Автор:chirkofff
Продолжу самую актуальную тему текущего момента - жару, накрывшую своим колпаком европейскую территорию России. Холодной зимой, промозглой весной мы, словно манны небесной, ждем жаркого лета.
Но когда жара - перебор, многим она не в радость. Особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хотя и для тех, кто абсолютно здоров, жара доставляет немало неприятностей. Как же избежать проблем? Предлагаю Вашему вниманию очередную порцию советов:
1. Защита тела от прямых солнечных лучей.
Наибольшую опасность здесь представляют угрозы солнечного или теплового удара. Выполнение всех своих “уличных” дел старайтесь планировать на утренние или вечерние часы. В дневное время - с 10 до 16 часов, избегайте долгое нахождение под палящими лучами солнца. В случае же необходимости выйти на улицу, старайтесь передвигаться по тени зданий или деревьев. Защищайте от солнца голову и тело. В одежде медики советуют отдавать предпочтение тканям светлых тонов свободного покроя, чтобы воздух мог свободно циркулировать вдоль всего тела.
Автор: Алиса Заморева
Как быстро похудеть, не потеряв здоровья, от каких продуктов отказаться, а каким отдать предпочтение в преддверии лета, мы спросили диетолога Екатерину Белову.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
[300x]Чайный или японский гриб представляет из себя симбиоз бактерий уксуснокислого брожения с разными видами дрожжевых грибов. Совокупность этих организмов делает из сладкого чая очень полезный напиток. Получить чайный гриб можно дома самостоятельно одним из способов.
Нам посчастливилось жить в эпоху, когда в арсеналах докторов уже нет тех ужасающих приспособлений, которые вы увидите ниже:
1. Скарификатор, 1874
Когда-то этой штукой делали прививку против оспы. Четырьмя резцами прокалывали кожу с гнойничками уже инфицированного больного, а потом те же резцы впивались в нежную кожу ребёнка.
Йод был открыт французским химиком Бернардом Куртуа в начале прошлого века. Соавтором открытия был... кот. Однажды Куртуа приготовил настой золы морских водорослей. В другом сосуде находилась смесь серной кислоты с железом. Сидя за рабочим столом, Куртуа завтракал. Вдруг кот, внимательно взиравший на трапезу с плеча хозяина, прыгнул на стол. Стоявшие рядом бутылки упали на пол и разбились, их содержимое смешалось. С пола стали подниматься клубы сине-фиолетового пара, при оседании которого образовывались кристаллы с металлическим блеском и едким запахом. Это и был йод (что означает «фиолетовый»).
Йод - элемент, сравнительно мало распространенный в земной коре, и есть районы (к ним относится и Беларусь), почва которых им бедна. Дефицит йода в почве отражается на его содержании в растениях. В картофеле, моркови и зерновых, произрастающих на территории республики, его содержание в целом в 2-3 раза ниже, чем это необходимо для предупреждения развития зоба.
Лучшие источники йода - дары моря: морская капуста, кальмары, креветки, мидии. Много его в морской рыбе. В поступающей на прилавки магазинов соленой сельди его содержится 75-80 мкг на 100 г продукта, в мороженой камбале - 60 мкг. В речной рыбе йода в 10 раз меньше (в карпе - всего 6 мкг/100г). Хороший источник этого микроэлемента - молочные продукты. В мясе его не много (Б. Л. Смолянский, 1979).
Суточная потребность в йоде крайне мала: 100-200 мкг. Тем не менее, читатель, в вашем рационе вряд ли содержится достаточное количество иода. К тому же надо учесть, что его много теряется при приготовлении пищи, и тем больше, чем дольше тепловая обработка. Так, при варке мяса и рыбы содержание йода падает почти на 50%, при кипячении молока - на 25%, при варке картофеля клубнями теряется 32%, нарезанным - 41% (Б. Л. Смолянский, 1979). Надежный выход - больше внимания уделять морепродуктам, особенно морской капусте: при умелом приготовлении салат из нее очень вкусен. В морских водорослях содержание йода может доходить до 0,2%! Самый простой способ предупредить дефицит йода - употреблять иодированную поваренную соль (Э. Переш, 1991).
