liveinternet.ru/users/pkfnf...207966684/

Американский живописец Severin Roesen (1815-1872)

далее...

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

ЦВЕТОЧНАЯ НЕЖНОСТЬ

Ссылка: Социальный вирус

Фотограф Татьяна Образ 

 

[показать]

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Небо в алмазах, платье в горошек

 

[показать]

[274x300]

В конце зимы запасы витаминов закончились, поэтому, чтобы быть здоровым, нужно срочно пополнить ими организм.
С 15 февраля, зима на весну повернула. Казалось, с приближением весны всем сразу станет лучше. Но парадокс — чем ближе к ней, то чаще чувствуем плохо: обессиленные, быстро устаем, раздражены, сонные, часто простужаемся, обостряются хронические недуги и тому подобное. Что с нами? Очередной авитаминоз, а точнее полиавитаминоз или гипоавитаминоз. В организме нет некоторых витаминов или многих не хватает. А недостаток того или иного витамина сразу влияет на самочувствие. Запасы, которые организм сделал летом-осенью, иссякли, поэтому срочно нужно их пополнить.Нет, не стоит принимать дорогие импортные синтетические витамины, лучше пересмотреть меню, узнать, как избежать разрушения витаминов, и что делать, чтобы организм хорошо их усваивал. В этом читателям поможет диетолог, директор медицинского центра «Здоровье-е!» Борис Скачко.
- Сейчас редко кто испытывает недостаток витамина С, потому что зимой можно купить мандарины, апельсины, лимоны, киви, другие фрукты, в которых его довольно много, — говорит Борис Глебович. - И в яблоках, грушах, овощах (капусте, картофеле, свекле и др.) он тоже есть. Правда, после нового года этого витамина в овощах и фруктах немного уменьшилось. Поэтому теперь пригодятся замороженные ягоды, фрукты, овощи. Если их правильно замораживали, то 95% витаминов сохраняются такими, какими были в свежей сырье. Витаминные запасы на зиму замораживать небольшими порциями: вытащили из морозилки — и сразу использовали, потому что витамин С в них очень быстро окисляется. Чем больше времени проходит с момента размораживания до съедение, тем меньше остается витаминов. Замороженные ягоды — чернику, красную и черную смородину, малину — следует сразу из морозилки класть в теплую кашу.
Соки, компоты из сухофруктов, кисели, морсы, отвар шиповника также прекрасно обогащают организм витаминами, минералами и биологически активными веществами. Сейчас стоит обратить внимание на клюкву — неиссякаемый источник витаминов и минералов. Кстати, Борис Скачко утверждает, что заготавливать ее на зиму очень просто: целые (не мятые, не битые) ягоды сложить в банку, залить холодной водой и закатать крышкой, можно даже пластмассовой. Ни стерилизовать, ни добавлять сахара не надо — кожица клюквы содержит столь сильные природные консерванты, она может храниться в прохладном месте в течение 10 лет и не портиться.
- Правильно приготовленный отвар шиповника пополнит организм не только витамином С, а А и Е. Но не стоит запаривать ягоды в термосе, как это привыкли делать, потому что за ночь витамин С разрушится, и вы пить подкисленную воду. Ягоды следует измельчить, залить водой и поставить кастрюлю на маленький огонь на 10-20 минут. Следовательно процедить через несколько слоев марли, чтобы избавиться от ворсинок, и пить.
Сейчас крайне необходимо поддержать иммунитет организма, за который отвечает витамин А. Наибольшее его количество в моркови и тыкве. Лучше всего их употреблять с маслом или сметаной, потому что витамин А — жирорастворимый. Готовить блюда из них надо в таком количестве, чтобы сразу съесть. Овощные супы, борщи, винегрет должны быть в меню ежедневно. Витамина А много в облепиховом масле. Его можно добавлять к салатам.
Крайне важные для организма витамины группы В.Они образуются в кишечнике, если употреблять термически обработанные овощи, фрукты, злаковые. Витамины группы В во время термической обработки не окисляются и не разрушаются. Поэтому овощи нужно варить на маленьком огне (опускать в кипящую воду), тушить, готовить на пару, запекать, но не жарить.
- Пополнить организм витаминами невозможно, если не питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, — говорит Борис Глебович. - Ведь только если пища поступает с небольшим количеством жира, печень может полноценно функционировать, выполняя свои многочисленные чрезвычайно важные функции, в частности производителя накопителя, поставщика и очистителя.
И еще одно. Только во время еды в желудке и кишечнике выделяются пищеварительные соки, которые смывают паразитов и гнилостную микрофлору из стенок кишечника и выводят наружу. Если человек ест редко, недостаточно и еще невкусные блюда, соки выделяются в малых количествах. Паразиты и вредная микрофлора, не имея препятствий, постепенно проходят вверх по пищеварительным каналам, заселяя их и даже попадая в кровь. Они не только отравляют организм, но и пожирают все питательные вещества, оставляя хозяина «на голодном пайке».
Кстати, распространенные весенние обострения гастритов очень часто связаны с активацией патогенной микрофлоры.
Для того, чтобы не чувствовать микроэлементного дефицита, диетолог советует разнообразить рацион. Вредно придерживаться монодиеты, потребляя один или всего несколько продуктов. Если ваш потребительская Читать далее...

