Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Благоухание роз"
|
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
РАМОЧКА РАДУЖНАЯ
[показать]| ВАШ ТЕКСТ... |
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
МОЛИТВА ОТ БЕДНОСТИ И УНЫНИЯ,ПРИ ДЕНЕЖНЫХ ПРОБЛЕМАХ
|
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Анимация "Цветы"+код
|
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Рецепты от всех болезней.
|
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Заговоры на все случаи, или почти на все...
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНОЕ
|
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
101 идея для ремонта
101 идея для ремонта
- Как обновить старые шторы своими руками
- Простой, но эффектный вариант росписи стены
- Декоретто.
- Утепление окон своими руками. Тепло без затыка!
- Дверные наклейки
- Ремонт квартиры - составляем план работ
- Сигнализация для квартиры
- 9 вариантов необычных шкафов для детской комнаты
- Как сделать уличное освещение умнее?
-
Как превратить старый буфет в стильный комод
- Наводим порядок в доме: 10 простых идей
- Стоит ли экономить на теплоизоляции при строительстве дома
- 22 идеи для ремонта ванной комнаты
- Оформляем окно на кухне: 11 штор на разный вкус
- Управление светом с пульта
- Новый вид вашего холодильника
- Таймер для вентилятора в туалете
- Идеи для декора стен: объемный рисунок по трафарету (мастер-класс)
- Новая жизнь старого шкафа (мастер-класс)
-
КАК СОСТАВИТЬ СТРОИТЕЛЬНУЮ СМЕТУ
- 10 смелых дизайнерских идей для ванной комнаты
- Светильник для ванной с датчиком движения
- Сами изготавливаем блоки из керамзита
- Имитация резьбы по дереву за 1 час
- Как применять трафареты в интерьере
- Стильные домашние мелочи: необычный выключатель своими руками
- О чем жалеют после ремонта?
- Ребенок в доме! Квартира, безопасная для детей
- Как сделать автоматическое освещение в туалетной комнате?
-
Как и где сэкономить на ремонте?
- Стикеры и трафареты в интерьере плюс мастер-класс
- 19 способов зрительно увеличить ванную комнату
- Мозаика из гальки (мастер- класс)
- КЕРАМИЧЕСКАЯ ПЛИТКА ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ
Это цитата сообщения fatima62 Оригинальное сообщение
Убираем ненужный объект на фотографии или картинке.
 [456x75]Есть очень хороший и абсолютно бесплатный сайт, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага. Все очень просто Смотрите как это делать. Шаг 1: Выбираем на компьютере нужное фото и загружаем его на сайт с помощью кнопочки Load image [показать]"Читать далее..." Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ [456x75] |
ИСТОЧНИК
Если возникло желание поблагодарить? Нажмите "Нравится"! Спасибо за понимание!"
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА+КОД
 |
|
|
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
ВИНТАЖНЫЕ ЦВЕТЫ
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
АНИМИРОВАННЫЕ ЦВЕТЫ
|
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Картинки для дневников и комментариев-1.
|
Дальше - много! >>>
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНЫЕ АНИМАЦИИ
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
АНИМИРОВАННЫЕ КОММЕНТЫ И НАДПИСИ
|
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Урок по созданию рамочек с разрывом от MissKcu
Серия сообщений "Мои уроки по Ли.ру":
Часть 1 - Урок создания прозрачного фона от MissKcu
Часть 2 - Как вставить разделители в пост. Урок от MissKcu
...
Часть 10 - Создаем кнопку-переход на свой блог
Часть 11 - Урок по написанию поста на Ли.ру от MissKcu
Часть 12 - Урок по созданию рамочек с разрывом от MissKcu
Часть 13 - Урок по созданию красивой рамочки от MissKcu
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!
[150x300]Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.
Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.
В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.
Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.
Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.
При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.
Упражнение Пилатес №1. Сотня
Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра
Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.
Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания
Цель упражнения: Пресс
Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.
Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»
Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра
Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.
Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар
Цель упражнения: Пресс
Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.
Повторите 6 - 10 раз.
[360x480]Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги
Цель упражнения: Пресс, бедра
Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.
Всего 10 движений.
[360x300]Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед
Цель упражнения: Пресс
Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.
Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]Упражнение Пилатес №7. Раскачивания
Цель упражнения: Пресс, торс
Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.
Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]Делаем упражнения Пилатеса правильно!
Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.
Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:
- пресс всегда напряжен;
- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;
- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;
- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;
- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Как загрузить много фотографий "одним махом".
По просьбе моих обожаемых друзей! Для всех желающих!
Материал посвящён теме: «Как загрузить фотографии на ЛиРу»
[700x432]
Дорогие, постараюсь объяснить, как можно доходчивее…
А лучше покажу!
И так…готовы…тогда начинём…
Это цитата сообщения Toha462 Оригинальное сообщение
Оформление постов
Оформление постов. Шаблоны.
В коде заменяйте "ВАШ ТЕКСТ" на собственно ваш текст и наслаждайтесь оригинальностью оформления вашего поста.
Рамка с фоном "Облака":
Выглядит:
Пишется:
Рамка с фоном "Огонь":
Выглядит:
Пишется:
Рамка с фоном "Любовь":
Пишется:
В коде заменяйте "ВАШ ТЕКСТ" на собственно ваш текст и наслаждайтесь оригинальностью оформления вашего поста.
Удачи!
Рамка с фоном "Звездное небо":
Выглядит:
(на картинке - Магелланово облако, затемнено)
Пишется:
Рамка с фоном "Бабочки":
Выглядит:
(бабочки)
Пишется:
Рамка "Хохлома":
Выглядит:
(это оформление для больших текстов. При маленьких размерах текста выглядит некрасиво.)
В следующей части будут:
Листва (кленовые листья);
Божьи коровки;
Море;
Фрукты;
Пишется: