автор: Анастасия
Дорогие друзья! В первую очередь, мне хотелось бы поделиться с вами информацией о мудре, которую применяют во время сердечного приступа. Эти знания, на мой взгляд, необходимы каждому, так как своевременное их применение может спасти жизнь. Мудру можно выполнять в случае отсутствия возможности получить медицинскую помощь, либо пока едет скорая.
Симптомы, при которых необходимо применять мудру: учащенное сердцебиение, тревога на сердце, сердечный приступ, инфаркт миокарда.
Внимание! Применение целительных мудр не отменяет медикаментозную помощь. При тяжелых состояниях и острых приступах следует незамедлительно обратиться к врачу.
Как выполнять мудру: Мудра выполняется двумя руками одновременно, не менее 15 минут. 1) Сгибаем указательный палец таким образом, чтобы он коснулся основания большого пальца. 2) Средний, безымянный и большой пальцы складываем вместе. 3) Мизинец оставляем в исходном положении — выпрямленным.
Когда наступит улучшение состояния: улучшение состояние не произойдет мгновенно, первые признаки облегчения должны наступить минут через 5.
Возможные явления при применении мудры: успокоение и расслабление, выравнивание и нормальная частота сердцебиения, зевота, утихание боли.
текст: наше сообщество в ФБ
Самомассаж от ста болезней предназначен для нормализации кровообращения во всех жизненно важных органах человека, а также функций желудочно-кишечного тракта и выделительной системы. Использование самомассажа от ста болезней устраняет смещения внутренних органов и при регулярном выполнении даёт гарантированный результат. Данная методика очень эффективна и пришла к нам из монастырей Китая и Тибета, где широко используется монахами, проводящими долгие часы в однообразной позе сидячей медитации.
Самомассаж от ста болезней выполняется следующим образом. Исходное положение стоя, колени чуть согнуты, спина выпрямлена, руки расположены свободно вдоль туловища, глаза закрыты. Далее, три средних пальца каждой из ладоней накладываются на копчик и начинают двигаться вверх и в стороны вдоль ягодиц. При начале движения анус подтягивается вверх. Практика самомассажа от ста болезней выполняется на счёт. Количество повторений 80-100. После чего эти же пальцы переносятся в область правого и левого паховых сгибов и пальцы начинают двигаться снизу вверх по дуге к пупку. В начальной фазе движения нижняя часть живота втягивается. Дыхание произвольное.
Американская борьба с жиром, нацеленная на спасение страны, в особенности молодежи, от разрушительной эпидемии ожирения, обернулась угрозой. По данным готовящегося к выходу научного труда, она как физически, так и психологически чрезвычайно дорого обходится тем, кому якобы призвана помочь.
Плейлист базовых понятий КТМ
Спасибо тому кто задал вопрос.
текст: master-len.narod.ru
ПРАКТИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ для исцеления организма
Все упражнения и приемы системы Дао-Инь, которые помогут излечить собственный организм, можно выполнять самостоятельно, а также на групповых занятиях.
Наилучшие результаты достигаются , если выполнять следующие правила:
1. Для занятий отводить утренние часы, по возможности самое раннее время. Наиболее благоприятен восход солнца.
2. Заниматься следует натощак, после освобождения кишечника и очищения носовой полости.
3. Выбирать для занятий спокойное место. Лучше выполнять упражнения на" открытом воздухе, но можно и в комнате при открытых окнах (лучше, если они выходят на восток).
4. Важное условие - психическое спокойствие. Если трудно добиться внутреннего равновесия, в этом помогут регулярные занятия Дао-Инь в утренние часы.
5. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движения, довольно свободной, чтобы воздух легко циркулировал. При этом должен обеспечиться свободный доступ к ступням и пальцам ног.
6. На твердый пол или землю постелить небольшой коврик из хлопчатобумажной ткани или сложенное одеяло, можно воспользоваться тонкой квадратной подушкой размером 75x75 см, чтобы было удобно встать на
колени.
7. Тем, кто быстро утомляется и не может спокойно сидеть на пятках, рекомендуется принимать эту позу каждое утро на несколько секунд. Продолжительность нахождения в этой позе постепенно увеличивать.
