Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Мне очень нравится авторское название практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости». А вообще оксисайз вольно переводят как кислородные упражнения.
Что же даст вам оксисайз?
1. Это очень эффективный сжигатель жира. Кислород, попадая в организм в увеличенном количестве благодаря диафрагмальному дыханию, окисляет жир, который выводится из организма в виде углекислого газа и воды.
2. Усиливает обмен веществ.
3. Уменьшает объемы тела в проблемных местах (где имеется лишний жир, так как при напряжении этих зон кислород поступает именно туда).
4. Формирует тело по вашему желанию - вы сами выбираете, на какие части тела вы будете делать упражнения.
5. Укрепляет здоровье. В частности, происходит очищение лимфы, так как глубокое диафрагмальное дыхание осуществляется за счет сокращения одной из самых больших мышц - диафрагмы. На Востоке диафрагму считают «мотором» лимфатической системы, то есть именно она «гонит» лимфу по организму.
Это далеко не полный перечень выгод, которые вы получаете, занимаясь практикой.
Как же правильно дышать?
Осваиваем технику дыхания оксисайз
Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение
Справедливости нет, а вот выспаться всё таки можно.
然
由
[показать]Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Шоколадный торт
Шоколадный торт
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Бисквитный торт с начинкой из кураги с творогом.
Очень вкусный бисквитный торт, от которого получите полное удовольствие, если любите сладенькое. Ароматный с вкусной, нежной начинкой. Сочетание кураги и творога отлично вписывается в его состав ингредиентов. Попробуйте приготовить!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Сезоны года в творчестве Сергея Хананина
Сезоны года в творчестве Сергея Хананина
Зима, весна, лето или осень, в каждом сезоне мы видим очарование, свойственное только определенному времени года. Невозможно представить, если бы в них сочетались все краски каждого из этих сезонов, думаю, что тогда мы бы не смогли увидеть всей той прелести, которая у них есть. А сейчас, когда смотришь на работы русского художника Сергея Хананина, показывающего каждое время года, то видим насколько они красивы, какие черты и оттенки они имеют и которые их характеризуют.
[показать]
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Казацкий можжевельник — посадка и уход
http://1dacha-sad.com/kazackij-mozhzhevelnik-posadka-i-uxod/
Вечнозеленый можжевельник из семейства кипарисовых имеет великолепные адаптационные способности. В природе он облюбовал подлески, сухие холмы, горные склоны, речные берега. Также его можно встретить в лиственных и смешанных лесах. Можжевельник стоек к заморозкам, засухе, ветру, нетребователен к почве. Самым распространенным среди этих хвойных растений является Juniperus Sabina или казацкий можжевельник.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепты от Любаши
ТОРТ ,,ПЁРЫШКО"
Жизнь прекрасна и удивительна!
Хоть и кажется, что обыденна,
но вглядись ты в счастья мгновения -
и поймёшь красоту, без сомнения!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Десертный шоколадный пудинг.
Любителям шоколада! Приготовьте этот шоколадный пудинг и получите массу удовольствий. Вкусно и просто в приготовлении. Такой десерт украсит любой праздничный стол и даже романтический вечер для двоих.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ.
Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно появляются у каждой женщины. И это естественно. Законы гравитации тянут нашу кожу к земле, в результате с каждым годом снижается тургор и эластичность тканей, кожа начинает увядать, изменяется овал лица.
Читать далее
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Подмосковные художники Татьяна и Александр Норык рисуют на бересте. Как объясняют сами художники, она их заворожила...
[700x501]
[520x638]
[700x493]
[показать]
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Gelena_3 Оригинальное сообщение
Светлана Беловодова – талантливая художница, занимается миниатюрной живописью, член союза художников декоративно-прикладного искусства с 2004 года. Живет и работает в городе Дмитров, Московской области.
Серия сообщений "КЛУБ Про искусство":
Часть 1 - 12 арт-проектов, которыми мы восхитились в 2015 году
Часть 2 - Клуб "Про искусство"
...
Часть 13 - Водяные горы: величие волн озера Эри
Часть 14 - ЖИТЬ,ЧТОБЫ ТВОРИТЬ. ХУДОЖНИК ALEX ALEMANY
Часть 15 - ОТОРВАТЬ ВЗГЛЯД НЕВОЗМОЖНО! ХУДОЖНИК СВЕТЛАНА БЕЛОВОДОВА
Это цитата сообщения Gelena_3 Оригинальное сообщение
Светлана Беловодова – талантливая художница, занимается миниатюрной живописью, член союза художников декоративно-прикладного искусства с 2004 года. Живет и работает в городе Дмитров, Московской области.
Это цитата сообщения A-delina Оригинальное сообщение
Пасичник Владимир Семёнович.
Деревня спит. Оснеженные крыши -
Развёрнутые флаги перемирья.
Всё тихо так, что быть не может тише.
Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение
|
