[367x550]
Исследователи из Лондонского Имперского колледжа пришли к выводу, что диета, которая подразумевает употребление большого количества клетчатки, способна снизить риск возникновения рака кишечника в несколько раз. По стрелке-переходу приведен список продуктов, способных защитить кишечник от рака.

[600x386]
Недостаточное потребление витамина С повышает риск возникновения проблем со здоровьем у пациентов с сердечной недостаточностью, утверждают учёные из Университета Ульсана (Южная Корея) и Университета Кентукки (США), которые обследовали 212 пациентов. Кликнув по стрелке, можно прочесть подробнее об исследовании, а так же узнать, что именно является лучшим источником аскорбиновой кислоты.

[400x247]
Любая жидкость активно участвует в обменных процессах нашего организма, и ее свойства нельзя недооценивать. Другое дело, что в нашей стране нет культуры потребления воды, да и жидкости в целом тоже. А ведь эта «нехитрая наука» поможет вам сохранить стройную фигуру, здоровье и молодость. Главное — знать, когда, что и в каком количестве пить.

[546x620]
Регулярное употребление даже незначительного количества алкоголя (к примеру, бокала вина за ужином) может привести к развитию рака груди у женщин. Достаточно выпивать от трех бокалов вина или шампанского в неделю, чтобы повысить на 15% риск серьезно заболеть. Подробнее о результатах проведенного крупномасштабного исследования можно прочесть кликнув по стрелке.

[700x393]
Новые, неожиданные свойства шоколада открыли канадские ученые. Оказалось, что шоколад не только помогает справиться с депрессией и полезен для сердечной мышцы, а и избавляет от кашля при простуде.В ходе исследования специалисты выяснили, что теобромин, содержащийся в шоколаде, обладает противокашлевым действием.

[700x398]
Вишнёвый сок значительно улучшает как качество, так и продолжительность сна. Исследователи объясняют снотворный эффект сока вишни высоким содержанием в напитке мелатонина. Улучшая сон человека, сок не оказывает побочного действия, как некоторые медикаменты, поэтому его (впрочем, как и сами ягоды вишни) можно использовать как безопасную натуральную альтернативу лекарствам.

[300x399]
Брак снижает вероятность смерти от опухолевых заболеваний почти на треть. Ученые считают, что при подозрительных симптомах именно супруги заставляют свою вторую половину вовремя обращаться к врачу. Благодаря этому врачам удается выявить опухоль на ранних стадиях, что положительно сказывается на результатах лечения.

[700x522]
Избыточный вес подавляет иммунную защиту от вируса гриппа. После вакцинации у людей с ожирением стремительно падает уровень антител к возбудителю, а их Т-клетки памяти столь же быстро «забывают» о вирусе.

[277x325]
По мере увеличения пользователей мобильными телефонами возрастала и обеспокоенность людей по поводу возможного риска образования злокачественных опухолей. Но последние исследования датских ученых позволяют вздохнуть с облегчением: риск онкологии не зависит от того, пользуется человек сотовой связью или нет. В то же время, всё же не стоит злоупотреблять мобильной связью, что называется, "на всякий случай", особенно это касается подростков до 16 лет.

[472x465]
Употребление зелёного чая помогает предотвратить заболевания глаз, защищает от рака ротовой полости, уменьшает вероятность появления некоторых видов рака крови, а также сокращает уровень липопротеина низкой плотности («плохой холестерин») и холестерина в целом. Однако зеленый чай борется не только с раком, он может замедлять набор веса, поэтому его можно использовать как ещё одно средство борьбы с лишним весом. Да здравствует зелёный чай!

[450x337]
В нашем теле есть два вида жира — «плохой» и «хороший». «Плохой» — это обычная белая жировая ткань, которая служит для хранения поступающих в организм жиров. Именно белый жир следует винить в появлении избыточного веса. «Хороший» жир — это бурая жировая ткань, чьи клетки набиты митохондриями, придающими им характерный бурый цвет. Клетки этой ткани сжигают жир, обращая его в тепло.

[700x393]
Для профилактики рака учёные из Кембриджского университета (Cambridge University) призывают увеличить свой ежедневный рацион на одно яблоко или на один апельсин. Таким образом можно значительно снизить риск преждевременной смерти от опухолей или болезней сердца. Британские исследователи пришли к выводу, что даже столь малая прибавка съеденных в течение дня фруктов и овощей резко укрепляет здоровье. Подобные результаты подтверждаются для всех возрастных групп. Самое примечательное, что они не зависят от уровня артериального давления или наличия вредных привычек.

