[250x200]
Лосьон для раздраженной и воспаленной кожи.
Залейте стаканом водки 2 ч. ложки измельченных свежих плодов, настаивайте 5 дней в темном месте, процедите и отожмите сырье. Добавьте 2 ст. ложки глицерина и 1 ст. ложку сока лимона. Протирайте кожу лица (перед использованием разведите кипяченой водой в четыре раза).
Лосьон для любой кожи.
Залейте 2 ст. ложки смеси свежих измельченных листьев и корневищ ириса стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите и отожмите сырье. В настойку добавьте 2 ст. ложки глицерина и на кончике ножа лимонной кислоты. Перед употреблением 2 ст. ложки настойки разводите в 0,5 стакана воды. Используйте для протирания кожи лица два раза в день.
Лосьон успокаивающий для воспаленной кожи.
Разведите в 0,5 стакана кипяченой воды 1 ст. ложку сока опунции, храните в холодильнике. Протирайте лицо один-два раза вдень.
Лосьон для предохранения кожи от загара.
Залейте 2 ст. ложки измельченных свежих корневищ купены и 1 ч. ложку цветков стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите через марлю и отожмите сырье. В настойку добавьте 1 ст. ложку глицерина, 3 ст. ложки кипяченой воды. Протирайте лицо утром и днем, за час до выхода на солнце. Кожа становится нежнее и белее, появляется легкий румянец. Лосьон храните в холодильнике.
Лосьон из розовых лепестков для жирной кожи.
Залейте литром кипятка 2 ст. ложки сухих розовых лепестков, дайте настояться. Когда настой остынет, процедите и отожмите лепестки. Из этого лосьона можно приготовить кубики косметического льда и протирать ими кожу каждое утро после умывания. Хорошее средство для сужения пор на лице.
Лосьон для воспаленной кожи.
Залейте 1.5 стакана кипятка 1 ст. ложку измельченной свежей травы аквилегии, настаивайте в термосе 2 часа, процедите и отожмите сырье. Обмывайте проблемные участки кожи прохладным настоем один-два раза в день (настой держите в холодильнике). Снимает воспаление, ликвидирует мелкую сыпь аллергического характера.
Лосьон для увядающей кожи.
Залейте 2 ст. ложки измельченных сухих корневищ девясила 0,5 л подогретого белого вина. Нагрейте смесь до кипения и держите на слабом огне 7-10 минут, настаивайте час, храните в холодильнике, не процеживая. Протирайте кожу лица два-три раза в день, в жаркую погоду - чаще.
Питательный лосьон для лица и шеи.
Залейте 2/3 стакана воды 1 ст. ложку измельченных корневищ, настаивайте полчаса, взбейте веселкой или кисточкой для бритья до образования обильной пены и тут же умойтесь этим лосьоном. Повторяйте процедуру два-три раза в неделю.
Лосьон тонизирующий.
Смешайте в равных пропорциях лепестки пиона (белого или розового цвета), цветки жасмина садового и листья яблони. Залейте 2 ст. ложки смеси 3 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Используйте для умывания один-два раза в день.
Средство при воспаленной коже, в том числе после бритья.
Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченных сухих корневищ, держите на слабом огне 15 минут, настаивайте час, процедите, отожмите сырье и долейте кипяченой воды до объема стакана. Используйте для компрессов на воспаленные участки кожи.
Лосьон для жирной, угреватой кожи.
1 ст. ложку смеси сухих или хорошо подсушенных трав из хвоща, липового цвета и тысячелистника заливаем 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 ч, затем процедить.
Лосьон для вялой, дряблой кожи.
Смешать 1 ст. ложку измельчённой зелени укропа или петрушки (их можно заменить 1 ч. ложкой измельчённой дубовой коры или листьев шалфея) с таким же количеством цветов липы, залить 1,5-2 стаканами кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить.
Лосьон для чувствительной, раздражимой кожи с расширенными капиллярами.
Взять по 1 ст. ложке сухих лепестков розы, шалфея, ромашки, мяты, измельчённой зелени петрушки, подорожника, алоэ, смешать, поместить в стеклянную посуду с крышкой. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в тёмном месте 2 ч, процедить.
Огуречные лосьоны.
Свежесорванный огурец средней величины мелко изрубить, не очищая кожицы. Переложить в стеклянную банку и залить одеколоном, чтобы полностью покрыть огурцы. Настоять 7 дней на солнце процедить и использовать лосьон для отбеливания кожи лица и рук.
Свежий огурец натереть на терке, чтобы получилось 0,5 ст. массы. Долить стакан доверху водкой прикрыть салфеткой и оставить в солнечном месте на 12 дней. Затем процедить и использовать лосьон для ежедневной очистки кожи лица и шеи.
Пропустить через мясорубку по 300 г огурцов и лимонов, перемешать. 3алить смесь 1 стаканом водки, держать 10 дней в прохладном месте, процедить. Добавить 0,5 ст. камфарного спирта, 3 желтка сырых яиц, 20 г меда и все тщательно перемешать. Такой отбеливающий лосьон полезен при жирной коже.
Лосьон из белой лилии.
С древнейших времен этому лосьону Читать далее...

