Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ НЕЖНЫЕ ФОНЫ ДЛЯ ВАС!
[показать]Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение
Рамочка для текста 128
Текст длиной в 25 строк
|
[показать]Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА В PNG + КОД
| [показать] | [показать] | [показать] |
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Хорошая методика очищения организма
[показать]
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ЭФФЕКТ основывается на том,
что плоды шиповника активируют
ряд ферментативных систем,
тем самым улучшая работу
желудочно-кишечного тракта,
поэтому плоды шиповника широко назначают
при заболеваниях органов пищеварения и
повышенной массе тела.
Это цитата сообщения Ckasska Оригинальное сообщение
Картинки
[850x]
|
Это цитата сообщения Veronika50 Оригинальное сообщение
Флеш-пожелания!
http://triinochka.ru/post211827662/
Флеш-пожелания!
Серия сообщений
Это цитата сообщения Ckasska Оригинальное сообщение
Заготовки на зиму
 [показать] |
||
|
Это цитата сообщения Lud-Milka66 Оригинальное сообщение
Вкусные пасхальные блюда от "Олейны"
Это цитата сообщения Милая_Любаша Оригинальное сообщение
Как сделать красивую, кликабельную подпись
Из блога
[219x43]
|
Это цитата сообщения Т5959595959 Оригинальное сообщение
Как сфотографировать экран монитора.
|
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
ЕМ И ХУДЕЮ!!! Дробное питание. Учимся подбирать продукты.
Напомню, что перед переходом к дробному питанию в целях снижения веса, необходимо рассчитать суточную калорийность питания, которая позволит вам безопасно снижать вес. Вы также должны помнить о том, что снижение веса будет проходить без вреда для вашего здоровья, при условии соблюдения следующей пропорции основных компонентов питания:
- Жиры не более 20% от суточной калорийности, предпочтение жирам растительного происхождения;
- Белки из расчета 1-1,5 грамма на килограмм вашего текущего веса;
- Углеводы около 60% суточной калорийности, при этом на долю простых углеводов (шоколад, сахар, мед) должно приходится до 10% от суточной калорийности.
Если вам сейчас все кажется очень сложным, не спешите расстраиваться, просто читайте дальше и все станет понятно!
Дробное питание предполагает сочетание белков, жиров и углеводов хорошего качества. Для того, чтобы вы лучше поняли принципы подбора продуктов, я расскажу чуть подробнее об основных компонентах питания и дам некоторые советы.
Белки в дробном питании
Белки – жизненно необходимый компонент пищи. В нашем организме запасы белка практически отсутствуют, а новые белки могут формироваться только из аминокислот, попадающих в наш организм с пищей.
Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
К Вашему праздничному столу! (рецепты 80 блюд)
| Это цитата сообщения Эльпора К Вашему праздничному столу! (рецепты80 блюд)
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Очень вкусные беляши с куриным фаршем. (несколько секретов)
[показать]Огромная благодарность автору: ambrinna Для тех, кто не на посту, хочу предложить свой рецепт беляшей. Их в интернете великое множество, но вот с чайной заваркой я не нашла.
Тесто у меня простое, но очень любимое моей семьёй. Начинка очень сочная, тесто-нежнейшее. Мягеньким остаётся и на следующий день (а иногда и не остаётся..)
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
РАМОЧКА ВЕСЕННИЕ ОТТЕНКИ
[показать]| ВАШ ТЕКСТ... |
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Ароматная постная коврижка с изюмом и курагой
[показать]Огромная благодарность автору: Юлия Леба
В моей семье все любят коврижки, поэтому готовлю я их часто и по разным рецептам. Рецепт ароматной постной коврижки на основе компота — у нас один из самых популярных.
Это цитата сообщения Александра11 Оригинальное сообщение
Салат "Сосновая шишка"
Ингредиенты:
картофель отварной — 3 штуки (или яблоко);
копченый окорочек (или отварная курица) — 1 штука;
лук репчатый — 1 головка;
консервированная кукуруза — 200 грамм
(или горошек, или маринованные огурчики);
вареные яйца — 3 штуки;
плавленый сыр — 200 грамм;
орешки миндаля — 200 грамм (грецкие или кедровые в салат);
майонез.
Приготовление.
Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение
Домашние травяные чаи для похудения
Как похудеть, не тратя силы и деньги на спортзалы? Не скажем, что элементарно – однако всё же можно! Вас спасут травяные чаи и отвары для похудения, которые легко можно приобрести практически в любой аптеке. Эффект потрясающий, а само средство – экономное и очень удобное. Помимо того, что ваши объемы будут просто таять на глазах, содержимое кошелька при этом таять уж точно не будет!
Итак, рассмотрим подробнее самые действенные, на наш взгляд, рецепты травяных чаев и отваров для похудения. Сразу отметить: если вы выбрали один отвар, рекомендуем не совмещать его с другими – иначе действие их будет не столь заметно. Особенно важно то, что каждой женщине может подойти совершенно разный чай или отвар – а выбрать единственно полезный и действенный можно лишь методом проб. Поэтому, милые дамы, вооружитесь ручкой и листиком – и записывайте самые известные рецепты травяных чаев и различных отваров, которые помогут вам похудеть и параллельно почистить организм от шлаков.
Травяные чаи для похудения
[показать]Рецепт № 1. Способ приготовления: вам понадобится ежевика в листьях – 80 гр., 10гр. берёзовых листьев и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Травы смешиваются, заливаются кипятком в соотношении 1:20, полученная смесь нагревается на водяной бане четверть часа. После чего остудите и процедите полученный отвар. Приготовленный травяной сбор следует пить по одному стакану перед утренним и дневным приёмом пищи. Курс лечения – сколько душа пожелает, ведь этот травяной чай не может повредить вашему здоровью.
Рецепт № 2. Особо этот рецепт пригодится тем, кто страдает от ожирения, а способ его приготовления прост: возьмите по 50 гр. стальника колючего, синей горечавки, цветков и листьев зверобоя, листьев подорожника, шишек хмеля и тысячелистника. В полученную смесь добавьте ещё половину лимона и залейте всё это кипятком (возьмите 600 мл). Пить этот полезнейший травяной чай для похудения можно по 75 гр. в день.
Рецепт № 3. Составляется сбор из следующих компонентов: кора крушины (3 части), листья мяты (2 части), листья крапивы (3 части), корень аира (1 часть). Отмерьте одну столовую ложку полученной смеси и залейте её кипятком (1,5 стакана), дайте настояться в течение 4-х часов и процедите. Принимать следует по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Имеются и противопоказания к употреблению, если у вас наблюдается хоть один из них – попробуйте подобрать для себя иные травяные чаи: обострение желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменная болезнь, беременность и кормление, общее ослабление организма.
Это цитата сообщения Разная_всячинка Оригинальное сообщение
Домашний ликер "Юбилейный"
[показать] Для приготовления домашнего ликера "Юбилейный" нам понадобится:1 большой лимон, 1 кг сахара, 41 зерно кофе, 1 литр водки.
Целый лимон, сахар и кофе залить 0,5 л водки. Настаивать 31 день, постоянно встряхивая. Затем добавить оставшиеся 0,5 литра водки и настаивать еще 10 дней. Процедить и разлить в бутылки. Домашний ликер "Юбилейный" готов! Очень хорош с минеральной водой.
Источник
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
РАМОЧКИ ДЛЯ ВАС , ДРУЖЕЧКИ
