[показать]

Модные глянцевые журналы постоянно взывают нас к любви к себе. «Научись любить себя и все станет хорошо!», - поет этот хор. И напоминает этот совет мой любимый анекдот: «Жили-были мыши. И все вокруг их обижали и за ними охотились. И как-то надоело мышам бояться и терпеть бедствия и решили они пойти к филину. Филин мудрый, он найдет, что посоветовать. Пришли мыши к филину, а он им говорит: «А вы станьте ежиками! У ежиков есть иголки, все их бояться, никто их не обижает!». Мыши обрадовались и радостные побежали домой. Бегут, а кто-то спрашивает: «А как нам стать ежиками?». Подумали, вернулись к филину. – Филин, а как нам стать ежиками?. Филин отвечает: «А я откуда знаю? Мое дело - предложить стратегию!».

И вот бедные женщины пытаются «любить себя», «баловать себя», выполняя какие-то механические действия: намазаться кремом, сходить в спа-салон, купить красивое дорогое белье. И вроде как чувствуют толику удовлетворения, но общее счастье и любовь почему-то опять исчезают за горизонтом. Почему так происходит?

Да потому, что для начала нужно стать собой и увидеть – кого любить-то? Мы закутываемся в соответствия общественным нормам и стандартам как в шелковые ткани. И только глаза видны за паранджой рамок и правил, навязанных обществом. Глаза-то не врут, вот и не хочется лишний раз смотреть себе в глаза в зеркало…

А вот когда мы раскутаемся, снимем с себя эту паранджу – увидим, насколько мы уникальны, какие мы, кто мы, чего на самом деле хотим - тогда и полюбить сможем – легко!

Рамки и оценки

Те же самые глянцевые журналы, да и мудрые книги предлагают свои системы оценки реальности «это хорошо – это плохо». Ты носишь мини-юбку? Значит, будут клеиться мужчины. Ты пьешь алкоголь – значит, с тобой что-то не так…А вегетарианцы и вообще масла в огонь подливают: «Как ты можешь есть мясо? Высокодуховные люди не едят мяса!».

А еще мама в детстве говорила: «Будешь грязнулей – не выйдешь замуж». И вот теперь несчастная женщина трет до блеска полы в квартире, а также собственное тело, уже давно забыла мамины слова, а счастья-то все нет! И мужа, кстати, тоже…

Мне когда-то врач-гинеколог рассказывала, что простые слова «Вам будет сложно забеременеть» могут сделать женщину бесплодной! При условии, что она этому поверит, конечно.

Чего хочу – сама не знаю…

А вслед за правилами, которые неизвестно кто придумал, мы начинаем исполнять чужие желания. Если Вы выпишете на листок все-все свои желания, а потом вычеркните те, которые «хочу как у подруги», «потому что так принято», «не хуже, чем у других», «все покупают – и я хочу..» - то останется одно-два истинных желания. А может, и ничего не останется…Очень часто люди не знают, чего хотят, потому что привыкли жить чужими желаниями и ценностями.

Время на себя.

Когда я точно знаю, чего Я хочу, какие у МЕНЯ принципы и правила, что делает МЕНЯ счастливой, то меня сам черт не заставит тратить свое время на ненужные мне вещи.

Отсюда появляется и время, и пресловутая мотивация. Просто по-другому жить уже не хочетсяJ

Весна – самое время раскрыться!

Наступила весна, вся природа рождается вновь. И я предлагаю всем наконец-то начать путь к себе – открывать себя, узнавать и дарить миру.

Только предупреждаю сразу: «родить себя» - может быть и долго, и больно. Но всегда – со счастьем в конце пути!

Шаги

Как обычно, несколько рецептов, чтобы начать.

1. Удовольствие. Для начала, начни замечать, какие твои действия идут из сердца, а какие – потому что принято. Скажи себе: «Я живу в этом мире, чтобы получать удовольствие!» - и начни получать. Увеличивай количество дел, которые приносят удовольствие и удовлетворение. Это может быть даже работа и рутина, но

[показать]

«Постоянное самосовершенствование» — это жизненное кредо пропагандируется со всех сторон. Мы привыкли, что надо вести борьбу с собой за все хорошее. Найти причину бросить курить, начать бегать по утрам, чаще выбираться из дома, побороть застенчивость. Список можно продолжать, однако, не рискуем ли мы вместо роста получить нервный срыв? Что, когда и зачем стоит в себе менять?

Характер

Стать решительнее, смелее и инициативнее и повысить самооценку. Научиться говорить «нет» или, наоборот, стать мягче и улыбаться. Специалисты и пособия утверждают, что это поможет изменить себя. Но для начала хорошо бы узнать, откуда проблема. Не идет ли застенчивость от комплексов, а трудоголизм — от желания заменить неудавшиеся отношения? Сам факт, что вы постоянно твердите себе: хочу измениться, говорит о том, что перемены необходимы. Но если отнестись к этому не как к постигшей неудаче («не могу разобраться со своими проблемами!»), а как к гигиене души, можно найти путь к решению. Одними только самоучителями успешной жизни не обойтись. Действительно ли стоит ломать себя?