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Очень красивая мантра любви Уравнивающая неравное.

 

Очень красивая мантра любви

Уравнивающая неравное.

 

Tumi Bhaja re Mana
Tumi Japa re Mana
Om Shri Ram Jaya Ram
Japa re Mana

Эта мантра устанавливает гармонию, мир и счастье между любящими
Помогает увидеть, найти и обрести свою изначальную природу - высшее беспредельное и бесподобное Я

 

 

 

[217x50]

Отсюда

 

[300x240]

[500x364]
Ингредиенты:
1 кг свеклы
0.5 кг помидор
0.5 кг перца болгарского
0.5 кг лука репчатого
10-15 г горького перца, соль, подсолнечное масло, 1/2 ч.л. 9% уксуса
выход примерно 1.8 л.
Приготовление:
Помидоры и горький перец прокрутить на мясорубке, свеклу натереть на крупной терке (я прокручиваю на мясорубке – не хуже) и все вместе поставить тушить примерно на час, не забывая мешать периодически. В это время лук нарезать кубиками, перец – лапшой недлинной и обжарить на подсолнечном масле. После часа тушения свеклы с помидорами добавить лук с перцем, посолить по вкусу и тушить на огне еще 15-20 мин. За 5 мин до готовности добавить уксус (кто любит поострее – уксуса можно больше). Все выложить в прогретые банки, закатать и под шубу на ночь. Прекрасно стоит под окном или в холодильнике, можно хранить в квартире , но уксуса нужно положить побольше.
Добавка к гарниру, можно просто на хлебушек.Очень вкусно.
Приятного аппетита!

