Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как бороться с выпадением волос.
[285x250]На самом деле причин выпадения волос масса, начиная от неправильного питания заканчивая плохой экологией. Ну и конечно же есть люди в генетическом коде которых изначально заложено выпадение волос, но всё же с данной проблемой можно и нужно бороться. Я сейчас не буду рассказывать о том, что нужно бережней относится к своим волосам и правильно за ними ухаживать, сегодня остановимся на средствах от выпадения волос которыми пользовались ещё наши бабушки.
Средства народной медицины очень эффективны, так как основаны на лекарственных растениях. Существует несколько народных рецептов для стимуляции роста и укрепления волос:
Самое распространенное это настои и отвары, которые втирают в кожу. Отвары втирают в кожу головы по 2-3 раза в неделю, курс нужно проводить 1 месяц.
Масска для волос. Потребуется - столовая ложка лукового сока, чайная ложечка чесночного сока, пару чайных ложек мёда, столовая ложка растительного масла - всё это хорошо перемешайте между собой и намажьте сначала на корни волос, а остатки разотрите по всей длине волос, оденьте на голову полиэтилен и замотайте полотенцем, держать такую маску на волосах нужно минимум 2 часа, желательно 4. После смойте всё тёплой водой с добавлением лимонного сока, после чего промойте голову с шампунем и ополосните травяным отваром (для отвара можно использовать - ромашку, крапиву, лопух) Такую маску нужно делать не чаще чем 1 раз в неделю.
[300x200]Стимулировать рост волос. Вымыть волосы простой водой. После мытья следует втирать в кожу головы простую поваренную соль 5-10 минут. После этого промыть проточной водой. Повторить процедуру 5-6 раз, после чего ополоснуть волосы настоем ромашки или мяты, если их нет, то можно в воду добавить несколько капель уксуса.
Мед очень хорошо способствует росту волос и укрепляет их. Надо растворить 2 столовые ложки меда в литре кипяченой воды и втирать в волосы и в кожу головы после мытья по 2-3 раза в неделю.
При сильном выпадении волос. Настоять в литре воды 4 ст.ложки тысячелистника. Втирать каждый день в кожу головы. Если у вас есть облысение, цветы тысячелистника очень эффективно помогают. Нужно прикладывать свежерастертые листья, смешанные с оливковым маслом.
Лосьон для укрепления волос - Готовится заранее. Нужно взять четыре столовые ложки лопуха (можно купить в аптеке) добавить стакан воды и прокипятить. Охладить (листья лопуха не убирать), добавить стакан водки, получившуюся смесь хранить при комнатной температуре 5 дней после чего можно начать применять. До мытья волос натрите кожу головы получившимся лосьоном и оставьте на голове на 30 минут укутав полотенцем. После чего помойте голову и ополосните отваром из трав (желательно отвар так же делать из лопуха).
[666x81]
Реклама: Если Вам срочно необходимы деньги, то при наличии автомобиля вы можете обратиться в автоломбард коммерческого банк «Маст-Банк».Кредиты выдаются по двум программам автоломбард и автозалог, в первом случае машина остаётся в банке, во втором Вы можете как и прежде её использовать. Более подробно ознакомится с программами кредитования вы можете на сайте www.avtolombard.net
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Уход за губами зимой.
[244x289]Погода постоянно меняется, но наши губки должны быть всегда самыми привлекательными и обольстительными. В тёплое время года добиться этого не сложно, но что же делать, когда на улице мороз, который отрицательно воздействует на состояние наших губ? Холод и ветер приводят к обветриванию губ, могут появиться преждевременные морщинки. Поэтому первое, что нужно обеспечить, - это постоянное увлажнение. Для этого существует множество специальных кремов и бальзамов для губ.
Массаж губ позволит убрать омертвевшие клетки и сделать губы более мягкими и чувственными. Делается массаж зубной щёткой или небольшой жёсткой губкой. Массаж губ длится от 1 до 2 минут и не отнимет у Вас много времени, а эффект будет заметен уже через несколько дней. Сначала аккуратно делайте круговые движения с правого уголка губ к левому, потом обратно. После чего легонько похлопайте щёткой по поверхности губ и ещё раз повторите круговые движения. Закончив массаж обязательно нанесите на губы увлажняющий крем. Массаж губ рекомендуется делать ежедневно.
