[250x160]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
баклажаны - 4 кг
масло растительное - 0,5 л
перец сладкий - 1,5 кг
чеснок - 400 г
зелень петрушки и укропа - по 100 г
перец горький стручковый - по вкусу
вода - 1,2 л
соль - 150 г
уксус 5%-й или фруктовый - 120 г
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
На 10 банок вместимостью 0,5 л
Баклажаны промывают, очищают от кожицы, нарезают кубиками, солят, перемешивают и оставляют на 30 мин. Отжимают, кладут в глубокую посуду и обжаривают на растительном масле. Перец, чеснок, зелень укропа, петрушки, горький стручковый перец шинкуют по отдельности.
Остывшие баклажаны укладывают слоями, перекладывая приправами, в посуду, сверху помещают гнет и заливают заливкой. Оставляют на 20 ч (не более). Затем все перемешивают, кладут в подготовленные банки и стерилизуют (пол-литровые банки 20 мин).
Источник:http://www.sunart.kiev.ua/sms/kitchen/preserving/ovoschi/28.html

[500x332]
Ингредиенты:
Состав для теста:
вода - 0,5 литра,
соль - 0,5 ч.ложки,
мука - 4-6 стаканов
для фарша:
мясо (свинина и говядина 1:1) - 500 г,
лук репчатый - 1 шт,
соль,перец,
вода - 2-3 ст. ложки
Приготовление .
В воде растворить соль, соединить с просеянной мукой и замесить крутое тесто.
Тесто накрыть полотенцем или салфеткой и оставить на 15-20 минут.
Затем тесто тонко раскатать и вырезать кружки диаметром ~15 см.На одну половину лепешки положить подготовленный фарш и накрыть другой половиной лепешки, края хорошо защипать - получается пирожок в форме полумесяца.Жарить чебуреки на хорошо разогретой с растительным маслом или жиром сковороде с двух сторон до готовности.Для фарша: мясо пропустить через мясорубку, лук мелко порезать.
Соединить мясной фарш с луком, посолить, поперчить по-вкусу и добавить немного воды для сочности (2-3 столовых ложки).
Фарш хорошо перемешать.
* по-желанию лук можно вместе с мясом пропустить через мясорубку

[589x467]
Ингредиенты:
Окорочок куриный — 1 шт,
Морковь — 1 шт,
Лук репчатый — 1 шт,
Рис — 6 ст. л.,
Соль (по вкусу),
Масло растительное,
Приправа (для курицы)
Приготовление:
1. Окорочок помыть, разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду налить растительное масло, выложить окорочка, поставить на огонь тушиться.
2. Морковь натереть на крупной терке и добавить к окорочкам. Репчатый лук мелко порезать и высыпать в сковороду.
Тушить до готовности.
3. Взять три горшочка, выложить в них тушенные окорочка. В каждый горшочек добавить по 2 ст. ложки риса.
4. Добавить воды столько, чтобы её уровень был на 1,5 - 2 см выше риса. Посолить, закрыть горшочки крышками и поставить в заранее разогретую духовку на 30 минут. Приятного аппетита!

