Это цитата сообщения Смирна Оригинальное сообщение
Нашла интересную идею для открытки.
Автор: Vixy
Сделайте 2 заготовки из двух видов бумаги по шаблону. Красные линии - линии разреза, чёрные - линии сгиба. Заштрихованные участки отрежьте, они не понадобятся.
Также сделайте просто прямоугольник 14,5 на 10 см.
Заготовки надо прошить, украсить кружевами, немного состарить края и затонировать. Я использовала в работе дистрессинговые чернила цвета Tattered Rose.
На одну из заготовок приклейте двухстороннюю клейкую ленту на горизонтальные края. Это нижняя часть открытки.
Приклейте сверху вторую заготовку так, чтобы в высоту открытка была 14-15 см, по размеру заготовки прямоугольника.
На правый уголок верхней части открытки тоже приклейте двухстороннюю клейкую ленту.
На этом этапе приложите заготовку прямоугольник посередине и прикройте края треугольники. Если вдруг прямоугольник слишком широк и мешает краям закрыться гладко, то немного подрежьте прямоугольник. Теперь можете приклеить его к открытке. И на нижний край тоже приклейте двухстороннюю клейкую ленту.
Теперь закрываем и приклеиваем края открытки как показано на фото. Внимание: не клейте нигде лишнюю двухстороннюю ленту, только в самом низу открытки и на верхнем правом треугольнике.
Рамочку из чипборда покрасьте белым кракелюром, слегка затонируйте чернилами. В рамочку я "вставила" кусочек скрап бумаги с цветами.
Теперь сделайте тэги. Один большой, размером 13 на 9 см и 2 маленьких 7 на 5 см. Один из них мне пришлось обрезать на половину...
Оформите тэги бумагой, стежками. Затонируйте края. Украсьте хлопковой лентой и шнуром.
Я надписи распечатывала на принтере. Сначала распечатайте нужную надпись на простой оффисной бумаге, потом приклейте сверху на распечатанную надпись кусочек скрап бумаги строительным скотчем или обычным, только по краям, чтобы не повредить бумагу. И снова распечатайте надпись.
Вставьте тэги в кармашки.
Вариант: можно использовать двустороннюю скрапбумагу для верхней части открытки, и тогда нет необходимости в заготовке- прямоугольнике. В моём случае прямоугольник служит маскировкой изнанки нотной бумаги и швов. И также большой тэг постоянно цеплялся бы за швейную строчку по нижнему краю нотной бумаги, если бы не прямоугольник.
Приятного творчества.
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
Cкелетирование листьев - процесс несложный, но требующий терпения и аккуратности. Всё, что нам потребуется это - листья (лучше собирать осенью, тогда они более плотные), пищевая сода и пищевой краситель.
1.
[512x384] 1. Складываем листья в кастрюлю и засыпаем их содой (рекомендуют на 1 литр воды разводить 1 чайную ложку соды)
Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение
[600x600]Фотографий малышей и декок в любой семье без меры. А как приятно через года взять фото, где мамой ласково добавлено "Ты - мое счастье".
Эти ворд-арты помогут добавить немного нежности к фото Ваших сладких малышей
Это цитата сообщения A_k_v_a_r_e_l Оригинальное сообщение
Многие из нас лелеют мечту рано или поздно сделать Большой Альбом! Я вас в этом желании категорически поддерживаю и готова сделать все, чтобы облегчить вашу жизнь!
Но не будем бросаться в крайности – делать альбомы 30 х 30 см я вам не рекомендую. Как показала практика, это совершенно нефункционально: такие альбомы не удобны в обращении, хранении и оформлении. Поэтому я делаю альбомы размером 25 х 25 см. Поверьте моему опыту и большой практике – это оптимальный вариант для тематических альбомов. Но вернемся к легкой жизни – с сентября в продажу поступают готовые к употреблению заготовки для альбомов в переплете размером 25 х 25 см на 6 и на 8 разворотов. Не пугайтесь такого необычного формата – он на самом деле очень практичен в использовании!
Итак, я расскажу про некоторые приемы, которые я использую в оформлении альбомов размером 25 х 25 см.
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Сначала я решила, что это современные фото и удивилась, когда увидела, что они датированы 1946-1956 гг. Сделаны эти снимки фотографом Женевьев Нейлор.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как подтянуть кожу в домашних условиях
Как подтянуть кожу на животе и бедрах?
Чаще всего с этим сталкиваются женщины в определенный период жизни, а именно после родов и сильного похудения. Что же нужно делать, чтобы подтянуть кожу живота, ягодиц и бедер в домашних условиях?
Физические упражнения
Этот способ стар как мир, но не утратил своей актуальности. Постарайтесь выделить время в своем графике на физические упражнения. При этом вы можете не тратить деньги и время на посещения фитнес-клуба или приобретение тренажеров. Достаточно каждый день качать пресс или прыгать со скакалкой. При этом не надо в первый день занятий взять максимальную нагрузку. Во-первых, вы сильно устанете и бросите эту затею, во-вторых, у вас с непривычки заболят мышцы, и вы физически не сможете продолжать начатое дело. Так что выдерете на первый раз то количество упражнений, которое не будет вам в тягость, и постепенно увеличивайте их количество.
Также не стоит забывать о беге по утрам. Но если вы не можете этого делать, тогда просто больше ходите пешком.
Есть одно несложное, но очень эффективное упражнение для подтяжки кожи. Вам просто нужно подняться на цыпочках и «от души» потянуться всем телом. Выполняя такое упражнение несколько раз в день, вы справитесь с данной проблемой.
Если вы хотите, чтобы ваша грудь, даже после родов и кормления, была всегда упругой и подтянутой, делайте упражнения с гантелями.
Водные процедуры
Утро начинайте с принятия прохладного душа. При этом интенсивно растирайте тело жесткой мочалкой. Но помните, что такую процедуру не рекомендуется проводить людям с заболеваниями почек. А лучше, если вы посоветуетесь со своим лечащим врачом. Если же противопоказаний нет, то положительный эффект вы заметите через две недели.
Обертывания
Как подтянуть кожу в домашних условиях без физических нагрузок подскажут обертывания. Оказывается, эти процедуры помогают не только худеть и справляться с целлюлитом. Нужно просто выбрать тот способ, который вам приглянулся, и пройти курс, не пропуская ни одной процедуры. Время одного сеанса составляет от 30 до 40 минут. Этого достаточно для того, чтобы в кожу проникли все полезные вещества. Будет неплохо, если перед процедурой вы сделаете пилинг, это усилит эффект.
Также будет совсем неплохо, если после данных процедуры вы будете использовать специальные крема, подтягивающие кожу. Их вы легко можете приобрести в аптеке или магазине.
Массаж
Говоря о том, как подтянуть кожу в домашних условиях, нельзя не упомянуть о массаже. Это тоже один из способов борьбы с данной проблемой. Но результат будет только от регулярного его проведения. Конечно, массаж лучше доверить специалистам, но, если нет такой возможности, особенно это касается тех, у кого есть новорожденные детки, можно делать его самим. Вот один из способов.
Медовый массаж
Для его выполнения смажьте жидким медом проблемные участки тела. Затем просто «прилепляйте и отлепляйте» от них ладони. Должно появиться болезненное ощущение. Но прекращать сеанс не надо. Такой массаж, чтобы добиться результата, нужно выполнять не менее 15 минут.
Травяные ванны
Возьмите в равных частях девясил, окопник, корень солодки, бессмертник, аир болотный, хвощ, календулу, ромашку, крапиву, тысячелистник, чистотел, сосновую хвою, зверобой. Затем в 500 грамм данных трав влейте 5 литров крутого кипятка и выдержите 20 минут. Далее один стакан настоя добавьте в ванну. Длительность процедуры – 25 минут. Принимать такую ванну нужно три раза в неделю.
Но, после похудения кожа обвисает и на лице. Это очень заметно, если вес был очень большим. Как же быть с этим? Есть ответ и на этот вопрос.