Упражнение №1. Выполняется стоя. Руки поднести к грудной клетке, ладони - вверх, локти - в сторону. Сделать медленный вдох через нос, рот должен оставаться открытым. Задержать дыхание и медленно вытянуть одну руку вверх, ладонь также повернуть вверх. Поднять голову и посмотреть на тыльную сторону кисти руки. Другую руку опустить вниз, кисть держать горизонтально ладонью вниз, с силой потянуть ее и эту сторону тела вниз, сделать медленный выдох, расслабиться. Повторить то же самое с другой стороной тела, меняя положение рук. Расслабиться. Проделать упражнение еще 2 раза.
Автор: Анастасия
Мудры – это соединение пальцев рук в определенные комбинации. Это своего рода гимнастика для рук, с помощью которой можно облегчить и избавиться от многих заболеваний, обрести душевное спокойствие и внутреннюю силу, уравновесить женскую и мужскую энергии, устранить чувство тревоги и хроническую усталость. Выполнение мудр положительно влияет на организм человека.
Как переводится слово "мудра"?
В переводе с санскрита слово "мудра" означает "дарующая радость". Есть и другие варианты перевода — замыкание "печать", замок, "жест".
История возникновения мудр
На самом деле приучиться пить просто воду не так и сложно, нужно просто держать на расстоянии вытянутой руки стакан с водой. Но все же, если человек привык пить соки, то хотя бы слабый привкус может помочь ему перейти насыщенных вкусом напитков на воду. Например, можно положить в стакан пару листиков мяты и кусочек лимона, и залить обычной или минеральной водой.
Автор: Лилия Жаркова
В данной статье речь пойдет только о зрелых грецких орехах. Тема настолько обширна, что в одной статье сложно охватить все. Ведь масло грецкого полезно ничуть не меньше, чем сами орехи. А зеленые грецкие орехи, их листья, кора, скорлупа и даже цветы полезны еще больше.
Грецкий орех. Состав.
Зрелые грецкие орехи содержат:
- витамины A,B1,B2,B3,B12,C,K,E,PP, каротин
- очень важные аминокислоты: лизин, аргинин, цистин, глютатион, глютаминовая и аспарагеновая кислоты, аланин, валин, пронин.
- большое количество минеральных веществ: калий, фосфор, магний, кальций, сера, железо, алюминий, марганец, цинк.
- небольшое количество йода, меди, кобальта, хрома, фтора, никеля, стронция.
- жирное масло, в состав которого входят ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, олеиновая, линоленовая.
- хиноны, в том числе югнон — красящее вещество, которое обладает бактерицидными свойствами.
Польза грецких орехов.
Эта очень полезная схема поможет вам определить с какими органами что-то не в порядке. Все достаточно просто,если где то возникло высыпание,выскочил прыщик или что покраснело,смотрим и делаем выводы.
В оригинале видео называется "йога для полных", но по скольку смысл его в том что мы щадим суставы и используем много вспомогательных инструментов оно хорошо подойдёт всем кому нельзя себя перегружать, например женщин в возрасте.
Промо
часть 1
автор: Маша Каплатая
«Gluten Free!» – радостно выкрикиваю я мужу в каком-то захолустном венгерском супермаркете. И вот мы, счастливые, вываливаем на кассу целый ворох коробочек и пакетиков с заветными продуктами для своей 4-летней дочки.
Обнаружить аллергию на глютен оказалось довольно сложно, поскольку вначале она проявлялась эпизодически (глютен имеет свойство накапливаться в организме) и без очевидной закономерности.
С возраста 7-ми месяцев и почти до 2-х лет наш ребенок ел все положенные ему продукты, ни от чего не отказывался, особенно обожал хлеб. Как и все нормальные родители, каждый новый продукт мы давали в маленьких дозах, наблюдая за реакцией организма. Поэтому были совершенно обескуражены тем, что аллергия, чуть только появившись на лице, мгновенно стала мигрировать по всему телу. Ну и каждый поход в туалет «по-большому» сопровождался слезами моей малышки.
текст: ruslekar.info
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
текст: estet-portal.com
Мифы постоянно сопровождают нас. И мир косметологии не исключение. Народные средства по уходу за собой вызывают порождения наибольшего количества вымыслов. Сегодня мы расскажем Вам о самых распространенных из них.
Перекись водорода - отличное средство для ухода за лицом
Часто можно услышать, что перекись водорода можно использовать вместо тоника или лосьона для лица. Одни говорят, что перекись сужает поры, а другие, наоборот, что она разрыхляет кожу.
