|
Рогалики (или калачики) с джемом. Из творожного теста
автор Кисуля
Если вы решили поставить тесто на сыворотке, то хочу предложить, чтобы оно уж совсем вкусное было, сделать его ещё и творожным. Люблю я творожную выпечку! Тесто получиется необыкновенно нежным и мягким. Пропекаются булочки просто мгновенно. Начинка, конечно же, может быть любой - и сладкой, и несладкой. Думаю, очень вкусными получатся у вас такие пирожки и с капустой, и с мясом.
[показать]
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. "Скалолазы"
Примите упор как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Прекрасные звуки классической музыки приводят все вокруг в состояние полной гармонии и спокойствия.
|
|
|
[показать] |
Шишкин (Иван Иванович) - один из даровитейших русских пейзажистов, живописец, рисовальщик и гравер-аквафортист, сын купца, родился 13 (25 по нов. стилю) января в Елабуге (Вятской губ.) (1832—1898).
- Какова ваша главная черта характера? |
|
Дубы |
Дубы |
Пасека в лесу |
[246x86]
Меня всегда зачаровывал, озадачивал, восхищал, интересовал стиль бохо. В Норвегии он достаточно популярен и, как ни странно, у женщин старшего возраста: многослойность одежды дает возможность скрыть полноту. Но и молодежь активно использует элементы или "живут полностью в стиле бохо". Но , нужно сразу же отметить, что одежда и аксессуары достаточно дорогие, так как выполнены из натуральных материалов и тканей, часто - это ручная работа.
[498x296]
Даже самый обычный интерьер может несказанно преобразиться при условии приложения фантазии и некоторых усилий. Для создания небольшого пространства отличного дизайна интерьера вам понадобится деревянный ящик, несколько кусочков обоев, декоративный плинтус, клей и инструменты для распиливания.
Этот способ декора окна - оригинальное решение в случае, когда у вас имеются окна, которые принципиально не открываются из-за специфической конструкции рамы. Впрочем, подобные окна могут открываться лишь частично. “Обыграть” такие окна можно с помощью полок, украсить которые можно на ваш вкус - комнатными растениями, посудой или композициями из мелкого декора.
[600x600]
Кроме декоративного эффекта, такое решение может иметь довольно практичный смысл: скрыть неприглядный вид из окна или “замаскировать” комнату от любопытных взглядов, если вы живете на первом этаже.
[200x]УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ И НЕЖНОСТИ КРУЖЕВА.Обвязка края.
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
Кайма крючком.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4249579/post233186225/
[200x]
KAЙМА .
Множество вариантов со схемами ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/3824100/post167691909#
[200x]НЕОБЫЧНАЯ КАЙМА КРЮЧКОМ.
Варианты со схемами ЗДЕСЬ kniti.ru/2012/06/neobychnaya-kajma-kryuchkom/
[200x]
МОТИВЫ И КАЙМА КРЮЧКОМ.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3824100/post193683058/
[200x]
Кайма крючком..
Варианты со схемами ЗДЕСЬ
www.katiagreen.ru/forum/viewtopic.php
[200x]Кайма. Подборка.
Варианты со схемами ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/tata-bel-62/post216415892/
[200x]
Кайма.
Крючок+ткань..
Схемы ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post261248620/#
[200x]
БОРДЮР ИЛИ КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА КРАЯ.
Варианты со схемами ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3437689/post173672608/
А кроме того:
Обвязка края крючком. www.liveinternet.ru/users/marisha54/post219640982/
[492x700]
[показать]
|