автор: Мила Ермакова

Эми Уайнхаус — огромный талант в хрупком теле. Музыкальная звезда, любимая множеством людей в разных странах, умерла от сердечного приступа в 2011 году в возрасте 27 лет. Но сейчас она снова согревает сердца миллионов поклонников благодаря фильму режиссера Азифа Кападиа «Эми».

[показать]

Документальный фильм  рассказывает и ту часть биографии королевы рока, которая оставалась за кадром: помимо наркотиков, алкоголя и рок-н-ролла в ее короткой жизни был ужасающий секрет – булимия. 

автор: Мила Ермакова (Центр Интуитивного питания "IntuEat" ©)

Существует распространенное утверждение, которое вы наверняка слышали раньше: каждые 3500 калорий, которые вы убрали из своего рациона, приведут к потере примерно 0,5 кг. Однако то, что все вокруг, включая диетологов с учеными степенями, постоянно повторяют это, не делает такое утверждение правдой.

На самом деле, это миф. 

текст:  estet-portal.com

К сожалению, многие из нас являются обладателями неприлично обвисшего животика. Внимательно п рассмотрев себя в зеркале Вы можете согласится с тем, что данная проблема не обошла Вас стороной.  Именно в тот момент, как Вы согласились с тем, что данная проблема есть, ее можно начинать решать. Как оказалось подтянуть обвисший живот не так сложно. Для этого необязательно сразу бежать в дорогой тренажерный зал. Сегодня Estet-portal расскажет Вам как приложив минимальные усилия, можно накачать пресс в домашних условиях.

[показать]

Проблема: обвисший живот 

текст: budetezdorovy.ru

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах! Если Вам не просто плохо, а ужасно плохо, надавите на точку и держите долго… Практически любая боль человека — это следствие нарушения потока энергии в теле.

[показать]

Особая точка на пальце. 

текст: naturalworld.ru

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Нам уже случалось читать посты о технике внутренней улыбки- мантек чиа. В прошлый раз мы говорили об общем оздоровлении для всего тела. Теперь же, поговорим об отдельном случае, способах оздоровления глаз с помощью это интересной даосской техники.

Упражнение 1.

Круговые движения глаз по 10-16 раз в каждую сторону. Движения выполняются медленно и равномерно. Проводим мысленно линию глазами. Очень важно, чтобы линия была ровной. Как правило, вы настолько напряжены, что ваше поле зрения становится очень узким. Здоровый человек способен свободно вращать глазами.

[показать]

Ограничение кругового движения глаз говорит о том, что есть информация, которую вы не проработали или не обратили на нее внимание. В том месте, которое ваш глаз перескакивает, следует остановиться и внимательно рассмотреть. 

текст: маркетиум

Вы занимаетесь спортом, худеете или просто следите за количеством калорий в еде? Тогда эта информация будет для вас полезной.

Следующий материал содержит фотографии 200 калорий в виде 50 различных продуктов. Вы спросите, почему именно 200? Потому что, если бы мы взяли 100 – то в отношении, к примеру, масла, это была бы крошечная порция, а если взять 500, то в переводе в сельдерей его количество было бы пугающим.

Шоколадный батончик Сникерс — 41 г

[605x403]

текст: зенслим

Было бы отлично, если мы могли заставить наше тело думать, что надо срочно постройнеть. В любом организме заложены инстинкт самосохранения и механизм выживания. Природа выбрала такой путь развития. Если вы жили в среде, где вам приходится бегать ежедневно, чтобы не быть съеденным, то ваше тело поймет, что вы должны быть стройными, потому что, чем вы стройнее, тем быстрее вы сможете убегать от врага и дольше сохранять жизнь. Даже килограмм лишнего веса может означать разницу между жизнью и смертью. Представьте себе на минуту, что вы играете в футбол, и получаете мяч в тридцати метрах от ворот. Вы изо всех сил гоните мяч, чтобы обогнать защитника и забить гол! В это время, ваше тело предполагает, что вы бежите только по одной причине: выживание – и вызывает гормональные сигналы вашего тела, которые имитируют побег от льва в африканской саванне.

Правильное упражнение должно не просто сжигать калории, а еще выключать программу запасания жира. А вот и хорошие новости: вы можете тренировать ваше тело с помощью интервального кардиотренинга, чтобы оно думало, что вы живете в таких условиях. Тогда ваше тело будет думать, что оно должен быть стройным для того, чтобы выжить, и при этом вы не должны трудиться долго, как при обычной кардиотренировке.

[показать]

Короткие, мощные, они позволяют всего за 20-30 минут сжечь сотни калорий. Спортсмены с их помощью развивают скоростные качества и выносливость. Но вот не навредят ли они человеку неподготовленному?

[показать]

[546x604]

текст:all-yoga.ru

1. Тыжейог – это бесполое существо, что-то среднее между человеком-пауком и маугли. Как известно тыжейоги размножаются на своих групповых занятиях (в редких случаях на индивидуальных) методом «прямой передачи».  

текст: bugaga.ru

Каждый раз, когда мы включаем телевизор, на нас обрушивается поток информации, «полезной» для здоровья. Ток-шоу, передачи, документальные фильмы, все это призывает взяться за свое здоровье, но довольно часто информация в тех или иных ресурсах противоречит себе. Один источник утверждает, что стакан красного вина в день полезен, в то время как другой утверждает, что он удваивает ваши шансы на возникновение диабета, одна передача утверждает, что яйца полезны для здоровья, в то время как другая заявляет, что они – воплощение зла. Так кому же верить?

К сожалению, в мире существует достаточно много спорных тем о пользе или вреде определенных продуктов. Так или иначе, но в первую очередь лучше всего консультироваться со своим лечащим врачом и придерживаться того образа жизни, который кажется вам самым комфортным. Тем не менее, существует и ряд общих правил, которые подойдут для всех, и сегодня мы ознакомим вас с ними.

13. Вы все еще спите, не снимая контактных линз?

[показать]

Признайтесь, наверняка у вас бывали ситуации, когда вы по тем или иным причинам не снимали на ночь контактные линзы. Такое бывает, но у некоторых людей слишком часто. Так что же в этом плохого? По мнению врачей, сон в контактных линзах может привести к куда более серьезным последствиям, чем синдром сухого глаза: к примеру, к инфекционному воспалению роговицы, которое может привести даже к полной потере зрения. Кроме того, сон в контактных линзах делает вас более восприимчивым к гигантскому папиллярному конъюнктивиту, который провоцирует возникновение аллергии на контактные линзы. 

текст: estet-portal.com

Цистит – заболевание, которое может возникнуть внезапно, но реагировать на появление его симптомов следует немедленно, чтобы не допустить развитие осложнений. Читайте в статье о том, что собой представляет воспаление мочевого пузыря, о симптомах, методах лечения и профилактике данного недуга.

[показать]

Каковы причины возникновения цистита?

Цистит представляет собой воспаление стенок мочевого пузыря, которое возникает по причине инфицирования патогенными организмами.

Инфицирование органа может происходить различными путями, однако чаще всего патогены проникают туда посредству восходящего пути из мочеиспускательного канала. 

автор: Анастасия

Причины головных болей бывают разные: тяжелый и напряженный график работы, недосыпание, неправильное питание, чувствительность к магнитным бурям и перепадам атмосферного давления и т.д. На уровне энергетики боль возникает из-за напряжения и неправильной циркуляции энергии. Сегодня я хочу поделиться с вами мудрой, которая помогает избавиться от этого напряжения и выравнивает энергетические потоки, вследствие чего головная боль проходит.

[показать]

Как выполнять мудру: Перед работой с мудрой необходимо снять с пальцев и рук украшения, чтобы не мешать потокам энергии. Выполнять мудру следует при необходимости, когда болит голова, или регулярно для профилактики. По времени нужно работать с мудрой минимум 15 минут. Мудра выполняется одновременно обеими руками. 

автор:Lesia

Свекольный квас  чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

[показать]

Бездрожжевой  древний способ приготовления. 

Ничего сложного Камель в ролике не делает, но у нее хорошая грация и она умеет наслаждаться праздником и своей сексуальностью, этим и берет.

автор: Татьяна Минина

Лето — период путешествий, переездов на дачу, встреч и развлечений. Времени на фитнес часто не хватает, и в результате мы теряем форму. Чем это грозит и как возвращаться к тренировкам после перерыва?

[показать]

автор: Джон Мэнчип Уайт (Индейцы Северной Америки. Быт, религия, культура)

[показать]

Индейцы, как и все народы, находившиеся на низкой ступени развития, считали любую болезнь вещью неестественной, рассматривая ее как следствие вмешательства злых духов и сил. У них не существовало такого понятия, как «смерть, вызванная естественными причинами». Болезнь и смерть являлись, в их понимании, следствием вмешательства злых сил или колдовства; либо же карой свыше за невыполнение или неправильное выполнение тех или иных религиозных ритуалов. При любом серьезном недуге к больному посылали шамана, который должен был выяснить, в чем корень проблемы, и предпринять соответствующие действия. В конце концов, он был специалистом по духам и демонам, как и вообще по всем вопросам, связанным со сверхъестественными силами, и поэтому приглашать к больному следовало именно его. У индейцев было очень мало традиционных рецептов, в той или иной форме не связанных с магией и волшебством. 

текст: fitfixed.com

Свекла полезна как в сыром, так и в вареном виде — это один из немногих подарков природы, полезные вещества которого не подвержены разрушению при температурной кулинарной обработке.

[показать]

История свеклы насчитывает не одно тысячелетие. Предком современной свеклы была дикая свекла, произраставшая в Индии и на Дальнем Востоке. Причем, уже издревле ее использовали в народной медицине. К нам она была завезена лишь в Х веке. Причем, сперва в пищу употреблялись только листья корнеплода, и только со временем жители давней Руси оценили вкус самого корневища. Сегодня, благодаря селекции, мы имеем множество разновидностей свеклы — она бывает белая, черная, желтая, красная, листовая, столовая, сахарная... Но, сколько бы видов этого овоща не существовало, поводов его полюбить намного больше. Вот лишь часть из них. 

Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.

[показать]

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ

Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой. 

Известная видеолекция о лечении питанием научными методами от доктора медицинских наук Майкла Грегера