[504x315]

Советы дает Светлана Ермакова:

Если мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за десять, я делаю вот что:

Перестаю есть после шести вечера, пью воду, но на ночь, чтобы не засыпать голодной – ем несколько сухофруктин. Так я уберу с тела и души килограмма два точно.

Начинаю малосольную жизнь. Или одно соленое блюдо в день, или чуть-чуть соли в блюда несколько раз в день. В общем, все мы едим соли больше нужного – намного. Соль задерживает воду в организме, прибавляется вес, лицо теряет четкие контуры. Исправим!

 

Совсем несолеными я могу есть только несколько блюд. Гречневую кашу, гороховый суп и вареную картошку с жареным луком или с редькой. Кстати, если несоленые блюда есть вприкуску с редиской, редькой, сладким перцем, чесноком – то жить можно.

Все десять дней, конечно, как всегда, я соблюдаю свой Принцип Половины в питании, то есть, половина еды – сырая.

Думаю, что несколько дней диеты на свежевыжатых соках очень бы украсили женщину. Кожа сияет, белки и зубы белые, несколько кг долой, энергия такая, что все получается, за что ни возьмешься, мужчины просто ручные становятся. Проверено неоднократно. Не забуду про бег и танцы, как способ постройнеть и забыть про еду.

Ну да, кровь приливает к мышцам, про желудок организм как бы забывает. Кроме того, после нагрузок аэробных организм еще несколько часов продолжает сжигать калории, во всяком случае, так пишут в книгах. А я проверила это: если бегаю утром или днем – вес не снижается, а вот вечерний бег влияет на снижение веса.

Про маски и скрабы.

Я свою кожу ничем не мажу, кроме оливкового масла. Зато несколько раз в день смачиваю лицо и шею водой.

Скраб самый наилучший – сухая горчица. Намажьте ей влажное лицо и, когда начнет пощипывать – сотрите пальцами. Потом умойтесь. Многие, кто пробовал – в восторге. Если добавить упражнения “бодифлекс” для лица – лицо помолодеет на несколько лет, проверено мной неоднократно.

В последние три дня, чтобы кожа была цвета здоровья и загара, я буду пить соки – красные и рыжие (облепиха, свекла, морковь – все подойдет). А можно есть побольше апельсинов – от них тоже подкрашивается кожа.

Еще приемчик. Сначала загореть, зимой – в солярии, а потом слегка сбросить вес, килограммчика два. Кожа сократится и станет выглядеть посмуглее, позагорелее.

**********

Книги Светланы Ермаковой озарят библиотеку любой женщины!

 

“Почему мы здоровы в 55 лет”

“Ты красива, если на тебя хочется смотреть”

 

 

Мой личный Спаситель, я… Тема: Вера Автор плэйкаста: lenchik_1 Создан: 14 февраля 2012 3:06

Чтобы прослушать плэйкаст кликните на название. [700x534]

Отче наш. Тема: Вера Автор плэйкаста: lenchik_1 Создан: 26 января 2012 10:16

[700x527]

МОЛИТВА Тема: Классика Автор плэйкаста: lenchik_1 Создан: 21 февраля 2012 8:12

[700x700]

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Кубики льда и маски с алоэ. Омоложение кожи лица!

Алоэ - растение-целитель, которое помогает при различных заболеваниях, а также используется в косметологии. Здесь вы можете узнать, как применяется алоэ в народной медицине и в рецептах красоты! Там много информации об алоэ.

[300x251]

---

Процедура протирания лица кубиками льда известна каждой девушке и женщине. Ее мы используем для того, чтобы освежить уставшую кожу лица, увлажнить ее и насытить витаминами. Только обычно используем для этих целей замороженные кубики зеленого чая или минеральной воды.

Но, оказывается, можно заморозить сок алоэ! Протирая такими кубиками кожу лица, можно добиться восстановления восхитительной свежести! Цвет вашего лица - это не только образ жизни и правильное питание, это еще и кропотливая работа, направленная на систематический уход за кожей.

Кубики льда с алоэ (и не только с алоэ) омолаживают кожу. Лед вызывает усиленный приток крови, активизируя обменные процессы в клетках. В связи с этим значительно улучшается цвет лица, а мелкие морщинки исчезают.

Как приготовить кубики льда с алоэ + маски для лица

[500x15]

Если вам понравились эти рецепты красоты, читайте также статьи о женской красоте на моем сайте. Рубрика Волшебные рецепты красоты, которую я периодически пополняю новыми рецептами, опробованными мною!

Есть легенда, что один из кондитеров забыл убрать белки в холодильник перед уходом со смены, а вернувшись через сутки, обнаружил, что они заквасились, так как находились в теплом цеху. Чтобы не выбрасывать продукт, надо было что-то придумать. И это "что-то" в итоге стало знаменитым Киевским воздушным тортом, из заквашенных белков, с орехами и шоколадным кремом. Символом этого торта стала ветка цветущего каштана.
Чтобы заквасить белки, их надо оставить в теплом месте на 12-24 часа. В результате на поверхности появится немного пузырьков.
Все пропорции я беру строго по ГОСТу, единственное, увеличила количество крема, так как часть крема всегда уходит при готовке - он остается на краях мисок, в пакетах и, конечно, пробуется всеми присутствующими.
Для приготовления рецептов по ГОСТам крайне желательно иметь дома весы.


Корж:
200г белков
50г сахара
1 пакетик ванильного сахара

45г муки
150г орехов
185г сахара

Крем:
200г сахара
1 яйцо
150мл молока
250г масла
10г какао
1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л коньяка

Заквасьте 200г белков, оставив их на 12-24 часа в теплом месте.
На следующий день:
Смешайте 45г муки, 150г поджаренных и порубленных орехов (кешью или фундук) и 185г сахара.

[показать]

Белки взбейте в пышную пену как обычно, добавьте 50г сахара и 1 пакетик ванильного сахара, взбейте еще раз хорошенко.

                                                                      

Читать далее...

Это цитата сообщения Jelena_Ko Оригинальное сообщение

Необыкновенные дети. Место для чуда!

[640x426]
Необыкновенные дети

Соня Шаталина живёт в Москве. Она больна аутизмом, не умеет разговаривать, может совершать только монотонно-однообразные движения, во время общения с ней никак не реагирует, полностью отстранена и неконтактна.

Врачи выносили диагноз: "Глубокая умственная отсталость". Так было до тех пор, пока у семилетней Сони не оказалась ручка, а мама не прикоснулась в этот момент к Сониной руке. И Соня начала писать.

Да, оказалось, что Соня умеет читать и писать, у неё абсолютная грамотность, фотографическая память и непостижимые познания о нашем мире.

Некоторые врачи очень долго не могли в это поверить. Сложно увидеть в ребёнке, который может издавать только невнятные звуки, часами кричит и даже не может самостоятельно ложку донести до рта что-то разумное.

Однако, прочитав то, что пишет Соня своим детским почерком, вы поймёте, что вряд ли мы вообще что-то знаем о разуме.

Соней много чего написано: стихи, сказки, дневники, афоризмы. Там над каждой строчкой можно думать и размышлять.

Вот Сонина запись после занятия в дельфинариуме: "...Сегодня я плавала с Вахом без папы. Вахуся меня успокаивал и говорил, что я как девочка-дельфинка, и у меня хвост и плавники и я в гармонии с водой. Это образ такой был. А ещё о свободном потоке воли, что не нужно её напрягать, а просто отпустить в нужном направлении. А направление – ну прислушаться к Творцу, там всегда чуство гармонии. Это уже не мыслеобразы, это я поняла как-то, пока плавала. Вахуся у меня три раза рыбку брал.

...Надо мне много обдумать, и прежде всего о свободном потоке воли. Дельфины потому такие гармоничные, что их воля всегда устремлена к Творцу."

Такое вот несоответствие внешнего и внутреннего...

Афоризмы Сони:

АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься, невозможно, пока силы есть. 8 лет

АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет

БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет

ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет

ВЕРЛИБР – стих, который может не подчиняться законам стихосложения и не станет от этого хуже. 8 лет

ГРЕХ – короста на душе, отделяющая человека от Бога. Мысль или действие против образа Божия в себе. 9 лет

ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет

ДУША – это пустота в человеке, которую он заполняет Богом или Сатаной. 8 лет

ЖИЗНЬ – дуновение щедрости Божией на сотворённую Им природу. 8 лет

ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет

ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет

ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет

КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. Способ разговора с многими людьми сквозь время. 8 лет

КОШКА – символ уютной независимости.

ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье.

МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет

МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет

МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет

МУЗЫКА – песня Бога в восприятии человека, гармоничное сочетание звуков и эмоций

МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. Смелость ума оформлять словами образы. То, что отличает мир от хаоса. 8 лет

НАУКА – познание, основанное на сомнении. Система познания, в которой нет места вере. 10 лет

НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет

НОЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет

ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет

ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет

ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет

ПТИЦА – воплощённая мысль Бога о песне и полёте. 8 лет

РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет

РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет

СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет

СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет

СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет

СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет

СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет

СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет

СТОЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет

СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет

СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет

СТРАХ – возбудитель трусости, тормоз на пути к действию, зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного

УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса Читать далее...

Свидетельство. Тема: Религия Автор плэйкаста: lenchik_1 Создан: 30 декабря 2009 7:58

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Уроки фотошопа от Леди Ольги .