Комментирует Екатерина Залота, практикующий психолог, консультант по личному и профессиональному развитию: Чаще всего действительно можно наблюдать две крайние идеи. Возникает дилемма. А для саморазвития важнее все-таки себя не оценивать, а узнавать. В этом главная трудность, мы так привыкли к оценке, что часто ее даже не замечаем. Узнавать себя — не означает себя как-то называть, отвечая на вопрос «какая я», а отмечать свое отношение, свои чувства. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе. Простота в том, что для понимания чувств достаточно задавать себе вопросы: когда я вижу этого человека в какой-то ситуации, что я чувствую? Раздражение, удивление, интерес, радость? Любое из чувств дает мне информацию обо мне: подходит ли мне такое? Испытываю ли я желание сблизиться или выставить жесткую границу? Трудность в том, что темп сегодняшней жизни не дает нам этой возможности. Доверие своим чувствам редко кому удалось сохранить из детства ввиду специфики советского и постсоветского воспитания. Люди, сильно увлеченные идеей саморазвития, убегают в эту идею, чтобы не узнавать себя глубже. Но чем лучше человек знает себя, а значит — свою уникальность, тем он более развит.

Отношения

Пункт, по которому каждый встречный имеет мнение. Вы никого не спрашивали, но каждый считает долгом поделиться. Родила троих детей и сидишь дома? Курица-наседка. Не замужем и имеешь ряд поклонников? Девушка легкого поведения. Зарабатываешь больше мужчины? Стерва и карьеристка. При обсуждении отношений возникает невероятное количество штампов и рамок. Как будто от одного того, что вы скажете себе: «Хочу измениться» — с чего начать, станет понятно без особых усилий. Советов относительно личной жизни можно избежать, только если никому о ней не распространяться.

Е. З.: Мне вспоминается анекдот про Ленина, который говорил Крупской, что пошел на партсобрание, коллегам по партии — что ушел к Крупской, а сам шел на чердак «учиться, учиться и учиться».

Если в данный период жизни необходимо уединение, то сознательно или бессознательно будет делаться все, чтобы остаться одной. Я могу пересилить себя, сказав «надо», «уже пора», «время идет, и мама настаивает», и каждый вечер стану ходить на свидания. При этом я буду замечать: поклонники попадаются «не те», макияж ползет, планы срываются. Если же есть потребность в отношениях, то откуда ни возьмись, появляются силы, время и кавалеры. Мама, конечно, права — отношения необходимы, но подходящие и в подходящее время.

Работа

Более прибыльная или статусная. Если вы работаете учителем, многие обязательно будут спрашивать, почему с вашим-то талантом вы не идете работать в крупный офис. В какой-то момент вы тоже зададитесь этим вопросом. Подождите. Пусть

Составьте портрет вашего избранника

[показать]

Не секрет, чтобы выбрать себе подходящего избранниками,  надо ясно представлять, какого человека вы хотите видеть рядом с собой.  Только не у всех получается применять это правило. Некоторые вообще отказываются от выбора и предоставляют  это право мужчинам. Обычно, ничего хорошего из этого не выходит: потеренное время, разрушенные надежды и депрессивное состояние – маленькая толика того, что может  за этим  последовать.

К поиску избранника необходимо подходить со всей серьезностью и подготовленностью, особенно если вы уже пережили пару-тройку неудачных романов с негодяями или другими неподходящими вам мужчинами. В этой статье я хочу рассказать вам о том, как составить портрет вашего избранника и повысить ваши шансы по его поиску.

Подготовка

Даже если вы уже знаете, какого мужчину вы хотите иметь у себя в партнерах или мужьях, нелишне было бы записать это все на бумагу. Неожиданно для себя вы можете обнаружить много нового! Или подтвердить, что ваша интуиция вас не подвела. Но если вы сомневаетесь и не знаете, какого типа мужчина вам нужен, эта статья поможет более четко представить ваш идеал.

Итак, освободите себе немного времени, приготовьте себе что-нибудь вкусненькое или идите в кафе, включите любимую музыку, расслабьтесь и постарайтесь сосредоточиться на своих мыслях и чувствах.

Помните, что писать нужно первое, что придет к вам в голову. Не старайтесь лгать себе, преувеличивать или приукрашивать. Это только первые наброски вашего портрета. Со временем, возможно, они будут изменяться и вы сможете составить более подходящий портрет. Главное начать. Итак, возьмите ручку и бумагу!

Кто вам нужен?

Общий взгляд

Подумайте о том, насколько образованным должен быть  ваш мужчина.  Вы сторонница высшего или даже  двух образований или вам подойдет мужчина, в котором сочетается природный ум и приобретенный опыт?  Вы будете воспринимать мужчину, который занимается самообразованием?  А должны ли его интересовать книги? Какие? Какое хобби кажется вам предпочтительным?

Подумайте о вашей совместной жизни. Вы живете в его доме или квартире? Или на вашей территории? Или вообще покупаете новое и совместное жилье?  Будете ли вы работать или только заниматься хозяйством? Какой образ жизни у вас будет? Это очень важные вопросы, не ответив на которые вы не сможете достигнуть цели.

Например, одна женщина говорит: «Я горжусь своим мужем! Он не позволяет мне работать и сам обеспечивает семью!». Другая же скажет:  «Я недовольна своим браком, так как муж  мне не позволяет работать! Это ущемляем меня как личность и ограничивает мои способности!». Поэтому, необходимо ясно представлять то, чего вы хотите, дабы не получить противоположного.