[185x229]
Сегодня речь пойдет о системе здоровья, автором которой является японский профессор Кацудзо Ниши. К.Ниши создал систему здоровья, первоначально на практике проверив все ее составляющие.
К.Ниши рассматривал человеческий организм как некую систему, в которой то, что мы привыкли называть болезню, вовсе таковой не является. Напротив - это сигнал о том, что природа начала лечение и задача каждого из нас - помочь природе восстановить организм.
Первое правило здоровья: твердая ровная постель.
Второе правило здоровья: твердая подушка или валик под голову.
Третье правило здоровья: упражнение "золотая рыбка".
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров.
Пятое правило здоровья: упражнение "смыкание стоп и ладоней".
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота.
Опираясь на свои выводы о том, что человек - это единый, живой, совершенный организм, что он сам способен регенерировать (восстанавливать) свои клетки, что в этот живой организм самой природой заложены целебные силы (ЦСП), Кацудзо Ниши создал уникальный путь к здоровью, состоящий прежде всего, из 6 правил здоровья.
Шесть правил здоровья Ниши обеспечивают каждому, кто будет ежедневно неукоснительно выполнять их, долгую, творческую здоровую жизнь без болезней и страданий. Эти правила не зависят от пола и возраста человека. Они пригодны как для здорового, так и для больного. Вообще же Система здоровья Ниши - это надежный, эффективный путь к здоровью, который дает возможность любому поднять иммунитет своего организма и жить в согласии с Природой и человеческим естеством.
1 правило здоровья Ниши - твердая ровная постель.
Спать надо на ровной жесткой постели. Любой вид пружинной кровати непозволителен. Одеяло и белье должны быть легкими, пропускающими воздух, но в разумных пределах, чтобы не переохладиться во сне. Почему рекомендуется жесткая и ровная постель? Когда мы стоим, сидим, ходим, наши позвонки сдавливают сосуды и нервные окончания, проходящие сквозь них, и тем самым те органы, которые они должны снабжать питанием, кислородом и энергией, в течение дня не получают всего этого. Когда тело лежит на твердой ровной постели, вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются, позвонки освобождают нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это значит, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают окислораживаться. Шлаки, накопившиеся в организме за день, сгорают. Практически человек спит и отдельных позвонков. Твердая ровная постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень от опущения, активизирует работу кожных венозных сосудов, тем самым, ускоряя кровообращение в коже.
2 правило здоровья Ниши - твердая подушка-валик.
Пользоваться твердой (жесткой) подушкой-валиком надо так, чтобы третий или четвертый шейные позвонки находились наверху подушки-валика (затылок покоится на подушке, а голова нависает над постелью). Если вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако, используя такие приемы, время от времени следует приучать себя к твердой подушке, чтобы в конце концов обходиться без всякого буфера. Твердая подушка способствует хорошему здоровью. Она исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, менингита.
Более того, укрепляет позвоночник, помогает полноценному функционированию мозга и позвоночного столба, сквозь который, как через главную магистраль, проходят все кровеносные сосуды и нервы, связанные с нашим главным координационным центром - мозгом. Многие задают вопрос: «Какой диаметр должен быть у валика-подушки?». Тот, который соответствует длине вашей шеи. Ведь основная цель – распрямить шейные позвонки, устранить их смещение, которое понемногу происходит в течение дня, дать им возможность расслабиться и тем самым освободить от сдавливания нервы и кровеносные сосуды, которые несут питание мозгу и выносят из клеток мозга продукты распада.
3 правило здоровья Ниши - упражнение «Золотая рыбка»
Исходное положение: лечь на спину лицом вверх, руки закинуть за голову вытянутыми на полную длину, ноги тоже вытянуть, ступни ног поставить перпендикулярно, под прямым углом к ноге и полу; носки и пальцы ног тянутся к лицу. Ахиллесова пята и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу. Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет «5» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: обеими руками в одну сторону, а правой пяткой - в противоположную, расслабиться, затем то же самое сделать с левой пяткой (вперед и обеими руками в противоположную сторону). Повторить так поочередно 5 раз на каждую ногу. Затем положить ладони рук под шейные позвонки, локти согнуты и прижаты к полу, ноги соединены, пальцы обеих ног направить к лицу.
Выполнение: в этом положении начинайте быстро колебаться Читать далее...

[300x450]
Наукой установлено, что после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие годы, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица — результат регулярных занятий лицевой йогой.
Упражнение 1
Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.
Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.
Упражнение 2
Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.
Упражнение 3
Поднимите брови и помассируйте лоб, легко разглаживая пальцами морщины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы над бровями и устраняет морщины.
Упражнение 4
Надуйте щеки и перекатывайте шарик воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу. Повторите 4-7 раз.
Это упражнение укрепит и повысит тонус мышц щек.
Упражнение 5
Улыбнитесь. Указательные пальцы разместите у внешних уголков глаз. Пальцами легко растяните кожу под глазами и одновременно зажмурьтесь. А теперь напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз. Сделайте это 15-20 раз.
Упражнение устраняет морщины в уголках глаз.
Упражнение 6
Вытяните шею вперед. Положите на губы два пальца и слегка надавите. Изобразите воздушный поцелуй. Повторите 20 раз.
Упражнение укрепляет мышцы губ.
См. также книгу: А. Медведев И. Медведева «Йога для лица»
http://krugsveta.com/
фото:http://infomed.by/
Взято тут

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Привет зима! Сверкающее чудо!

[показать]
[показать]
[показать] [показать] [показать]
Привет зима! Сверкающее чудо!
Укутавшись сугробами - мехами,
ступаешь, как боярыня, повсюду,
снежинками блистая - янтарями.
Искрясь, хрустишь ты поступью весёлой,
шагая по полям и перелескам.
И с хрусталём реки колдуешь снова.
Деревьям даришь инея подвески.
Рукою щедрой осыпаешь снегом,
земли, уставшей, сон оберегая,
чтоб до весны она хранила негу,
своё тепло, в морозы, не теряя.
Взобьёшь ветрами снежные подушки,
позёмкой подоткнувши одеяло.
В садах развесишь домики-кормушки.
Как много дел , а ты и не устала .
И распускаются волшебные цветы,
на окнах, разрисованных тобою.
Их с радостью морозной даришь ты,
очаровав творения игрою.
[показать] [показать] [показать]
[показать]


Читать далее...

