"Спина так болит, что не хотеться жить" - недавно эти слова ломали всю надежду, что у дедушки будет нормальная жизнь. Вы понимаете, что больно слышать такое от близкого человека.
автор переводчик: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©
По данным нового исследования, 54 миллиона американцев, ИМТ которых говорит о наличии избыточного веса или ожирения, обладают идеальным здоровьем, в то время как 21 миллион человек с нормальным весом по ИМТ нездоровы. Учёные приводят доказательства, что индекс массы тела человека (ИМТ = вес в кг, делённый на квадрат роста в м) нельзя считать адекватным показателем здоровья.
Статья о результатах исследования опубликована в «Международном журнале по вопросам ожирения» (InternationalJournal of Obesity). Тем не менее, люди продолжают делать выводы о здоровье, основываясь на ИМТ. По словам ученых, многие работодатели учитывают ИМТ при расчёте расходов на медицинское обслуживание работников.
Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт.
Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой.
Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.
Книга Мирзакарима Норбекова «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
автор: Анастасия
Приветствую, дорогие друзья!
Сегодня я хочу рассказать о мудре, регулярно применяя которую, можно избавиться от заболеваний женских половых органов, воспалительных процессов и прочих неприятностей, которые мешают женщинам жить счастливой жизнью.
Как выполнять мудру: Вначале, чтобы не нарушать правильное течение энергии, рекомендуется снять с рук и пальцев все украшения. Мудру следует выполнять ежедневно, минимум 15 минут.
1) Скрещиваем между собой безымянные пальцы и мизинцы обеих рук, как показано на фотографии
У тела есть мозг, который занимается управлением и контролем. Многие думают как в Средневековье, что тело - это слуга мозга (тело - слуга души), но это ничто иное как материубийство, аутоагрессия, разрушение себя. Мозг должен служить телу, а тело мозгу, у них должна быть любовь и взаимопонимание, как у символических мужа и жены (герметическая символика разума и тела), полный баланс, а иначе начнется беда. Если мозг решит жестко доминячить и садировать тело, прогибая его под себя и думая, что ему, как глупой и своенравной бабе, нужно почаще показывать свою власть и волю (помните недавний скандал со священником, который советовал бить жен?), тело просто откажется жить. С телом это происходит легче легкого, имейте в виду, оно не обладает инстинктом самосохранения, у него нет индивидуального Я, ему все равно. Оно руководствуется только принципом удовольствия и влечения, и если жизнь становится слишком уж некомфортной, если стресс велик, оно просто лишается мотивации и начинает рушиться изнутри. Аутоагрессия переходит на соматический уровень. То там, то сям ломается какая-то система. Знаете, как дети иногда назло обидевшей их маме бьются головой о кровать?
Со своим телом нужно обращаться очень нежно, слушать все его сигналы, любить его и беречь. Да, идти у него на поводу нельзя, особенно когда оно уже одержимо дурной привычкой. Лишний вес обычно следствие обжорства, а обжорство - пищевая аддикция, зависимость от избытка еды. Но как ошибаются те, кто думают, что можно вырвать дурную привычку из организма как сорняк и одним прыжком перейти на аскетичный режим. Они завистливо смотрят в сторону стройных людей и думают: раз они здоровы и им хватает одной порции курогречки в день плюс зеленые овощи, буду-ка и я так тоже, стану таким же красивым.
текст: marketium.ru
Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи.
Энергетические часы нашего организма выглядят так.
А вот что они означают.
Это упражнение одно из лучших упражнения проработки позвоночника, суставов рук.
Упражнение хорошо для профилактики плечелопаточных периартритах (проконсультируйтесь со специалистом!).
Рекомендуется при кашле и отдышке.
Упражнение гармонизирует, убирает эмоциональное напряжение.
автор: Svetlana Bronnikova
С утра пораньше наткнулась с ленте на историю, которая меня и разозлила, и расстроила. Злюсь я на феноменальную нашу общечеловеческую способность ходить по граблям, расстраиваюсь - потому что в какой-то момент за ударом граблями в лоб может последовать трепанация черепа.
Пару лет назад в ЖЖ известная и очень мне по-человечески симпатичная блогер(ка) и журналист(ка) описывала эпопею своего похудению с помощью диеты и тренировок, предпринятой ею после рождения второго ребенка. Эти публикации были, как водится, чрезвычайно популярны, ибо в них было все, что так привлекает современного читателя: уверенное снижение веса и появление рельефа, фото "до" и после, искреннее и эмоциональное описание происходящего с телом и внутренним состоянием, много энтузиазма и мотивации вести очень здоровый образ жизни отныне и навсегда. Каюсь, не удержалась и написала тогда скептический комментарий в духе enjoy till it lasts, поскольку, простите за занудство, никакие диеты никогда не приводят к постоянному и стабильному снижению веса.