Это цитата сообщения dharma2012 Оригинальное сообщение

Работа с прошлым. С.Н. Лазарев.

 Перепросмотр. Работа с прошлым. С.Н.Лазарев.

 

00:45 - как справляться с  ненавистью к себе за прошлые ошибки? Наши ошибки закономерны, они тоже нам даны свыше.. Нужно эту ошибку использовать,  эту энергию как рычаг для развития. Эта боль ваших ошибок обязана подталкивать вас к любви. Измените отношение к вашим ошибкам. Мы обязаны ошибаться. Человек не может не ошибаться. Мы не совершенны... Мы утратили чувство любви и чувство свободы...

01:55 - Очень стыдно за себя. Чувство стыда - это чувство совести, это боль от того, что вы утеряли нравственность, утратили любовь. Идите к любви и боль будет уменьшаться.

08:00 - Все мои желания исполняются - это тема сверхвозможностей.  Если любовь для вас не на первом месте, выход на тонкие планы смертельно опасен для вас и для ваших детей...

10:15 - Непрерывная любовь - это не только огромные возможности, но и огромная ответственность и очень высокий уровень нравственности.. Любовь - это не золото,  которое делает нас непрерывно счастливым,  это огромная опасность, потому что это огромная сила.

Продолжение>>>>>>>

Это цитата сообщения Velessa_JeM Оригинальное сообщение

Динамический комплекс йоги

[700x525]

