Гимнастика цигун – оздоровительная практика, сохранившаяся со времён Древнего Китая. Неторопливые, плавные движения способствуют мощной перестройке всего организма, в результате которой наступает полное восстановление и оздоровление.
Безусловный плюс в том, что цигун не требует от человека специальной физической подготовки. Гимнастикой можно заниматься людям в любом возрасте, с любым состоянием здоровья, в любом весе.
Один из основных элементов гимнастики цигун – это дыхание. Здесь особое внимание уделяется не вдоху, а выдоху – его цигун-терапевты считают наиболее целебным.
Одно из определяющих понятий практики – это мягкость: чем тело мягче, тем меньше в нём напряжения и зажимов, а следовательно, меньше препятствий для движения крови и энергии.
Вот несколько несложных упражнений гимнастики цигун.
[показать]Отличные Аткрытки на любой вкус и настроение! Весёлые, убойные и интересные Аткрытки с клёвыми анекдотами или просто короткиими прикольчиками из нашей жизни! Приятного просмотра всем!)
[показать]Силь Гане (Cecile Gans) - фотограф из Франции, увлекающийся съемкой в направлении макро.
Ингредиенты:
- Связка бананов
Как приготовить:
Очистите бананы от кожуры. Разрежьте их на мелкие кусочки. Сложите на тарелку и замораживайте 1-2 часа в морозильнике. Затем просто измельчите бананы в кухонном комбайне. Можете попробовать добавить другие фрукты, ореховое масло или шоколад.
Это Рэймонд, сиротка коала, который был найден брошенным около дороги в Брисбене, Австралия. Он был назван в честь человека, который его нашел. Смотрители опасались, что Раймонд не выживет, потому что он весил очень мало и не мог есть должным образом.
Джули Зисневски, которая ухаживает за ним, говорит: "Его нужно было уговаривать поесть. Он был хрупким, а его будущее было неопределенным. Вдруг, в один прекрасный день он решил, что в жизни все не так плохо, и с тех пор проблем с едой не возникает…
Ноутбуки давно стали непременным атрибутом каждого современного человека – пропуском в волшебный мир интернета. Мы используем их для работы, игр и общения из любого уголка планеты. И если вы поступаете как большинство, то держите свой ноутбук включённым в сеть дома и на работе. А зря.
Эти факты о людях, животных и окружающем мире собраны пользователями сети, которые откликнулись на призыв поделиться тем, что может поднять настроение:
Актёры, озвучивавшие культовых мультипликационных персонажей Микки Мауса и Минни Маус (Уэйн Оллвайн и Русси Тейлор)были женаты в реальной жизни.
Пещеры Вайтомо находятся в Новой Зеландии. Знамениты они не только и не столько сталактитами и сталагмитами, которые, хоть и производят впечатление, но представляют собой явление довольно распространённое. Есть в этих пещерах нечто удивительное и совершено уникальное – здесь поселились грибные комарики Arachnocampa luminosa. Тысячи этих крошечных насекомых светятся в темноте, создавая ощущение звёздного неба, но какого-то неземного, волшебного. Если светлячков напугать, они погаснут, притаятся и вы окажетесь в кромешной тишине. Но через минуту звёздное небо снова засияет над вами своим мягким, но довольно ярким светом.
Для того чтобы запечатлеть пар, поднимающийся от якобы только что приготовленного блюда, рекламные фотографы используют влажные нагретые в микроволновке ватные шарики. Вата удерживает пар на протяжении нескольких минут. Обычно её прячут за едой, которую надо сфотографировать.
ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)
БОЛЬ В ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)
ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда
Ингредиенты:
500 гр. шампиньонов;
3 зубчика чеснока;
5 ст. л. растительного масла;
5 ст. л. воды;
2 ст. л. уксуса;
1 ч. л. соли;
0,5 ч. л. сахара;
1 лавровый лист;
10 горошин перца.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
Источник
