поталь красиво трескается, создавая интересный рисунок, отрезаем равные части от этого пласта ножом или формочкой (на фото использована круглая формочка, но это не важно, это нужно для получения бусин одинакового размера и объема, т.е. формочка может быть любая), сворачиваем бусинки, делаем отверстия. Из обрезков я сделала маленьких улиток, которые можно использовать для украшений или декора. Я свернула все обрезки жгутиком, а потом улиткой и подровняла кончик ножом.
Для сборки зимних «Ледяных бус» понадобится ювелирный тросик ( или, по-другому, ланка, в современных украшениях используется вместо лески, он крепкий с металлической жилкой внутри), застежку( у меня застежка тоггл), кримпы 1.5-2 мм (используют для закрепления тросика к застежке). На ланку нанизываем все бусины, в промежутках я поставила металлические бусинки-ромбики, в конце надеваем парочку кримпов и застежку, возвращаем опять тросик в кримпы, зажимаем один кримп плоскогубцами, отрезаем под корень тросик, маленький кончик прячем во второй кримп и зажимаем. То же самое делаем с другой стороны.
Как Вы понимаете, таким способом можно сделать бусы не только из самодельных бусин, а пересобрать рассыпанные бусины с лески. Ведь леска недолговечна, и у нас у всех есть какие-нибудь бусы, которые мы с любовью носили и со временем они порвались или испортилась застежка.
Серия сообщений "Бусины":
Часть 1 - Бусины со стразами в стиле шамбала из полимерной глины
Часть 2 - Мастер класс бусины Faux Millefiore Chevron
...
Часть 5 - Бусины Клубочки. Мастер-класс по лепке
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Самые лучшие жиросжигающие упражнения всех времен
Если вы полны решимости и хотите сделать свое тело идеальным, без капельки жира, тогда этот комплекс упражнений от Аниты Луценко для вас.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 15 - Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц
Часть 16 - Как убрать живот
Часть 17 - Самые лучшие жиросжигающие упражнения всех времен
Часть 18 - ТОП-10 супер-упражнений
Часть 19 - Экспресс зарядка на 10 минут