[показать] [показать]Учёные утверждают: запах — один из самых мощных инструментов для запоминания, позволяющий впоследствии извлекать даже самые глубокие воспоминания.
Так происходит потому, что нос отправляет сведения о запахах практически непосредственно в центр памяти, в то время как сигналы остальных органов чувств должны пройти определённую обработку.
Самый простой способ использования запаха — изучая конспекты, поднесите к носу что-нибудь с ярко выраженным запахом, например, зубную пасту, а затем возьмите её с собой на экзамен: резкий мятный запах поможет вам восстановить в уме записанные лекции.
[224x206]Все, кто достиг 40-летнего возраста и больше, знают, что теперь мозг очень неохотно запоминает информацию, а также иногда бывает очень сложно вспомнить то, что мы очень хорошо знали раньше, нам тяжелее сосредоточиться на решении какой-либо задачи. И скорей всего, Вы заметили, что наши родители медленнее реагируют на происходящее, у них ухудшается координация, замедляется речь, скорость мысли.
Я думаю Вам, как и мне, хочется иметь великолепную память и концентрацию внимания, аналитические возможности и генерацию блестящих идей, чтобы не уступать нашей прогрессивной молодежи в интеллектуальных возможностях.
Раньше ученые считали, что с возрастом клетки мозга постепенно отмирают. Однако новые исследования показали, что клетки мозга могут делиться и восстанавливаться в очень преклонном возрасте, а также, что мозговые нарушения в значительной степени связаны с нарушением нейронных связей.
Начиная с 25 лет наш мозг подвергается постепенным структурным и функциональным изменениям, поскольку именно с этого возраста мы начинаем стареть. К 70 годам объем мозга в среднем уменьшается на 25% и ухудшается его структура.
С этими возрастными изменениями мозга связаны следующие функциональные расстройства: ухудшение памяти, когнитивных возможностей, рассеянное внимание, стресс, фобии, нарушения сна и состояние тревожности (особенно у женщин). Поэтому практически для каждого в преклонном возрасте наступает деменция (старческое слабоумие) и около 50% людей страдают болезнью Альцгеймера.
Ингредиенты (на 2 порции):
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
йогурт натуральный
корица
ванилин
Приготовление:
1. Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко потереть на терке, чернослив порезать мелко.
2. Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
3. Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).
╾╾╾
Источник
Ингредиенты:
- 1 яйцо взбить
- 3 ст.л. сахара
- 3 ч.л. какао
- 3 ст.л. муки
- немного разрыхлителя
- 3 ч..л. раст.масла
- 2 ст.л. молока
Чай, несомненно, полезен для организма. А задумывались вы когда-нибудь, что чай, кроме пользы, может принести и вред, если его неправильно заваривать и употреблять?
В древней китайской чайной культуре было сформулировано воззрение о вредности чая при его неверном употреблении. Оно изложено в десяти чайных запретах.
Возьмите обычную шелковую ленту шириной 4 см ( размер розы будет зависеть от ширины ленты и от толщины намотки*, но про это вы прочитаете ниже), длиной 1.5-2 метра (обьем и плотность розы, будет зависеть от длины ленты ,то-есть от кол-ва лепестков, которые вы будете делать).
Зажмите один конец ленты в ладони, большим пальцем руки, другой конец начните наматывать на 4 пальца по кругу,наматывать нужно нечетное кол-во кругов.
1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба. Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.
2. Тепло. Если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте различные разогревающие средства – компрессы, растирания.
Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие вы можете отрегулировать сами: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.
Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.
Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!
Противопоказания для точечного самомассажа
Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если вы не сразу найдете нужную точку и помассируете только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.
Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.
Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если вы беременны, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые лучше не трогать.
Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины.
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Прежде всего, делается соус. Смешиваете в стеклянной или керамической посуде горчицу, мёд и майонез, накрываете и в холодильник.
Картофель очистить, помыть и разрезать на 8 частей каждый клубень.
Поместить в кипячёную подсоленную воду на 5 минут. Вынуть. В кастрюле смешайте карри с маслом, добавьте картофель, накройте крышкой и потрусите. Выложите на противень.
Духовку разогреть до 200 0С. Поместите противень на 25 минут, периодически поворачивайте доли картофеля, чтобы хрустящая корочка образовалась повсеместно. Подавай те вместе с соусом.
[400x341]С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.
Звание самой гибкой женщины мира носит 27-летняя россиянка.Уроженка набережных Челнов Юлия Гюнтель считается самой гибкой девушкой на Земле.
Пятилетнее исследование показало, что смена образа жизни: продуманное питание, физическая активность и борьба со стрессом может запустить процесс омоложения на клеточном уровне. Рано говорить о вакцине вечной молодости, но перспективы радужные.
[605x632]
Как часто мы забываем имена людей сразу после того, как они их называют? Попутно мы забываем номера телефонов, пароли, списки покупок и многое другое. Мы не уверены в своей памяти, а только надеемся, что «она не подведет». Однако есть способы, которые помогут получить эту уверенность и перестать попадать в неловкие ситуации.
Память необходима нам каждый день: публичные выступления, учеба, научные исследования и просто ежедневные дела.
Вы верите, что отличная память — это не врожденная способность, а мастерство, которое можно развить? Так оно и есть.
Приложив некоторые усилия, вы можете стать настоящим экспертом по запоминанию. У вас есть возможность запомнить абсолютно всё.