Область декольте: как ухаживать за «глубоким вырезом»?Участок тела от подбородка до нижней части грудной клетки – область декольте – является одновременно и предметом гордости, и источником сомнений для многих женщин. Поскольку это место неминуемо притягивает взгляды всех мужчин, хочется, чтобы оно выглядело идеально. Но с другой стороны – увы, кожа декольте начинает стареть стремительно и зачастую довольно рано…
Интересный факт: по мнению большинства косметологов, кожа шеи и области декольте имеет довольно большой «запас прочности» - в ней достаточно плотной дермы, жировой ткани и коллагеновых волокон, но содержит мало меланина – а значит, сильнее страдает от солнечного излучения. Кроме того, кожа зоны декольте испытывает огромные гравитационные нагрузки: ведь здесь расположены молочные железы, а во время беременности под грудью находится тяжелый живот. Все это перерастягивает кожу, снижая её тургор, и приводит к образованию поперечных морщин на шее и некрасивых складок между молочными железами. Если морщины уже сформировались, избавиться от них практически невозможно (разве что с помощью пластической хирургии, и то не во всех случаях). Значительно проще предотвратить их появление. Вот несколько простых советов:
Не спите на чрезмерно высоких подушках: именно они – главная причина появления поперечных складок и морщин на шее.
Если вы привыкли спать на боку или на животе, обязательно носите «ночной» бюстгальтер: мягкий, без «косточек» и поролона, на широких плоских бретельках. И обязательно – с полностью закрытыми чашками. Такой лифчик не даст молочным железам «свалиться на бок», тем самым защитит от появления морщин между ними.
Постоянно поддерживайте тонус кожи декольте. Для этого заведите специальный скраб - лучше с сильным охлаждающим эффектом, например, ментоловый. Используйте его 2-3 раза в неделю во время душа, а затем увлажняйте кожу декольте насыщенным кремом для тела, содержащим активные эфирные масла – например, лимонное, грейпфрутовое, бергамотовое. Наносить такое средство надо на шею, плечи и грудь, исключая кожу молочных желез и особенно сосков.
Область декольте – пожалуй, единственная на всем теле, где нельзя делать массаж. Никакой.
Косметолог Евгения Петухова советует время от времени баловать шею и зону декольте вот такой несложной процедурой:
«Заварите кипятком 3 столовых ложки обычного геркулеса, дайте настояться 10 минут – чтобы получилась густая каша. Смешайте ее с четвертью стакана молотого черного кофе и чайной ложкой коньяка. Нанесите толстым слоем на шею и зону декольте, оставьте на 15 минут, затем смойте прохладной водой. Эта экспресс-маска усиливает проникновение влаги в глубокие слои кожи, а кофеин активизирует процессы регенерации коллагена. Не забудьте после удаления маски увлажнить кожу кремом или молочком».

