Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Стройность за 31 день! Подробный план действий.

Стройность за 31 день! Подробный план действий.
[700x466]
Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно.

🔸 1 день на пути к стройности: минус 140г

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

🔸 2 день на пути к стройности: минус 280г

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

🔸 3 день на пути к стройности: минус 420г

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

🔸 4 день на пути к стройности: минус 280г

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

🔸 5 день на пути к стройности: минус 850г

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

🔸 6 день на пути к стройности: минус 560г

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!

🔸 7 день на пути к стройности: минус 1кг

Связать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов рябины с шиповником (1:1) или с листьями двудомной крапивы (7:3). Заварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кипятка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

🔸 8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

Чтобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. Заставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. Двенадцать минут в день регулярно — и вес начнет таять! Результат будет заметнее, если за полчаса до тренировки принять сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

🔸 9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

Разгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

Отварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде. Купите 1,5 кг винограда, лучше черного. Разделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

🔸 10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

Устраиваем рыбный день. Ешьте суши, а если вам они не нравятся, то мидии, крабы (натуральное мясо, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

🔸 11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

Прислушайтесь к совету японского врача-долгожителя Сигэаки Хинохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. Чувство насыщения немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываются как минимум за 20-30 минут. Все это время аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончится перееданием.

🔸 12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

Никогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважения к хозяевам, пригласившим вас в гости. Те, кого мамы учили в детстве доедать все до Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Действенная диета всего на трех продуктах

Действенная диета всего на трех продуктах

7 дней - минус 3-6 кг!

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Итак:
Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения: овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки — источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%)

Диета 3 продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин:4 яблока. 200 гр. творога.

В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

Чем можно разнообразить:
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать.
Продолжительность такой диеты — от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.
[400x600]

Это цитата сообщения Emiliya-1972 Оригинальное сообщение

чтобы достаток в доме не переводился

[600x] Заговор,чтобы достаток не переводился в доме 108166091_057 (32x32, 0Kb) Кто знает этот заговор никогда не будет нуждаться. Дом того человека будет "полной чашей". Передавайте его своим детям,только не забывайте,что заговор можно передавать только младше себя по возрасту, если передадите тому,кто по годам вас старше,заговор перестанет у вас работать. Зажигают свечу и читают стоя на коленях:

Читать далее...

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! сАМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!

Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение

Сова-пультяшница

[600x665]

Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Очередная подборка блестящих советов

[показать]

При помощи приспособления для чистки овощей можно нарезать лук очень тонко и очень быстро.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение

ЗАГОВОР ПРОТИВ БЕССОННИЦЫ

[показать]Если вас долгое время беспокоит бессонница, то, проведите следующий обряд. Возьмите 12 столовых ложек воды, прочитайте, над этой водой, заговор: "Заря-зарница, красная девица, тебе на потухание, рабе Божьей ( имя) на засыпание. Спать тебе не просыпаться, с бессонницей не знаться, с вечерней зари до утренней. Аминь". Затем сделайте один глоток, а остатками воды умойтесь, после чего, ложитесь спать.

//из инета//

Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение

Чтобы неожиданно деньги на голову свалились

Чтобы неожиданно деньги на голову свалились

Я -рыбак с многолетним стажем. Езжу каждые выходные рыбу удить скорее не ради улова, а для удовольствия: свежим воздухом подышать, расслабиться, пообщаться.

Несколько месяцев назад сидели на берегу с мужичком, с которым там и познакомились. Разговорились "за жизнь", я пожаловался - цены растут, а зарплата нет, плюс ко всему кредит выплачиваю, денег не хватает, из-за чего жена пилит постоянно. Рыбачок и говорит: "Тоже мне - проблема. Хочешь, деньги прямо на этой неделе к тебе придут?" Я удивился: "Как так? Чудес не бывает!" А он: "Попробуй!"

Рассказал мне про один секрет, как быстро привлечь деньги. Вот только есть у него одна особенность - постоянно им пользоваться нельзя, он скорее "разовый". Когда совсем все плохо. А направлен он на то, чтобы неожиданно деньги на голову свалились.



Берем монетку любого достоинства и немного воска, из него лепим шарик с монеткой внутри. Отправляемся на берег реки, подносим шарик ко рту и шепчем 12 раз:

"Отправляйся на днище, чтобы увидело тебя чудище, что в морях и реках живет, что водицу стережет. Пусть услышит оно мольбу и не даст попасть в беду, пусть поможет клад найти иль богатство обрести. Заклинаю".