Конечно, самым полезным питанием и увлажнением служат натуральные маски для губ, которые можно приготовить даже в домашних условиях.
* Раз в неделю можно накладывать маску из меда. Мёд придаст бархатистость и нежность вашим губам.
* Для дополнительного увлажнения подойдёт маска из смеси оливкового масла с морковным соком (1:1).
* Очень эффективная маска из сливочного масла с яблочным соком (1:1).
* Через день можно смазывать губки растительным маслом.
Эти маски также необходимо держать 20-30 минут, а затем смыть.
Не забывайте, что зимой наносить помаду или блек для губ
нужно за 30 минут до выхода на улицу.
Не лишним будет приём витамина А, который предотвратит сухость, витамина B2 и витамина E, которые помогут избавиться от трещинок в уголках губ. По возможности включайте в свой рацион продукты, которые содержат эти витамины: морковь, говяжью печёнку, постное мясо, яичные желтки, молоко, сыр, капусту, бобовые, овсянку и кукурузу, шпинат. Всё это поможет поддерживать губы в идеальном состоянии даже в самые лютые морозы.
[664x66]
Реклама: Если Вас интересует лечение лимфаденита у детей и взрослых, то советую посетить современный медицинский справочник HealthIs.ru. Там Вы найдёте подробное описание симптомов заболевания, а также советы и рекомендации по лечению лимфаденита.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Уход за кожей вокруг глаз.
[247x300]Кожа вокруг глаз – самый чувствительный и нежный участок на лице. Под тонкими веками практически нет жировой прослойки, они лишены мышц и сальных желез. Нежные веки находятся в постоянном движении – мы моргаем и щуримся, смеемся и плачем. Из-за постоянной нагрузки кожа вокруг глаз теряется свою эластичность и именно в этой области появляются первые признаки старения – «гусиные лапки» и морщинки. Ухаживая за кожей вокруг глаз не надо забывать и о проверенных средствах наших бабушек – компрессах и масках, которые можно приготовить самим из чистых, натуральных продуктов.
Для чувствительных, воспаленных век используют компрессы из отвара шалфея. Обладая тонизирующим и освежающим действием, шалфей помогает избавиться от припухлостей и отечности век. Заварите в 200 мл кипятка столовую ложку травы и дайте настояться, процедите и смочите в теплом настое кусочки ваты, которые приложите к векам.
Также при воспаленных глазах и отеках век помогают маски из истолченных в пюре свежих листьев петрушки. Разотрите зелень петрушки и нанесите массу на веки. Отличным освежающим и успокаивающим действием обладают компрессы из чая. Заварите по два пакетика черного или зеленого чая и отожмите их. Прикладывайте к глазам, а затем смажьте веки кремом.
Масляные маски и компрессы из оливкового масла помогают бороться с сухостью век и мелкими морщинками. Для приготовления компресса нагрейте немного масла до приятного теплой температуры и смочите в нем вату. Приложите кусочки ваты к векам. Также освежить уставшую сухую кожу век и уменьшить количество морщинок помогут маски из витамина Е в масле и масла облепихи. Смешайте по чайной ложке витамин Е и облепиховое масло, смочите в смеси ватные диски и приложите в глазам.
Чтобы сохранить кожу век молодой и здоровой достаточно соблюбдать простые правила ухода:
Удаляя косметику, пользуйтесь нежными, нейтральными средствами для демакияжа. Ватный диск смочите в средстве, прижимая диск к векам на 20-30 секунда и стирайте тушь по росту ресниц. Тени и карандаш нужно удалять движениями от внутренних уголков к внешним, стараясь не растягивать нежную кожу. Чувствительная кожа век зачастую страдает от сухости. После очищения и умывания , нанесите на веки легкий, увлажняющий крем или гель.
Ухаживая за кожей вокруг глаз, не забывайте о необходимости принимать витаминные комплексы, чаще гулять на свежем воздухе – и тогда Ваша молодость и здоровье продлятся на долгие годы.
[660x70]
Реклама: Совсем скоро международный женский день 8 марта, так что мужчинам Киева и области хочу сообщить, что доставка цветов в интернет-магазине Mona Flowers (monaflowers.com.ua) работает без выходных, выбор цветов очень большой, но всё же лучше сделать заказ букета заранее.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Маска Софи Лорен
Маска «Софи Лорен» - отличная питательная маска, благодаря которой свою красоту поддерживала известная звезда. Маску можно использовать как для насыщения кожи витаминами, вывода из под кожи вредных веществ и омоложения. Рекомендуется регулярное применение это маски по 2 раза в неделю на протяжении не менее 2 месяцев. Хранить маску нужно в холодильнике не более 5-6 дней.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?
[250x300]Второй подбородок – явление естественное и неизбежное. С возрастом мышцы лица каждого человека ослабевают и овал лица «плывет» вниз. Подкожный жир, который был равномерно распределен по всему лиц, начинает мигрировать вниз. Овал лица становится нечетким, появляется второй подбородок. К этому естественному процессу старения добавляется наша собственная небрежность к внешности. В итоге появляется второй подбородок, который способен испортить даже самое хорошенькое лицо. Помимо этого нечеткие контуры нижней части лица делают любую женщину визуально на несколько лет старше.
Причины появления второго подбородка. Как было уже сказано, основной причиной является естественное старение организма. Мышцы со временем теряют тонус, подкожный жир сползает вниз и в результате появляется второй подбородок. Такой косметический дефект может появиться и в том случае, если женщина питается неправильно, употребляет большое количество слишком калорийной и жирной пищи. Проблемы с позвоночником, очень быстрое похудение, наследственная предрасположенность – тоже могут привести к появлению второго подбородка.
Но как же избавиться от этой проблемы? Это нужно делать комплексно. Прежде всего, нужно употреблять правильные, здоровые продукты. К этому нужно добавить упражнения на повышение тонуса мышц лица и домашние подтягивающие маски.
Домашние маски. Очень полезно делать подтягивающие домашние маски дважды в неделю. Хорошие результаты дают альгинатные, водорослевые, грязевые, глиняные и дрожжевые маски. После них кожа подтягивается моментально.
Дрожжевая маска - возьми 1 столовую ложка пекарских дрожжей (быстро растворимые дрожжи не подойдут)и хорошо разомните их в 2 столовых ложках молока, получившуюся кашицу укутайте полотенцем и оставьте на 20-30 минут (пока не увеличится и не начнёт пениться), после чего ещё раз всё перемешайте деревянной палочкой и нанесите получившуюся смесь на подбородок, сверху сделайте марлевую повязку и оставьте маску до полного затвердевания.
Упражнения. Хороший тонус мышц приводит к тому, что подтягивается овал лица, исчезает второй подбородок.
Самым простым считается упражнение «Сопротивление», а выполнять его нужно дважды в день. Сядьте за стол, а локти поставьте на поверхность стола, подоприте ладонями подбородок. В течение десяти секунд нажимайте подбородком на ладони, затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Всего вы должны сделать не менее пятнадцати повторов.
Прекрасно подтягивает овал лица упражнение «Мокрое полотенце». Вам понадобится длинное кухонное полотенце из хлопка. Его нужно намочить в холодной воде, затем отжать. Возьмите полотенце одним концом в правую руку, другим концом в левую руку. Натяните его под подбородком, затем расслабьте, потом опять резко вытяните и расслабьте. Вытянутое полотенце должно хлестать по подбородку, выполнять упражнение нужно по десять раз ежедневно. Уже через неделю овал лица станет более четким, а второй подбородок станет менее заметным.
