Да-да, лампа тоже может быть неправильной!
1. Лампа должна освещать всю поверхность рабочей поверхности.
2. Лампа не должна слепить, иначе глаза ребенка быстро утомятся.
3. Лампа должна быть расположена так, чтобы не создавать тень от руки или тела ребенка.
4. Крепление лампы должно быть надежным и легко передвигаться по краю столешницы, при необходимости.
В любом случае, дети тратят много время на домашние занятия и даже самое лучшее рабочее место может утомить ребенка. Длительное сидение может спровоцировать перегрузку связочно-мышечного аппарата и меж позвонковых дисков, что неизбежно приводит к быстрой утомляемости, снижению внимания, появлению болей в спине. Во избежание этого, следите чтобы ребенок не сидел подолгу за столом. Младшим школьникам просто предложите поиграть-побегать, а вот детям постарше можно показать нехитрый комплекс упражнений, чтобы снять напряжение. Важно помнить, что рабочее место школьника, не менее важно чем ваше, и что размер мебели должен подходить вашему ребенку так же, как размер обуви.
1. Идеальный рабочий стул должен иметь регулировку спинки по высоте, регулировку самого сидения, как по высоте, так и по глубине для того, чтобы подобрать оптимальное положения по росту ребенка. Идеальная высота стула это когда стопа ребенка стоит всей поверхностью на полу под прямым углом, а не болтается где-то в воздухе. Так же важно, чтобы во время сидения образовывался прямой угол между между торсом и бедром ребенка. Небольшой наклон сидения, позволяющий удерживать спину прямой, тоже одно из требований эргономики.
2.Стул должен иметь возможность легко двигаться и не ограничивать движение ребенка.
3. Подлокотники для рабочего стула ребенка совершенно не нужны.
4. В идеале, спинка рабочего стула для ребенка должна иметь анатомический изгиб позвоночника, что позволяет удерживать его в правильном положении.
1. Самое важное требование, это то, что стол должен подходить ребенку по высоте. А так как покупать стол каждый год не практично, то будет идеально, что бы рабочий стол для школьника имел возможность регулировки о высоте, чтобы ориентироваться на рост ребенка. рабочий стол для школьника
2. Так же одно из важных требований, чтобы стол менял угол наклона. Это необходимо для того, чтобы сохранить правильное положение тела при письме, рисовании или чтении.
3. Под эргономичным столом должно быть достаточно места для ног ребенка.
4. И это уж просто идеальный вариант, если за рабочим столом можно заниматься как сидя, так и стоя.
Вот и начался новый учебный год. Кто-то пошел в первый раз в первый класс, а кто то и в Рабочее место школьникапоследний. Но всех детей объединяет то, что в школе они сидят за правильной эргономичной мебелью. А вот дома? Какое оно, рабочее место школьника у вас дома? Обеденный стол? А может быть кусочек папиного рабочего стола? На диване? Или просто ребенок делает уроки где придется… А вы не думали, что это снижает работоспособность школьника, и тем более отвлекает и мешает ему сосредоточиться. Помимо этого, сидеть за столом не о росту, или стулу, неподходящего размера и высоты, просто вредно для позвоночника и зрения ребенка. А ведь ваш школьник проводит не один час за выполнением домашних заданий. По-этому вам нужно позаботиться, чтобы рабочее место вашего ребенка было оборудовано правильно.
Суп, Мясное/рыбное блюдо, Салат, Сладкое...
Суп – понятно, он очень полезен для желудочно-кишечного тракта. Рыба совершенно необходима для работы мозга, белок – это строительный материал для организма. Ну и глюкоза, да и куда без сладкого, только вот лучше вместо конфет, в вазочку положить сухофрукты – они не только сладки, но и полезны наличием калия, магния и витаминов. Если ваш ребенок пьет молоко – отлично, но не все дети любят его и не всем оно полезно, так что йогурт или хоть какие-то кисломолочные продукты должны присутствовать в дневном рационе ребенка. А так, компоты, морсы, кисели должны присутствовать в доме, чтобы не возникало вопроса, что попить, это лучшая альтернатива чаю. И еще, дорогие родители. Проследите за собой. Лучший пример – это ваш пример!
В первой половине дня ребенку требуются белок – кусочек куриного мяса, бутерброд с сыром или ветчиной, йогурт. А так же ребенку необходима глюкоза – сладкое яблоко или банан. Из питья лучше положить коробочку сока, так как термос с горячим чаем или какао, во-первых непосильная ноша для школяра, у них итак ранец вечно забит книжками, а во вторых, это может послужить поводом для лишних дразнилок со стороны «авторитетов класса» – особо активных мальчишек и девчонок. «Кормить» ребенка домашними завтраками в школе целесообразно класса до 5-го, потом и ребенок не захочет возиться с контейнерами, и вам будет проще выделять чаду карманные деньги. На них ребенок сможет вместе с приятелями, мягко сказать, забежать в буфет, наесться булочек с сосисками и напиться коробочного сока. Я просто помню, как мы штурмовали столовку на каждой перемене, и это нельзя было назвать «зайти пообедать». Мы сметали все, что было на витрине, вплоть до последней булочки, и выпивали все, что было в продаже, кроме школьного компота. В старших классах я сама воротила нос от школьных обедов, и чаще всего тарелка оставалась нетронутой, так почему нужно заставлять ребенка это кушать. Поэтому, дали деньги и забыли об этом вопросе!
Если ваш ребенок совсем не кушает или плохо кушает с утра, возможно, он просто «сова» и аппетит у него разыгрывается только к 10-11 часам. Если ребенок не посещает никакие детские учреждения, то это не проблема, просто предложите ему плотный завтрак чуть позже. Если же малыш посещает сад или школу, ваша задача, как родителя, проконтролировать, чем ребенка там накормят. Если в школьном завтраке, который обычно наступает после второго урока, присутствует только сосиска или бутерброд, а с утра кроме чая или воды ребенок ничего не пил и не ел, то он не сможет нормально учиться, у малыша просто не хватит сил на умственную деятельность. В садике, завтрак чаще всего происходит сразу по приходу детей в группу, и насколько я знаю, там, как минимум присутствует каша, что даст вашему ребенку сил, дотянуть до второго завтрака или обеда, так что с садом дело обстоит проще. А вот если школьный завтрак вас не устраивает, то лучше снабдить ребенка коробочкой с едой. В младших классах ребенок не постесняется достать контейнер.
А вы знаете, что дети, которые регулярно и нормально завтракают, учатся гораздо лучше ребенок кушает своих сверстников, выпивающих просто чашку чая. Но, к сожалению, по статистике охотно завтракают всего 30-35 % малышей. Завтрак, самая полезная и нужная трапеза для организма, не мне вам это доказывать. Знаю, что многие взрослые, завтракая просто чашкой кофе, тут же пытаются впихнуть в своего ребенка горячий и сытный завтрак, а он не ест. Вот незадача. В ответ на слабые попытки уговорить принять пищу слышно только: «Не хочу, не буду», и запихнуть в такого ребенка хотя бы кусочек бутерброда, иногда это целая проблема. Ребенок не хочет кушать?! Что это, патология, упрямство или просто подражание взрослому. Давайте разбираться.
Теперь вас уже двое, и вам нужно сбалансированное и правильное питание. Конечно же потребность в пище у вас возрастет, это замечает каждая мамочка, то кушать хочется гораздо чаще. Но только помните, что кушать нужно не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Хочу вам предложить несколько видов завтрака , учитывающие не только ваши потребности, но и малыша тоже.
На этой неделе уже все мамули должны догадаться о том, что внутри растет малыш. Хотя снаружи все еще не заметны беременные признаки. Но! Будущая мама может ощущать вот что: изменения в коже, она может стать более упругой и гладкой, хотя прыщики тоже не исключение (вот лично у меня при обеих беременностях начинала «цвести» спина, а в этот раз наблюдаю прыщики над грудью) волосы становятся суше, так же есть мнение, что они начинают реже выпадать и соответственно их становится больше (могу сказать, что на себе я этого не ощутила, они, как выпадали, при расчесывании так и продолжали) набухание груди возможны влагалищные желтоватые выделения – они естественны, и не стоит беспокоиться об этом, но для своего успокоения все-таки сказать своему гинекологу об этом стоит заложенность носа или носовые кровотечения – обратите внимание на влажность, в помещении, где вы находитесь, не должно быть сухо В любом случае, если вас что-то насторожило, незамедлительно обратитесь к врачу. Будущие мамы, особенно беременные первый раз (знаю о себе) обращаются к врачу с различными вопросами гораздо чаще, чем не первородящие. Ноэто ваше раво знать, что с вами происходит и нормально ли это.