Можно использовать различные приемы визуализации.
Множество их рекомендовано в книге Карла Симонтона «Выздоровление». Они часто давали блестящие результаты в лечении раковых больных.
Занимаясь визуализацией, вы создаете ясный, позитивный образ, подкрепляющий аффирмацию. Многие из вас писали мне о том, какими визуализациями они сопровождают свои аффирмации. Но при этом важно помнить: визуализации не должны вступать в противоречие с вашими личностными качествами, иначе они не принесут пользы.
Приведу пример. Одна раковая больная представляла себе, как замечательные клетки-убийцы нападают на раковые клетки в ее теле и убивают их. Закончив визуализацию, она засомневалась в том, что все было сделано правильно: она не чувствовала, что сеанс пошел ей на пользу.
Я спросила ее: «А вы могли бы убить кого-нибудь?» Лично я чувствовала бы себя неуютно при мысли о войне в собственном теле. Я предложила ей изменить визуализацию, сделав ее менее агрессивной. Думаю, лучше использовать образы типа солнечных лучей, расплавляющих раковые клетки, или волшебника, превращающего их в здоровые. Когда я сама болела раком, я представляла себе, как чистая прохладная вода вымывает из моего тела больные клетки. Нужно использовать визуализации, не оскорбляющие нас на подсознательном уровне.
Натуропатия — это старейшая медицина, известная людям. На протяжении веков у метода были известные сторонники, начиная с древнегреческого врача Гиппократа, чьим главным правилом было «не навреди». Убеждение в том, что целебные силы скрыты внутри самого организма, что лечит природа, а врач ей только помогает, лежало в основе принципов врачевания Авиценны, Парацельса и других знаменитых врачей прошлого. Врачи-натуропаты считают, что причина многих болезней кроется в неправильном образе жизни и мыслей, и если гармонизировать жизнедеятельность организма, используя естественные методы оздоровления, то это позволит надолго сохранить крепкое здоровье.
Остеопатия – это безлекарственный и нетравматический метод лечения.
[показать]Несмотря на то, что в России остеопатия – сравнительно молодое направление восстановительной медицины, официально утвержденное Минздравом РФ только с 2003 года, в странах Северной Америки и Западной Европы метод остеопатии является одним из ведущих способов лечения и профилактики многих заболеваний. Причина этой популярности в том, что: [показать]
[показать]1) не только заболевания позвоночника, суставов, нервной системы, но и многие хронические болезни внутренних органов эффективно поддаются остеопатическому лечению;
[показать]2) точность ручной остеопатической диагностики (основанной на определении смещений костей, напряжений мышц, нарушений ритмов движения внутренних органов, натяжений фасциальных оболочек и сухожилий) – часто выше, чем данные, полученные при помощи дорогостоящей аппаратуры (руки остеопата, прошедшего полноценное остеопатическое обучение, фиксируют даже незначительные функциональные отклонения, не доступные для большинства диагностических приборов). Правильность остеопатической диагностики легко подтверждается данными компьютерной томографии, УЗИ и др.;
[показать]3) подготовленный остеопат способен выявить корневые причины, приведшие к развитию заболевания, часто завуалированные различными компенсаторными реакциями тела и синдромами – такими, как локальные боли, неврологические нарушения. Устранение причины гораздо более эффективно, чем просто временное облегчение самочувствия;
Сегодня сложно найти человека, который не знает, что такое витамины. Трудно поверить, но еще 100 лет назад даже слова такого не было. За столетие знакомства медицина успела и недооценить, и переоценить витамины, но сегодня их роль и значение хорошо известны, они заняли подобающее им место в профилактике и лечении самых различных заболеваний.
Ваше естественное дыхание вполне медитативно. Не пытайтесь его контролировать. Вместо этого на нем нужно сосредоточить своё внимание. Это помогает очистить мысли и расслабиться.