[697x111]
Реклама: Если хотите купить для ребёнка полезный подарок, то советую конструкторы лего, они развивают не только комплексное мышление и моторику у ребёнка, но и доставят ему массу приятных минут от осознания, что он смог что-то сделать своими руками. Купить конструктор лего можно в интернет магазине детских игрушек FORKID (www.forkid.ru). У них разумные цены и доставка осуществляется не только по Москве, но и по всей России.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
9 масок для красоты Ваших рук
[296x327]Важно отметить, что наши руки как и все части тела нуждаются в постоянной и тщательной заботе. Именно поэтому не забывайте всего лишь один раз в неделю уделять им хоть, немного времени и делать для них специальные довольно полезные маски. Эти процедуры не будут занимать больше 15 минут. Маски всегда смывайте только при помощи теплой воды, и только если выполнять все эти условия, то ваши руки станут нежными и прекрасными. Достигается это благодаря тому, что маски могут оказывать более глубокое действие, в отличие от той косметики, которой женщина привыкла пользоваться каждый день. В настоящее время известно огромное количество различных масок для кожи рук, вот некоторые из них.
1. Медово-глицериновая маска. Такая маска очень хорошо смягчает шелушащуюся, начинающую увядать и грубеть кожу. Вам следует взять по одной чайной ложке меда и глицерина, две ложки воды. Все тщательно перемешать и добавить сюда чайную ложку пшеничной или овсяной муки, наносить следует примерно на 25 минут.
2. Яичная маска. Для начала приготовьте смесь из желтка, 4 чайных ложек муки и столовой ложки меда. Все это тщательно втереть в кожу рук и надеть сверху перчатки из ткани. Утром ваши руки будут намного мягче и морщинки разгладятся. Таким образом, эта маска хорошо помогает при морщинистой и начинающей стареть коже.
3. Медовая маска. Такая маска позволит сделать кожу ваших рук очень нежной. Для ее приготовления смешайте 15 грамм пчелиного воска, оливковое или миндальное масло – 25 грамм, один желток куриного яйца и несколько капель лимонного сока. Полученную смесь наносите на руки, и наденьте тканевые перчатки. Ее наносят, как правило, на ночь.
4. Маска из картофеля. Применяется самый обычный картофель, как правило для того чтобы разгладить и смягчить вашу кожу. Для этого отварите несколько картофелин и растолките их с добавлением молока. Такую кашицу нужно наносить на кожу рук и держать примерно часа 2 или если время позволяет, то все 3.
5. Картофельно-лимонная маска. Для ее приготовления отварите в мундире две картофелины и разотрите их с двумя чайными ложками лимонного сока. У вас получится теплая смесь, и ее нанесите толстым слоем на руки, сверху покройте целлофановым пакетом и держите 15 минут. Смывать маску следует только теплой водой, а затем намазать ее питательным кремом для рук. На ночь можно просто втереть смесь, приготовленную из одной столовой ложки меда и яичного желтка.
6. Маска на основе хлеба. Возьмите белый хлеб, выньте весь мякиш из него и немного подержите в молоке, подогретом до комнатной температуры. Затем получившуюся смесь наносите на кожу ваших рук. Смывать минут через 15-20, делать лучше всего именно теплой водой, так как именно тогда вы сможете получить желаемый результат.
7. Овсяная маска. Для того чтобы ее приготовить следует взять две столовые ложки овсяной муки, по одной столовой ложке растительного масла и горячей воды, а также одну чайную ложку глицерина и сока лимона.
8. Маска, приготовленная из меда и картофеля. Применяют ее как правило для того чтобы вернуть коже рук былую эластичность и мягкость. Чтобы получить такую картофельно-медовую смесь вам потребуется натереть сырой картофель, к нему добавить чайную ложку меда, несколько капель сока полученного из овощей или фруктов. Это могут быть капуста, морковь, апельсин или лимон.
9. Масляная маска. Это самая простая маска. Вам нужно просто смазать руки подсолнечным маслом и сверху надеть тканевые перчатки.
- на правах рекламы -
Если Вам интересна жизнь знаменитостей, то советую посетить сайт purepeople.ru. Там Вы сможете узнать самые актуальное новости из жизни звёзд, таких как Ким Кардашьян, Кристен Стюарт, Принц Гарри, Хью Джекман и многих других.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Кабачок для здоровья и красоты
[250x317]Кабачок поможет вам быть красивой, так как его можно использовать для приготовления масок для различного типа кожи.