[700x525]
Банан - многолетнее травянистое растение семейства банановых. В природе существует до 70 видов бананов: от низкорослых до высокорослых (от 60 см до 15 м высоты). Псевдоствол банана - крепкий, толстый и короткий, он полностью скрыт под землей. Корневища, на котором спирально расположены гигантские листья, достигают у высокорослых сортов до 4 м в длину и 90 см в ширину.
Плоды банана - ягоды с кожистой оболочкой и сочной мякотью, удлиненные, цилиндрические, серповидно изогнутые, граненые, располагаются в пучках, достигающих массы 30-50 кг. У плодов вкусная и сладкая, ароматная мучнистая мякоть беловато-кремового цвета.
Самыми распространенными садовыми сортами бананов являются: банан «мудрецов», или индийский банан, высотой до 10 м; банан китайский, или банан Кавендиша, его еще называют банан карликовый, или Канарский, высотой до 2 м.
Сорт банана «мудрецов» служит источником питания для миллионов людей в тропических странах. Сорт китайского банана, плоды которого меньшей массы, более распространен по причине хорошей переносимости прохладного климата. Сорт райского банана принадлежит к группе мучнистых бананов, его еще называют банан десертный. Плоды этого банана очень богаты крахмалом, но на вкус они несладкие. Чаще их употребляют в вареном, печеном виде или используют для приготовления муки.
Банан - одно их первых растений, окультуренных человеком. Считают, что все его съедобные виды произошли от банана заостренного, родина которого - Юго-Восточная
Азия.
Следует знать, что бананы, доспевающие на дереве, не набирают необходимых вкусовых качеств и аромата, а утрачивают их. Кожура плодов трескается и мякоть легко поражается заболеваниями. Поэтому плоды снимают недозревшими. Купленные бананы следует хранить в прохладном - 10-12°С месте, но не в холодильнике. Зеленоватые плоды сохраняются при более высокой температуре. Гроздья плодов подвешивают, а не держат в полиэтиленовых пакетах.
В мякоти плода содержится до 80% воды, клетчатка, пектиновые вещества, улучшающие пищеварение, крахмал (7-20%), который при созревании плодов превращается в сахар, белки - до 1,3%, углеводы - до 25% (в основном сахароза), яблочная кислота, дубильные и ароматические вещества, ферменты, витамины С, В1, В2, В6, РР, провитамин А, катехоламины. По содержанию витамина С бананы не уступают некоторым цитрусовым: в спелых плодах на 100 г мякоти находится от 8 до 12 мг этого витамина.
В бананах содержатся соли кальция, магния, натрия, фосфора, железа и очень много калия. Аромат свежих плодов зависит от наличия в их мякоти сложных эфиров.
Для населения многих стран бананы служат важнейшей пищей, заменяющей хлеб, мясо, картофель и другие продукты. Едят их в свежем и переработанном виде. Зрелые свежие плоды используют как десерт, незрелые - как овощное блюдо. Муку и джем, желе и мармелад, сиропы и вина, суррогат кофе делают из мякоти плодов банана. Их жарят и пекут, варят в масле, сушат на солнце и коптят.
В тропиках зеленые листья, стволы, корневища, кожуру плодов и сами плоды используют как корм для крупного рогатого скота, слонов, свиней. Свежие и сушеные листья банана используют вместо оберточной бумаги, тарелок, а из волокна листьев делают грубую бумагу, веревки, маты, рыболовные снасти.
Лечебное применение бананов.
* По содержанию разнообразных и легко усваивающихся организмом человека сахаристых питательных веществ и минеральных солей, а также наличию широкого комплекса витаминов, бананы являются одними из самых ценных плодовых растений, которые все больше используются в медицинской практике.
* Употребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм.
* Чтобы набрать вес, увеличить мышечную массу, следует употреблять ежедневно бананы. Спортивные врачи, работающие с борцами, футболистами и тяжелоатлетами, рекомендуют им регулярно употреблять эти фрукты.
Бананы, как и рис, играют важную роль в специфической диете японских борцов сумо.
* Бананы, как источник солей калия и магния, назначаются в разгрузочные дни больным атеросклерозом и гипертонией, если они плохо переносят голод.
* Бананы полезны при нефритах и болезнях печени, при мочекаменной болезни, при диаледезных кровотечениях и стоматитах.
* При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов рекомендуют как мягкое слабительное средство.
* Мякоть плодов содержит важные физиологически активные вещества - катехоламины: допамин, серотонин, норпинефрин. Благодаря этим веществам бананы с успехом применяют при лечении кишечных заболеваний и пептических язв желудка и двенадцатиперстной кишки. У детей при желудочно-кишечных заболеваниях эффективным средством Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