На этой недели спинка вашего малыша начинает выпрямляться. Головка сейчас непропорционально большая и наклоняется к груди, глазки уже достаточно сформированы, но затянуты мембраной. Так как мышцы уже присутствуют малыш уже двигается, мама конечно же этого не ощущает, малыш еще СЛИШКОМ мал. Ножки и ручки продолжают развиваться. Начинается укрепление костной ткани. На этой неделе сердечко малыша станет четырехмерным, а печень начнет отвечать за кроветворение. Начинает развиваться тонкий кишечник и надпочечники, закладываются почки и мочевой пузырь. Головной мозг развивается очень интенсивно. У малыша уже появились некоторые реакции на раздражение. Если что-то потревожит малыша около ротика – он согнет голову в противоположную сторону, при раздражении кожи крохи, будет наблюдаться быстрое движение конечностей.
Если вы любите делать ставки в онлайн-казино, то наверняка задумывались о том, существует ли способ, какая-то система или алгоритм для того, чтобы увеличить вероятность выигрыша. Хочется если и не сорвать джек-пот, то хотя бы уменьшить потери. Никаких особых секретов выигрыша нет. Но существуют правила, которые действительно сократят риски.
Вам понадобится: лоскутки фетра, подготовленный бумажный трафарет, пуговицы, иголка, нитки, шнурок (тесьма) для петли, наполнитель (синтепон, вата или др.) Используя бумажный трафарет, переведите на лоскут фетра желаемую форму игрушки (сердце, звезду, елку), чтобы получились 2 одинаковых детали. Украсьте игрушку пуговицами, вышитым несложным орнаментом, бусинами, стразами, тесьмой. Сложите две части игрушки изнаночной стороной друг к другу и прошейте толстыми нитками, немного отступив от края. Оставьте небольшое отверстие. Через него наполните игрушку синтепоном, ватой или ароматическим наполнителем (попурри). Затем зашейте отверстие. Пришейте ленточку и повесьте на деревце.
Сделать такой шарик с Сантой внутри совсем просто. Выберите округлую баночку с плотно закрывающейся крышкой (от варенья или джема). В центр крышки приклейте маленькую фигурку. Наполните банку водой с несколькими каплями глицерина (его вы найдете в аптеке). Размешайте в воде столовую ложку сухих блесток. Прочно прикрутите крышку и переверните баночку.
Превратите недорогие емкости для соли и перца в миниатюрные зимние поляны. Насыпьте соль (или сахар) примерно на 1/3 солонки, а затем с помощью длинного пинцета поместите внутрь небольшие елочки, фигурки животных (оленей, белок, зайчиков) или птиц. Пластиковые или резиновые фигурки можно поискать среди старых детских игрушек или купить в любом детском магазине. Маленькие деревца можно сделать из веток, отрезав их от искусственной елки.
Детки очень шустрые, и зачастую получают травмы. Бывает, что страдают и глаза. Мяч, угол косяка, дверная ручка или ветка дерева могут нанести травму. Что делать в таком случае?
Нацепил плавательные очки и ходит по дому. Я: и что это за очки на тебе такие? Стас: это очки которые видят насквозь! И что же ты видишь? Стас пристально посмотрел на меня сверху вниз, остановился взглядом в районе моего живота и выдал: КАШУ! Ты утром ела кашу!
играем со Стасом , он как всегда про какие-то чудовища мне рассказывает, что они как будто сейчас вот-вот придут к нам. А я ему говорю, что поймаю его чудище и по голове ему надаю(не помню? за что я его так). А Стас отвечает: какая голова, у него даже совести нет!
Сидим завтракаем. Мам, покажи как включается компьютер… канючит Стас. Я раз сказала, нет, два. Стас приводит веский аргумент: ведь все равно все это будет моим, когда вы умрете! - разводит он руки показывая на весь дом. И потом прибавляет весу своим словам: и зато у меня будет женщина!