Два этих свойства не являются правдивыми. Точно так же как и мнение, что перекись заживляет раны. Помните, что максимум, чем может быть перекись водорода, так это - антисептиком. Придавать ей дополнительных мифических качеств не стоит.
текст: magiclady.net
Огурец на 97 % состоит из воды, а минеральные вещества составляют оставшиеся 3 %. Из них 40 % калия, 10 % натрия, 7,5 % кальция, 20 % фосфора, по 7 % хлора и серы, содержат витамины А, группы В, РР, С. Тартроновая кислота, которая содержится в огурцах, сдерживает процесс образования жира из углеводов, именно поэтому диетологи обязательно включают свежие огурцы и огуречный сок в оздоровительные программы, по снижению веса. Высокое содержание калия в огурцах делает его очень ценным для нормализации давления.
Огурцы обладают прекрасным мочегонным действием, и их рекомендуют при отеках, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при воспалении мочевого пузыря.
Этот урок не полный но очень интересный, постараюсь найти его остальные отрезки. Самое интересное что можно понять из ролика это опровержение мифа о том что танец живота лучше выглядит на толстых, или что женщинам в теле легче его танцевать. Так вот, танец живота танцуется мышцами а не жиром, и это хорошо видно именно в ролике где Садиэ показывает подробно физиологию движений танца. Не может жир делать энергичные плавные и резкие движения, он может разве что трястись, но это на любителя. А что на востоке любят полных? Ну так на востоке ещё память о голодных периодах засухи не прошла. Ну а кроме того, в этих странах бедные все еще едят меньше богатых, так что полные невесты статусны.
автор: Светлана Бронникова
В день своего рождения хочется сделать подарок моим читателям - давно обещанную и важную статью про экстернальное переедание. Жалею, что не написала ее раньше и она не вошла в книжку - на мой взгляд, ее там не хватает.
[показать]
Для начала давайте разберемся, кто же такие экстернальные едоки и чем они отличаются от интернальных. Конечно, давние читатели моего журнала и участники групп и так прекрасно это знают, но для тех, кто только что к нам присоединился - начнем от печки.
текст:econet.ru
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
Что нужно знать о кофе. Механизм действия растворимого кофе и кофе из цельных зерен.
текст:fitseven.ru
Гормон голода лептин
[показать]Начиная с середины девяностых стало известно, что жировая ткань контролирует метаболизм организма через выработку гормона лептин. Уровень этого гормона коррелирует с процентом жира — чем больше у человека жира, тем выше уровень лептина.Лептин является главным сигналом, сообщающим мозгу, голодает организм или нет. Когда организм понимает, что энергии мало, он замедляет метаболизм, пытаясь сохранить важные резервы, а также перестраивает иммунную и гормональную системы.
Что происходит при диете?
Допустим, здоровый человек снижает потребление калорий и углеводов. Довольно скоро уровень глюкозы падает, что снижает выработку инсулина и включает мобилизацию жира. Но при этом понижается и уровень лептина, зависящего от доступности глюкозы.Падающий уровень лептина дает четкий сигнал: начинается голод. Организм прекращает синтез мышечной ткани и замедляет процессы сжигания основного источника энергии — жира. Кроме этого, включается главный механизм защиты — чувство сильного голода.
Почему на диете плохое настроение?
Спустя 3-4 дня после сокращения калорий и углеводов организм еще сильнее замедляет метаболизм, снижает уровень тестостерона, но повышает уровень гормона кортизол, делающего человека нервным и дерганым, а также разрушающего мышцы. Через неделю чувство голода повышается до максимума, сжигание жира минимизируется, а низкий уровень тестостерона и высокий уровень кортизола ведут к распаду мышц и вводят организм в состояние стресса. Кроме этого, снижается иммунитет.
Автор: Денис Гусев
Что это такое и почему спортсмены, любители фитнеса или просто сторонники здорового образа жизни должны о нём знать?
В данный момент в среде здравоохранения и фитнеса очень много усилий тратиться на контроль за инсулином. Но мало кто по настоящему понимает этот непростой гормон. Понимаете, инсулин — анаболический гигант. Это гормон с самым высоким анаболическим (анаболический = способствущий росту мышц — Кирилл) потенциалом, т.к. именно он доставляет питательные вещества, такие как аминокислоты и углеводы в мышечные клетки и стимулирует их рост. Но, хоть это и звучит очень здорово, его избыток ведет к таким неприятным последствиям, как ожирение. Давайте для начала расскажу основы: