http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
23.00
№2:
Сегодня я встала...
07.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Оладушки со сгущенкой, кофе, чай с шарлоткой, яблочное пюре, Тушеная свинина под сыром с гречневой кашей, чай с капустным пирожком, 2 конфетки, персики, дыня. Вот это день обжорства! Заметила за эту неделю, что ем много мучного. Вот где мне нужно себя ограничить. А вроде кажется, здесь чуть-чуть, там чуть-чуть
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Снова свое синее платье
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Утренняя прогулка на свежем воздухе, делала маникюр, вечером полежу в ванной
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9-10
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за сегодняшнюю утреннюю свежесть на улице, прогулка была великолепной.
Благодарю детей, которые себя хорошо ведут.
Благодарю, что у нас есть еда и все самое необходимое.

"Учимся говорить «Да»"

Отчет за сегодня:Тяжелое задание для меня, зато я за эти два дня поняла, что многие вещи делаю на автомате и поэтому даже не помню, били ли у меня ситуации, где я должна была сказать да, и не сказала. Надо жить более осознанно. Сказала Да тому чтобы готовить сегодня весь день еду самой, ответила Нет сегодняшней уборке в доме.

Мои цели

Цель №1:
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
С дочкой сегодня лишь погуляла и немного складывали мозаику. Я заметила, что в последнее время мы с ней стали ближе друг к другу.
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Делала себе маникюр и не думала, что это необходимость, а удовольствие ухаживать за своими пальчиками. Хотя иногда себя приходится прямо заставлять себя за собой ухаживать. Может это уже есть прорыв?)))
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего не делала. Хотя один мужчина написал мне не очень лестную фразу в мой адрес, и я в ответ не стала молчать как обычно, а ответила вежливо, но жестко. Прорыв.
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Вот здесь как раз таки ни-че-го.
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
Этой цели сегодня не уделяла своего внимания.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:День прошел замечательно! выходной все таки! Я замечаю, что часто ленюсь, надо бы больше заставлять себя делать что-то для себя, заниматься уборкой дома почаще.

http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла....
22.50

№2
Сегодня я встала...
07.00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай с шарлоткой
Обед: тушеная рыба, картофельное пюре, салат из помидоров и горурцов со сметаной, чай с щербетом
Полдник: дыня
Ужин: суп лапша, колбаса, чай

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Носила синее платье с шифоновой лентой, украшения из жемгуга

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала макияж, маникюр, общение с сестрой, ходили в парк кататься на каруселях

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9-10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо сестренке за приглашение в гости
Спасибо хорошей погоде
Спасибо цветам которые радуют
Спасибо что Олька быстро заснула
Спасибо, что детки хорошо себя ведут

"Учимся говорить «Да»"

Отчет за сегодня
Несколько раз говорила нет, когда отказывала ребенку в лишнем аттракционе.
Мои цели

Цель №1
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Сегодня ни в какие игры не игрались, но были весь день вместе с детьми

Цель №2
Хочу научиться быть женственной
Ношу исключительно юбки и платья, в остальном сегодня больше ни над чем не работала.

Цель №3
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
не было ситуаций. Но замечаю, что иногда прокрадываются мысли, что другие девушки лучше и достойнее меня.

Цель №4
Научиться доверять мужчинам
Ничего по этому пункту

Цель №5
Навести порядок в своей голове
И здесь ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был просто замечательный! Провели его вместе с сестрой и ее детишками, ездили в парк на карусели. Это тоже пункт из 100 моих желаний. Завтра планируем поехать в Елабугу

http://marafon.valyaeva.ru

№1:
Вчера я легла....
22.20
№2:
Сегодня я встала...
05.30
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Завтрак: стакан ацидофилина с отрубями, чай с капустным пирожком
Второй завтрак: кофе
Обед: отварной картофель, помидоры, огурцы
Полдник: кисель овсяный
Вечером: чай с щербетом и думаю будет рыба
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Синее платье и шифоновой лентой
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Делала утром укладку волос. Больше ничего
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9-10
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо сегодняшнему освежающему дождю
Спасибо коллеге, которая подвезла меня домой
Спасибо кошке, которая меня утром порадовала
Спасибо дочке, которая сегодня послушна
Спасибо Богу за еще один чудесный день!
Спасибо моим родителям за то, что меня родили

"Пишем письма родителям"

Отчет за сегодня:Вчера писала письмо маме. Было написано очень много, но как и в прошлый раз не было сильных эмоций. Знаю что люблю свою маму очень сильно

Мои цели

Цель №1:
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Обещала сегодня дочке поиграть в разные игры.
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Стараюсь работать над голосом пока не очень получается. Больше ничего сегодня не делала, может вечером придет желание чего-либо
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Здесь сегодня ничего
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Пункт для меня очень важный, но здесь пока нет продвижений
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
Хочу сегодня убраться в косметичке.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:День был очень хороший! Завтра выходные, надо набраться сил на предстоящую неделю. Очень обрадовалась, увидев в группе девочек из Наб.Челнов. Все так позитивно настроены, возможно будет даже организована встреча. Ведь в моих 100 желаниях есть и появление новых подруг.

http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
в 22.45 поздненько, но была цель довязать дочкину кофту и письмо писалось вечером №2:
Сегодня я встала...
5.30 вставалось тяжело
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Завтрак: чай с шоколадным кексом
Второй завтрак: чай с медом, пара печенюшек
Обед: картошка с грибами, помидоры
Полдник: чашка кофе
Ужин: снова кофе((((((, 2 прожка с капустой и яйцом. Даааа, столько мучного я ем! надо с этим прекращать
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Белое платье, украшени с жемчугом, вечером на прогулку длинный сарафан
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Вечером была прогулка пешая, и больше ничего. умаю сегодня меня на себя не хватит
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Заметила, что чем чаще пишешь благодарности, тем их легче писать и больше благодарностей приходит в мыслях.
Благодарю Бога за еще один чудесный прожитый день!
Благодарю коллег за поддержку в работе
Благодарю свою мамочку
Благодарю Бога за то, что все родные живы-здоровы.
Благодарю, что сегодня удачно сложился день на работе, выполнила все задания
Благодарю свой организм что не подводит меня
Благодарю сестренку за понимание и участие
Благодарю всех людей за получение большого опыта и уроков
Благодарю за сегодняшнее солнышко и вечернюю прохладу

"Пишем письма родителям"

Отчет за сегодня:Писала вчера письмо папе поздно вечером. Поняла что у меня есть к нему кое-какие обиды и претензии, за которые я на него уже давно не сержусь. Я проходила последовательно каждый пункт и не чувствовала, что мне хочется выпустить свои эмоции, поплакать. Ничего этого не было. И не смогла я попросить прощения, т.к. считаю что не за что просить (папа нас оставил очень давно, я была еще ребенком), и слов любви к сожалению тоже не могла написать. Может я не справилась с заданием? Сегодня вечером напишу письмо маме. Я знаю, что там то уж точно будет что написать. С мамой отношения хорошие, но у нас с ней очень разные взгляды на жизнь. Думаю это будет длинное письмо. Тему с родителями я проходила на двух тренингах и на обоих очень плакала. Может из-за этого и писала письмо отцу спокойно т.к. все уже пережито и прощено

Мои цели

Цель №1:
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Сегодня ничем не занимались, только поговорили и вместе ходили на прогулку
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Работала сегодня над своей походкой, хочется ее сделать более женственной и плавной. Утром ухаживала за своим телом
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Сегодня обнаружила, что мой животик очень даже ничего))) Он довольно таки привлекательный. Не было отвращения при взгляде себя в зеркало
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Опять по этому пункту ничего((((
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
Общалась со своей подругой, и благодаря ей наконец расставила по полочкам у себя в голове прошлые завершившиеся отношения. Поставила окончательнцую большую и жирную точку

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:День прошел в целом хорошо, было нервное напряжение в течение рабочего дня. Думала о письмах к родителям. Надо бы все таки выделить больше времени для ухода за собой, и больше времени уделять ребенку

http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
22.30
№2:
Сегодня я встала...
05.30
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Завтрак: чай яблочным пирожком (2 шт.):)
Второй завтрак: кофе и мед, не могу пока отказаться от кофе(((
Обед: перец фаршированный со сметаной, чай с медом
Полдник: травяной чай, маленькая долька шоколадки
Ужин: ацидофилин, нектарин, салат из помидоров и огурцов
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Шифоновая цветастая юбка и белый топ с кружевной кокеткой, украшения с жемчугом.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Дочка мне сделала небольшой массаж, планирую перед сном маску и обновить маникюр
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 (до сих пор не прошло горло и голова к вечеру болит, да еще и насморк не покидает
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна всем девочкам, которые пишут отчеты, глядя на них так вдохновляешься и приходят тоже кое-какие мысли в голову, о которых сама бы не догадалась
2. Благодарю Ольгу и Алексея за этот марафон, чувствую, что я от него получу много изменений в своей жизни
3. Благодарю Бога за еще один день в моей жизни.
4. Благодарю свой организм за то, что он хорошо работает, без сбоев
5. Благодарю свою маму, которая меня сильно поддерживает
6. Благодарю Бога, что у меня есть моя доченька, которая мен радует каждый день
7. Благодарю Жизнь за то, что мне встречаются хорошие люди
8. Благодарю мужа сестры за овощи, которые он привез нам
9. Благодарю всех людей, которые меня чему-то научили в Жизни
10. Благодарю всех, кто желает мне добра

"Пишем письма родителям"

Отчет за сегодня:Сяду писать письмо вечером, когда уснет дочь, чтобы сосредоточиться. Думаю, первое письмо будет папе. Завтра в отчете напишу, как получилось.

Мои цели

Цель №1:
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Поменяла сегодня одну цель Поняла, что важной целью для меня будет общение со своим ребенком, налаживание отношений. Сразу после отчета будем играть в дочки-матери
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Надевала сегодня украшения из жемчуга, вечером ждет маска и маникюр
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
ничего сегодня для этого не делала
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
по этому пункту тоже провал. Возможно, при написании письма отцу что-то поменяется.
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
И снова ничего!!! Думаю надо начать со своих желаний, отделить истинные от ложных.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:Очень вдохновляют отчеты девочек, не скрою, я их читаю, и мне хочется больше такого общения. Поменяла свои цели, две цели объединила в одну, и добавила новую.

http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
22.40
№2:
Сегодня я встала...
05.15 проснулась сама без будильника, встала в 05.30
№3:
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все)?
Завтрак: творог со сметаной, чай с булочкой
Второй завтрак: овсяный кисель
Обед: один фаршированный перец, чай с медом
Полдник: кофе
Ужин салат овощной со сметаной, яблоко пирожок с яблоком (два:))
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Шифоновую юбку и футболку
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Делала огуречную маску
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 (болела голова и горло)
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю жизнь за то, что у меня есть моя дочь и мои родные
2. Благодарю, что есть друзья, которые меня поддерживают
3. Благодарю Бога за здоровье
4. За то, что есть горячая вода)))
5. Благодарю за то, что жива и радуюсь этому
6. Благодарна маме а то, что помогает мне с дочкой
7. Благодарна коллегам по работе за поддержку и помощь
8. Благодарю Бога за то, что все мои родные живы и здоровы.
9. Благодарна Жизни за возможности, которые она предоставляет ежедневно
10. Благодарю, что каждый день наступает новый день, и он приносит что-то новое
"Разбираем завалы в своей жизни!"

Отчет за сегодня:Спасибо девочкам, почитала вчера отчеты на сайте и тоже поняла, что мне нужно почистить сой компьютер. Но самую большую радость испытала при разгребании ящиков компьютерного стола! Во это да!!! Я оказывается такой плюшкин. Почувствовала после этого настоящее облегчение. Но больше не на что не хватило сил!

Мои цели

Цель №1:
Хочу обрести собственное достоинство и не терять его ни при каких ситуациях и не занижать свою планку
Не позволила себя сегодня дать в обиду перед начальством. И вроде бы все.
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Носила сегодня платья, даже не представляю как можно в такую жару надеть джинсы! Хотя в трамвае большая часть женщин была в брюках.
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя
Что я для этого делаю? Возможно, стараюсь иметь на свое мнение по любому поводу.
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Что я сегодня для этого делала? Думаю я стала меньше размышлять на тему того, чего я ожидаю от мужчин. Просто живу и пока не о чем не размышляю, не додумываю за других.
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
И когда же я дойду до своей головы? С утра до вечера работа, после работы домашние дела. Конечно частично помогает наведение порядка в завалах дома. Ну пусть будет хотя бы пока этоГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:О, как же я была рада, когда разобрала свой компьютерный стол (был целый большой пакет с мусором). Надо бы еще почистить свой почтовый ящик, вот это было бы здорово!
Разместите здесь ссылку на ваш отчет в вашем блоге в соц. сети (Вконтакте, Facebook, Livejournal и т.д.).:

http://marafon.valyaeva.ru


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
В 21.30

2. Сегодня я встала...
В 06.30

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Завтрак: стакан ряженки с шоколадными шариками и потом стакан чая.
Второй завтрак: чашка кофе и кусок хлеба
Обед: гречка с котлетой, овсяный кисель
Полдник: чай с халвой
Ужин: овощной салат
2 яблока. В течение дня пила воду

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома носила сарафан, на улицу одевала белое короткое платье с босоножками

5. Что я сегодня сделала для себя?
Я для себя сегодня сделала маникюр, делала прическу, общалась с сестренкой, довязала дочке кофту, раскрасила краской бутылку, ухаживала за своим телом

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9


"Разбираем завалы в своей жизни!"

Не знаю как насчет завалов в своей жизни, но завалы дома сегодня разгребала. Почувствовала, как очищается наш дом и в душе моей было похожее чувство.


Мои цели
1. Хочу обрести собственное достоинство и не терять его ни при каких ситуациях и не занижать свою планку
Общалась сегодня со своей знакомой, которая не знает, что я разошлась с отцом своего ребенка. Она задавала вопросы по поводу рождения второго ребенка. Я старалась разговаривать так, как будто у меня все хорошо, но в душе все равно есть чувство, что я какая-то неполноценная из-за отсутствия мужа.

2. Хочу научиться быть женственной
Старалась сегодня следить за своей речью и за походкой, делала прическу и маникюр, носила платья

3. Научиться уважать и принимать себя
Принимая душ, сегодня с удовольствием и с любовью наносила крем для тела. Давно такого чувства не было

4. Научиться доверять мужчинам
К сожалению по этой цели сегодня ничего не было сделано. Не знаю, с чего начать, но думаю ответ в ближайшее время придет.

5. Навести порядок в своей голове
Не знаю как насчет завалов в своей жизни, но завалы дома сегодня разгребала. Почувствовала, как очищается наш дом и в душе моей было похожее чувство.

Инсайты
Главный вывод этого дня, что необходимо продолжать разгребать в себе и в своем доме все лишнее, чтобы обрести гармонию и счастье с самой собой. В целом день прошел благополучно. Я всем сегодня довольна.

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Предсказание таро

[показать]
Получить свое предсказание

Интересное:
Неисполненные обязательства
К лучшему
Фотозаметки

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Заповеди настоящей женщины

[показать]1.Следите за тем, чтобы ваш низ живота и поясница были всегда прикрыты – там хранится женская сила и энергия, ей должны питаться только ваш мужчина и ваш ребеночек. Не нарушайте интимности этого места, это важная составляющая женской верности.

2.Взращивайте в себе спокойствие, вашему мужчине оно поможет восстановиться после рабочего дня. Если девушка постоянно переживает и волнуется за своих близких, значит она не чувствует в себе достаточно силы, чтобы своим доверием ко Вселенной хранить тех, кто ей дорог.

3.Развиваясь духовно, не забывайте совершенствовать и свое тело, но плоды ваших стараний должен видеть только ваш мужчина – позвольте ему черпать энергию из вашей красоты. Чтобы хранить верные отношения, девушка должна иметь столько красоты, духовной и внешней, чтобы постоянно находиться во внутреннем поле внимания мужчины, даже если он занят другими делами.

Читать далее...

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Гадание по птичьим перьям

[показать]

Получить свое предсказание

Интересное:
Свеча солнце
Народная мудрость
Мыши, которые хотят летать

Увлеклась мыловарением, так поглощает!)) Иду с работы и думаю, чтобы новенького сегодня придумать!)))
[700x525]
Оранжевое мылко с маслом облепихи и сухоцветами календулы.
Розовые сварены из детского мыла с добавлением пальмового масла и эфирным маслом мяты, ароматизировано "клубникой". Одно мылко уже упаковала и идет на подарок.))))
Голубое мыло освежающее!)) с добавлением ментола, касторового масла (от чего мыло прекрасно пенится!), голубой глины и крошкой синего пигмента.
А последнее мылко с отваром и измельченными листьями эвкалипта, с добавлением хлорофиллипта и эфирного масла эвкалипта. Почему то получилось не зеленое, а коричневое

Это цитата сообщения NATALyutska Оригинальное сообщение

тапочки-тапульки

[325x325]

http://kru4ok.ru/vyazanye-tapochki-master-klass/

[322x235]

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43753131459/K...otnoy-podoshve.-Vyazanie-kryuc

[331x416]

http://ynatashki.dp.ua/%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1...%D1%8E%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%BC

 

[279x288]

http://kruchechek.ru/vyazanaya-obuv/letnie-tapochki-s-remeshkom

[показать]

http://eco-hobby.ru/2012/07/vyazanye-tapochki-kryuchkom-milo-i-prosto/

[306x454]

http://modnoe-vjazanie.com/index.php/vjazanie-krju...pochki-vjazanye-krjuchkom.html

[302x273]

http://vyazaniekruchkomispizami.mirtesen.ru/blog/4...annyie-tapochki---master-klass

[296x215]

http://kru4ok.ru/detskie-tapochki-jozhiki-rabota-iriny-krasilnyuk/

[показать]

http://domohozyika.ru/rukodelie/tapochki-svoimi-rukami/

[307x230]

http://bigpapa.com.ua/blog/archives/3868

[319x193]

http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/651852

[показать]

http://12121223.blogspot.com/2011/11/blog-post_9393.html

[309x433]

 http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-krjuchkom/obuv-noski/3654-vjazanye-tapochki-baletki-s-cvetkom.html

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Вторая жизнь любимым босоножкам

Ну что, поизносили свою  летнюю обувь ? Не выбрасывайте . Посмотрите что можно сделать. Даём вторую жизнь и носим

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Вы и Ваши глаза!

[показать]

Пройти свой тест >>>



[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Журнал мод № 558 2012 Кофточки

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения WaspMan Оригинальное сообщение

"Кофе Роршаха" - Гватемала

[320x450]
Пройди этот тест - узнай свой кофе!
Поздравляем С_Улыбкой_Елена! :)
Специально для Дао Кофе by WaspMan

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Счастье...

More