Это цитата сообщения beauty_cons Оригинальное сообщение
14.08.2013 [GeekChick]
А я опять со ссылкой на полезные и интересные блоги. Точнее на один.
"Этот блог — для девушек, которые используют компьютеры по их прямому назначению: заказывают лаки для ногтей, скачивают кулинарные приложения и рассматривают красивые фотографии. Это описание — ироничное. Автор блога: Аня Заболотная, 28 лет, блондинка. "
Аня пишет редко, но метко.
Кидаю ссылки на самые, на мой взгляд, полезные посты.
Главные ссылки для шоппинга в интернете
10 вещей с Amazon.com, ради которых стоит освоить интернет-шоппинг с посредником
5 хороших сайтов, о которых я забыла вам рассказать
Главные ссылки для шоппинга в интернете
Информационная зависимость и диета: что делать с RSS-булимией
5 скучных способов улучшить жизнь девушки с помощью Evernote
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
График тренировок
Следующей важной темой, которую надо осветить прежде, чем приступить непосредственно к рассказу об упражнениях, является график тренировок.
Ошибочно полагают те, кто думает, что можно ходить на тренировки абы как и делать там абы что, или делать постоянно одни и те же упражнения, забивая до отказа какую-то одну группу мышц и не замечая другие. Этим страдают девушки.
Судорожно желая похудеть, они делают упор на мышцы пресса и беговые дорожки, не понимая, что в организме всё настолько взаимосвязано, что делать упражнения на пресс без прокачки спины - вообще нет смысла, а бег (имеется ввиду ваш любительский бег) тренирует только сердечную мышцу, но никак не строит вам красивое пропорциональное тело.
У тренировок должна, нет - просто обязана, быть цель. И соразмерно исходным данным и поставленной цели, тренировки должны быть построены и постоянно подвергаться корректировкам.
Есть хорошее выражение: "Всякое разумное действие имеет конечную цель и только ерундой можно заниматься бесконечно".
Я слышала от многих девушек (да и всяких там дрыщей), мол, хожу в зал год (два, три), а толку ноль, фигня это всё ваши силовые тренировки.
Нет, милочки, фигня - это ваш план тренировок, а не сами упражнения.
Бесцельные шатания между тренажерами не сделают вас красавицами, не в сказке живем.
Универсальных советов, как должны быть построены именно ваши тренировки - нет! Запомните это. Иначе не было бы никакого смысла обращаться к инструкторам, писать программы.
Всё, что вам предстоит делать в зале, зависит только от того, как вы выглядите в первые день занятий и к какому результату идёте. Это аксиома. Даже питание зависит от этих двух факторов.
Питание при тренировках тоже варьируется.
Поэтому, когда я буду писать то, что делаю я, не надо сразу же бежать в зал и повторять всё точь-в-точь за мной. Для начала сравните свою и мою фигуру, определите, за той ли целью, что и я, вы пришли на занятия, почитайте специальную литературу, послушайте профессиональные советы девушек-инструкторов (на ютубе просто миллион).
Если вы начинаете тренировки с полной кашей и непонятками в голове - то лучше не начинать.
Результата не будет всё равно.
И не пожмотничайте на абонемент 10 тренировок с тренером. Ваше здоровье стоит гораздо дороже.
Итак, теперь непосредственно, основные виды сплит-тренировок.
Читать далее
[549x549]Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Стафф
Всяко-разная любимая копипаста
Это цитата сообщения -Баст- Оригинальное сообщение
Медитативное
Если провести курсором мышки по изображению, по воде пойдут круги, как будто вы коснулись рукой поверхности самого настоящего водоёма. Между прочим, хорошо успокаивает нервы ;)
Это цитата сообщения beauty_cons Оригинальное сообщение
22.01.2013 [Просьба]
Моя книжная хотелка всё растет и растет. В общем, нужна ваша помощь. Я буду очень, слышите, ОЧЕНЬ признательна, если вы поделитесь своими любимыми книгами. В данный момент мой взор устремлен в психологию и различные мотивирующие книги, но спискам с художественной литературой, биографией, историей и т.д. тоже обрадуюсь. =)
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
хороший поэт Саша Кладбище
[200x276]Ну вот, наконец-то хоть кто-то кроме Полозковой мне понравился.
http://vk.com/sashakladbische
Кидаю сюда пару-тройку ее стихов для разогрева аппетита. И ушла залипать вконтакт. Ух! Давно так меня не радовали стихи!
***
Родился в СССР.
Живу в Волшебном Лесу.
В районы, где слишком сер
наш мир –
волшебство несу.
Пинаю земную твердь.
Дурак, некрасив, убог.