После заговора - размахнуться и закинуть слепок как можно дальше. Если все сделать правильно, деньги придут. Только необходимо помочь им до вас добраться: например, поискать приработок, как сделал я. Я получил хорошую халтуру, ее оплата покрыла долги.

Чуть не забыл сказать о главном: после того, как деньги придут, часть из них нужно наменять монетами (как сказал мне рыбачок - столько монет надо, чтобы в двух ладонях поместились) и, придя обратно на водоем, бросить их в воду. Это будет вашей благодарностью за помощь. А если этого не сделать - потерять денег можете больше, чем приобрели!

http://aboutfeng.ru/chtobyi-neozhidanno-dengi-na-golovu-svalilis.html

Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение

Молитва против нищеты

Молитва против нищеты

Читать далее...

Это цитата сообщения АстраТАЕ Оригинальное сообщение

Избавляемся от Чёрной Энергии

Как часто после тяжелого разговора или присутствия неприятного вам человека на душе становится тяжело, ваша энергетика впитала негатив, и от него нужно срочно избавляться, пока это не приобрело более тяжелые формы в виде заболеваний. Мы расскажем вам о 5 методах избавления от чужой негативной энергетики, которые выполнить нужно сразу, они действительно очень просты и результативны.

Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Делаем перышко из ниток.

[675x506]
[506x675]Читать далее...

Это цитата сообщения jozefina3 Оригинальное сообщение

Кабачковый пирог.

кабачковый пирог
 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

МЯТНЫЙ САХАР

Эта волшебная сладкая добавка приятного зеленого цвета отлично подойдет для приготовления коктейлей, мятный сахар оживит чашечку горячего чая или кофе, замечательно оттенит вкус десертов и домашней выпечки. А еще мятный сахар можно добавлять в состав сладких соусов и подлив, украшать им фрукты и ягоды, а также салаты с ними. Желательно добавлять мятный сахара в самом конце приготовления блюда, тогда и аромат будет более насыщенный.

[700x452]

Читать далее...

Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение

Старинный способ снижения давления

[500x300]

Вот такой интересный метод снижения давления удалось найти в книге о врачах Великой Отечественной войны, его применяли за неимением медикаментов.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриная грудка в молоке - минимум продуктов, усилий и времени, а результат – поистине выше всяких похвал

Поделюсь-ка я сегодня интересным рецептом приготовления куриной грудки. Получится на удивление (потому что это действительно необычный рецепт) нежнейшее, сочнейшее, очень вкусное и одновременно диетическое блюдо, которое оценит вся ваша семья. Отличное второе блюдо в горячем виде или холодная закуска в одном рецепте!

[показать]

Куриная грудка в молоке для многих наверняка может звучать несколько шокирующе. На самом деле эти продукты отлично сочетаются – в результате томления в молоке куриное мясо пропитывается, становится очень сочным и остается мягким. А секрет прост – мы вовсе не варим грудку в специях, а оставляем ее томиться и нежиться в горячем молоке под теплым одеялом.

Долго уговаривать не буду – рецепт куриной грудки в молоке обязательно должен быть в вашей кулинарной копилочке (если еще нет)! Минимум продуктов, усилий и времени, а результат – поистине выше всяких похвал.

[показать]

Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение

17 самых коротких рецептов

Это цитата сообщения irinadas Оригинальное сообщение

Джемпер свободного силуэта

[544x383]

ОПИСАНИЕ

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Блузка с кружевами.Выкройки 38- 54.

[показать]

Ткань основной блузки-

шифон, муслин, атлас или шелк креп.

Детали- гипюр или другие кружева.

Выкройки-размеры 38-54.(евро)

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Зеленая безрукавка с объемным воротником и «косой», от французских дизайнеров. Вязание спицами


[501x700]


Размеры (европейские): S/M/L/XL/XXL

Обхват груди: 82-89/90-97/98-105/106-115/116-125
Обхват талии: 59-66/67-74/75-82/83-94/95-108
Обхват бедер: 88-95/96-103/104-111/112-121/122-131

Вам потребуется: 550/600/700/750/800 г зелёной (sapin) пряжи Bergere de France Alaska (50% шерсти, 50% акрила, 55 м/50 г); спицы № 4,5 и № 5,5.

Техника вязания: резинка 2х2, лицевая гладь, изнаночная гладь, песочный узор, коса.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОЙ БЕЗРУКАВКИ СПИЦАМИ >>>

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Аксессуары для бохо и не только...

[342x257] [342x257]

Читать далее...