текст: stroynost.com
Сегодня я хочу затронуть тему, которая тоже будет многим интересна и нужна. Я хочу поговорить о таблетках для похудения и рассказать о том, как и где нас обманывают.
Собственно, по этому признаку я и хочу рассортировать все
Таблетки - обман
[показать]Начну с широко известного "Гербалайфа".
К моему удивлению, ко мне до сих пор время от времени приходят письма с просьбой рассказать об этом ранее популярном продукте. Честно говоря, я была уверена, что "Гербалайф" уже исчез с просторов нашей многострадальной Родины.
Однако нет, этот скандальный продукт из крупных городов (Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск и т.п.) перебрался на периферию, где дистрибьюторы (т.е. продавцы сетей МЛМ) продолжают с его помощью дурить головы людям, обещая исцеление не только от лишнего веса, но и, заодно, вообще от всех болезней.
Для начала послушаем, что говорит по поводу своего продукта представитель самой фирмы "Гербалайф Интернэшнл", директор по связям с общественностью г-жа Джиллиан Форд:
"Все 10 продуктов компании "Гербалайф Интернэшнл " ни в коем случае не являются лекарствами и поэтому не могут помочь при лечении каких-либо болезней."
Допустим у кого-то проблемы со здоровьем. Он обошел всех врачей и никто не смог помочь ему, хотя бы сделать жизнь терпимой. Затем он наконец слышит от очередного врача нечто, что приводит его к пониманию- тут не помогут. И тогда он направляется и искать хорошего лекаря, работающего в одной из сфер нетрадиционной медицины...
К сожалению именно так выглядит подавляющее большинство случаев, приводящих людей на тот путь, начни они с которого, и их история болезни могла бы быть гораздо короче. Однако, привело ли вас к натуропату тяжелое, или более легкое заболевание, всегда встает вопрос-как выбрать того, кому можно доверить здоровье, и в конечном счете деньги. Большая часть страждущих приходит к специалистам через друзей и знакомых. Те кто лечился и вылечился будут рекомендовать своего лекаря и окружающим. К сожалению, умногих из нас таких знакомых нет, или их рассказы не вызывают доверия. Очень не хочется попасть к шарлатану! Что же мы должны сделать, чтобы найти максимально правильного лекаря?
До посещения:
1)Поискать и почитать отзывы в сети и посмотреть сайт, если таковой есть. Очень важна именно его информативность а не красота. Статьи и советы лекаря и мнения тех кто к нему уже ходил. Если они излишне радужные, скорее всего это подделка! Натуропат не чудотворец и одним прикосновением рук не исцеляет!
Спококойствие, только спокойствие...
2 минуты безделья на DoNothingFor2Minutes.com
Да, вот именно — это все, что вы должны делать в следующие две минуты. НИ-ЧЕ-ГО. Просто расположитесь покомфортнее и смотрите на экран, слушая звуки волн.
Вы способны просидеть это время, не касаясь мыши или клавиатуры? Следите за собой. Знаем, поначалу это трудно, однако попробуйте.
текст: glazamizensiny.ru
Ложечный массаж – это очень эффективное и совсем дешевое средство в борьбе за молодость. Не пренебрегайте им
В настоящее время появился новый вид массажа: ложечный. Он уже с успехом применяется во многих салонах красоты.Этот доступный вид массажа вполне можно провести в домашних условиях. Ложечный массаж бывает холодный и горячий. Для массажа вам понадобится обыкновенная суповая ложка. Самый лучший вариант, если вы найдете серебряную ложку.
Массаж лица и шеи ложками:
Приготовьте основу ( в100 грамм оливкового масла капнуть 2 капельки эфирного масла мелиссы). Подогрейте ложку в горячей воде. Смажьте ее основой и приступайте непосредственно к массажу. Основное движение – по кругу. Направление не имеет значения. Массируйте лоб, щеки и все места, где начали появляться морщинки. Тщательно массируйте скулы и подбородок, а вот шею – легкими нежными движениями.
Массаж теплой ложкой укрепляет кожу лица, со временем контуры станут четкими. Массаж холодной ложкой помогает избавиться от кругов и мешков под глазами. Предварительно охладите ложку в мелкоколотом льде. Массаж лица делайте два-три раза в неделю . Результат не заставит себя ждать. Дополнительно представляйте, как разглаживается ваша кожа, как вы меняетесь в лучшую сторону.