Уроки фотошопа от Леди Ольги .

[показать] Подборка уроков по фотошопу из дневника Леди Ольги Выбирайте и нажимайте "ОК". 1 урок. С нуля 2 урок. С нуля 3 урок. С нуля 4 урок. Подпишем аватарку 5 урок. С нуля. Рамка и текст одновременно! 6 урок. С нуля. Как за 2 щелчка мышкой сделать скрин? Урок 1. Моргающие глазки Урок 2. Как сделать дождь Урок 3. Вставить фото или картинку в рамку PNG Урок 4. Надпись глиттерами Урок 5. Мерцающие звездочки Урок 6. Сделать блики Урок 7. Поставить рамку на картинку или аватар Урок 8. Рамка с применением шумов Урок 9. Цветные блики Урок 10. Яркий фрагмент на ч/б картинке Урок 11. Сделать фон из картинки Урок 12. Разрезанное фото Урок 13. Картинка в картинке Урок 14. Как загрузить кисти в ФШ Урок 15. Эффект размытия. Урок 16. Как сделать пост не громоздким Урок 17. Плавающее фото Урок 18. Как вставить глиттеры в ФШ Урок 19. Как загрузить стили в ФШ Урок 20. летящие.... Урок 21. Выпрыгивание из картинки) Урок 22.Украсим картинку сверкающими точками и звездочками. Урок 23. Мигание звездочек 2 Урок 24. Яркий фрагмент на ч/б картинке Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски Урок 26. Как добавить что-либо, при помощи штампа Урок 27. Украсить глиттерами что-либо Урок 28. Несколько рамок на одной картинке УРОК 29. Поменять цвет

Читать далее...

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Portable Adobe Photoshop CS5 Extended 12.0.3

Информация отсюда Спасибо novprospekt

Portable Adobe Photoshop CS5 Extended 12.0.3

[300x269]

Теперь все смогут попробовать на вкус и цвет Adobe Photoshop CS5. Всех кого раньше пугали трудности с установкой и большие по размеру архивы для скачивания - это для вас.

Появилась портативная сборка Portable Adobe Photoshop CS5 Extended 12.0.3  с последними обновлениями на 18 декабря 2010 года. В сборке, несмотря на то, что она портативная,  присутствуют инструменты 3-d и все другие инструменты и функции, характерные для Photoshop CS5 (например "микс-кисть").

 

О программе

Год выхода: 2010

Обновление на 18 декабря 2010 года

Camera Raw 6.3.0

Язык интерфейса: Русский и Украинский (официальные локализации).

Платформа: Windows 2000/2003/XP/Vista/7

Лекарство: встроено

Размер файла: 70 Mb (+5 % на восстановление)

 

Теперь вы без труда сможете установить новую версию фотошоп себе на компьютер, так как стоит всего лишь скачать архив и распаковать его в любое место на вашем компьютере, а затем, запустив распечатанный установочный файл, извлечь файлы программы в заранее приготовленную папку, которую можно назвать, например Adobe. После завершения  извлечения файлов просто  открыть программу, нажав на значок ,

программа запустится и будет готова к работе.  Причем для сомневающихся - это возможность, не удаляя свои привычные ранние  версии, опробовать Photoshop CS5 и  в полной мере испытать  все его  возможности и нововведения.

 

Вот некоторые особенности установки портативной версии фотошоп CS5.

 

-Скачиваем архив c Portable Adobe Photoshop CS5 Extended 12.0.3, по приведенной ниже ссылке в какую либо папку

narod.ru/disk/2740214001/Adobe_Photoshop CS5.rar.html

 

-

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Анимация дождя и луж без фотошопа.Урок.

Открываем в программе нужное фото.Программа Sqirtz Water Reflections позволяет создавать анимацию воды, дождя и снега. Ссылка на загрузку здесь.Объём 2,5 МБ. Интерфейс английский Для первого раза возьмите фото небольшого размера( 500 на 350 например) [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Как сделать прозрачный фон у картинки

Возьмём в пример одну простую картинку в формате .jpg
(вообще формат не важен особо):

[600x381]

Здесь есть белый фон, от которого я хочу избавиться и вместо него сделать прозрачный фон. В этом нам поможет Pixlr - онлайновое подобие фотошопа.

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Делаем анимацию из видеоклипа.

 

[показать]
Читать далее...

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение

Наша удивительная планета Земля
 

Незабываемое путешествие, которое берет свое начало в нижних слоях стратосферы и заканчивается на дне Марианской впадины.