Существует много непонимания и запутанности по поводу того, что такое буддийская медитация. Обычно, когда я дохожу до этой темы, аудитория редеет. Поэтому, забывая о точности и необходимости критического взгляда, я тяну с этими поучениями до последнего момента, в итоге так и не даю их. Так что теперь, после счастливых часов восприятия общих буддийских поучений, прежде чем покинуть зал, нам стоит использовать оставшееся время для разговора о медитации.
Конечно, когда у нас есть незыблемое понимание Великой Печати (Махамудры), каждое событие превращается в поучения о карме, а наш взгляд и жизнь демонстрируют уровень нашего развития. Но для большинства людей работа с умом в повседневности напоминает попытку нанести грим на лицо танцующего человека. В результате помада оказывается на щеке. Работа с умом в состоянии медитации подобна нанесению макияжа на лицо спокойно сидящего человека. Можно наносить цвета и линии именно туда, куда нужно.
текст: Мы в ФБ
Цигун - искусство приклaдное, a не чисто aкaдемическое. Прaктикa необходимa.
Следующее упрaжнение является одним из лучших в цигун - оно полезно кaк для нaчинaющего, тaк и для мaстерa. Причем допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, дaже небольшие ошибки.
Формa в цигун не является сaмоцелью, ее зaдaчa - создaть поток энергии внутри телa.
Цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Диеты-"голодовки" и Тренировки - несовместимые вещи! Девушки, запомните это. Мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которую мы получаем из пищи (преимущественно из углеводов). И если питательных веществ недостаточно в организме, вы чувствуете постоянную усталость, слабость, идёт нервное и физическое истощение, так как мышцы начинают работать и восстанавливаться за счёт самих себя. На голодный желудок также опасно тренироваться. Если вы планируете утреннюю тренировку до завтрака, постарайтесь за 15 минут до начала употребить легко усвояемый углеводный продукты (хлеб, сок, мёд и тд), чтобы быстро "заправиться топливом".
автор: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©
Когда Дана Фальсетти (Dana Falsetti) училась на первом курсе колледжа, она была в полном отчаянии. Её вес был очень большим (136 кг), она страдала депрессией и компульсивным перееданием. «Я всю жизнь пыталась сбросить вес, — вспоминает Дана. — Я всегда ощущала давление: надо худеть, и я только об этом и думала».
[показать]
Недовольство собой росло, и в конце концов Дана бросила колледж в Новом Орлеане и перевелась в колледж поближе к родному городу Нью-Хоуп в штате Пенсильвания. С того момента жизнь Даны начала меняться. «Я снова стала пытаться сбросить вес, но на этот раз что-то пошло по-другому, — рассказывает девушка. — Наверное, я уже дошла до предела и только тогда осознала, что пора что-то изменить, чтобы сделать жизнь лучше».
автор: ©Кулинарная школа Уриэля Штерна
Король весны, самый вкусный из супов, который бывает в году, такой же обязательный атрибут наступающего лета как босоножки или тюльпаны, — сегодня мы будем готовить зеленый борщ. Приступим!
Ингредиенты
Для супа: щавель — 2 пучка, шпинат, зеленый лук, петрушка — по одному пучку, яйца — 5 шт., рис — 4 ст.л., овощной бульон — 4 л, сок половины лимона, сметана — 1 ст.л.
Для овощного бульона: лук репчатый — 1 шт., сельдерей — 1 стебель, соль — 1 ч.л.
Первым делом поставим варить яйца. Чтоб они не потрескались, я немного солю воду. Яйца нужно сварить варить вкрутую.
Обязательная программа — овощной бульон. Для него мы в кипящую воду — ее обязательно нужно посолить, потому что все овощи любят, чтобы была посоленная вода, кидаем мои любимые стебли сельдерея. Это самая вкусная приправа, которая только может быть. Теперь нужно натереть лук. Его тоже отправляем в кастрюлю.
автор: Константин Шиян
Историю своего невероятного преображения изданию People рассказал 67-летний иллюзионист Пенн Джиллетт.
Я весил 150 кг. В 60 лет я попал в больницу из-за высокого кровяного давления. Я был в одном шаге от инсульта. Врачи прописали мне шесть очень мощных лекарств - и все для того, чтобы я просто не умер.
текст : © Fishki.net
Молли Смотерс рассказала на своей странице в Facebook историю об удивительном свойстве материнского молока, которая поразила читателей настолько, что ей поделились уже 75 000 человек. Воистину, человеческое тело никогда не перестает удивлять!
[показать]
Видео очень хорошо и наглядно демонстрирует использования серий трясок в танце. В танце живота вполне допустимо составить хореографию практически из одних лишь трясок.
Автор: Анна
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".
[показать]
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают".
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков.
В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт).
Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.
Так же можно смазывать локти рук.
Смесь эта-дешевая, доступная, результат не заставит себя долго ждать.