текст:dnpmag.com

Ответить на вопрос, какие упражнения могут  помочь вам избавиться от лишнего веса и одновременно укрепить мышцы, и к тому же сделать это быстро – довольно сложная задача. Тем не менее нам удалось найти такую тренировку, которая способна на все это и, кроме того, не требует никакого специального оборудования.

Она составлена знаменитым фитнес-инструктором Адамом Розанте, и сочетает в себе упражнения, развивающие силу и ловкость вашего тела. Кроме того, придуманная им программа позволяет избавиться от лишнего веса быстрее, чем любая обычная кардиотренировка. Начните с небольшого количества подходов (2-3), на каждое выполняя по 10-15 повторов, и постепенно увеличьте число подходов. Всего через пару недель вы гарантировано станете гораздо сильнее и здоровее, чем когда бы то ни было.

[показать]

текст: maskaskazka.ru

Любой девушке очень важно всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Но отечность под глазами приводит к противоположному эффекту: лицо обретает усталый и болезненный вид. Кажется, будто вы не высыпаетесь вот уже долгое время. Конечно, в таком случае ваша привлекательность страдает.

[показать]

Причины

Прежде чем броситься на борьбу с отечностью век, необходимо разобраться в возможных причинах данного явления. Во-первых, отек век может появляться в результате генетической предрасположенности, т.е. такой неприятный косметический дефект достался вам в наследство. Во-вторых, и это, пожалуй, самая очевидная причина, опухшие веки могут быть результатом недостатка сна. Будь то веселая вечеринка или запоздалая ночная подготовка накануне экзамена. Так или иначе, под глазами оказывается большое количество влаги, что приводит к увеличению объема жировой ткани, которая вызывает отек. 

автор: Дипак Чопра "Семь Духовных Законов Успеха"

Причины возникновения раздражения могут быть следующими:

1. Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим. А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно. 

текст: facthealth.ru

Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.
 

[показать]

Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма. 

Чем бы вы не питались - важно соблюдать пропорции при приёме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой , одну часть - водой , одну часть оставляем пустой. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Если съедать больше - это повредит пищеварительному жару, приведёт к его угасанию, что, в свою очередь, приведёт к недостатку тепла в теле, набору лишнего веса и т.д. Если съедать меньше - будете терять телесные составляющие, тело будет слабеть, появится бессонница и т.д. 

[показать]

Сначала надо есть пищу, которая переваривается быстрее, а затем - более тяжелую еду. Поэтому фрукты идеально есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начнутся процессы гниения и будут образовываться газы и токсины. 

текст: econetonline.com

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой…

Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

[показать]

Густую кровь надо разжижать. 

автор: Анастасия

Здравствуйте, друзья!

Сегодня хочу поделиться с вами мудрой, которая при регулярном применении помогает избавиться от бессонницы. Мудра успокаивает нервы, гармонизирует состояние, расслабляет, способствует быстрому засыпанию и хорошему сну.

Как выполнять мудру: Перед тем, как складывать пальцы в определенные комбинации, убедитесь, что на ваших запястьях и пальцах отсутствуют какие-либо украшения. Ничего не должно мешать правильной циркуляции энергии. Выполняйте мудру ежедневно перед сном, 15 минут (ни больше ни меньше).

1) Соединяем вместе кончики мизинцев и безымянных пальцев правой и левой руки;

[показать]

2) Прижимаем большие пальцы к центру ладоней на обеих руках. Накрываем эти большие пальцы указательными и средними пальцами (на обеих руках), как бы огибая их. 

Перевёл и озвучил Андрей Бочаров. Отрывок из фильма BBC "Вся правда о жире"

автор: Глеб Порогер

автор:Глеб Порогер

В этой статье я хочу поделиться с вами историей о том, как я познакомился с возможностями китайского энергетического самомассажа и к чему это меня привело. Думаю, я во многом похож на вас, уважаемый читатель. Хочу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать для этого усилия лишь тогда, когда уже появились проблемы.