---

 

[700x16942]

Это цитата сообщения Звезда_Сибири Оригинальное сообщение

Живопись Вячеслава Николаевича Палачева

[показать]

Пейзажи российской глубинки

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Ират Оригинальное сообщение

Для тех,кто не дружит с фотошопом

[278x28] 1. http://fotoflexer.com/ - (анг) редактирование фотографии 2. http://www.loonapix.com/ - (рус.,анг) эффекты,рамки,.... 3. http://pixenate.com/index.php - (анг) редактирование фото,зерк-е отражение 4. http://www.caption.it/ - (анг) лица,рамки,... 5. http://www.fotline.ws/index.php - (анг) редактирование фотографии 6. http://makeup.pho.to/?lang=ru - (рус.,анг) ретушь портретов 7. http://www.flauntr.com/ -(нем) рамки 8. http://labs.wanokoto.jp/olds - (анг) черно-белая фотография... 9. http://en.fakemypic.com/ - (анг) обложки,.... 10. http://www.fototrix.com/ - (анг) рамки,лица,... 11. http://editor.pho.to/ - (анг.,рус) редактирование фото 12. http://virtualmakeover.ru/component/option,com_vs/Itemid,80/ -(рус) макияж 13. http://www.faceinhole.com/us/ - (анг) лица,.... 14. http://www.dumpr.net/ -(анг) рамки,эффекты,... 15. http://www.vramke.com/ -(рус) рамки 16. http://www.pichacks.com/create.php - (анг) эффекты,... 17. http://pikipimp.com/ - (анг) значки на фото 18. http://cartoon.pho.to/ - (рус.,анг) анимационное лицо 19. http://www.superava.ru/ - (рус) рамки 20. http://www.mapmsg.com/send/photomonument/ - (анг)лица,. 21. http://blingee.com/ -(анг) аним эффекты. инструкция 22. http://www.funphotobox.com/Default.aspx - (анг) рамки,... 23. http://funny.pho.to/ -(рус.,анг.) рамки,.... 24. http://www.picmod.net/ - (рус) рамки 25. http://www.fanstudio.ru/index.html - (рус.,анг.)редактирование фото 26. http://www.drpic.com/ - (рус, анг) редактирование фото,.... 27. http://www.frameshow.com/ecard_a....0001511 - (анг) рамки 28. http://myframe.ru/ - (рус) рамки,.... 29. http://photo505.com/ru/ - (рус)рамки,обложки,города,... 30. http://www.avatara.biz/index.php -(рус) аватары 31. http://www.pixlr.com/ -(рус.,анг) редактирование фотографии... 32. http://www.freeonlinephotoeditor.com/ -(анг)редактирование фото,... 33. imikimi.com (анг)-тысячи рамочек,есть тема с инструкцией 34. http://iportret.ru 35. "http://www.improveyourimages.com/" -(анг.) софт колор 36. http://www.upframr.com/ -(анг) рамочки,коллажи,... 37. http://www.your-frames.ru/ -(рус) рамочки,.... 38. http://www.picnik.com/ -(рус.,анг) сайт на английском языке 39. http://www.splashup.com/ -(анг.) редактор фотографии 40. http://www.onlineimageeditor.info/ -(анг) редактирование фотографии 41. http://www.glitterfy.com/ -(анг.) мерцающий эффект и надпись на фотографии 42. http://www.pikipimp.com/ -(анг) эффекты на фотографию,уши,очки ит.д... 43. http://www.sunsilk.ru/promo/contest/?id=2 -(рус) моделирование причёски вместе с SunSilk 44. http://ru.photofunia.com/ -(рус) рамки,коллажи,..... 45. http://hero-in.com/oblojka/ -(рус) обложки журналов 46. http://www.slide.com/pic_arrange -(рус) рамки,эффекты на фотографии 47. http://www.pizap.com/application.php -(анг) эффекты на фотографии 49. http://www.livechat.su/resize/ -(рус) уменьшение размера фотографии 50. http://ru.picjoke.com/ -(рус) фотоэффекты 51. http://www.magmypic.com/ -(анг) обложки журналов 52. http://www.dumpr.net/ -(анг) рамки,фотоэффекты,... 53. http://www.photofunia.com/ -(анг) рамки,фотоэффекты,... 54. http://www.blibs.com/editor/ -(анг) фотоэффекты,..... 55. http://fotoklassniki.ru/ -(рус)

Читать далее...

Читать далее...

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Урок "Как скачивать с сайтов любое видео, музыку или флеш "

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Солнцезащитные очки по форме лица и к цвету волос
Часть 2 - Размеры одежды. Таблица соответствия размеров одежды
...
Часть 11 - Что такое DVDRip, CAMRip, TS, TC, DVDSrc и т.д.
Часть 12 - Памятка для тех, кто хочет разбираться в искусстве.
Часть 13 - Урок "Как скачивать с сайтов любое видео, музыку или флеш "