Как подтянуть кожу на лице в домашних условиях?
Контрастные умывания
Чтобы кожа на лице после похудения стала выглядеть подтянутой, нужно по утрам делать контрастные умывания следующим образом. Сначала ополаскиваете горячей водой, после холодной. Далее полотенце, желательно махровое, смочите горячей водой и отжимите. Поместите его на лицо и выждите две минуты. Затем протрите кожу кубиком льда.
Пилинг
Возьмите в равных частях рис и кофе в зернах. Измельчите их, используя кофемолку. Затем добавьте немного натурального йогурта, чтобы получился скраб. Используйте его для очищения кожи. Если такой способ пилинга вам не подходит, можете воспользоваться услугами салона красоты.
Подтягивающие маски
Это еще одно эффективное средство в борьбе с обвисшей кожей. Вы можете воспользоваться как магазинными средствами, так и домашними. Рецепты вы можете узнать в наших статьях: «Домашний лифтинг лица: рецепты и советы», «Домашние подтягивающие маски для лица: рецепты».
Продукты для подтяжки кожи лица
Если вы будете применять весь комплекс мер по подтяжке кожи, то результата достигните гораздо быстрее. Чтобы кожа стала эластичной и подтянутой, а процесс обмена веществ стал быстрым, включите в свое меню следующие продукты: кисломолочные, жирную рыбу, фисташки, яйца, арахис, темный шоколад, баранину, говядину, пророщенную пшеницу,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо!
Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения! Желудок уменьшится до нормальных размеров, пищеварительные процессы наладятся, и лишний вес уйдет без остатка. Мы предлагаем тебе попробовать диету с ярким названием «5 столовых ложек». Ее эффективность поражает!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
8 упражнений для борьбы со вторым подбородком
Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у Вам аллергия на медовые продукты — замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой.
Если все делать правильно и не лениться, результат не заставит себя ждать и будет заметен через 2-3 недели.
💥 Упражнение № 1. «Губа вниз»
Возьмите нижнюю губу и сильно оттяните ее вниз, так что бы нижние зубы были максимально открыты. Держите челюсть в таком состоянии 30-40 секунд. Потом расслабьте ее и повторите упражнение. Да, может быть, вид у Вас в этот момент не самый привлекательный, но оно очень эффективно. Повторите упражнение не меньше 7-10 раз и приступайте к следующему заданию.
💥 Упражнение № 2. «Разглядываем стопы»
Для выполнения следующего задания, Вам понадобиться лечь на пол, голова при этом должна находиться на весу. Немного поднимите ее и сосредоточьте взгляд на Ваших стопах. Повторять не менее 15-20 раз.
💥 Упражнение № 3. «Поднимаем груз»
Представим, что с Вашего подбородка свисает очень тяжелый брусок. Получилось? Теперь, без помощи рук, пытаемся поднять его вверх. Медленно и аккуратно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывайте голову назад так, чтобы напрягались мышцы шеи. Повторять не менее 5-6 раз.
💥 Упражнение № 4. «Тянем челюсть»
Выполните наклон головы влево, челюсть сместите к левому плечу. Зафиксируйтесь в таком положении на 30-40 секунд. Затем наклоните голову вправо и сделайте то же самое. Повторять упражнение не менее 5-ти раз на каждую сторону.
💥 Упражнение № 5. «Карандаш»
Возьмите карандаш или ручку. Зажмите между зубами предмет и мысленно придумайте фигуру. Как только Вы ее придумали, попытайтесь в воздухе нарисовать ее. Затем переверните карандаш (ручку) чернильной стороной в другую сторону и заново повторите «рисунок». Повторить 2-3 раза за цикл.
💥 Упражнение № 6. «Нос»
Для выполнения следующего упражнения Вам понадобиться запрокинуть голову назад. Теперь, нижней губой попытайтесь дотянуться до Вашего носа, при этом попеременно перемещая нижнюю челюсть влево и вправо. Повторять не менее 5 раз.