Тех, кто любит активный спорт, яркие вечеринки, ритмичную музыку, танцы, но, к сожалению, не имеет времени на все, это могут быть уверенны, выход есть. Зумбафитнес – вот решение ваших проблем. Этот стиль появился уже достаточно давно и завоевал признание практически во всем мире. К нам же разновидность танцевального фитнеса пришла недавно. Но это превосходное решение быстро набирает популярность и у нас. Люди, нагруженные своими повседневными обязанностями спешат после работы в спортзал для того чтобы оторваться и расслабиться на всю катушку.
"Зумба фитнес для начинающих" - это очень хороший видео мастер класс, просмотрев который вы сможете выучить удивительную фитнес программу для самостоятельных занятий. Для того, чтобы всегда быть в отличной форме, не достаточно только сидеть на диетах. Очень важно вести здоровый образ жизни, постоянно работать над собой, само совершенствоваться. Наш урок поможет вам воплотить задуманное в реальность. И помните: спорт - это здоровье!
Чтобы познакомиться с видео "Зумба фитнес для начинающих" - заходите на наш обучающий сайт, когда будет время. Приятного просмотра и улыбок!
Что же это такое Зумба?! Этот стиль придуман тренером по фитнесу совершенно случайно. Забыв специально заготовленную музыку, ему пришлось импровизировать под то, что имелось у него в машине, а там оказались только заводные ритмы сальсы. К его большому удивлению людям, которые пришли на его тренировку, очень даже понравилось то, что происходило и на следующее занятие они пришли с ещё большим энтузиазмом. Так она и появилась из заводных ритмов латиноамериканской музыки и ритмичных движений из самых разнообразных стилей. Некоторые называют это танцем, но глубоко заблуждаются. Зумба это танцевальная фитнес программа, где все движения специально подобраны и рассчитаны на работу определенной группы мышц.
Автор статьи:savadoki
Оригинал взят у 
mirtagroffman в О женской йоге
Оригинал взят у snowwhite_bird в О женской йоге
mamaembryoЖенская йога заключается в том, чтобы в любой момент делать то, что хочется, что подсказывает интуиция, просит физическое или астральное тело, иногда – душа. Захотелось танцевать – женщина танцует, потом захотелось лечь в шавасану, потом она занялась уборкой, через некоторое время встала у открытого окна – сделала дыхательную гимнастику, позавтракала, пошла гулять с ребёнком, на лавочке в парке вошла в состояние созерцания, почувствовала связь с душой, радость жизни, единение с природой через любовь, вернулась домой, накормила ребёнка и уложила его спать, отдохнула в шавасане, сделала полное дыхание и несколько асан, поела, почитала, постирала, проснулся ребёнок – поиграла, потанцевала вместе с ребёнком. Вечером пришёл с работы муж, пообщались, а когда дело дошло до секса, приняла душ, набрала нужные энергии прямо в ванной, прочистила каналы и в сексе сделала медитацию, оргазм и т.д. А на следующий день этот порядок меняется, что-то не делается, вместо него появляется ритуал, Сурья и что-то ещё. В сумме надо набрать расслабляющие упражнения, дыхательные, мышечную нагрузку, прокачки энергией, проработку суставов, общение с природой, но всё это льётся, танцует, переливается, расцветает, находится в гармонии с жизнью.
Ник сообщества изменился.
ХОЛИСТИКА (холистический подход). Термин относится к теоретическим представлениям о том, что всякое целое образует нечто иное, нежели простая сумма составляющих его частей. Обычно применяется по отношению к медицине, и в этом случае означает необходимость заботы о полном здоровье пациента - физическом, умственном, эмоциональном, а также относится к нетрадиционным терапевтическим методам, таким, как хиропрактика, стоящим в стороне от главного направления развития медицины. Холистическая медицина часто занимается вопросами питания.
Бездрожжевой хлеб — модный продукт. Считается, что он полезнее, потому что в нем нет дрожжей. На самом деле их в нем столько же, сколько в любом дрожжевом батоне. Почему война из-за дрожжей не имеет смысла и какой хлеб все-таки самый лучший?