Массаж всего тела:
Чтобы избавиться от жировых складок на животе, массируйте его охлажденной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Для борьбы с целлюлитом используйте холодную ложку, область декольте надо массировать теплой ложкой.
Масло для ложечного массажа:
Желательно использовать разные эфирные масла во время массажа – эффект будет более выраженным. Для массажа живота добавьте 2 капли масла мяты, при сухой коже лица добавьте масло мирры, при угрях – ромашковое масло.
Решив заняться спортом выбирайте тот который доставляет удовольствия и условия для него у вас всегда есть. Постоянство главный залог успеха в фитнесе и красоте. Спорт "нахрапом" только наносит травмы, приводит к бездействию, в следствии чего, фигура проигрывает, да и весь организм в целом.
[показать]Автор: Лель
Вот Чашка стоит на столе, унылая, блеклая Чашка. Она у меня уже сто лет стоит наверно, края облупились, краска поблекла, такая же серая тоскливая как моя жизнь. Дешевка, куплена за копейки и нет ей замены, а что добро то выкидывать. Разобьется... так осколки в мусор и никто не вспомнит про нее, как и про меня все забудут сразу, как умру. Кому я нужен в этом мире, такая же жалкая и ничтожная жизнь, как у этой Чашки.
Чашка моя любимая. Сколько мы с тобой выпили на двоих, сколько откровений и разговоров ты услышала за свою жизнь. Как в тебе сочетается легкость и хрупкость с основательной надежностью, а как приятно ты сидишь в ладони, сохраняя тепло чая и грея мои руки. Когда мы одни, я любуюсь твоими цветочками, рассыпанными по белоснежным бокам. И даже если вдруг ты решишь уйти от меня в осколки, я буду с улыбкой вспоминать наши совместные посиделки.
Человеку находящемуся в первом состоянии, ничего вокруг не приносит радость, даже сама мысль о ней приводит в раздражение. «Да, что хорошего то вокруг?! Ты, что в розовых очках живешь?»... и идут перечисления, что и, как и каким образом все плохо или ужасно или катастрофично (в зависимости от темперамента).
Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова.
Прохладная яблочная вода с корицей для похудения – то, что нужно, если вы не любите…просто воду. Часто наши мечты о диете разбиваются о небрежно организованный питьевой режим. А все эти «пейте воду за…до…после…» мало добавляют ясности. Вот и получается, что худеющая пьет, преимущественно, чай, а когда его уже не хочется – обходится вовсе без напитков. Привычные-то нельзя. Получается нарушение питьевого режима, и сплошной вред. Яблочная вода и правда довольно вкусная, и поможет снизить вес.
Рецепт яблочной воды с корицей для похудения В отличие от других диетических рецептов, этот использует сладкие яблоки. Так что, если у вас завалялось одно, можете приготовить вкусный напиток:
Испанские ученые обнаружили, что гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию суточных циклов человека, помогает худеть и контролировать вес, потому что стимулирует появление так называемого коричневого жира. Коричневый жир - это тип жировых клеток, которые сжигают калории в естественных условиях, а не хранят их. Этим он отличается от белого жира, накопление которого, наоборот, приводит к увеличению веса.
Ученые из Университета Гранады (Испания) и Техасского университета в Сан-Антонио (США) впервые продемонстрировали, как гормон мелатонин помогает в лечении диабета и гиперлипидемии (повышенный уровень липидов в крови).
В более ранних публикациях исследователи проанализировали положительный эффект мелатонина при лечении ожирения, дислипидемии, высокого кровяного давления и сахарного диабета 2 типа у крыс. Новые исследования подтверждают, что хроническое потребление мелатонина способствует появлению коричневого жира как у крыс с диабетическим ожирением, так и у здоровых крыс из контрольной группы.
[показать]
Гормон мелатонин позволит сбросить лишний вес. Достаточно спать в полной темноте и есть правильную пищу
Мелатонин является естественным гормоном человека, а его выработка увеличивается в темноте и способствует лучшему засыпанию. Также он в небольших количествах содержится в фруктах и овощах, таких как горчица, ягоды годжи, миндаль, семена подсолнечника, кардамон, фенхель, кориандр и вишня. Таким образом, мелатонин может быть использован при лечении болезней метаболизма совместно с лекарствами. Важно, чтобы человек, который намерен избавиться от лишнего веса, спал именно в темноте – без ночников. Именно в темноте мелатонин вырабатывается в достаточных количествах. Больше мелатонина – больше коричневого жира. Ключевое различие между коричневым жиром и белым жиром в том, что коричневый жир способствует экспрессии белка UCP1, ответственного за сжигание калорий и производство тепла.