25 способов завязывания шарфа




http://hochu-ha.ru/?p=151

[372x370]
Любой тип окрашивания неизбежно приводит к ослаблению волос и к их повреждению, поэтому они нуждаются в особо бережном обращении и специальном уходе.
При окрашивании обратите внимание на некоторые моменты и предпримите некоторые меры предосторожности, потому что при неосторожном обращении волосам может быть нанесен непоправимый урон, а на их восстановление потребуется очень долгое время.
При окрашивании волос, а так же после процедуры, старайтесь соблюдать следующие правила:
не меняйте цвет волос слишком часто, не более 3 раз в месяц, иначе можно нарушить структуру волос;
при окраске старайтесь использовать натуральные красители: хну, басму, луковую шелуху;
не проводите самостоятельно осветление более чем на три тона;
не делайте одновременно краску и химическую завивку;
после окрашивания обязательно пользуйтесь специальными средствами для окрашенных волос;
откажитесь или сократите до минимума использование фена и щипцов для завивки, сушите волосы феном в режиме холодного воздуха и пользуйтесь термозащитными средствами для укладки
сразу после окрашивания необходимо воспользоваться специальным бальзамом- ополаскивателем, а после этого тщательно втирайте в волосы питательный крем для восстановления структуры волос.
мыть волосы шампунем лучше не ранее, чем через 3 дня после окрашивания.
Окрашенные волосы расчесывайте перед сном 5- 10 мин во всех направлениях, после этой процедуры они станут более послушными и будут легко укладываться. Мойте, если есть необходимость, ежедневно мягким шампунем, ополаскиватель применяйте через раз, он делает волосы тяжелее. Лучше вотрите немного флюида для концов волос. Влажные окрашенные волосы расчесывайте гребнем с широкими зубьями, начиная снизу.
Сразу же после окрашивания вы можете применить питательные капсулы для волос, которые содержат биологически активные вещества, например цинк и биотин, улучшающие структуру окрашенных волос и делающие их более прочными, укрепляя изнутри.
Мокрые окрашенные волосы больше подвержены ломке и повреждениям. Если вы собираетесь расчесывать мокрые волосы, для этой цели лучше использовать гребень с редкими зубцами. Если у вас длинные волосы, начинайте их расчесывать с концов, постепенно приближаясь к коже головы, чтобы избежать повреждений.
Для ухода за темными окрашенными волосами можно использовать обыкновенную крапиву, а также пижму.
Укрепление окрашенных волос
Для укрепления окрашенных волос полезно раз в неделю мыть голову яйцом: разбейте в стакан 2 куриных яйца, налейте теплой воды, непрерывно помешивая яйца, чтобы они не свернулись. Намочите волосы горячей водой, полейте яйцом и сильно вотрите пальцами в кожу. После этого сполосните голову под проточной водой. Для большего укрепления окрашенных волос можно воспользоваться следующим способом. Вымойте голову яйцом по вышеописанному способу и сполосните. Потом вотрите 1 желток в кожу головы и оберните ее толстым махровым полотенцем. Через 10 мин сполосните волосы теплой водой.
Для стимуляции окрашенных волос полезно использовать взбитые до пены желтки яиц, количество которых зависит от длины ваших волос и степени окрашенности. Пену нанесите на смоченные водой или сухие волосы и массируйте голову в течение 5 мин. Смывайте пену только теплой водой, потому что от горячей желток может завариться. При сильно ослабленных окрашенных волосах наносите эту пену 2–3 раза за одно мытье, как бы намыливая волосы и массируя голову, а потом смывайте водой. Чтобы усилить оздоравливающий эффект, во взбитую яичную пену добавьте 1 ч. л. сока лимона.
Ополаскиватель для окрашенных волос. Окрашенные волосы после мытья полезно ополаскивать водой с добавлением лимонного сока. В этот же раствор можно добавлять и уксус, но после этого нужно споласкивать голову чистой проточной водой, потому что уксус имеет устойчивый запах. Обладательницам сухой кожи и поврежденных окрашенных волос рекомендуется мазать кожу головы репейным маслом, и тогда волосы снова станут эластичными и мягкими.
Питание окрашенных волос.
Окрашенным волосам необходимо дополнительное питание. Для этого следует использовать различные лечебные бальзамы и мыть голову питательными шампунями. (желательно содержащими комплекс поливитаминов В).
Окрашенные волосы хорошо ополаскивать настоем из тысячелистника, чистотела, ромашки и шалфея – поровну. 1 ст. л. этого сбора залейте 1 л кипятка и настаивайте 30 мин в теплом месте.
Отличный эффект на окрашенные волосы оказывает мытье ржаным хлебом. 200-300 г ржаного хлеба залейте 1 л кипятка и настаивайте 3–6 ч в теплом месте. Хлебную воду процедите, отфильтруйте через несколько слоев марли и образовавшуюся на дне кашицу нанесите на волосы, массируя, после чего смойте теплой водой. Данная процедура хорошо Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

[250x216]
Однажды, давно-давно, на Древнем Востоке, жил крестьянин. Страдал он частыми головными болями. Не знал, бедняга, что делать. Пока однажды, случайно, не ударил себя по коленной чашечке. И случилось чудо! Мигрень прошла.
Так гласит легенда. А в жизни массаж биологически активных точек уже давно и успешно используется при лечении самых разных заболеваний. Восточные врачеватели, основоположники акупунктуры, акупрессуры и прочих методик воздействия на особые точки, исходят из того, что в человеческом теле происходит циркуляция разных энергий. Пока они находятся в равновесии, человек отлично себя чувствует. Возник дисбаланс – нам нездоровится.
Один из методов воздействия на биологически активные точки называется шиацу (с японского «ши» - палец и «ацу» - давление, нажатие).
Терапию шиацу основал японский врачеватель Такохиро Намикоши после того, как изучил любопытные лечебные приёмы, которые из поколения в поколение передавались учителями восточных единоборств. Эти приемы широко использовались при болях в суставах и позвоночнике, для лечения различных травм, а также оказывали положительное, гармонизирующее влияние на умственную и эмоциональную сферу человека. И, главное, они давали очень быстрый результат! Для того, чтобы нормализовать отдельные функции организма или снять болевые ощущения, порой требовалось всего несколько минут.
Шиацу – это, попросту говоря, массаж, который выполняется в основном пальцами (хотя бывает, что и ладонями, и даже локтями). С его помощью врачеватель как раз и добивается выравнивания энергий, которые текут по так называемым меридианам - своеобразным каналам, на которых располагаются биологически активные точки.
Вроде бы все просто. Нужно только знать точки, и нажимать. Не совсем так. Для того, чтобы с помощью шиацу лечить серьезные заболевания, нужна долгая и тщательная подготовка. Но оказать себе помощь, когда в самый неподходящий момент разболелась готова или трудно сосредоточиться – это задача вполне достижимая.
Правила
Есть несколько правил шиацу, которыми не стоит пренебрегать:
1) Выполнять массаж нужно, будучи расслабленной. И дело не только в том, что нужно лежать или удобно сидеть. Важна эмоциональная расслабленность. Поэтому необходим настрой, отключение от повседневных проблем.
2) Для шиацу нужно время, его не стоит делать в спешке, ежеминутно глядя на часы (см. пункт 1).
3) Нажатия производятся мягкими подушечками пальцев. Они не должны ощущаться как удар, не должно быть неприятных ощущений. Длинные ногти однозначно будут мешать. Так что придется или пожертвовать маникюром, или попросить любимого мужчину поучаствовать в процессе.
4) Длительность воздействия при одном движении рукой должна составлять от 5 до 7 секунд. Общая продолжительность действия на каждую точку – не более 2 минут.
5) Руки должны быть разогретыми, теплыми и, безусловно, чистыми.
Точки красоты.
Чтобы раньше времени не возникли морщинки на лбу, разглаживайте лоб от центра к вискам в течение 30 секунд, надавливая средними и указательными пальцами обеих рук.
Против морщинок вокруг рта: кончиками большого и указательного пальцев массируйте уголки рта снизу вверх в течение 30 секунд.
Для красивой шеи: обратной стороной левой ладони поглаживайте правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем - левую сторону правой ладонью.
Чтобы блестели глаза, легко надавливайте кончиками пальцев в течение 3 секунд на внутренние уголки глаз. Повторите 3 раза.
Точки здоровья.
Если разболелась спина, нажимайте на точку в середине сгиба под коленом.
При менструальной боли массируйте точку в середине лба, на три пальца выше бровей.
При усталости и переутомлении глаз помассируйте основание носа, рядом со слезными артериями.
Если заболела голова, попробуйте надавить на точку между большим и указательным пальцем руки. Помассируйте естественные впадины на висках на расстоянии около 2,5 см от края глаз. Надавливайте одновременно с двух сторон ниже задней черепной ямки.
Когда чувствуете истощение, сжимайте верхний сустав мизинца, непосредственно в месте соединения суставов. Нажимайте также на точку в середине ладони и на центральный выступ на подъеме свода стопы.
А это упражнение для тех, кто пытается бросить курить. Когда непреодолимо тянет к сигарете, сильно нажмите на кость, где сходятся ключицы, и нажимайте как можно дольше. Не нажимайте на горло!
При острой боли ритмично нажимайте на точку в центре верхней губы.
При хронической боли массируйте точку на тыльной стороне ладони, на три пальца ниже линии, проведенной между основаниями безымянного пальца и мизинца
Автор:Алена Набатчикова.