[250x381]
Криотерапия (kryos – холод и therapya-лечение) – в переводе с греческого «лечение холодом», является уникальной и эффективной оздоровительной процедурой. В настоящее время единого определения «криотерапия», одобренного и принятого всеми, не существует. Поэтому одни специалисты понимают под криотерапией – метод лечения и оздоровления, основанный на кратковременном воздействии низких температур на отдельные части тела и организм в целом. А другие – как метод лечения, основанный на отведении теплоты из организма.
Не будем вдаваться в научные споры, а лучше отметим тот положительный эффект, который мы можем получить, применяя методы криотерапии. Лечение холодом успешно используется в различных областях медицины благодаря своему благотворному воздействию на нервную, эндокринную, сердечнососудистую и другие системы организма, а также при различных заболеваниях органов дыхания, гинекологии, стоматологии, ревматологии, дерматологии, косметологии и т.д. Терапевтический эффект холодной терапии основывается на том, что низкие температуры сначала вызывают резкое сужение сосудов, а затем их расширение. За счет этого мощнейший импульс получает кровеносная система.
Активизируя наши внутренние силы, искусственный холод способствует обновлению и омоложению всего организма, повышению иммунитета, улучшению обменных процессов, лечению целлюлита и избыточного веса, нормализации гормонального фона, повышению работоспособности, а также борьбе со стрессом и депрессиями. Криотерапия уникальна еще и тем, что при ее использовании отсутствуют какие-либо болевые или неприятные ощущения.
Из истории криотерапии.
Истоки современной холодной терапии уходят своими корнями в глубокую древность. Наши далекие предки заметили оздоравливающий и омолаживающий эффект от принятия холодных ванн и свежего прохладного воздуха. Различные упоминания о положительном лечебном воздействии холода на организм человека встречаются в трудах Гиппократа и Авиценны. В своей рукописи «Каноны врачебной науки» Авиценна писал: «Для лечения многих болезней необходим свежий воздух – прекрасное средство оздоровления тела». Гиппократ в свою очередь отдавал предпочтение прохладной воде, как основному фактору здоровья. Древние ассирийцы широко применяли воду и воздух для закаливания, а египтяне использовали холодные компрессы при лечении переломов костей черепа и ранений грудной клетки, а также ежедневно производили омовения в водах Нила.
На Руси купание зимой в проруби, обливание холодной водой и обтирания снегом после бани – было привычным делом. Однажды, во время посещения великим Петром Первым французской столицы русские гренадеры продемонстрировали парижанам необычное для них зрелище – купание после бани в ледяной воде. На это действо приходило смотреть множество изумленных французов, удивлявшихся здоровью и силе духа русских военных, а также непривычному способу закаливания.
Отправляемся в медицинский центр или салон красоты.
Вы следите за своим здоровьем и хотите быть еще более красивой и привлекательной? Тогда запишитесь на современную и эффективную процедуру – криотерапию. В арсенале у многих известных медицинских центров и салонов красоты есть необычная установка – криосауна. Она своим внешним видом немного напоминает вертикальный солярий. Однако внутри действует жидкий азот (до -130-150°С). Перед посещением криосауны вам предложат пройти осмотр у врача. Ведь, как и в любом медицинском деле, так и здесь возможны индивидуальные ограничения. Вы посетили специалиста. И прежде чем войти в криосауну, вам необходимо раздеться: женщины до трусиков и бюстгальтера, мужчины – до плавок, а также надеть шерстяные носки и рукавицы.
На 2-3 минуты ваше обнаженное тело до уровня плеч окутает сухая холодная смесь азота и воздуха. Вы будете чувствовать себя очень комфортно и безопасно, без каких-либо болезненных ощущений, ведь это холодная воздушная смесь, а не ледяная вода. Для дыхания предусмотрено специальное отверстие, а квалифицированный сотрудник будет вести за вашей процедурой тщательное наблюдение. После посещения криосауны вы почувствуете себя здоровой, красивой, посвежевшей, полной сил и энергии. Количество посещений чудо-камеры вам посоветует доктор. Но устойчивый положительный эффект достигается уже после первых 2-3 процедур.
Холод как домашнее средство красоты и здоровья.
Посетив криосауну, вы почувствовали себя намного лучше? Стрессы и нервное напряжение исчезли, а кожа обрела гладкость и свежесть? А ведь некоторые секреты холодной терапии для красоты и здоровья можно использовать и у себя дома. Думаем, что про полезный эффект прохладного душа по утрам и закаливание не нужно напоминать. Вы сами прекрасно это знаете и, конечно же, каждое утро, еще не проснувшись, идете на ощупь в ванную комнату и подставляете свое прекрасное тело и лицо освежающим струям воды. А вот еще один секрет из арсенала Читать далее...