[показать]

• Часть 1. Как всего за один День я освоил 24 самые важные точки
• [Вы здесь] — Часть 2. Китайская Биоэнергетика Для Начинающих
• Часть 3. Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

В первой статье я рассказал вам о том, как по воле случая оказался в маленькой пекинской клинике традиционной китайской медицины и познакомился с китайским врачом. Доктор Хэ — так его звали — научил меня самым основным приемам самомассажа, которые на протяжении сотен лет используют китайцы для укрепления здоровья. 

автор: Глеб Порогер

Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте

• [Вы здесь] — Часть 1. Как Всего За Один День Я Освоил 24 Самые Важные Точки
• Часть 2. Китайская Биоэнергетика Для Начинающих
• Часть 3. Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

В этой статье я хочу поделиться с вами историей о том, как я познакомился с возможностями китайского энергетического самомассажа и к чему это меня привело. Думаю, я во многом похож на вас, уважаемый читатель. Хочу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать для этого усилия лишь тогда, когда уже появились проблемы.

[показать]

Итак… 

иллюстрации: адме.ру

[показать]

текст: fithacker.ru

Это удивительно, но рестораторы и народные целители знают, как использовать весь лимон при этом ничего не выбрасывая, и получая максимальную пользу!

[показать]

Как же использовать целый лимон без отходов?

Очень просто! Достаточно поместить чистый лимон в морозильную камеру и после того, как он будет заморожен — взять тарелку и, не очищая его, натереть на терку. Добавляйте эту стружку в ваши блюда! 

Эспандер — резиновый амортизатор с ручками — есть у многих, но мало кто умеет им правильно пользоваться. Между тем, это отличный тренажер для домашней тренировки, с помощью которого можно проработать все основные группы мышц. Сегодня мы покажем базовый комплекс упражнений с эспандером для новичков.

[показать]

текст: pressa.tv

Отгадайте загадку: вяжет, но не бабушка? Подсказка прямо в заголовке!
Мы рады наступлению сезона хурмы и приглашает читателей узнать побольше об этом замечательном фрукте!

[показать]

1. Почему хурма вяжет?
Прежде чем говорить непосредственно о пользе хурмы, давайте разберемся, почему же она вяжет. Этот эффект объясняется высоким содержанием в созревающих плодах такого вещества, как танин, который исчезает, когда фрукт полностью созревает. Именно поэтому мы рекомендуем вам выбирать спелую, достаточно мягкую хурму яркого оранжевого цвета со слегка подсохшими листьями. Но если, несмотря на главные критерии зрелости, хурма все-таки немного вяжет, то можно ее заморозить, после чего вяжущий эффект пропадет. 

автор: Эволюция ( [показать]evo_lutio) 

Вот письмо, в котором женщина видит причину лишнего веса в своей матери. (И немножко в бабушке). 

Надо ли говорить, что пока человек видит причину в другом, он ее решить никак не может? Как ее решить? Убить виновника? Но он свое черное дело уже совершил и навсегда все испортил! Что делать? Как быть?

[показать]

Да никак. Ничего не сделаешь, пока локус контроля не в тебе. Не дотянешься ручонкой до внешнего локуса, никак его не повернешь, он вне доступа, на то он и внешний. Остается сидеть и лить от обиды слезы. 

автор: Михаил Польшин

На пути человека, который решил заниматься даосскими практиками, встают множество препятствий, как впрочем и во многих других случаях. Препятствия – это способ совершенствования: только превозмогая их, выходя за свои пределы, мы раздвигаем ограничивающие нас рамки, увеличивая свою свободу.

[показать]

Но в конечном итоге, вместо того, чтобы раздвигать свои границы до размеров Вселенной, необходимо попросту стереть их, став единым целым с мирозданием. Для этого придется проделать кропотливую ежедневную работу по опустошению себя. И самый главный секрет в этом – неутомимая регулярность и мягкая настойчивость.