Готовя крем дома, вы не только экономите, но и выигрываете в качестве. Ведь можно использовать самые эффективные ингредиенты, а без отдушек и консервантов вовсе обойтись.
Кофе и чай без сахара куда вкуснее, на самом деле.
Попробуйте завтра выпить чай положив на одну ложку сахара меньше чем обычно. Как привыкнете ко вкусу положите ещё меньше на ложку, и так, пока не привыкнете пить без сахара. это поможет вам уменьшить количество потребляемых калорий и увеличит пользу получаемую организмом от чая и кофе.
Обязательно завтракайте. После вынужденного ночного поста важно предоставить организму необходимые вещества и жидкость. Благодаря завтраку ускоряется обмен веществ и уровень сахара приходит в норму. Это позволяет ,мозгу и мышцам работать исправно на протяжении дня.
Что кроме прочего способствует снижению веса.
Пахнуть растиражированными духами — все равно что питаться фастфудом. Меж тем создать уникальный парфюм очень просто: понадобится немного эфирных масел, водки и вдохновения.
Красота тела зависит от его здоровья.
Хорошая, качественная, полезная еда, обязательна для женской прелести. Но хорошее настроение еще важнее.
Ароматная пена для ванны, бомбочки с лепестками роз, желе для душа — эти беспроигрышные подарки очень просто сделать своими руками.
Кто хотя бы раз в предпраздничной лихорадке опустошал магазин «ручной» косметики, тот знает, что обходятся все эти нарядные ароматные свертки совсем недешево. А между тем их легко изготовить самому — даже проще, чем сварить мыло (которое, кстати, тоже может стать отличным подарком). Предлагаю потратить выходные на освоение этой нехитрой науки — и к Новому году вы сможете наколдовать партию идеальных подарков подругам и коллегам.
Ешьте с удовольствием за праздничным столом.
Кусочек пирога это ещё не Конец Света. Получите от вашего любимого блюда максимальное удовольствие, ешьте не спеша, тщательно пережевывая, и не занимайтесь ничем другим. Тогда вы по настоящему насытитесь и не съедите больше чем надо.
Скука - наихудший враг диеты.
Если вы голодны не ко времени, лучше займитись чем-нибудь увлекательным.
Лучше съесть яблочко, чем гамбургер, это знают все. Но не всегда яблочко есть, и не все его любят. Вашему вниманию небольшая подборка самых полезных перекусов в течение дня, от которых вы не растолстеете и не заработаете диабет.
Источник перевод для mixstuff – Хельга
Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!
1. Яблоки:
Вы любите готовить, покупаете продукты впрок, но короткая жизнь овощей и фруктов не дает вам покоя? Есть выход! Ознакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. Все просто, как дважды два.
(Всего 26 фото)
Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
Из почты:
Перечень ядовитых добавок и пищи, в которой они
встречаются
*Глутамат натрия.*
Нельзя есть продукты с добавкой Е- 326 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы <<подсадить << на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае - просто погибнете.
*Сахарозаменители. *
НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя кушать.
*Транс-жиры. *
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир - растительное масло низкого сорта разбитое водородом. Масло меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм
транс-жиров.
Опубликовано: БабаКлава
"Уж сколько раз твердили миру..." Да уже, тема не новая, но, поскольку мой пост на эту тему канул в Лету ( когда случиля летний blackout) и не сохранился даже в черновиках, я позволила себе коснуться этой темы еще раз, тем более что она отвлекла меня от работы, которую мне пришлось взять домой на эти выходные. Не считаем это догмой, но страемся есть эти продукты как можно чаще:
Томаты.
Почему: содержат: ликопен (Lycopene)
Алена Мордовина с http://www.jv.ru
Разным типам нарушения осанки соответствуют разные упражнения для ее восстановления. Я расскажу, как определить тип нарушения и как с ним работать.
Хотите купить хоть сколько-нибудь полезный продукт — ищите пометку «сок прямого отжима»
По идее, фруктовый или овощной сок — чуть ли не самый здоровый продукт в магазине. Закон запрещает добавлять в него любые консерванты, ароматизаторы, красители.
Но на практике магазинные соки очень сильно разнятся по качеству и степени натуральности. Разобраться мне помог Александр Колеснов, ведущий научный сотрудник Московского государственного университета пищевых производств (МГУПП). Он много лет занимается исследованием соков и сокосодержащих напитков и на сегодня — один из немногих экспертов в этой области.
