Прыщи не просто так появляются - это скорей всего плохо работает кишечник.
Если мы его полечим, то ваши прыщики уйдут от вас навсегда. Возьмем морковь 300 г., шпинат 180 г. и несколько листьев салата. Помещаем в соковыжималку. Принимаем 3 р. в день по 1/3 стакана. Ко всему сказанному очень хорошо от запоров.
Поддержать силы организма на исходе зимы помогут привычные всем и вполне бюджетные корнеплоды. Конечно, если их правильно приготовить Хотя они и не видят солнца, но полезных веществ накапливают ничуть не меньше, чем их собратья на грядке. К тому же сохраняют их до самой весны! В сырых корнеплодах много сложных углеводов, которые способствуют медленному высвобождению энергии клетками нашего организма. Однако при долгой варке основная их часть распадается до простого сахара наподобие того, что мы кладем в чай. Старайся есть корнеплоды сырыми!
Даже винегрет можно сделать вполне диетическим блюдом достаточно слегка недоварить овощи. Главный признак пригодности корнеплода чистая и гладкая поверхность. Что же касается большого размера, то здесь бояться нечего это результат селекции, а не химического вскармливания. Узнай больше о корнеплодах, которые незаслуженно обделены вниманием и не всегда используются в соответствии с их пищевым и питательным потенциалом.
Чеснок может помочь вам при боли в ушах
Кашицу 2-3 зубчиков чеснока залить столовой ложкой кунжутного масла, прокипятить на слабом огне 2-3 минуты, охладить. Закапывать в ухо при ушной боли по 2-3 капли.
Если весы сегодня показывают на пару килограммов больше, чем до Нового года, не отчаивайтесь. Набранный за каникулы вес уходит так же легко, как и пришел, если, конечно, делать все правильно. Главное — «торопиться медленно», убеждены эксперты.
© Thinkstock/Fotobank.ru
Редко кому удается ежедневно спать положенные 8-9 часов. И у каждого есть свои методы взбодриться в случае недосыпа. Я обсудила с экспертами самые популярные способы — действительно ли они бодрят?
Признаюсь, порой я столько работаю, что сплю лишь 2-3 часа в сутки. Неудивительно, что просыпаюсь усталой и злой на весь мир, а впереди снова работа, и надо функционировать на максимуме. В один из таких дней, наливая очередную чашку кофе, я задумалась: действительно ли она мне поможет? Так мне пришла в голову идея обсудить с экспертом самые популярные экспресс-методы взбодриться. Прокомментировать их согласился Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА.
Смеяться полезно
Ученые установили, что веселые люди бывают более здоровыми. Они выделяют меньше гормонов стресса, у них образуется больше клеток, защищающих от возбудителей болезней. Таким образом, смех создает идеальное гармоничное равновесие между телом и душой.
Кроме того, не забывайте о том, что профилактика гораздо эффективнее лечения заболевания. Ведь профилактика не принесет для организма ничего, кроме очевидной пользы. А вот лечение может негативно сказаться на самых различных внутренних органах. Ведь многие лекарства имеют весьма большое количество самых разнообразных противопоказаний. Именно поэтому врачи очень высоко ценят профилактику. И полезные советы для здоровья являются самыми лучшими профилактическими мерами. Разумеется, в том случае, если вашего стремления хватит на большее, чем просто прочитать их. Будьте здоровы!
Сотрясение мозга
В тетрис играли? Помните эти фигурки, которые падают и падают, а задача игрока разложить их так, чтобы был порядок? Фигурок все больше, они начинают падать все быстрее, игрок не успевает, в результате бардак, беспорядок, проигрыш. Если мне не изменяет память, те фигурки были еще и разноцветными. Наверное, если бы условия игры дополнили требованием раскладывать фигурки не просто так, а по цветам, то игра стала бы еще сложнее.Мне встречалось упоминание о 3Д-тетрисе. Слушайте, это же вообще кошмар, наверное? Это какими же способностями надо обладать, что бы раскладывать фигурки по форме, по цветам, да еще и в пространстве? Ведь успешно сыграть в такую игру без тренировки способны только гении либо люди, посвятившие себя такой игре целиком и полностью. Специалисты узкого направления, так сказать.
