[320x214]
[400x300]
[243x207]
[700x469]
Русское антикварное серебро Faberge/Feodor Ruckert
Фёдор Рюкерт, немец по происхождению, мастер Фаберже, родился и работал в Москве. С 1877 начал делать изделия с перегородчатой эмалью. Сигнатура Фаберже часто предшествует пробе с инициалами Рюкерта. Он продавал свои изделия самостоятельно, поэтому на некоторых его работах нет клейма Фаберже.
Russian silver punch set,1896-1908
[показать]
[показать]
[показать]ANTIQUE RUSSIAN SILVER ENAMEL SALT & SPOON BY FABERGE
[показать]Russian silver enamel kovsh by Faberge, Pan Slavic style,circa 1908-1917
[показать]Faberge silver and enamel spoon. For price please inquire,1908-1917
[показать]Russian silver enamel tea set by Feodor Ruckert. For Price Please Inquire,1896-1908
[показать]
[показать]
[показать]Silver-Gilt and Cloisonné Enamel Three-Handled Cup Mark of Feodor Rückert. For Price Please Inquire,Moscow, 1896-1908
[показать]
[показать]Large Russian silver and shaded enamel kovsh by Feodor Ruckert. For Price Please Inquire
[показать]
[показать]RUSSIAN GILDED SILVER AND SHADED ENAMEL CREAMER, FEODOR RÜCKERT, MOSCOW, CIRCA 1900
[показать]
[показать]Beautiful Russian silver enamel bowl by Feodor Ruckert,1899-1908
[показать]set of 6 silver-gilt and cloisonné enamel salts with matching spoons, workmaster Fedor Ruckert. For Price Please Inquire,1899-1908
[показать]
[показать]
[показать]A Stunning Russian silver enamel card tray by Feodor Ruckert.
[показать]
[показать]Russian Silver Enamel Footed Cup
[показать]ANTIQUE RUSSIAN SILVER ENAMEL SPOONS
[700x663]
[232x270]
[650x431]
Для тех у кого больной позвоночник
О фильме: Мирзакарим Норбеков - автор уникальной системы по оздоровлению и омоложению, которая известна не только в России, но и в США и странах Европы. В основе системы лежат приемы омоложения, описанные в древних трактатах и проверенные современной практикой. Разминка Норбекова - не разновидность утренней гимнастики, а воздействие на биологически активные точки в сочетании с отобранными по самым жестким критериям упражнениями, омолаживающими позвоночник, суставы и внутренние органы. "Я прошу вас подумать: откуда вы знаете, что ваша болезнь неизлечима или исключительно тяжела? Поверьте, до вас по этой дороге прошли тысячи людей, и они вернули здоровье”, - Мирзакарим Норбеков.
Комплекс выполняется мною постоянно как чистка зубов с четырехдневным циклом: три дня занятий плюс четвертый день отдыха (этот день воспринимается как настоящий выходной). В силу каких-либо обстоятельств или плохого самочувствия я допускаю для себя еще 2-4 дня в месяц внепланового отдыха, с переносом текущей программы на следующий день.
Все упражнения проводятся в горизонтальном положении на не слишком мягкой поверхности. Время их проведения - утро, прямо в постели, как только проснулся.
Каждое упражнение исполняется в виде СТАТИЧЕСКОГО нагружения под внутренний счет до 200 (как отсчитывают секунды: и раз, и два, … ,тридцать пять,…). Это чуть больше трех минут. Внутренний счет позволяет контролировать, на какой стадии упражнения находишься, перераспределять нагрузку.
Стараюсь постоянно поддерживать максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых или усталостных ощущений даю мышцам отдых - расслаьляюсь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживается ровное, с небольшими задержками во время экстремальных напряжений.
Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд.
Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
Обязательное условие при выполнении всех упражнений – накачивание эмоционального подъема, создание образа, ощущения себя в молодом, атлетически сложенном, красивом теле. [2]
День первый: тренировка верхней части мышечного корсета
.
Упражнение 1.
Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.
Упражнение 2.
Вытянутое туловище в положении лежа на животе.
Плечи отрываются от горизонтальной поверхности.
Растяжка. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые руки за голову, потягивание всем телом, опора в основном на лопатки и ягодицы и попытка неким ерзанием удалить ягодицы и пятки как можно дальше от кончиков пальцев рук. Создание яркого образа потягивающейся кошки, вплоть до произнесения про себя или вслух (если позволяет обстановка) радостного и счастливого «МЯУ!!!»
День второй:
тренировка косых мышц корсета.
Упражнение 3.
Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
Упор в горизонтальную поверхность левой пяткой и правым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса направо. Можно, если позволяет место упор правого плеча можно дополнить упором правого локтя.
Упражнение 4.
Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
Упор в горизонтальную поверхность правой пяткой и левым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса налево. Можно, если позволяет место упор левого плеча можно дополнить упором левого локтя.
Растяжка...
День третий: тренировка нижней части мышечного корсета.
Упражнение 5.
Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
Прямые ноги отрываются от горизонтальной поверхности.
Упражнение 6.
Туловище в положении лежа на спине. Ноги в коленях согнуты.
Упор в горизонтальную поверхность плечами и пятками, прогиб туловища вверх.
Растяжка...
День четвертый: Ура выходной!!! Ты его честно заработал.
http://www.prokofievview.narod.ru/
[250x326]
[520x346]
[506x400]
[250x200]
[250x298]
[400x267]
[400x600]
[240x180]Подснежник - растение редкое. Растение, занесенное в Красную Книгу. Легенды о самых ранних весенних цветах - подснежниках. Все первые цветы мы традиционно называем "подснежниками", хотя на самом деле подснежником является галантус - только один вид из множества первоцветов. Издавна первоцветы в лице подснежника считались эмблемой надежды и, конечно, подснежник часто становился героем различных легенд и сказаний&hell
[443x640]