[300x374]
Дзен-буддисты полагали, что пища, которую мы потребляем, влияет на работу нашего сознания. Поэтому, стремясь к гармонии, они придерживались собственного рациона. Ведь неправильное питание способно пробуждать гнев, зависть, тоску и страх.
Еда от Инь до Ян.
Слово «макробиотика» родом из Древней Греции и дословно переводится как «долгая, полнокровная жизнь». Считается, что основоположниками этой системы питания были именно древние греки. Что же касается современной концепции, то ее авторами являются японец Джордж Осава и его ученики. «Кухня, которая улучшает суждения» - именно так определяют макробиотику монахи, исповедывающие Дзен.
В основе философии макробиотического питания лежит постулат о том, что человеку для нормальной жизни нужно только одно - энергия. Вся пища делится на две категории - энергетическую и неэнергетическую. Первая, в свою очередь, может
быть наполнена либо энергией Инь, либо энергией Ян.
К продуктам, содержащим Инь-энергию, относятся: кукуруза, рожь, ячмень, овес, рыба с белым мясом (тунец, камбала), картофель, помидоры, свекла, бобовые, мясо, большинство кисломолочных и молочных продуктов, почти все фрукты, сахар, мед, орехи, кофе, вино, пиво, жирные продукты.
Ян-энергию ищите в рисе, пшене, грече, морепродуктах и рыбе с розовым мясом (лосось), икре, редисе, репе, луке, зелени, моркови, утке, индейке, брынзе, каштанах, яблоках и соли.
По мнению японцев, баланс Инь и Ян очень важен для хорошего самочувствия и является залогом здоровья и долголетия. Инь - это энергия тела, а Ян, соответственно, - духа. Употребляя большое количество Инь-продуктов, мы полнеем. Если обе энергии уравновешены, то и с весом все в порядке. Кстати, вовсе не обязательно при каждом приеме пищи придерживаться строгого баланса Инь и Ян. Достаточно соблюдать равновесие в течение дня.
Истина в зерне.
Основа макробиотического питания - злаки. Японцы считают, что это самая здоровая и энергетическая пища, созданная природой. Они относятся к этим продуктам с неподдельным восхищением. Кацудзо Ниши, один из японских макробиотиков, в своих книгах рекомендации по питанию перемежает поэтическими посвящениями злакам. В «Оде рисовому полю» он говорит о том, что здоровье и долголетие прячутся на дне традиционной японской плошки с рисом.
Важно, чтобы ни одна из составляющих зерна не была удалена в процессе переработки. Цельное зерно содержит все необходимые нам вещества в правильных пропорциях.
Особенно почитаются в макробиотике рис, пшено, рожь, греча. Эти злаки могут использоваться и для очищения организма: по мнению специалистов, прежде чем следовать макробиотической теории, нужно хорошенько очиститься от ранее съеденных «ядов», полученных ранее с пустой неэнергетической пищей, которой так изобилует рацион современного человека.
Вообще, макробиотика - это не просто один из видов питания, а, скорее, своеобразное мировоззрение, суть которого заключается в использовании энергии пищи для сохранения физического, психического здоровья, а также для духовного совершенствования. Это не диета, она ничего не запрещает, а лишь советует избегать некоторых продуктов, все остальные употребляя в правильных сочетаниях. Минус этой системы питания, пожалуй, лишь один - ознакомившись с принципами макробиотики, становится ясно, что она требует достаточно много свободного времени.
13 заповедей макробиотики.
• Не рекомендуется употреблять пищу, прошедшую промышленную переработку.
Долой консервы и пресервы!
• 50% пищи должны составлять злаковые. Блюда, приготовленные из них, можно есть в любом количестве.
• Местные овощи и фрукты должны составлять 20% рациона. Желательно есть их сырыми, вместе с кожурой.
• 10% пищи - морская капуста и бобовые.
• 10% пищи - супы из морепродуктов и злаковых.
• 10 % пищи - семечки, орехи или рыба.
• Мясо, яйца, молочные и жирные продукты рекомендуется употреблять изредка, по особым случаям.
• Следует исключить черный чай, кофе и газированные напитки. Замените их зеленым чаем, настоем корня женьшеня, цикорием.
• Нужно отдавать предпочтение отварным продуктам. Исключите жареное.
• Овощи, насыщенные Инь-энергией (баклажаны, картофель, помидоры), желательно употреблять реже.
• Булку замените хлебом из муки грубого помола с цельными зернами.
• Пережевывать пищу следует по крайней мере 50 раз, а лучше 100. Только в этом случае из нее удастся извлечь энергию.
• И последнее: не переедайте!
Овсянка, сэр!
Если вы решите начать питаться «по-макробиотически», рекомендую начать с простой овсяной каши. Главное – купить настоящую овсяную крупу, а не хлопья быстрого приготовления. Вообще, цельный овес – очень сильный злак, основная пища русских богатырей. В нем содержится масса полезных веществ, поэтому овес очень популярен как в народной медицине, так и в официальной.
Итак, вечером залейте чашку промытой овсяной крупы тремя чашками горячей воды, Читать далее...