Информация о еде, которая обрушивается на головы населения, напоминает мне как раз игру в тетрис. Наверное, и порядок в знаниях населения о еде примерно такой же, как у игрока, который в первый раз сел играть с компьютером. Во-первых, источники фигурок разные. Изрядный поток информации возник из желания общаться и возможности общения в интернете. Обмен рецептами, так сказать. Ну, интересно же, если есть возможность не просто узнать, как, кто, что и где готовит, но еще и заглянуть в чужую кастрюлю?
Здравствуйте дорогие участники и друзья сообщества,
Вот и пришло время нам немного пообщаться. за последнее время у нас все стало двигаться немного быстрее. К сожалению у нас нет пока достаточного количества компетентных авторов чтобы обходиться без копипаста. Но мы стараемся выбирать полезное и из проверенных источников.
Мы заметили что у нас появилось немного новых читателей. Нам кажется, что, это "повод для знакомства". Расскажите нам, что привело вас сюда, что вы ищите на наших страницах, чего вам не хватает?
За последние несколько лет солнечные лучи заслужили плохую репутацию. Избыток солнца вызывает риск развития рака кожи.Передозировка солнечных ванн может привести к солнечным ожогам или даже тепловому удару.
Но солнце не всегда плохо для организма.Науке давно известно, что солнце является отличным активатором выработки в коже витамина D. Этот витамин естественным образом укрепляет иммунную систему, защищая организм от болезней.
Каждый год появляется всё больше и больше исследований, говорящих нам о том, чтовитамин D укрепляет сердце и кости, может предотвратить астму и некоторые формы рака и диабета.
Отдельные пищевые продукты, такие, как рыба и яйца, молоко и некоторые крупы, богаты витамином D. Но вы должны потреблять большое количество молока и зерновых, чтобы получить суточную дозу витамина D. Солнечный свет по-прежнему остаётся лучшим "источником" этого чудо-витамина.
В зависимости от возраста, люди должны получать от 5 до 15 микрограмм (или от 200 до 600 международных единиц) витамина D в день. Без этих доз люди становятся склонны к таким заболеваниям, как рахит и остеопороз.
Употребление большего количества продуктов с витамином D полезно и порой даже обязательно, поскольку существует несколько факторов, которые делают его получение посредством солнечного излучения затруднительным.
Одним из факторов, влияющим на здоровье костной системы пожилых людей, является то, что они часто проводят меньше времени на открытом воздухе. Поэтому им нужно больше витамина D в рационе. Если вы находитесь большую часть дня в помещении, вам может понадобиться дополнительная доза витамина D в виде пищи.
Цвет кожи и вес также определяют потребность человека в витамине D. Тёмная кожа отфильтровывает больше ультрафиолетовых солнечных лучей, так что людям с более тёмной кожей нужно больше солнца, чтобы получить необходимое количество витамина D. По неизвестным причинам полным людям также необходимо большее количество ультрафиолетового света, чтобы способствовать успешной выработке витамина D.
Также на выработку организмом этого витамина влияет географическая широта - то, как далеко на севере или юге вы живёте. Чем вы дальше от экватора, тем сильнее атмосферная фильтрация УФ-лучей.Это означает, что в более северных и южных широтах люди получают меньше ультрафиолетовых лучей.Таким образом, если вы живете в таком государстве, как Аляска, большую часть года вы не можете получать достаточно солнца для успешной выработки в коже витамина D.
Таким образом, солнце является решающим фактором в выработке в коже этого витамина. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином D, или опасный для организма приём синтетического витамина всегда могут оказаться не столь эффективными как пикник на солнце. Но зато здоровые продукты помогут вам сохранить здоровье всего организма до следующего лета.