[700x525]
Если вы заметили у себя первые симптомы простуды, лучше всего поможет старое проверенное средство - горячий чай.
1. Мандариновый чай.
При ангине отлично помогает чай из цитрусовой муки. Высушите корки мандаринов и апельсинов. Перемелите их в кофемолке непосредственно перед употреблением. Затем возьмите одну чайную ложку получившегося порошка и залейте его 100 г кипятка. Дайте чаю настояться пять минут и в течение дня принимайте по одному-два глотка.
2. Имбирный чай.
Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты. Вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется горячим. Этим напитком отлично лечится простуда, а при мокром кашле можно добавлять в чай гвоздику или корицу.
3. Медовый чай.
Для приготовления этого чая необходимо взять корень травы алтея, сушеные листья мать и мачехи, душицу. Перемешать травы в равных частях. Взять столовую ложку смеси и заварить ее стаканом крутого кипятка. Пить чай от простуды в теплом виде, добавляя по столовой ложке меда на стакан отвара. Рекомендуется употреблять чай по три раза в день после еды.
4. Чай с гвоздикой.
Для этого понадобятся 1 палочка корицы, 4 бутона гвоздики, 1 л воды, 25 г черного чая, 55 г сахара, 70 мл апельсинового сока, сок 1/2 лимона, имбирь. Небольшой кусочек имбиря смешайте с корицей и гвоздикой, залейте водой и вскипятите. Водой со специями залейте чай и дайте настояться пять минут. Добавьте сахар, перемешайте, влейте апельсиновый сок и сок лимона.
5. Жаропонижающий чай с земляникой и шиповником.
Заварите стаканом кипятка две столовые ложки сухих ягод земляники или приготовьте настой из двух столовых ложек сухого шиповника и 0,5 л кипятка.
6. Липовый чай от простуды.
Столовую ложку липового цвета заварит в стакане кипятка. Процедить и добавить столовую ложку меда. Пить по полстакана три раза в день. Это народное средство эффективно помогает при высокой температуре, действует как потогонное и снимающее температуру.
7. Чай из малины.
Необходимо взять по 1 столовой ложке плодов малины и аниса, коры ивы и листьев мать-и-мачехи. Все подготовленные компоненты целебного сбора нужно измельчить и хорошо перемешать. Взять 40 г полученной смеси и залить 0,5 л крутого кипятка. Дать настояться в течение 10 минут и потом процедить. Этот чай нужно пить также при гриппозном состоянии.
8. "Пасечный чай” (чай по–грузински).
Потребуется: 3 части крепкого чая, 1 часть меда, 1 часть водки.Все компоненты смешивают, доводят до кипения, разливают по чашкам. Пьют напиток горячим, небольшими порциями. Такой чай рекомендуется при легкой простуде или переохлаждении.
9. Чай с пряностями и молоком.
Потребуется: 2 бутона гвоздики, кусочек имбирного корня, 3 чайные ложки черного байхового чая, 0,5 л воды, 0,5 л молока. В воду кладут гвоздику и имбирь и доводят до кипения. Затем кипящей водой со специями заваривают чай и настаивают 5 мин, процеживают и разводят горячим молоком.
10. Чай с перцем.
В заварной чайник на каждый стакан черного чая, заваренного по норме, добавить по 1-2 зернышка раздавленного перца и настоять. Применяют такой чай при простуде и в качестве тонизирующего средства.