Они улучшают работоспособность мозга, уменьшают проблемы, связанные с памятью, а также предупреждают большое количество заболеваний, таких как слабоумие и сердечнососудистые проблемы. Многие исследования показали, что Омега-3-жирные кислоты улучшают память и общую работоспособность мозга.
Статистика показывает, что 25% населения в возрасте старше 85 лет страдает от сильных нарушений восприятия действительности. В то же время прогнозируется, что в будущем число нарушений восприятия, случаев слабоумия и заболевания болезнью Альцгеймера значительно возрастёт, это произойдёт вместе с увеличением продолжительности жизни.
Давно хотела знать, как сделать жидкий шампунь. А тут МК и по твердому, и по жидкому. Огромное спасибо мастеру, Марии Китаевой! Там еще и ссылки на МК по мыловарению.
Компоненты: растительные и эфирные масла, щелочь (гидроксид натрия или калия), лимонная кислота, травы, дистиллированная вода.
Выбор качественного эфирного масла
Один из самых сложных моментов в ароматерапии для меня – это подбор качественного эфирного масла. Начну с того, что только такое масло и стоит использовать, не важно, собираетесь ли вы делать косметические средства, ар
[236x331]оматизировать помещение или принимать внутрь (тут, конечно, требования самые высокие).
Натуральное эфирное масло обладает высокой проникающей способностью. Тем самым оно способствует проникновению внутрь организма сопутствующих компонентов. Поэтому важно, чтобы все компоненты средства были натуральными.
Выбор эфирных масел - это штука непростая.
Во-первых, я советую почитать в Интернете отзывы и, тем самым, отсеять самые явные некачественные продукты. Например, все то, что продается в наших аптеках (исключая масла Стикс) по цене 70 – 150 р. за 10 мл. Особенно в том случае, если все ароматы стоят абсолютно одинаково.
Первый и самый важный показатель качества эфирного масла - это его цена. Вы пока еще не открыли пузырек, не потратили деньги, поэтому помните, что это тот самый случай, когда скупой платит дважды. Розничные цены на эфирные масла в магазинах, естественно, должны быть выше, чем, например, при покупке в сети. Кстати, натуральные эфирные масла в Росси не производятся (по крайней мере такова была ситуация до последнего времени). То, что продается в отечественных Интернет-магазинах, это просто купленное за рубежом сырье, которое у нас разливается по флакончикам. О чем ответственные продавцы обязательно информируют.
Второй показатель, который влияет на выбор эфирных масел, - это соотношение цен на отдельные виды эфирных масел у одного производителя. Наценка у всех может быть разной. Она зависит от именитости фирмы, от расходов на логистику и т.д. Но исходная цена на сырье примерно одинакова у всех. Например, эфирные масла иланг иланг, герани, бей должны стоить раза в 3 – 4 раза дороже, чем апельсин или чайное дерево. Сандаловое масло или эфирное масло ромашки обойдется вам еще в 5 раз дороже.
Третий фактор, влияющий на выбор качественного эфирного масла, - это оформление продукта. Этикетка должна содержать латинское название растения, а также надпись 100% pure, 100% artifisches, 100% essentail oil. Сам флакон должен быть сделан из темного стекала, так как натуральные эфирные масла очень чувствительны к свету и могут вступать в реакцию с пластмассами. Обычно флакон бывает по 10 мл (5 и 2 мл – для фасовки очень дорогих эфирных масел) и снабжен дозатором.
Хорошо также, если на выбранном вами продукте будет информация: страна производитель, фирма производитель, фирма поставщик, срок годности, условия хранения.
Взято тут, огромное спасибо автору с beautyspot Полине
Твердые духи - очень практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который всегда можно носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попровать сделать такие духи самому дома. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.
Немного подробнее о твердых духах.
Они имеют мягкую, кремообразную форму и легко наносятся пальцем в области запястьев и шеи. Их легко траспортировать и брать с собой в путешествия - объем емкости вы определяете сами. Твердые духи - полностью натуральных продукт, который создается на основе твердых растительных жиров и эфирных масел, что также полезно для кожи. Вы можете создавать свой аромат с нуля, и он будет только вашим. И я уже говорила, но сделать эти духи прямо дома действительно просто и под силу каждому! Ну как я убедила вас? :) Значит, поехали.