Ученые уверены, что их важное открытие позволит получить дополнительное финансирование для продолжения исследований, в том числе и на человеке.
текст: genmed.ru (процитированно не в оригинале с моими мелкими дополнеиями)
Пракрути (таблица конструкци человека) состоит из трех основополагающих качеств, трехглавных характетик (в санскрите называемых гунами): саттва,принципа света, восприятия, интеллекта и гармонии; раджас,принципа энергии, активности, эмоций и беспокойства; и тамаса,принципа инертности, мрака, уныния, безжизненности исопротивления.
Хотя каждое из этих трех качеств является необходимымэлементом природы, тем не менее, саттва представляет собой адекватное качество сознания. Раджас и тамас -- напротив,являются чуждыми, загрязняющими элементами сознания, которыеснижают нашу способность к восприятию.
Сигнал к тому, чтобы запустить липолиз и поделиться запасенными жирами жировая клетка получает от гормонов. Вспомним, что гормоны – биологически активные вещества, с помощью которых организм управляет работой своих клеток. Они выделяются специальными органами – железами – в кровь, вместе с которой и путешествуют по всему организму. Проплывая мимо клетки, в деятельность которой они должны вмешаться, гормон, подобно ключу, попадающему в замочную скважину, входит в контакт с рецептором и даёт клетке нужную команду. В нашем примере – команду к расщеплению жира.
Теперь должно стать понятным, что задержать гормоны, циркулирующие в кровотоке, в каком-то конкретном месте, например, на животе или на бедрах, невозможно. Они будут контактировать и отдавать команды всем жировым клеткам организма.
Что это за гормоны? В разных ситуациях – разные. Когда наш организм готовится к нагрузке (сражайся или беги) – это адреналин. Когда мы голодны и в крови низкий уровень сахара – глюкагон. Когда очень-очень голодны, да еще и переносим тяжелую физическую или психоэмоциональную нагрузку – кортизол. Ночью, для энергообеспечения строительных процессов – гормон роста (соматотропин). Ну и так далее. Эта способность отдавать команду к расщеплению жиров называется липолитической способностью.
Хотя гормоны, обладающие липолитическими способностями, перемещаются по всему организму, жир в разных местах будет уходить неравномерно. Это будет зависеть от а) кровоснабжения тканей (их капилляризации) и б) от количества и активности клеточных рецепторов. Жировая ткань в местах, предусмотренных эволюцией для хранения жира (бедра, ягодицы, живот), будет запасать его активнее, а расставаться медленнее. В местах, где организму хранить и носить жир не очень удобно, запасаться жира будет меньше, а расщепляться он будет быстрее.
автор: Филип Гойя
Хоть какой культурист знает, что не тренинг как такой, а конкретно питание является приоритетным фактором роста. Самый действенный способ питания, узнаваемый современному бодибилдингу, - это равномерное рассредотачивание дневного рациона на 6 приемов еды через интервал в 2,5-3 часа. Таковой поход подтвержден несколькими десятилетиями опыта экспертов, как и вытекающий из него базовый вывод: если мышечный рост закончился, означает организму просто недостает калорий. Неверно мыслить, что увеличение энергетической и питательной ценности рациона автоматом выведет вас из плато. Нет, вся неувязка в том, что наш организм имеет свои пределы усвоения макро - и микроэлементов питания, которые вприбавок снижаются с годами. Как заступить за физиологические пределы? Как повысить уровень метаболизма, чтоб провоцировать новый рост мышц? Все эти сложнейшие вопросы в какой-то момент встают перед каждым культуристом. Очевидное увеличение калорийности здесь не поможет. Оно приводит к ожирению, только и всего. По правде, куда организму деть те калории, которые он не способен "перемолоть"? Ничего не остается не считая как упрятать их под кожу - другого выхода просто нет.
Что все-таки делать? Здесь нужно малость пошевелить мозгами. Дело в том, что степень усвоения такого же протеина не является для организма размеренной, так сказать "замороженной", величиной. Бывают моменты, когда организм немножко приоткрывает тот физиологический шлюз, через который он цедит вовнутрь себя протеиновые аминокислоты. Тогда и происходит малюсенькое волшебство: мы можем загрузить в себя больше протеина, чем нам положено природой. Идет речь о 10-ках либо даже единицах миллиграммов, но в масштабе биохимического мира это бобовые аминокислотные дозы, способные сказочно подхлестнуть белковый синтез.
Это никак не связано с тем весом, который был у них в начале исследования (то есть не связано с фактом, был ли у них лишний вес на самом деле или нет).
Это заставляет нас снова обратить внимание на вопросы нарушений образа тела и так называемого hate body talk - негативных мыслей о теле. Фактически, достаточно родителям или другим значимым взрослым "посеять" зерна негативных мыслей о теле, как они могут "прорасти" ожирением позже.
Это цитата сообщения Yogini-Sashenka Оригинальное сообщение
Кундалини-йога-парампара / Рейнхард Гамментхаллер
"Кундалини-йога-парампара
Живая традиция кундалини-йоги"
Рейнхард Гамментхаллер
автор:Людмила Васильченко
Вы следите за фигурой, придерживаетесь принципов здорового питания и продукты выбираете только полезные. Но откуда тогда в пакетах из супермаркета вдруг обнаруживаются чипсы, сдоба и другая совсем не диетическая еда? Как перестать покупать лишнее, вредное и просроченное? Давайте разбираться!
Выбираем продукты: ничего лишнего
Оформление витрин, цвет стен, вкусные запахи, расслабляющая музыка — каждая деталь в супермаркете стимулирует покупать как можно больше. Противостоять уловкам маркетологов, выбирая продукты, не так уж сложно, если знать простые правила.
Перекусите перед шопингом. Ученые из Корнельского университета, США, доказали: выбирая продукты на пустой желудок, мы отдаем предпочтение более жирной и калорийной пище. «В таком состоянии мы на подсознательном уровне стремимся закупить продукты впрок, — объясняет Лидия Семяшкина, психолог, руководитель проекта “Шаг к счастью”. — Усугубляют положение отделы со свежей выпечкой, расположенные в торговом зале. Ну кто сможет устоять перед ароматом теплого хлеба?! Пожалуй, только тот, кто успел поесть перед шопингом».
текст:body-and-spirit.info
Весьма туманен вопрос о том, что подразумевают под понятиями «Ци « и «прана «. Их описание дается в малопонятной терминологии и трудноприложимо к практическому применению. Внесем свежую струю в эту очень старую теорию.
В древних китайских трактатах рассказывается о "трех драгоценностях ": ци, цзин и шень. Ци, цзин и шень — это названия энергий, поддерживающих жизнь человека, ценнее их нет ничего на свете.
1. Основная энергия — ци, поддерживает организм и образуется из пищи.
2. Большая энергия — цзин, является главной энергией человека. Она вызывает вдох и выдох, собирается в груди, удаляется через нос и глотку.
3. Духовная энергия — шень, создается при зачатии. Шень сохраняется — жизнь, теряется — смерть.
В древних индусских писаниях — Ведах и Упанишадах, — также рассказывается о нескольких видах энергии — праны, поддерживающей жизнь человека. В них говорится, что прана находится во всем: в пище, в воздухе и окружающем пространстве. Особенно подчеркивается универсальная энергия космоса — Кундалини. Шакти — главная поддерживающая энергия человека. Кундалини Шакти — тончайшая из всего тонкого, она хранит в себе тайну творения и поток дивной амброзии, истекающей из Брахмана. Ее сиянием озарена Вселенная. В каждом действии ума или тела человек использует силу, производимую Кундалини Шакти. Таким образом, применительно к человеку в индусских писаниях также рассказывается о трех видах энергии: пищевой и дыхательной пране и энергии Кундалини.
Здравствуйте, мы возвращаемся с новыми силами и свежими мыслями. Принимая во внимания ваши замечания из ЛС о том что ты все же больше склонны к альтернативной и народной медицине будем стараться писать об этом больше. Так же принимаем просьбу вернуть в студию "совет дня".
И самое главное, то зачем писался этот пост.
Поздравляем сотого читателя.
Alesia Chirka
Сообщество выходит на весенние каникулы до конца Апреля. Новые посты появляться не будут. В мае мы обязательно вернемся с новыми силами и настроением.