Слушать этот музыкальный файл

[250x166]
Омега–3 полиненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым, т.е. неспособным самостоятельно воспроизводиться в организме и, соответственно, восполняются только за счет пищи. К сожалению, их потребление значительно ниже требуемой суточной нормы организма, а между тем, необходимость в них достаточно высока. С участием этих веществ протекают многие процессы на клеточном уровне, а также происходит образование некоторых видов гормонов. Их систематический дефицит постепенно развивает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, мозга (болезнь Альцгеймера, инсульт), а также сахарный диабет и многие другие.
К Омега–3 ненасыщенным жирным кислотам относятся альфа–линоленовая, докозагексановая и эйкозапентаеновая.
Эти кислоты способствуют быстрому превращению холестерина в желчные кислоты и дальнейшему его выведению из организма, т.е. регулируют соотношение между необходимым и излишним холестерином;
Они составляют основу клеточной мембраны (оболочки), обеспечивают ее проницаемость, текучесть, гибкость, регулируют поступление в клетку только полезных веществ, т.е. участвуют в клеточном питании, дыхании и обмене;
Укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, что предупреждает атеросклероз и другие заболевания сердечнососудистой системы;
Стимулируют работу и развитие мозга, входят в состав его оболочек;
Участвуют в обмене витаминов В1, В6, холина;
С их участием происходит образование простагландинов (тканевых гормонов), которые необходимы для регуляции воспалительных и аллергических реакций кожи;
Предупреждают кожные заболевания, улучшают ее вид, а также активно используются в лечении экземы, псориаза, аллергических дерматитов, угрей и трофических язв;
Улучшают проводимость нервных импульсов, устраняют синдром хронической усталости, стрессовые состояния, депрессии.
Растительным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега–3 является льняное масло. Однако под воздействием света, тепловой обработки и длительного хранения полезные жирные кислоты преобразуются в канцерогенные вещества, которые вызывают злокачественные новообразования и прочие опухоли. При покупке льняного масла стоит обращать внимание на дополнительный состав и срок хранения. Только достаточное содержание в нем витамина Е (природного антиоксиданта) способно предотвратить процесс окисления жиров, входящих в его состав.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега–3 морского типа добывают из северных морских рыб (сардины, макрели, анчоусов, салаки, скумбрии, мойвы и сайры). Но за счет длительного хранения (заморозки) и отсутствия в них естественных антиоксидантов эти жиры быстро окисляются и несколько утрачивают свои полезные свойства. Поэтому при отсутствии свежей рыбы источник Омега–3 кислот можно найти в рыбе, консервированной в масле или собственном соку. Нередко для наполнения необходимыми жирными кислотами используется рыбий жир и другие биологически активные добавки с антиоксидантами, предупреждающими окисление жирных кислот.

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

15 оригинальных способов сложения салфетки для праздничного стола

 

15 оригинальных способов сложения салфетки для праздничного стола

 

[468x351]

Иногда даже совсем маленькая деталь может превратить обычную трапезу в праздничную. Например, если сложить салфетку нетрадиционным способом. Задумываетесь, как оформить стол в день 8 Марта? Надеюсь, этот пост послужит источником новых идей в украшении праздничного стола. Итак, складываем салфетку.

 

Вертушка

Так называет этот способ автор фотографии. Пришел он из одной японской книги. Как добиться этого – в посте-инструкции «Оригами для праздничного стола».

[364x273]

 

Мотылек

Все от того же автора. Салфетка прекрасно держит форму. Инструкции – здесь.

[416x312]

 

Лотос

А это – очень легкий (как оказалось) способ складывания салфетки, но эффект производит потрясающий. Ошеломите своих гостей салфеткой-лотосом! Инструкции читайте в посте «Лотос на праздничном столе».

[416x312]

Роза

Вот еще вариант. Стильно.  За инструкциями – сюда.

[416x312]

Веер

Салфетка, сложенная веером, в бокале – оригинальное решение для праздничного стола. Читайте здесь: «Как красиво свернуть салфетку».

[300x198]

 

Павлин

Читать далее...

Это цитата сообщения любитель_оперы Оригинальное сообщение

Упражнения при болях в позвоночнике

http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post193582531/

Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение

Лучшее. Латина. Танцуй так, будто на тебя никто не смотрит...

[показать] [показать]

 

Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение

Скачать музыку с Мейла на компьютер

Уроки от Джулии