Единственный по-честному бездрожжевой хлеб — лаваш и его разновидности в кавказской и азиатской кухне. Но это все-таки не совсем хлеб — ни мякиша, ни хрустящей корочки. Если мякиш разрыхлен, имеет поры, то хлеб точно приготовлен на дрожжах — прессованных, жидких или в составе закваски.
Уильям Каллен (англ. William Cullen; 15 апреля 1710 — 5 февраля 1790) — английский врач.
Изучал медицину в Эдинбурге. Профессор в Глазго, затем в Эдинбурге, преподавая химию, фармакологию, теоретическую и практическую медицину. Каллен играет важную роль в истории медицинских доктрин, главным образом своей критикой господствовавших до него учений Бургава и Сталя. Исходная точка учения Каллена, что причины всех страданий лежат в нервной системе, содержащей особое жидкое начало (Fluidum). Болезни обусловливаются усиленным или ослабленным движением Fluidi. Учение Каллена было так же недолговечно, как и многие предшествовавшие ему, но главная заслуга его в остроумной критике предшествовавших теорий. Произведения Каллена пользовались чрезвычайным вниманием в своё время, что видно из их многочисленных изданий и переводов (с английского) на немецкий, французский, итальянский и латинский языки. Важнейшим из них считаются четырехтомные «First Lines of the Practice of Physic, for the use of students» (начиная с 1777), выдержавшие 5 изданий и бесчисленное множество переводов. Имя Каллена до некоторой степени связано с гомеопатией, так как Ганнеман, переводя его фармакологию, впервые натолкнулся на мысль о законе подобий.
Смотря в зеркало ищите не недостатки, а достоинства. Посмотрев в зеркало утром скажите себе, какие у меня красивые глаза, светлая улыбка, изящный изгиб шеи.. Найдите в себе положительные точки которые послужат вам трамплином для самосовершенствования вашего внешнего вида.
Очень актуальный вопрос. который мне очень часто задают и при личных встречах, и на консультациях. Рекомендации типа «полюби себя, и тогда тебя будут любить другие», «тебе надо больше любить себя» знакомы многим. Вопрос «Как?» остается открытым. Ведь, человек не может себя заставить полюбить другого, как же полюбить себя?
Ученики увлеченно обсуждали изречение Лао-цзы: "Тот, кто знает, не говорит; тот, кто говорит, не знает".
Когда зашел Учитель, они спросили его, что означают эти слова.
- Кто из вас знает, как пахнет роза? - задал он вопрос.
Все знали.
Тогда он предложил:
- Расскажите об этом.
Никто не сказал ни слова
Есть много методик, советов, рекомендаций, при этом далеко не многие дают практический результат. Разберемся, почему. Во-первых, много из этих методов адресованы когнитивным, т.е. умственным процессам – типа напиши на листочке свои сильные стороны, повторяй про себя «Я самая любимая и привлекательная». Невысокая эффективность подобных методов обусловлена тем, что работа первостепенно проводится с отделом мозга, ответственного за логику и аналитику, но никак не за эмоции и чувства. Подобные упражнения, конечно же, полезны, и часто являются необходимыми в комплексе задач по достижению желаемого отношения к себе. Но их роль скорее вспомогательная, чем главная.
Во-вторых, в поиске любви к себе люди часто начинают ориентироваться на поведенческий аспект – т.е. стараются ставить себя в приоритет и относиться к себе лучше, чем к другим. А поскольку лучше к себе не получается, происходит подмена результата через то, что начинают к другим относиться хуже чем к себе.
Чтобы достичь успеха, нужно устранить несколько основных проблем:
1. Вера в обусловленность любви, убеждение, что для нее нужна причина. При желании достичь желаемого состояния хочется ухватиться за какой-то ментальный конструкт типа «Я люблю себя за…», или «Я достойна любви, потому что…», что включает обусловленность и переход в когнитивную, интеллектуальную область. Многие люди понимают, что они достойны любви, а чувств таких нет.