Для оформления статьи использована работа Пино Данжелико "Полдень"
Солнце вдыхает жизнь
Ежедневная получасовая прогулка на солнце мобилизует внутренние силы. Это особенно относится к бедному солнцем времени — осени и зиме. Но будьте осторожны в летние месяцы: избыток солнечных лучей приносит вред коже.
Довольно часто пытаясь успеть за сумасшедшим ритмом нашей жизни, мы забываем прислушиваться к биологическому ритму собственного организма. Сегодня даже существует отдельная наука биоритмология, занимающаяся изучением ритмов активности и пассивности в организме человека. Хотя нельзя говорить, что это совершенно новое направление в науке – о существовании суточных, месячных, годовых и 12-летних ритмах человека знали еще в VII-V веках до н.э. в Древнем Китае. Вся древнекитайская медицина основывается на суточной циклической циркуляции жизненной энергии.
Такие внешние факторы, как изменение погодных условий, времени суток, поры года воспринимается нами достаточно легко в первую очередь благодаря отлаженной работе внутренних органов. Биоритмология доказывает, что наша жизнь регулируется биоритмами, которые имеют различную длительность (периодичность) от нескольких секунд до нескольких лет. Но для поддержания крепкого здоровья наиболее важны суточные и сезонные ритмы, а также годовые циклы.
Считается, что годовой цикл делится на два периода: с марта по февраль и с февраля по март. Именно в эти месяцы происходит либо снижение жизненной активности либо ее рост. Почему же так важно знать жизненные биоциклы человека? Все дело в том, что от того в какой фазе находится наш организм зависит эффективность и методы лечения тех или иных болезней. К примеру, аллергию лечить антигистаминными препаратами лучше в начале дня, так как в это время организм наиболее восприимчив и чувствителен к ним.
Не сидите допоздна под ярким светом. Старайтесь включать слабое освещение ближе ко сну. Наш организм реагирует на свет. Вам будет легче вовремя отойти ко сну и вы не захотите съесть лишнего если свет будет менее ярким. Старайтесь менять освещение в течении дня, так чтобы у вас было ощущение смены времени суток. Это поможет вам восстановить ваши внутренние часы.
Вместо покупной, морской соли, для ванной, можно использовать крупную поваренную соль, капнув в неё ароматического масла
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
(Всего 20 фото)
Ставя перед собой цель выглядеть лучше, похудеть предать своей фигуре лучшую форму задумайтесь о том сколько вы готовы в это вложить. Вы можете выглядеть как женщины на обложках глянцевых журналов, но у всего есть цена, финансовая, моральная и физическая.
Ничто не даётся даром.
Это цитата сообщения тушкан_монгольский Оригинальное сообщение
Горчица для волос
Народная косметология очень широко применяет горчицу. Но самой большой популярностью пользуется горчица для волос, а если быть более конкретными — для их укрепления и стимулирования роста. Это действие горчицы объясняется очень просто: порошок разогревает кожу головы, к волосяным луковицам приливает кровь, а это стимулирует волосяные фолликулы и ускоряет рост волос. Кроме того, горчица обладает очищающими и бактерицидными свойствами. Регулярное применение горчицы в качестве масок и шампуней позволяет отращивать несколько сантиметров волос в месяц, укрепляет и оздоровляет слабые ломкие волосы, предотвращает их выпадение, помогает избавиться от перхоти и увеличить количество и объем волос. Но неправильное использование горчицы может привести к сухости, перхоти и даже выпадению волос. Поэтому все следует делать, умеючи.
При чувствительной коже головы и склонности к аллергии от использования горчицы лучше отказаться. А в остальных случаях этот народный способ ухода за волосами может существенно помочь улучшить их здоровье и состояние. Только никогда не запаривайте сухую горчицу кипятком — она при этом выделяет ядовитые пары. Растворяйте горчичный порошок только в теплой воде.