💥 Упражнение № 7. «Гласные»
Сильно напрягите нижнюю и верхнюю губы. Не расслабляя их произносите звуки «и» и «у» — так Вы будете бороться не только со вторым подбородком, но и укрепите мышцы лица.
💥 Упражнение № 8. «Кулачки»
Сядем прямо. К подбородку, снизу, подставляем сначала один кулак, а потом второй и чуть давим ими на тренируемую часть. Далее опускаем подбородок так, чтобы почувствовать противодействие кулакам и задерживаемся в таком положении на 5-10 секунд. Повторять не менее 7-10 раз.
[700x467]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Обалденно вкусный пирог! Аппетитное бездрожжевое пышное тесто, пропитанное соком от фарша, нежнейшие фрикадельки - мммм... Будьте готовы экстренно печь добавку! Кстати, с начинками можно экспериментировать!
[показать]Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово - "бёрпи" (иногда его еще переводят как бурпи).
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
1.
[525x700]РАБОТА НАТАЛИttps://www.facebook.com/profile.php?id=100000690534457&sk=photos
7.
[434x700]
8.
[378x700]
2.
[414x700]
3.
[440x700]
4.
[700x430]
5.
[496x700]
Серия сообщений "Пальто,кардиганы ":
Часть 1 - Ажурные пальто
Часть 2 - Кардиган летний крючком
...
Часть 11 - Серый кардиган.
Часть 12 - Кардиганы.
Часть 13 - Белое ажурное пальто крючком.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Эффективная система питания для похудения!
Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!
Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.
Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!
Завтрак (8-9 часов утра)
Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваешь с орехами, заливаешь кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднимайся выше ее уровня. Закрывайешь крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляешь 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваешь, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. Плюс очень вкусно. Приучи себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем.
Перекус (10-11 часов)
Выпей два стакана воды, жди 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
Обед (12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе. Гречка с соевым соусом. Курица или индейка с коричневым рисом.Запеченные в духовке овощи.
Смотри на свой вкус, главное - ничего жареного. Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
Полдник (14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды,ждем 20 минут.
Приготовь печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. Разрежь зеленое яблоко напополам, вырежь сердцевину, посыпь половинки корицей. На дно противня налей немного воды, помести половинки яблока, и поставь противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпь яблоки измельченными орехами и полей медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
Ужин (17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если ты не сильно голодна, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовь курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что ты привыкла делать. Пей побольше воды во время тренировок, но помни, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как ты вернулась с тренировок, выпиваешь стакан кефира, чистишь зубы и занимаешься своими делами. Организм не будет требовать еды, если же тебе захочется чего-нибудь пожевать, знай - это эмоциональный голод и не поддавайся соблазну.
[380x570]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рогалики,это такие штучки,которые быстро исчезают,сколько-бы ты не испек...Пожалуй,это самое точное описание.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Евгению Александрову, талантливого дизайнера из России, ничто не вдохновляет так, как красота природы; лучшим временем в своей жизни она считает дни, проведённые в детстве с сестрой на лоне природы. Кроме того, она обожает творить и по-настоящему любит плоды своего творчества. Все эти изумительные украшения из полимерной глины, дизайн которых мог разработать только испытывающий очень нежные чувства кприроде человек, сделаны Евгенией вручную!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Симпатичные фасоны летних юбок
[604x430]
[552x571]
[513x597]
[600x482]
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Сиреневая туника филейным вязанием от мастерицы Татьяна Солодовченко. 
[600x450]
для Вас Natali002Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Модель не нова и уже не раз появлялась на страницах интернета, однако ее красота стоит, на мой взгляд неоднократных повторений.
Мастерицы с Осинки разобрали модель по кусочкам и деталям и поделились своими расчетами, описаниями и фотографиями процесса выполнения. Эти наработки я и предлагаю своим читателям. Возможно, кто-нибудь рискнет взяться за такую работу и порадовать нас своими успехами.
Пряжа 70% шерсть, 30% акрил, 225 м/100 гр, около 800 гр., спицы 2,5
Платье вяжется снизу.