Выжав лимон в салат, протрите остатками мякоти лицо.
Так же поступите с обрезками огурца. Будьте красивой хозяйкой!
[показать]Антибиотики
От простуды и от любви нет лекарства, они сами проходят. (Народная мудрость)
Антибиотики – это вещества, избирательно подавляющие развитие микроорганизмов («антибиотик» в буквальном переводе с древнегреческого обозначает «против жизни»). Обычно эти препараты назначают при развитии бактериальных осложнений ОРВИ (пневмония, бронхит, отит, синусит, гайморит и др.), а также при высоком риске их возникновения.
Помимо традиционных таблетированных форм, в аптеках продаются антибиотики в виде сиропов (для детей), растворимые таблетки, гранулы для приготовления напитков, специальные антибактериальные мази.
Как правильно применять антибиотики?
• Пойти к врачу, чтобы он определил наличие бактериальной инфекции, воспаления.
• Он вас осмотрит, и при необходимости направит на анализ возбудителя и его чувствительности к различным антибактериальным препаратам.
• По результатам анализа специалист назначит нужный препарат, эффективный в отношении данного вида микроорганизмов.
• Необходимо пропить весь назначенный курс, в той дозировке, которую указал врач. Как правило, антибактериальные препараты принимают 5-10 дней (в редких случаях – 3 дня). Если нарушить продолжительность курса или режим приема – это может привести к тому, что микроорганизмы приобретут устойчивость к данному препарату, а инфекция станет хронической.
[показать]
Существует множество мнений по поводу питания после шести. Если Вы пытаетесь похудеть, то часто можете услышать совет не есть перед сном, т.к. организм начинает откладывать полученные калории в виде жира, и Вы будете набирать вес. С одной стороны это логично, т.к. обмен веществ наиболее активен в 1-ую половину дня, а после замедляется с каждым часом. Итак, можно ли есть после шести? На самом деле до сих пор нет убедительных доказательств, что прием пищи перед сном влияет на вес. Считается более важным количество сжигаемых калорий в течение 24-часового периода, чем время потребления этих калорий.
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Рекомендуется питаться регулярно в течение всего дня, 3 основных приема пищи и перекусы между ними. Все дело в суточной норме потребляемых калорий. Есть очень калорийную пищу вредно не только после 6, но и до 6 вечера. Легкий ужин должен включать тушеные или свежие овощи, отварное мясо или рыбу, не сладкие фрукты. Существует ряд продуктов, которые помогут Вам похудеть. Они значительно ускоряют обмен веществ и способствуют снижению веса, если Вы будете есть их вечером, то они Вам не навредят. К ним относят:
- морепродукты (треска, крабы, лобстер, камбала);
- овощи (помидоры, огурцы, все виды капусты, морковь, свекла, сельдерей, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа);
- фрукты (яблоки, абрикосы, черника, вишня, клюква, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, дыня, мандарины);
- грибы.
Очень многие люди относятся к авитаминозу слишком легкомысленно. И очень зря – авитаминоз может стать причиной развития весьма серьезных заболеваний. Поэтому тщательно следите за своим рационом питания. Если зимой вам не доступны свежие фрукты и овощи попробуйте сухофрукты. Возьмите пять видов сухофруктов, смешайте их в миксере и ешьте чайную ложку каждое утро за пол часа до еды. Это поможет здоровому организму получить суточную дозу нужных витаминов и минералов при этом не пересытив его сахаром. Желательно выбирать не засахарённые сухофрукты. Однако при острых признаках нехватки витаминов нужно обратиться к врачу и назначить курс поливитаминов.
Тот, кто регулярно, дважды в неделю, бегает трусцой, катается на велосипеде или плавает, устраивает настоящий кислородный душ для сердца и сосудов; легкие воспринимают больше кислорода, сердце становится более активным. Количество крови увеличивается. Мышцы становятся более упругими и обретают силу. Кроме того, физические движения хорошо помогают в борьбе со стрессами.
Источник: "Учительская газета" Юрий Горюхин
Влияние Электромагнитного Излучения
Электромагнитное излучение увидеть невозможно, а представить не каждому под силу, и потому нормальный человек его почти не опасается. Между тем если суммировать влияние электромагнитного излучения всех приборов на планете, то уровень естественного геомагнитного поля Земли окажется превышен в миллионы раз. Масштабы электромагнитного загрязнения среды обитания людей стали столь существенны, что Всемирная организация здравоохранения включила эту проблему в число наиболее актуальных для человечества, а многие ученые относят ее к сильнодействующим экологическим факторам с катастрофическими последствиями для всего живого на Земле.
Не спите рядом со выключенным в сеть электро-прибором. Ложась спать выключите из сети зарядные устройства сотовых телефонов, лампу на прикроватной тумбочке, не спите на выключенной в сеть электро-простыне. В вашей спальне не должно быть компьютера, телевизора, холодильника. Не кладите под подушку айфон надеясь что так легче будет проснуться утром.
Планируйте свой день с вечера. Если вы соберёте сумку, приготовите одежду с вечера, то утром вам не придется пропускать возможность горячего домашнего завтрака, что очень важно холодной зимой.
Для красивых, здоровых волос нужны тщательно подобранные средства. И, конечно, мы хотим, чтобы эти средства были максимально натуральными. Читайте, чем полезен шампунь, который не моет, и почему блестящие волосы — это плохо.
© Gettyimages/Fotobank.ru
Все мы знаем: хочешь пользоваться действительно натуральной косметикой — сделай ее сам. Желательно из сезонных фруктов и овощей. Я глубоко восхищаюсь теми, кто моет голову исключительно травяным порошком, увлажняет кокосовым маслом, а укладываетсяотваром из льняного семени. И даже писала о том, как легко и непринужденно сделать натуральную краску и отличные маски из подручного материала. Но создание некоторых экосредств для волос все-таки лучше доверить профессионалам и, соответственно, купить в готовом виде. Благо они есть в ассортименте всех биобрендов.
Сотвори себе кумира.
Найдите кого-то кто будет служить вам маяком, человека который вас вдохновляет на то что-бы действовать, ухаживать за собой, заниматься спортом, правильно есть. Гораздо легче выдержать нежим питания и занятий спортом когда а паруса вашего настроения дует попутный ветер.
Сервируйте красиво свою умеренную, здоровую порцию. Мы едим глазами. Красиво подав себе завтрак, обед, или ужин, вы не пожалеете о вложенной энергии. Во-первых, вы насытитесь, во вторых, получите более явное удовольствие, и в третьих, поможете себе осознать что здоровая и полезная пища, это огромное удовольствие.
На бутылке оливкового масла, которую я привезла из Италии, написано «Красота спасет мир. Ф. Достоевский». Это и есть главная проблема с растительным маслом: на этикетке много красивых слов, за которыми часто не стоит ничего, кроме рекламы.
Красивость №1. Рафинированное растительное масло
«Рафинированное» ассоциируется с чем-то изысканным и утонченным высокого класса. В случае с растительным маслом у этого слова, скорее, негативный оттенок — совсем как с мукой (см.материал: «Мука: здоровый выбор»). «Рафинированным масло становится после того, как его подвергают физико-химической обработке, чтобы осветлить и продлить срок хранения, — объясняет Марина Циренина, руководитель отдела инструментальных методов анализа АНО “Союзэкспертиза”. — Для производителя выходит дешевле и проще, но такое масло крайне обеднено полезными веществами, в том числе витаминами. Это заметно снижает его питательную ценность».
Убедитесь, что на этикетке значится «нерафинированное масло» и «первого холодного отжима» (или «прессовое»). Это самое полезное, будь то оливковое, подсолнечное, льняное или масло грецких орехов. Его только отжали и профильтровали, сохранив все полезные вещества. На этикетке нерафинированного подсолнечного масла обычно еще ставят «для салатов/салатное». Но на нем спокойно можно пассировать, тушить и слегка обжаривать еду — дымить и пениться не будет.
Встав утром посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Помните, в веселом теле веселый дух.
Как только вы улыбнетесь губами, мозг отреагирует на этот простой жест и настроение поднимется.
Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.
(10 фото)
Только свеже-выжатый стакан сока с мякотью принесет вам пользу.
Все остальное это источники лишнего сахара и пищевых химикатов которые просто напросто перегружают вашу печень. Перегруженная печень плохо перерабатывает пищу, в результате вырабатывая холестерин, к примеру. Если же организм не в силах обработать какой либо химикат он откладывается в жировые складки как яд, что ведет к ещё большему набору веса.
Лечь спать толстым и встать худым, это невозможно, так не бывает. Но наслаждаться тем что вы питаетесь правильно, перестать испытывать угрызения совести за то что вы вкусно поели и насытились.. Всё это важные ключи к успеху. Эта программа поможет вам настроиться не правильную волну.
Но помните, мало сидеть в кресле и слушать гипнотизирующие слова, после того нужно тут же начинать делать то что вам диктует порыв вызванный просмотром программы, иначе все пойдет насмарку.
Найдите тот вид спорта который вам по душе.
Если вам каждый раз приходится силой заставлять себя делать какое-то упражнение, буквально за уши тянете себя в спортзал, это не по вам. Найдите то время, мосте и тот вид спорта которым вам захочется заниматься.
Тогда вы будете чаще заниматься и достигнете лучших результатов.
Самым первым признаком приближения Нового года является появление на улицах и площадях практически всех населенных пунктов нашей страны еловых базаров. Вечнозелеными пушистыми лесными красавицами начинают бойко торговать за 2-3 недели до наступления этого долгожданного праздника. Однако не все знают, что ель не только обязательный атрибут новогоднего праздника, но и естественное природное лекарство от очень многих болезней.
[показать]Ель и ее необыкновенные лечебные свойства
Ель - вечнозеленое дерево. В российских лесах оно одно из самых древних. По данным ученых это дерево растет здесь со времен мелового периода мезозойской эры. Хвоя ели обладает поистине чудесными лечебными свойствами. Не изобрели еще таких таблеток, которые в короткий срок могли бы произвести на организм человека столь мощное и комплексное целебное воздействие, не имеющее никаких побочных эффектов. Именно такой "таблеткой" и является хвоя ели.
Она обладает противомикробными, противовоспалительными, потогонными, обезболивающими, желчегонными, противоцинготными и мочегонными действиями. Именно в еловой хвое содержаться большинство аминокислот, в том числе незаменимых, минеральные вещества, а также соли кобальта, марганца, железа, меди, хрома. Каротина в хвое 140:320 мг/кг, витаминов Е - 350:360 мг/кг, С - 300 мг/кг зимой и 250 мг/кг летом. Если хранить хвою при температуре ниже +5 °C, то все эти вещества остаются без изменения на весь срок хранения.