Маски из кабачка:
Если у вас нормальная кожа лица, то применяйте такую маску. Возьмите мякоть свежего кабачка и смешайте 3:1 с сметаной. Покройте кожу полученной кашицей минут на 20, после чего удалите тампоном смоченном в молоке.
Для жирной кожи. 200г свежего кабачка, измельчите на мелкой терке и перемешайте с ложкой овсяных хлопьев быстрого приготовления, намажьте на лицо минут на 15, умойтесь сначала теплой водой, затем ополосните лицо холодной.
Для сухой кожи. Натрите кабачок дайте постоять минут 7, отожмите сок, смешайте ложку сока с хорошенько взбитым желтком одного яйца, пока масса не обсела, мягкой косточкой нанесите на лицо. Минут через 15-20 умойтесь.
Такая кабачковая маска, устранит первые морщинки, а так же улучшит кровообращение, что позволит вашей коже стать упругой и шелковистой. Кабачок среднего размера измельчите на средней терке, добавьте к полученной кашице пару ложек меда и ложку жирной сметаны, так же смешайте с ложкой лимонного сока. Полученный состав равномерным слоем нанесите на лицо, прикройте фольгой и отдохните минут 20 в расслабленном состоянии. Затем умойтесь холодной водой.
Если ваша кожа начала увядать, то пару раз в неделю, в период созревания кабачка, балуйте ее такой маской. Отварите кабачок, приготовьте из него пюре, смешайте с ложкой манной крупы, и двумя ложками морковного сока, покройте полученным пюре личико и полежите половину часика, умойтесь и протрите лицо тампоном смоченном в водичке с несколькими каплями лимонного сока.
Также кабачок очень богат и разнообразен своими свойствами, в сезон созревания кабачка он становится просто настоящим, натуральным лекарством от многих недугов.
Разнообразны свойства этого овоща:
1. В первую очередь он является низкокалорийным продуктом. Существуют специально разработанные диеты, для избавления от лишних килограммов, в которых основным продуктом является кабачок, так как его свойства способствуют похуданию.
2.Регулярное употребление блюд из кабачков, поможет вывести соли натрия.
3.Этот овощ усиливает перистальтику кишечника.
4. Кабачок наполнен калием, поэтому его применяют с пользой для вывода из организма излишней жидкости и нормализации солового обмена.
5. Кабачок широко используется при заболеваниях почек, так как обладает мочегонными свойствами.
6. Благодаря тому, что в кабачке очень маленькое содержание клетчатки он является основным продуктом питания, для людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы.
7. Богатство содержания пектина, позволяет вывести из организма переизбыток холестерина и различных токсических веществ.
8. Широко применяют и употребляют в различном виде, кабачок, люди, которые страдают анемией, атеросклерозом, болезнями желчного пузыря.
[698x80]
-На правах рекламы-
Если Вы хотите поиграть в аркадные онлайн игры, то рекомендую посетить сайт flashki.ru. Там большой выбор онлайн игр различных жанров - стратегии, бродилки, ролевые и т.п.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
9 народных советов для красоты рестниц
[271x330]Все хотят иметь густые длинные и шикарные ресницы, но не всем это удается, так как чтобы иметь красивые и здоровые ресницы, нужно регулярно и тщательно за ними ухаживать, в этом вам отличным помощником станут, народные средства.
1. Для густоты ресниц. Берем густую щеточку от старой туши, тщательно вымываем, окунаем ее в теплое касторовое масло и наносим на ночь на ресницы. Делайте такую процедуру ежедневно недели две, а если потребуется то и дольше.
2. Если у вас не достаточно темные ресницы, то вам необходимо делать такую процедуру. Заварите крепкий чай высокого качества, ложку заварки смешайте с касторовым маслом, используйте как в предыдущем случае.