Руна дня [показать] © «Astral-Vision»

liveinternet.ru/users/18000...147090226/

Небольшой город Исин в провинции Цзянсу называют керамической столицей Китая.
Исин стал керамической столицей мира благодаря своим уникальным запасам цветных пород для приготовления различных глин, которым даны красочные названия: цвет киновари, желтый как холодное золото, кожа граната, кожа груши, желтая мальва и др.
Чайники из исинской глины производят в Китае уже более 1000 лет.
Исинская глина хорошо пропускает воздух, обогащая чайный напиток кислородом, а соприкосновение чайного напитка

liveinternet.ru/users/18000...208789587/

Эти чайники экспонируются на выставке в городе Лицзян, что находится у озера Lugu в провинции Юньнань, Китай.
[показать]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

[300x200]
Ингредиенты:
Киви - 4 шт.
Лайм - 1 шт.
Сахар - 200 гр.
Способ приготовления:
1 Нарезать киви на мелкие кубики.
2 Снять с лайма цедру и нарезать тонкими полосками
3 Нарезать лайм на мелкие кубики.
4 Смешать в таре, подходящей для микроволновой печи, киви, лайм, цедру и сахар. Поставить в микроволновую печь на 5 минут на максимальную мощность.
5 Достать, тщательно перемешать и поставить еще раз на 5 минут. Остудить. Хранить в холодильнике.

[320x214]
Салат из квашеной капусты с грибами "Аленка"
Потихоньку начинаем «потрошить» зимние заготовки. Для этого салата подойдут любые свежие (обжаренные), консервированные, соленые или маринованные грибы.
Салат из квашеной капусты с грибами "Аленка" Ингредиенты:
250 г квашеной капусты
250 г маринованных грибов (соленых, консервированных, свежих обжаренных)
1 маленькая баночка маслин или оливок
1 крупное яблоко
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
Соль, молотый черный перец, уксус, сахар, масло для заправки
Приготовление:
Капусту и грибы промыть. Выложить в салатник, посыпать сахаром.
Нашинковать яблоки, лук. Сбрызнуть уксусом. Оливки или маслины без косточки разрезать пополам. Досолить, поперчить, заправить маслом по вкусу.Все перемешать. Украсить зеленью. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Фотонатюрморты.Часть 2.

[показать]

[показать]




Владимир Крайнов. - Хрустальная грусть

***
Что есть цветы? Трава по сути.
Но как красой ласкают взгляд.
А ароматом опьяняют...
Закружат -нет пути назад.
В минуты радости иль скорби,
В момент прощанья или встреч,
Цветы всегда для нас готовы,
На плаху жертвенную лечь.
Цветы как всё, дары природы.
Но как причудлив их узор.
И красок полная палитра,
Всегда волнует чей-то взор.
***

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Скачиваем видео из интернета!

Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение

ГЛАВНОЕ-УМЕТЬ БЛАГОДАРИТЬ

[показать] Главное - уметь благодарить... Солнце - за его внимание, Звёзды - за неяркий свет в ночи, Друга - за плечо и понимание, Бабушку - за тёплый хлеб в печи. Главное - уметь благодарить... Главное - уметь благодарить... Воду - за волну и за крещение, Рощу - за покой в зените дня, Землю - за любовь и всепрощение, И костёр - за теплоту огня. Главное - уметь благодарить..... Можно быть талантливым, бездарным, Многое свершить иль натворить... Главное - быть жизни благодарным, Главное - уметь благодарить... [показать] <

[700x365]
Пророщенную пшеницу с древних времен считают одним из лучших средств для сохранения молодости, красоты, физической и сексуальной силы на долгие годы. В XX веке благодаря результатам биохимических исследований пророщенная пшеница стала продуктом номер 1 в мировой диетологии и вошла в большинство систем «правильного», «здорового» питания.
О пользе пророщенной пшеницы можно говорить долго, для начала расскажу вам, как я ее проращиваю. Некоторые мои подруги думают, что это очень сложно, что с ней нужно возиться, и по этой глупой причине игнорируют такой мощный источник здоровья.
Начнем с того, что пшеница, годная для проращивания, не продается на полках супермаркетов. Как это ни удивительно, она вообще часто продается только в отделах кормов для животных и птиц. Иногда, правда, какие-нибудь умные старушки продают пшеницу с подписью «для проращивания» на рынке, обычно в 2-3 раза дороже, чем она на самом деле стоит. В любом случае получается очень дешево.
Как я проращиваю пшеницу
Я проращиваю на семью из троих человек одну горсть пшеницы, где-то на 3 дня. В процессе проращивания в зернах активизируются энзимы, с помощью которых питательные вещества пшеничного зерна расщепляются, образуя в оптимальном соотношении новые соединения (аминокислоты, простейшие сахара, жирные кислоты). Зерно пшеницы, имеющее проросток в 1-2 мм,наиболее ценно по своему аминокислотному, витаминному и минеральному составу. Такой росток у пшеницы появляется уже через 24-36 часов.
Обычно ставлю пшеницу я вечером, перед сном (просто мне так удобней).
Пшеницу кладу в стеклянную посуду (можно керамическую или любую другую, кроме металлической).
Хорошенько минут 10 промываю прохладной водой. Если какие-то зерна всплывают, их сливаю, они все равно не прорастут.
Воду сливаю! Это важно, т.к. некоторые пытаются прорастить пшеницу, залив ее водой, а она просто сгнивает.
Накрываю тонкой тканью (можно при желании заморочиться марлей) и ставлю в темное прохладное место. Вот не знаю, почему некоторые советуют ставить пшеницу в теплое место, я пробовала, она у меня за 8 часов совсем засохла.
Через 10-12 часов (т.е. утром) — снова промываю прохладной водой, минут 5. И обратно в темное прохладное место под тонкой тканью.
Через 12 часов снова промываю, обычно она уже тут раскрывается, поэтому я ставлю ее в холодильник (в самое теплое место, где примерно 0 градусов).
Наутро пшеница готова, как раз с мелкими проростками. Я держу ее в холодильнике, за три дня проростки увеличиваются до 1 см. примерно. Дольше держать ее нет смысла, поэтому я всегда проращиваю мало.
А вы знаете, какая она на вкус? Думаете, противная? А вот и нет! Очень вкусная: немного сладкая, чуть цветочная, ароматная, после нее во рту будто привкус необычайного десерта остается. Дочка любит, муж тоже ест с удовольствием.
Теперь о пользе пророщенной пшеницы.
При проращивании количество витаминов Е и группы B в зерне пшеницы увеличивается в несколько раз. Витамин Е, обладающий мощными иммуностимулирующими и омоложивающими свойствами, оказывает благотворное влияние и на работу органов половой сферы.
Витамины группы B, необходимые для слаженной работы нервной системы, сердца, мышц и мозга, нормализуют процесс кроветворения, работу щитовидной железы, способствуют снижению уровня холестерина, а также улучшают состояние кожи, ногтей и волос.
Кроме того, в химическом составе пророщенной пшеницы (в отличие от непроросшей) присутствует ценный природный иммуномодулятор — витамин С, блокирующий негативное влияние веществ, препятствующих усвоению организмом железа, цинка, магния, кальция.
Ростки проросшей пшеницы, сконцентрировавшие в себе силу и энергию развивающегося растительного организма, для человека — ценнейший источник биологически активных веществ.
Лечебные свойства проростков пшеницы проявляются не сразу, а в результате систематического и длительного употребления. При этом излечивается множество болезней, очищаются такие заброшенные уголки организма, до которых другими средствами не добраться. Через две недели питания проростками, а иногда и раньше, наблюдается заметное улучшение самочувствия, что свидетельствует о повышении энергетики организма. Фундаментальные изменения наступают через более длительные промежутки времени, иногда через полгода, год.
Для практически здорового человека главное достоинство проростков пшеницы состоит в очищении организма от мусора. Происходит это только в случае систематического и длительного употребления. Ведь организм засорялся десятилетиями. Среди сравнительно краткосрочных результатов можно отметить заметное улучшение внешнего вида волос — такого изменения не до¬биться никакими шампунями. Далее: эффективная профилактика рака и кариеса, Читать далее...

[300x199]
В людях заложена колоссальная энергия самоисцеления. К сожалению, современный человек не научился или, точнее, разучился использовать ее. Тибетские целители советуют выполнять несложный комплекс массажных упражнений, помогающий пробудить защитные силы организма. Уже после нескольких занятий вы почувствуете положительные изменения в своем состоянии: у вас появится настроение, улучшатся сон и работоспособность.
Весь комплекс упражнений рекомендуется делать с закрытыми глазами. Если вы находитесь в недостаточно хорошей физической форме или ваш организм ослаблен, сначала каждое упражнение повторяйте не более 10-15 раз. Постепенно доводите количество повторений до рекомендованного количества.
1.Утром, еще лежа в постели, помассируйте уши. Большие пальцы расположены за ушами, указательные - на ушной раковине. Движения производите сверху вниз. Повторите 30 раз.
2. Правую ладонь положите на лоб, левую - на нее. Массируя лоб, двигайте ладонями вправо-влево. Повторите 30 раз. После этого упражнения обязательно полежите 1-2 минуты с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Это упражнение помогает избавиться от головной боли, головокружения, усиливает циркуляцию крови в голове.
3. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные яблоки 15 раз от наружного угла к внутреннему. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от воспаления.
4. Правую ладонь положите на шею в области щитовидной железы, левую сверху. Сделайте 30 движений сверху вниз - от щитовидной железы до живота. Такой массаж улучшает обменные процессы и работу внутренних органов.
5. Положите правую ладонь на живот, а левую ладонь - на правую. Сделайте руками 30 круговых движений по часовой стрелке. Это упражнение улучшает работу кишечника и желудка.
6. Втяните живот до предела, а затем сильно надуйте его. Всего 30 раз. Такой простой массаж благотворно влияет на весь организм: ликвидирует застойные явления в желчном пузыре, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта, усиливает движение крови и лимфы. Он помогает избавиться и от жировых отложений на животе.
7. Подтяните к груди левую ногу, затем распрямите ее, то же проделайте правой ногой а затем обеими ногами вместе. Повторите 30 раз. Упражнение укрепляет мускулатуру живота, благотворно воздействует на внутренние органы и железы внутренней секреции.
8. Сядьте на край кровати, правую ногу положите на левое колено, и ладонью правой руки помассируйте 30 раз выемку правой ступни. Затем левую ногу положите на правое колено и выполните массаж левой стопы левой рукой. Тоже 30 раз. Это упражнение особенно полезно при болезнях сердца, ревматизме, подагре. Кроме того, оно благотворно воздействует на многие внутренние органы, так как на ступнях находится много биологически активных точек, рефлекторно связанных с ними.
9. Положите на затылок сцепленные в замок кисти рук и сделайте 30 движений вверх-вниз. Такой массаж затылка усиливает кровообращение в сосудах головного мозга. Кроме того, он хорошо помогает при шейном остеохондрозе.
10. Плотно прижмите ладони к ушам и кончиками пальцев поочередно "побарабаньте" по затылку. Это упражнение поможет избавиться от головных болей и шума в ушах.
После выполнения всего комплекса упражнений нужно выпить стакан воды и полежать несколько минут расслабившись. Этот комплекс можно выполнять в любое время дня, но обязательно на голодный желудок, то есть до еды или через два часа после нее.