[413x310]

[322x310]

Одна минута в день поможет вам сохранить здоровье

Некоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по одной минуте или меньше. Делать хоть что-то хорошее для своего здоровья лучше, чем не делать вообще ничего: например, прыжки через скакалку в течение одной минуты значительно повысят частоту сердечных сокращений, а записывание пяти благодарностей в день поможет вам смотреть на мир с улыбкой. Мы хотим рассказать вам ещё о восьми полезных привычках, которые отнимут у вас всего одну минуту в день.

1. Чистите язык

[620x411]

Чтобы предотвратить появление кариеса или заболевания дёсен, нужно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Ещё один важный шаг в гигиене полости рта, о котором часто забывают, — чистка языка.

[450x300]

Состав

• куриное филе (отварное) - 200 г,
• консервированные ананасы - 150-200 г,
• твердый сыр (например "Российский") - 70 г,
• чеснок - 1-2 зубчика,
• майонез,
• соль,
• свежемолотый черный перец

1.
[604x366]

[показать]

Эфирное масло  нероли 

свойства и применение

[500x373]

 

Действие (подробнее см ниже): успокаивающее, антисептическое, обезболивающее, спазмолитическое. Улучшает кровообращение, нормализует сердечный ритм, очищает сосуды от склеротических «бляшек», облегчает предменструальный и климактерический синдром. Оказывает выраженное регенерирующее и омолаживающее действие на кожу. Афродизиак.
Применяется (подробнее см ниже)
при сердечных аритмиях, кардионеврозе, стенокардии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе, кровоизлияниях, переутомлении, раздражительности, тревожных и депрессивных состояниях, бессоннице, для профилактики разрыва капилляров и растяжек кожи (стриев), а также для ухода за раздраженной, дряблой, чувствительной и сухой кожей.

Что нам понадобится:
- 5 ст.ложек Йогурта
- 3 ст.ложки Сахара
- 1.5 ст.ложки Порошка Вит.С (Аскорбиновой Кислоты)
- неск. капель Неролиевого Эфирного Масла - oдно из самых лучших в борьбе против морщин + придаёт маске необычайный запах!

До поездки в Израиль многие мне рассказывали, что с крышами там тяжело, охрана вооруженная, много полиции в штатском и прочие прелести. На самом деле все оказалось очень легко, на все 5 звездочные гостиницы проход проблем не составит, а на стройках дежурят по 1-2 охранника которые ночью вообще покидают свой пост.

[показать]

[показать]

[537x208]

[335x310]

1.САЛАТ "ПОДАРОК" 

2.САЛАТ «ПРАЗДНИЧНЫЙ» 

3.САЛАТ «БАНГЛАДЕШ» 

4.САЛАТ «КОРЗИНКА» - НАСТОЯЩИЙ ШЕДЕВР СРЕДИ САЛАТОВ! 

5.САЛАТ "ВДОХНОВЕНИЕ"

6.САЛАТ «НАВАЖДЕНИЕ» 

7."Гранатовый браслет" с мясом

8.СЛОЕННЫЙ САЛАТ "АНАНАС"

9. САЛАТ "ШАПКА МОНОМАХА" 

10.СЛОЕНЫЙ САЛАТ "ЖЕМЧУЖИНА" 

11.   САЛАТ "СЫР ПОД ШУБКОЙ" 

12.САЛАТ "ПОДСОЛНУХ"

13.САЛАТ "МОРЕМАН" 

14.   САЛАТ "ЖЕЛУДЬ" 

15.   РЫБНЫЙ САЛАТ-ТОРТ

САЛАТ "ПОДАРОК"  
 

[400x299]

   
 Состав и приготовление:  
  Этот салат уложить слоями и каждый смазать майонезом   
  1слой — куриная грудка кубиками   
  2слой — шампиньоны с луком обжаренные, посолить, поперчить   
  3слой — тертая вареная морковь на крупной терке   
  4слой — натертое яблоко   
  5слой — измельченные грецкие орехи   
  6слой — желтки, сыр на терке   
  7слой — белки   
  Из моркови вырезать тонкие ленты(свежей) и украсить салатик бантом и измельченной зеленью укропа и петрушки.  

[413x310]

Ингредиенты:
400-500 гр. печенья ("к кофе", "сластёна" или любое аналогичное, типа в пачках "к чаю")
1 стакан очищенных грецких орехов

1 банка вареной сгущенки
100 гр. сливочного масла (82,5% жирности)
5 гр. мака (по желанию - это на украшение)

[537x197]