3. Чтобы ресницы были крепкими и не выпадали. Смешайте в равных количествах морковный сок и оливковое масло, наносите аккуратно на ресницы в теплом виде. Процедуру проделывайте раза три в неделю, для лечения и раз неделю для профилактики.
4. В ложку разогретого репейного масла, капните по три капли витамина Е и А, с помощью кисточки наносите на ресницы пару раз в неделю, на ночь.
5. Такая маска увеличит рост ресниц. Разогрейте до оптимальной температуры миндальное масло, пропитайте им ватные диски, закройте глаза и наложите на них пропитанные диски. Расслабьтесь и минут 20 отдохните, затем удалите диски и протрите глаза крепким чаем.
6. Вечером засыпьте в термос ложку дробленых плодов шиповника, заварите стаканом кипящей воды и плотно закупорьте. Утром процедите и умывайтесь. Это укрепит и насытит витаминами не только ресницы, но и придаст упругость и гладкость всей коже лица.
7. Пару раз в неделю проводите процедуры с алое. Алое должно быть не моложе четырех лет. Срезаем лист, выдерживаем его в овощном ящике холодильника, сутки. Очищаем, выжимаем сок, пропитываем им ватные диски и накладываем их на глаза на половину часа. Затем удалите диски и промойте глаза водой комнатной температуры.
8. Приобретите в аптеке ромашковый чай в одноразовых пакетиках, заварите пару таких пакетиков половиной стакана кипятка, минут через пять, выньте, дайте немного остыть и наложите на 20 минут на глаза. Получившейся чай можно смешать с половиной ложки меда и сока лимона и выпить. Процедуру делайте через день на протяжении месяца.
9. Если у вас ломкие ресницы, то им можно помочь таким способом. Ложку цветков календулы заварите 100мл кипящей воды, настаивайте час, процедите, добавьте пару капель витамина Е и три капли оливкового масла, пропитайте полученным составом ватные диски и наложите их на глаза на половину часа. После этой процедуры умываться не нужно, просто промокните глаза сухой, мягкой салфеткой.
Вас интересует экологически чистое строительство дома из сухого бруса в Санкт-Петербурге, а также Ленинградской и Новгородской областях? Тогда советую вам обратиться в компанию "Белый Журавль". Они в качественно и в кратчайшие сроки построят для вас дом из экологически чистого и сухого бруса. Ознакомиться с образцами домов и узнать цены на услуги можно на сайте skpel.ru.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
5 эффективных тонизирующих чудо-масок для лица
[700x427]
Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
как найти точки для самомассажа
| |
Серия сообщений "меридианы. акупунктура, активные точки":
Часть 1 - Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней
Часть 2 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость
...
Часть 14 - Активные точки на теле человека
Часть 15 - БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ТОЧКА ФЕН - ФУ
Часть 16 - как найти точки для самомассажа
Часть 17 - Цигун и система биологически активных точек
Часть 18 - Самомассаж Основных Акупунктурных Точек.
...
Часть 34 - Точечный массаж биологически активных точек
Часть 35 - Точка Фэн-Фу и омоложение организма
Часть 36 - Волшебная методика Востока
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Гимнастика для внутренних органов
[342x500]Информация о фильме
Название: Гимнастика для внутренних органов
Год выхода: 2010
Жанр: Здоровье, обучающее видео
В ролях: Инструктор: Виктория Мазовецкая
О фильме:
Гимнастика - один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения помогут справиться с отдышкой, головными и сердечными болями, запорамия, повышенным давлением, нарушениями половой функции. На диске представлен видеокурс, в котором показано, как выполнять упражнения для лечения различных заболеваний внутренних органов. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят даже пожилым людям. Пробуйте. Это то, что действительно поможет!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Самомассаж: как быстро избавиться от боли.Рекомендации
[507x338]Массаж – отличное расслабляющее и болеутоляющее средство. К сожалению, часто у нас просто нет времени дойти до профессионального массажиста, но вполне можно обойтись и своими силами.
Особенно тяжело это бывает сделать пожилым людям. В этом случае выручит самомассаж. Применяя его, можно надолго позабыть про многие неприятные ощущения в своем теле.
Наш эксперт – врач-рефлексотерапевт, мануальный терапевт Сергей Борисов.
5 минут для пользы тела
Массаж, сделанный своими силами, действует на организм так же, как и обычный массаж. 5–8минутный сеанс возвращает бодрость, дарит хорошее настроение. А также этот простой и полезный способ может действовать как общеукрепляющее, успокоительное и обезболивающее средство.
Самомассаж может быть надежным средством скорой помощи, которое спасет и в чрезвычайных ситуациях, требующих неотложных мер. Возьмем, к примеру, те, с которыми связаны самые распространенные виды боли.
*Головная боль
Несколько нестандартных, но очень эффективных упражнений помогут вам избавиться от головной боли на протяжении нескольких минут, причем без всяких лекарств.
Наклонитесь вперед и упритесь лбом в сиденье кресла. Постарайтесь полностью расслабиться и побудьте в такой позе 30 секунд. Затем медленно выпрямитесь.
Массируйте затылочную часть головы на протяжении нескольких секунд, после чего крепко зажмите в кулаках по пучку волос и изо всех сил потяните волосы на протяжении 2-3 секунд.
Массаж и «вытягивание» волос можно повторить несколько раз в зависимости от ощущений – до исчезновения головной боли.
* Мигрень
. Сидя на стуле, немного откиньте голову назад и начните растирать лоб и волосистую часть головы кончиками пальцев. Помассируйте тот участок, где болит: висок, лоб, затылок. Движения обеих рук должны идти ото лба к вискам и затылку. Поглаживайте и растирайте голову кругами по всей поверхности, постепенно переходя на затылок, где движения и заканчиваются. Повторять этот прием нужно 4–8 раз подряд. При самомассаже можете использовать крем с эфирным маслом или привычный вьетнамский бальзам, которым многие пользуются при простуде.
* Боль в шее
. Лучше эту область массировать cидя. Начать следует с поглаживания и растирания двумя руками затылка, затем можно перейти к разминанию шеи и плеч поочередно то одной, то другой рукой.
* Боль в пояснице.
В этом случае хорошо сделать самомассаж после теплой ванны (или хотя бы после нанесения согревающей мази). Лучшим дополнением будет выполнение упражнений лечебной гимнастики. Массировать нужно крестец и ягодицы, а иногда – заднюю поверхность бедра, если боль отдает туда. Начинать следует с легкого массажа, потом переходить к более интенсивному. Проводить 2–3 раза в день. Сначала делается поглаживание, затем разминание и лишь потом – растирание подушечками пальцев и тыльной стороной ладони, а далее применяется прямолинейное и кругообразное растирание подушечкой большого пальца, подушечками трех пальцев и кулаком. При растирании следует двигать тазом то вперед, то назад, что позволяет более глубоко и тщательно промять крестцовую область.
* Межреберная невралгия.
Сеанс проводят сидя, поглаживая и растирая межреберные промежутки кончиками пальцев. Кроме того, надо растирать и разминать мышцы спины двумя руками. Для этого следует соединить кисти рук в замок и растереть спину от поясницы к лопаткам.
* Боль в голени.
Сидя на кушетке, обоприте массируемую ногу на бедро другой ноги, чтобы голень и стопа свободно свисали. В этом положении начинайте поглаживать икроножную мышцу, а затем чуть более энергично надавливайте на нее.
* Боль в коленях.
Коленный сустав массируется в положении сидя или стоя. Основной прием – растирание (ладонями обеих рук, кончиками пальцев, основанием ладони). Закончить следует поглаживанием. Затем нужно несколько раз энергично согнуть и разогнуть ногу в колене.
* Боль и ломота стоп.
Массировать стопу нужно сидя. Обхватите ее обеими руками и несколько раз энергично погладьте переднюю поверхность стопы ладонями, начиная от пальцев ног и вверх, к коленному суставу (3–4 раза). Затем круговыми движениями пальцев обеих рук растирайте тыльную поверхность стопы, поднимаясь к голеностопному суставу. При этом большие пальцы рук должны находиться сверху – ими нужно массировать переднюю часть стопы (также круговыми движениями). Затем массируйте стопы в обратном направлении, далее кулаком разотрите подошву. В завершение разомните каждый палец в отдельности, согните-разогните его и отведите в сторону. Заканчивать нужно поглаживающими движениями.
