Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.
[640x480]
Очень рекомендую!
[525x700] <<Шикарный подарок любимому на День Святого Валентина
[показать]
Очень кратко о главном.
Вьетнамские полотна. Прямое полотно, состоящее из двух тканей. Изначально изготавливалось из бамбука.
Ключевая особенность: скручивается наверх и подвязывается завязками, из того же материала что и сама штора. Похоже на римскую, но специального карниза для этой шторы не требуется. Очень популярная штора в Европе.
Двойная штора, что позволяет использовать два различных вида ткани, и, соответственно, придать интерьеру дополнительную изюминку.
Как сшить шторы своими руками?
Выкройка вьетнамских штор крайне проста.
Сама штора состоит из основы (2 детали), 2-х завязок-лент и планки, которая будет помогать сворачивать штору.
Так как строить выкройку будем прямо на ткани, сразу вспомним, что материал для будущей шторы предварительно необходимо продекатировать: натуральные ткани замочить полотно на 10-15 минут, просушить и отгладить, синтетические достаточно обработать паром.
Построение начнем с того, что на ткани, основной и подкладочной, отметим длину и ширину шторы.
По верху и боковым сторонам оставляем припуски 1,5-2 см, внизу откладываем еще 10 см – для кулиски пригруза, и 1,5-2 см на припуск. Отметили, прикалываем по контуру припуска иголками, вырезаем.
Складываем лицевыми сторонами во внутрь, застрачиваем по трем сторонам, оставив верх не застроченным. Выворачиваем, все уголки формируем, отутюживаем. Основное полотнище готово.
Подворачиваем кулиску к изнаночной стороне, прострачиваем. Место для грузика готово.
Теперь займемся верхом шторы.
Для начала сделаем ленты. Кстати, в качестве лент, можно использовать и готовые ленты, которые продаются в любых швейных магазинах. Но мы же шьем шторы самостоятельно! А потому, рассмотрим вариант пошива лент из той же ткани.
Итак, в готовом виде ширина ленты должна составлять 3-5 см. Для этого, из ткани вырезаем 4 полоски, длиной L+7+15 см (L – требуемая длина ленты, 7 см – на подшив в строчку верха, 15 см для запаса на завязки). Попарно сострачиваем их, выворачиваем, застрачиваем оставшийся край. Утюжим.
Отложив по 15 см с каждой стороны верха шторы, заглубляем ленты на 7 см с каждой стороны, наметываем. Подворачиваем припуск по верху, застрачиваем. Теперь наметим место шторной ленты и ленты velcro («липучки»), и пристрочим последнюю к верху шторы, не забывая расправлять при этом ленты как на передней, так и на задней стороне шторы. Также, поверху можно сделать кулиску.
Вот и готов ответ на вопрос, как сшить шторы своими руками!
В качестве карниза для вьетнамской шторы подойдет ламбрекеная планка, классический короткий карниз и тому подобное. Ваши непревзойденные выдумка и чувство стиля подскажут Вам, как действовать!
Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие. Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.
В этом уроке вы узнаете, как создать чарующий эффект, используя узоры и маски. Давайте начнем!
Предварительный просмотр итога урока:
[показать]/delai-sam.com/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://delai-sam.com/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" />Предлагаю вам попробовать себя в создании оригами-закладки для книг. Это не займет у вас много времени, а сам процесс складывания бумаги доставит только удовольствие. Попробуйте, это очень интересно!
[512x384]
Из сельди можно приготовить массу различных блюд, а не только салат. Например, как насчет вот такой же яркой и аппетитной закуски, которая как нельзя кстати будет смотреться на новогоднем столе?
Ингредиенты:
селедка - 1 шт.
огурец - 1 шт.
красный перец - 1/2 шт.
яйцо - 1 шт.
зелень укропа и петрушки по вкусу
морковь - 2 шт.
желатин
майонез
Селедку разберите на филе. Не забудьте удалить абсолютно все кости. Нарежьте огурец тонкими пластинами. Половинку красного перца, морковь и яйцо нарежьте кубиками. Измельчите зелень.
1 ст. л. желатина замочите в 100 мл кипятка, размешайте до полного растворения. Смешайте с 3-4 ст. л. майонеза.
С готовой нарезанной начинкой для рыбы (оставьте перец и огурец отдельно) смешайте майонез с желатином.
Разверните пищевую пленку и положите на нее половинку филе. На него выложите половину яично-морковной смеси, затем половину огурцов и перца. Затем снова положите яично-морковную смесь, огурцы и перец. Накройте второй половинкой филе.
Плотно заверните сельдь в пищевую пленку, завяжите края. Уберите на ночь в холодное место. На следующий день перед подачей достаньте сельдь и нарежьте ее тонкими кусочками.
Приятного аппетита!