[466x700]
Начать меняться – отличный способ избавиться от хандры и депрессий, преследующих нас почти каждую осень. Приобретем полезные привычки, укрепим здоровье, приободримся и, глядишь, зима пролетит на позитиве, а за ней и долгожданное весеннее солнце!

1. Не пропускайте завтрак, потому как это прекрасный способ придать телу импульс на весь день вперед.

2. Потребляйте достаточно воды, среднему взрослому мужчине в день требуется 3,7 литров воды, женщине – 2,7 литров.

3. Ешьте антиоксиданты, помните, что овощи и фрукты должны составлять половину вашей тарелки при каждом приеме пищи.

4. Найдите интересные виды тренировок, чтобы мышцы продолжали быть в тонусе, а калории сжигались.

5+ Найдите для тренировок друга или подругу, наличие партнера по фитнесу - прекрасный мотиватор!

[319x326]
Когда известной актрисе Линн Редгрэйв поставили диагноз «рак груди», ее дочь Аннабел, студентка факультета фотожурналистики, начала последовательно документировать болезнь матери, делая трогательные записи и фотографии. Недавно эти записи вышли отдельной книгой вместе с выдержками из дневника Линн. Отрывки из книги, предлагаемые нашим читателям, – это свидетельство необыкновенной силы духа и уникального единения матери с дочерью.

Линн Редгрэйв – одна из самых любимых в Великобритании актрис. Она была номинирована на «Оскара», сыграла главные роли в фильмах «Блеск», «Паук», «Боги и монстры». Узнав о страшном диагнозе, Линн прошла сложный путь от крушения к возрождению. И на всем протяжении этого тернистого пути ее поддерживала любовь близких, и в первую очередь – младшей дочери Аннабел.

[458x700]
Что такое вино – объяснять не нужно. Уже долгие годы не утихают споры о том, полезно оно или вредно, и сегодня существует профессиональное заключение медиков, что благотворно на организм влияет белое вино, в то же время всем известны полезные свойства красного вина. Но при употреблении этого напитка должна чётко соблюдаться мера, иначе польза превращается во вред, во много раз преумноженный. Исследование, проведённое учёными из разных именитых университетов Италии и США, показало ошеломительный результат, подтверждающий медицинские догадки, существующие ранее.

[475x700]
Специи и пряности - это природные биологически активные добавки, способные сделать питание целебным и совершенным. Специи - это семена, листья, корни, стебли, кора и цветы пряных растений. В них содержатся витамины и минеральные вещества необходимые организму человека для полноценной жизнедеятельности. Шафран — это уникальная специя, сочетающая в себе массу полезных свойств. Регулярное употребление шафрана в пищу очищает печень, кровь, улучшает цвет лица, повышает настроение и оздоравливает весь организм.

Современные достижения технического прогресса неизменно приводят к увеличению числа людей, образ жизни которых становится все менее активным. Сегодня большинство взрослых практически не двигаются более половины своего рабочего времени. Миллионы людей, возможно и вы в том числе, вынуждены ежедневно проводить по 8-10 часов сидя в офисе за компьютером. Вряд ли вас обрадуют результатами новых исследований причин появления рака кишечника. Ученые установили, что после 10 лет сидячего образа жизни у человека в несколько раз возрастает риск развития злокачественных опухолей кишки.

[422x480]
Врачи-диетологи разработали простую и легко запоминающуюся формулу к укреплению здоровья - в день необходимо съедать минимум 5 порций фруктов в день (яблоки, груши, апельсин и другие). Не заведено в привычку ежедневно хрустеть яблочком? Самое время начать с наливного да спелого яблока и потихоньку увеличивать ежедневную норму. Одна порция на человека - объём фруктов и овощей, который помещается в пригоршне.

Если хотите:

* Помочь своему организму справляться с ежедневными стрессами
* Похудеть не прикладывая к этому каких-то особенных усилий
* Любить себя

Тогда следуйте следующим правилам:

[503x503]
Выделяют несколько групп повышенного онкологического риска. Вероятность заболеть раком у каждого человека своя. На нее может влиять возраст, наследственность, сопутствующая патология, образ жизни. Ниже представлены группы повышенного онкологического риска по степени его возрастания.

ИФН-гамма – замечательный естественный противоопухолевый и противоинфекционный цитокин, который дирижирует многими и различными клеточными программами через транскрипционный контроль большого количества генов, прошедший «клинические испытания» в течение всего времени существования человека (100-150 тысяч лет) с «группой исследования» более 6 000 000 000 человек.