Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Зачем нам нужны гормоны
1. ОКСИТОЦИН
Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.
Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).
2. ИНСУЛИН
«Место рождения» — поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.
«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) — стимулируют. Инсулин — гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 — 7%.
3. НОРАДРЕНАЛИН
Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.
Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).
4. ЭСТРОГЕН
Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками — у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа — упругость.
Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).
5. СОМАТОТРОПИН
Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.
Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).
6. ТИРОКСИН
Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток — к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.
Причина проблем с тироксином — нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).
7. РЕНИН
Выдается почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.
Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.
8. ТЕСТОСТЕРОН
«Штаб-квартиры» гормона мужественности — в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.
Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).
9. ФАКТ:
Возбуждают и побуждают
В переводе с греческого гормоны — «возбуждающие» или «побуждающие» — служат посредниками в «общении» органов между собой. Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови — тест на гормональный статус.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Прибалтика и Украина не смогли устроить «майдан» в Беларуси
Оригинал взят у 
[показать]rubaltic в Прибалтика и Украина не смогли устроить «майдан» в Беларуси
[показать]
В Беларуси провалилась очередная попытка «цветной революции»: белорусские власти разогнали несанкционированную акцию протеста в центре Минска. Методы политической дестабилизации в Беларуси применялись те же, что на Украине: организация массовых протестов, вооруженный мятеж, поддержка государственного переворота из-за рубежа. В минский «майдан» активно инвестировал Запад и его сателлиты в Киеве и Прибалтике, но «майдана» не получилось: Беларусь вновь доказала, что она — не Украина.
Это цитата сообщения Елена_Краева Оригинальное сообщение
Фантастика! - Но эти снимки - не фотошоп! Sent from iPhone
|
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
ФАЛЬСИФИКАЦИЯ – ОСНОВА МАССОВОЙ ВАКЦИНАЦИИ!
[410x260]“Прививки – огромный обман… Они не спасли ни единой жизни, но стали причиной стольких болезней и смертей, такого количества абсолютно ненужных, а потому и незаслуженных страданий, что грядущим поколением будут считаться одной из величайших ошибок эпохи невежества и предрассудков, а их навязывание под страхом наказания – грязнейшим пятном на в целом благодетельном развитии законодательства в нашем столетии…” (Альфред Рассел Уоллес, 1898 г.)Доказано, что в последние годы массовая бездумная безмозглая вакцинация вызвала небывалый подъем заболеваемости аллергиями, астмой, детскими онкологическими болезнями, инсулинозависимым сахарным диабетом, ревматоидным артритом, аутизмом!
Отмечено, что каждое поколение рождается слабее предыдущего.
“Золотым стандартом” каждого думающего родителя должен быть закон: к врачам обращаться только тогда, когда в этом есть необходимость. ЗДОРОВОМУ РЕБЕНКУ В ПОЛИКЛИНИКЕ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО!
Прививки делают ЗДОРОВЫМ и они по определению НЕ МОГУТ УЛУЧШИТЬ состояние здоровья. Они могут его только УХУДШИТЬ, что часто и происходит!
Вакцинация – это введение в организм вакцины с целью ЗАЩИТЫ КОНКРЕТНОГО ЧЕЛОВЕКА, ВОСПРИИМЧИВОГО К ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ИНФЕКЦИИ!
Исследования показали, что НАЛИЧИЕ АНТИТЕЛ, выработка которых является целью вакцинации, НЕ ОЗНАЧАЕТ ЗАЩИТЫ ОТ БОЛЕЗНИ!!!ПРИВИТ – НЕ ЗНАЧИТ ЗАЩИЩЕН! Иммунитет – это более сложный процесс! А поэтому НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ В МАССОВОЙ ВАКЦИНАЦИИ!Чтобы оправдать массовость вакцинации, БЫЛА ПРОВЕДЕНА ПОДМЕНА ПОНЯТИЙ – защита человека превратилась в сдерживание эпидемий!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Как правильно пить молоко.
Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.
Полезные советы.
1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания.
2. Молоко, для того чтобы быть усвоенным, должно употребляться отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривания сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.).
3. Гораздо лучше усваивается горячее молоко с такими пряностями, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран.
4. Горячее молоко с топленым маслом и медом позволяет успешно справляться с простудными заболеваниями, болезнями суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы.
5. Молоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшениякрови. Такое молоко лучше употреблять утром.
6. Горячее лечебное молоко с куркумой желательно пить на ночь, оно улучшает сон и психику, восстанавливает кровь и кожу.