По левую руку Смерть,
По правую руку – Бог.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
***
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желтое- глубокие выпады
-красное- приседания
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[как усилить женскую энергию]
Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм. Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!
1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.
2. Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.
3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!
4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
6. Прогулки – женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!
Еще много приятных женских радостей
Я сегодня могу похвастаться выполнением пунктов: Общение с другими женщинами, Длительные разговоры и беседы, Прогулки, Музыка, Ванна с лепестками роз, маслами, Медитация, Посещение магазинов [и большой белый свитер, тоненький ремешок, миндальный крем для тела, много книг], Йога, Общение с замужними подругами, Чтение, Планирование, Макияж, Ведение блога, Творчество, Комплименты другим, Пребывание наедине с собой, Ароматы.
[604x401]
Это цитата сообщения Duddy_from_Mars Оригинальное сообщение
календарь
прошу накидать интересных календарей на 2012,в большом разрешении
и еще, может у кого то имеется что то подобное?
Это цитата сообщения Helena_Palpite Оригинальное сообщение
Как сделать заказ с asos.com
Давно собиралась написать этот пост. Несколько человек просили меня об этом в комментариях и в личке. На самом деле, в сети полно мануалов, и это ни для кого не секрет;) Не все хорошие, правда. Но я с удовольствием напишу! Тем более, что всё так просто, что даже никаких картинок-скринов не понадобится!
Главное, что нужно - банковская карта. Visa или MasterCard. Ни в коем случае не Visa Electron или, тем более, Maestro.
Итак, карта у нас есть, приступим!
1. Находим понравившуюся вещь, указываем необходимый цвет, размер и, используя серую кнопку "Add to shopping bag", добавляем её в корзину;
2. После этого мы можем перейти в корзину, где можно отредактировать заказ, а также указать необходимое количество вещей. Для продолжения выбора товаров нажимаем "Continue shopping";
3. Когда все товары уже выбраны и мы готовы сделать заказ, то в правом верхнем углу нажимаем "view bag X item" и снова попадаем в корзину, где ещё раз проверяем размеры, цвет, количество выбранных вещей, а затем нажимаем "Proceed to checkout";
4. Теперь, наконец, пришло время зарегистрироваться на asos.com!:) – жмём кнопку "Create your account”. При своих последующих заказах мы в этот момент просто вводим адрес электронной почты и пароль;
5. В соответствующих графах указываем Имя и Фамилию, адрес электронной почты, пароль, дату рождения и пол. Если есть желание получать рассылку от asos.com, ставим галочку. Далее жмём "Next";
6. Если мы верно всё сделали, то видим поздравление с созданием аккаунта, после чего жмём "Continue";
7. Заполняем "Адрес оплаты" (карты) – указываем имя, фамилию, телефон, страну, адрес доставки, город, индекс и жмём "Next";
8. Если мы не поставили галку, что адрес оплаты совпадает с адресом доставки, то заполняем адрес доставки аналогично пункту 7, после чего жмём "Next";
9. Вносим данные о карте – необходимо выбрать вид карты, указать номер карты, имя и фамилию владельца, дату окончания действия карты и нажать "Next";
10. В настоящее время доставка с Эйсоса в Россию только одного вида - стандартная, и она полностью бесплатна. Но нужно учитывать особенности работы нашей любимой Почты России – у людей бывают случаи, когда посылка идёт больше месяца, но в среднем стандартная доставка - это примерно две-три недели. От себя ещё добавлю, что моя последняя на сегодняшний день посылка пришла ровно за 20 дней, но!! Коробка с балетками была очень-очень сильно измята, даже скорее раздавлена, как будто на ней слон спал, но сами балетки при этом вообще не пострадали. С VS, например, коробки с обувью ни разу такими мятыми не приходили, с Ebay тоже;
11. Теперь, если у нас есть код на скидку – вписываем его в специальное поле "Enter discount code" и жмём "Update";
12. Далее в поле "Enter your security code" необходимо вписать проверочный код карты (CVV2) – последние 3 или 4 цифры на обратной стороне карты;
13. Ещё раз внимательно проверяем, всё ли указано правильно и подтверждаем заказ при помощи кнопки "Place order".
После всего этого на вашу электронную почту придёт подтверждение того, что вы сделали заказ – это письмо советую сохранить, т.к. при возникновении каких-либо проблем при общении со службой поддержки необходимо будет ссылаться на номер заказа, который указан в этом письме.
Ещё через некоторое время (дня 2-3) придёт подтверждение того, что ваш заказ отгружен. Ура, ждём посылочку!=)
P.S.: картинка кликабельна;)
Это цитата сообщения от_Апреля_до_Запада Оригинальное сообщение
[564] - хорошо продаваемые фотографии
[604x600]