* Ушиб или растяжение связок.
Помогут пoглaживaниe, растирание и разминание тканей, расположенных выше места травмы, а болезненный участок следует только осторожно поглаживать, слегка приподняв конечность. Например, если ушиблено колено, то массировать надо мышцы бедра, а
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Массаж головы.Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы.
В данном фильме показывается методика и техника массажа акупунктурных точек головы,диагностика,профилактика,лечение и реабилитация около 20 заболеваний: простуда,кашель,икота,головная боль,бессонница,головокружение,паралич,глухота и тугоухость,неврастения,астма,боль в животе,импотенция,истечение семени,дисменорейная оболочка матки,нарушения менструального цикла,одонталгия(зубная боль),невралгия седалищного нерва (ишиас),тошнота(возникающая при укачивании (в машине)
ригидность затылочных мышц ,oстрый и хронический радикулит...
Серия сообщений "МАССАЖ":
Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
Часть 3 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 4 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Часть 5 - Массаж ногами. Видео
Часть 6 - Французкий волновой массаж. Видео
...
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины
Часть 48 - Беспокоят частые головокружения? Научитесь простому массажу биоактивных точек!
Часть 49 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Массаж ног. Сделайте его ей сами
[550x400]Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение
Массаж спины
Конечно, девушке будет приятен сам факт того, что ты массируешь ей спину, но лучше все-таки сделать это по науке.
| Первым делом усади или уложи ее поудобнее, пусть оголит плечи и уберет волосы с шеи. Или нет, скажи ей, что для правильного тока крови надо раздеться догола. Слегка смажь руки оливковым маслом или кремом (или не смазывай, как больше нравится) и подготовь кожу к массажу легкими, плавными поглаживаниями. | [показать] Аккуратно промни мышцы шеи и плеч, сжимая их между пальцами и основанием ладони. Делай так примерно три минуты. |
[показать] Медленно спускаясь, промни указательными и средними пальцами обеих рук плечи и верх спины, начиная с того места, где шея переходит в плечи. Не скользи пальцами по коже. Надавив в одном месте, отпусти, подвинь пальцы на миллиметр ниже и надави еще раз. Делай так те же три минуты. |
[показать] Зацепись восьмью пальцами за ее плечи, а большими делай круговые движения, продавливая мышцы по обе стороны от позвоночника. Медленно спускайся вниз, насколько хватит длины пальцев. Никогда не дави непосредственно на позвоночник. Закончив со спиной, сделай такой же круговой массаж у основания ее черепа. |
Это цитата сообщения Margarita19 Оригинальное сообщение
КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП.(ВИДЕОУРОК - 2-Е ЧАСТИ)
***КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП.(ВИДЕОУРОК - 2-Е ЧАСТИ)***
Очень интересный и познавательный семинар о массаже стоп. Китайский массаж стоп - это очень древняя традиция которой уже более 200 тыс. лет. Это довольно эффективная и простая методика по поддержанию сил, омоложению и лечению многих заболеваний. На сегодняшний день китайский массаж стоп имеет очень большую популярность.
Смотрите онлайн видеоурок Китайский массаж стоп.
Успехов!
Китайский массаж стоп. Часть 1
Китайский массаж стоп. Часть 2
ИСТОЧНИК:
http://www.videouroki-onlain.com/2013/04/blog-post_5774.html
Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение
Массаж пальцев рук.
|
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК. |
Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение
Мастер-класс косметолога: уход за сухой кожей в летний период
Сегодняшний мастер-класс канала "Za Дело!" посвящён уходу за собой и будет полезен всем обладательницам сухой кожи. Косметолог-эстетист клиники "Триактив". Светлана Чебрякова рассказывает и показывает, как ухаживать за кожей этого типа в летний период.