7. Молоко с кардамоном полезно для сердца и нервной системы, за счет молока целебные качества кардамона усиливаются в 10 раз.
8. Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает ясность мыслям, усиливает потенцию.
9. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.
10. Молоко с бадьяном - великолепное средство для снятия хронической усталости, борьбы с депрессией.
11. Молоко с шафраном - одно из лучших средств омоложения для любой женщины, благоприятно влияет на психическое состояние и детородную функцию.
12. Молоко лучше употреблять утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, горячим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимися продуктами. Холодное молоко пить нельзя. Берегите свое пищеварение.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >САХАРНЫЙ ПИРОГ. БЕЗУМНО ВКУСНО!
|
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Свекольный соус
Свекольный соус подходит для любых овощных блюд, а так же к мясу и птице.
Ингредиенты:
— 200гр свеклы
— 100гр чернослива
— 200гр сметаны
— 1 пучок петрушки
— соль по вкусу
Серия сообщений "Соусы":
Часть 1 - Чем заменить майонез?
Часть 2 - Греческий соус «Дзадзики»
...
Часть 21 - Соус Айвар
Часть 22 - Французская салатная заправка
Часть 23 - Свекольный соус
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
ПланЕДА: Думай, что ешь (русская озвучка)
Один из лучших документальных фильмов, на тему питания, здоровья и экологии,
в котором доступно, ненавязчиво и научно раскрываются факты:
Каковы преимущества вегетарианского (веганского) питания перед всеядной диетой?
Как наше питание связано с колоссальным уровнем сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний?
Что едят веганы? Почему во всём мире многие люди меняют свой образ жизни и диету на растительную?
Почему крупные сельскохозяйственные предприятия больше вредят нашей цивилизации, чем помогают нам?
Что мы можем сделать для изменения всей парадигмы?
На эти вопросы ответят учёные, врачи и повара из веганских ресторанов.
Весьма познавательное видео. Ещё один повод перестать употреблять животные продукты и изменить свою жизнь к лучшему!
==========
ВНИМАНИЕ! УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ ФИЛЬМА: https://youtu.be/bJAiQWddQqU
==========
Русская озвучка: Сергей и Евгения Горины
http://vk.com/a3esm
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Как вырастить абрикос?
1.
[590x440] Абрикосы в нашем климате не фантастика, а реальность. Но, чтобы воплотить её в жизнь, нужно учесть несколько важных факторов.
1. Абрикос в нашем регионе имеет давнюю историю: известны деревья возрастом до 40 лет.
2. Самые большие шансы на успешное выращивание абрикоса имеют хозяева участков, расположенных к югу и с хорошим микроклиматом (без застоя холодного воздуха, воды и с защитой от ветра).
3. Абрикос – одна из немногих плодовых культур, которые при выращивании из семян хорошо повторяют свойства родителей и быстро вступают в плодоношение (в среднем на 5–7‑й год).
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
10 хитростей по уходу за собой
1. Сухой шампунь
Некоторые фирмы стали предлагать «сухие шампуни», которые выглядят как порошок, впитывающий жир и оставляющий волосы более свежими. Сода может заменить такую штуку.
Если у тебя нет времени на полноценное мытье головы, насыпь щепотку пищевой соды на корни волос. Осторожно вычеши обратно кристаллики соды. Вместо соды некоторые используют муку, но тут надо иметь светлые волосы и действовать очень аккуратно.
2. Размягчи натоптыши (сухие мозоли)
Перед тем, как лечь спать, нанеси толстый слой вазелина на проблемные места на стопах и затем надень носки. Наутро загрубевший слой кожи будет мягким, ты легко сможешь его убрать.
3. Быстро исправляем макияж на глазах
Окуни ватную палочку в средство для снятия макияжа и пройдись там, где тушь осыпалась, или стрелка вышла неровной, или теней слишком много. Когда времени в обрез, это намного проще, чем переделывать весь макияж.
4. Сделай волосы ароматными
Слегка брызни парфюмом на зубцы расчёски. Расчеши волосы от корней до кончиков. Теперь они будут источать аромат духов на протяжении всего дня: волосы отлично держат запахи.
5. Быстро смой искусственный загар
Иногда после применения искусственного загара кожа светлеет неравномерно, остаются пятна. Насыпь немного пищевой соды на мочалку или губку (предпочтительнее мочалка из люфы) и слегка «отполируй» проблемные области, тёмные места исчезнут.
6. Расчёска с лаком
Чтобы зафиксировать волосы после того, как ты уложила их феном, брызни лаком на расческу и быстро расчеши волосы, от корней и до кончиков.
Причёска станет объёмной, а волосы — блестящими, но не будет излишней жёсткости и эффекта зацементированных волос, как если бы ты брызгала лаком непосредственно на волосы.
7. Совершенствуем лосьон для тела
Если твоя кожа быстро высыхает и шелушится, смешай свой повседневный лосьон с небольшим количеством масла для детей, это даст необходимое увлажнение твоей коже.
8. Предотврати появление сухих мозолей
Абрикосовое масло, которое обычно продаётся в аптеках, способно предотвратить затвердение свежих мозолей: просто капни на проблемную область и дождись, когда масло впитается.
9. Идеальная подводка для глаз
Если подводка для глаз осыпается и мажет, положи её в морозилку холодильника на 15 минут. Кончик затвердеет, линия будет тоньше и ровнее.
10. Избавься от прыщей
Нанеси на мелкий прыщик с горошину зубной пасты и оставь на 15 минут, чтобы паста его подсушила и впитала жир, забивающий пору. Затем смой.
[694x431]
Это цитата сообщения Кикайон Оригинальное сообщение
Пасхальные рецепты, проверенные временем
|
Коллекция лучших рецептов, которые прислали в редакцию читатели.
|
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
ПОЛНОЕ СОБРАНИЕ ДАЧНЫХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ!
[показать]
1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.
2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.
3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.
4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в
почву.
Бесогон ТВ (Запрещенный выпуск) - Смотрим и думаем!!!
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
"Смерть людоеда: правда и мифы о Рокфеллере"
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Николай Стариков: Как Навальный своим фильмом помогает Медведеву
В своем видеоблоге № 101 я высказал свою точку зрения на фильм о Д.А. Медведеве, который снял Навальный. Критические отзывы зрителей, говорят о том, что мне не удалось ясно изложить мою точку зрения. Поэтому специально для этого я решил еще раз все объяснить.
Фильм Навального о Медведеве - это отвлечение внимания, от реальных провалов в работе правительства. Это увод общественного мнения в сторону от вопросов, на которые Д.А. Медведев не может ответить (почему до сих пор не выполнены майские указы президента?), в сторону вопросов на которые ему ответить очень легко.
Это – помощь Навального Медведеву. Это – укрепление позиций премьера. Это его страховка от возможной отставки правительства. Это шаг в борьбе за кресло премьера
Подробности в ролике…
Партия Великое Отечество
https://партиявеликоеотечество.рф
Подписывайтесь на группу Николая Старикова во ВКонтакте:
https://vk.com/nstarikov_club
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Травы лечебные - ЯСНОТКА БЕЛАЯ ИЛИ ДРАГОЛЮБ
ЕСТЬ ТРАВА КОТОРУЮ В АНГЛИИ, В ГЕРМАНИИ И ФРАНЦИИ СПЕЦИАЛЬНО ВЫРАЩИВАЮТ НА ПЛАНТАЦИЯХ И ПРИМЕНЯЮТ В МЕДИЦИНЕ КАК ПРОТИВОРАКОВОЕ СРЕДСТВО!
У НАС ОНА РАСТЁТ ПОД НОГАМИ И НА НЕЁ НЕ ОБРАЩАЮТ ВНИМАНИЯ!
ЯСНОТКА БЕЛАЯ ИЛИ ДРАГОЛЮБ (крапива глухая)!!!!
Цветёт в мае. - цветки белые или бледно жёлтые, расположение мутовками в пазухах листьев.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Оладьи из куриного фарша
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Зеленый горошек — 50 г
Брокколи — 30 г
Лук зеленый — 20 г
Лук-шалот — 1 шт.
Яйца куриные — 1 шт.
Крахмал — 2 ст. л.
Цедра лимона — 0,5 ч. л.
Лимонный сок — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Из куриной грудки сделать фарш. Смешать в миске зеленый горошек, брокколи, мелко нарезанный лук-шалот и зеленый лук. Добавить цедру и сок лимона, яйцо, крахмал.
2. Все смешать. Для сочности добавить пару ложек оливкового масла и приправить по вкусу солью и перцем.
3. Выкладыввать на разогретую сковороду фарш в виде оладий.
4. Жарить на среднем огне до золотистого цвета.
5. Подавать с овощным салатом и зеленью.
[300x139]Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
***ИНТЕРЬЕРЫ ВАННЫХ КОМНАТ-6***
|