[402x604]
Каждой женщине хочется иметь красивые руки, в этом нам очень помогут народные рецепты для красоты рук.
МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ МОРЩИН НА КОЖЕ РУК (№ 1)
Ингредиенты 15 г меда, 15 г сметаны, 1 желток.
Разотрите мед с желтком, добавьте сметану, тщательно перемешайте смесь и нанесите ее на руки. Через 15 мин смойте маску сначала теплой, а затем прохладной водой и смажьте руки кремом После такой маски кожа рук будет бархатистой, свежей и упругой.
МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ МОРЩИН НА КОЖЕ РУК (№2)
Ингредиенты: 1 желток, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ч. ложка меда.
Разотрите желток с медом, добавьте растительное масло и тщательно перемешайте состав до однообразной консистенции. Вотрите маску в кожу и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 20 мин смойте теплой водой и смажьте руки жирным кремом.
МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 1)
Ингредиенты: 1 ст. ложка меда, 1 желток, 1 ч ложка толокна
Соедините мед с желтком, добавьте толокно и разотрите до получения однообразной массы. Нанесите маску на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Через 20 мин смойте теплой водой и смажьте руки кремом
МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№2)
Ингредиенты: 2—3 горячих вареных картофелины, 1 стакан молока.
Разотрите картофель до консистенции пюре, добавьте молоко и тщательно перемешайте. Погрузите руки в полученную кашицу и подержите до ее полного остывания, потом смойте сначала теплой, а затем холодной водой.
МАСЛЯНО-МЕДОВО-ТРАВЯНОЙ КРЕМ
Ингредиенты: по 1/2 ч. ложки травы подорожника, цветков ромашки, цветков календулы, череды, 1 стакан кипятка, 50 г сливочного масла, 1 ч ложка меда.
Соедините травы, залейте их кипятком и накройте крышкой. Через 6—8 ч процедите. Разотрите сливочное масло с медом, добавьте 1 ч. ложку настоя трав и размешайте до однородной консис­тенции. Этот крем для рук используйте регулярно. Остаток настоя можно применять в качестве лосьона.
ВАННОЧКА ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 1)
Ингредиенты: по 1 ч. ложке цветков ромашки, шалфея, укропа, липового цвета, 1 л кипятка, 2 ст. ложки соли.
Перемешайте цветки и травы, залейте смесь кипятком, накройте крышкой и оставьте на 20 мин. Процедите, добавьте соль, размешайте и погрузите руки в ванночку. Через 15—20 мин вытрите руки и смажьте их жирным кремом
ВАННОЧКА ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 2)
Ингредиенты: 1 ч ложка крахмала, 1 стакан горячей воды, 3 стакана теплой воды
Заварите клейстер из крахмала и горячей воды, затем разбавьте его теплой водой и поместите в теплую ванночку руки. Через 15 мин вытрите руки и смажьте их жирным кремом
ВАННОЧКА ДЛЯ МОРЩИНИСТОЙ КОЖИ РУК
Ингредиенты средних размеров корень сельдерея, 1 л воды.
Измельчите корень сельдерея, залейте его водой, доведите до кипения и проварите еще 30 мин, после чего процедите и немного остудите. Погрузите руки в теплый отвар на 15—20 мин, затем вытрите руки и вотрите в них жирный питательный крем.
ВАННОЧКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОХИ РУК (№1)
Ингредиенты: 1/2 л теплого молока, сок из половинки лимона.
Вылейте молоко в стеклянную посуду и погрузите в него руки. Спустя 10—15 мин промокните руки косметической салфеткой и смажьте лимонным соком, затем вотрите в кожу жирный крем для рук.
ВАННОЧКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ РУК (№2)
Ингредиенты: вода, в которой варился картофель, 3 ст. ложки растительного масла.
В теплую воду, оставшуюся после варки картофеля, добавьте растительное масло и опустите в эту ванночку руки. Через 10 мин вытрите их и смажьте жирным кремом. После такой ванночки руки становятся нежными и мягкими.
Примечание: делайте такую ванночку каждый раз, когда варите картофель
ВАННОЧКА ДЛЯ УСТАЛЫХ РУК (№ 1)
Ингредиенты. 1 ст. ложка крапивы, 1 ст. ложка бузины черной, 2 стакана кипятка.
Смешайте бузину с крапивой, залейте кипятком, накройте и оставьте на 15 мин, после чего настой процедите и опустите в него руки. Через 15—20 мин руки вытрите и смажьте кремом
ВАННОЧКА ДЛЯ УСТАЛЫХ РУК (№2)
Ингредиенты: 1 ст. ложка цветков ромашки, 1 ст. ложка бузины черной, 2 стакана кипятка.
Процедура приготовления такая же, как и предыдущей ванночки.
СМЯГЧАЮЩАЯ МАСКА
Ингредиенты: 1 ст. ложка глицерина, 1 ч. ложка нашатырного спирта, 2 л теплой воды.
Разведите в воде глицерин и нашатырный спирт. Поместите руки в жидкость на 15—20 мин, затем вытрите их и смажьте жирным кремом
МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ И МОРЩИНИСТОЙ КОЖИ РУК
Ингредиенты 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка овсяной муки.
Смешайте мед с мукой. На ночь вотрите смесь в кожу рук и на­деньте хлопчатобумажные перчатки. Утром смойте маску теплой водой и смажьте кремом.
МАСКА ДЛЯ ОБВЕТРЕННОЙ КОЖИ РУК (№ 1)
Ингредиенты: 2 ст. ложки свежих листьев мать-и-мачехи, 1 /2 стакана Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Осенний романс=

[700x467]


Вы слышите, осень вам шепчет на ухо,
А листья все падают, падают вниз...
И первая свежесть морозного духа
На лужах умело рисует эскиз.

Луна стала меньше, а свет все острее...
Звенит пустотою растерянной лес,
И воздух, все больше и больше сырее,
Туманом молочным спустился с небес.

Вы слышите эти протяжные песни,
С тоской наблюдая кружение птиц,
И вам на душе вдруг становится тесно
От этих невидимых глазом певиц.

Все пасмурней, тише и все одиноче,
Природа вокруг погружается в транс...
Слетает на землю последний листочек,
И следом стихает осенний романс.

Марина Бойкова
[400x86]

[492x360]
Понадобится: помидоры - 1 кг, капуста белокочанная - 1 кг, свекла - 600 г, перец сладкий - 400 г, лук репчатый - 2 большие луковицы, чеснок - 3 головки, масло растительное - 0,7 стакана + 2 ст. л., соль - 1 ст. л., эссенция уксусная - 1 ч. л., сахар - 1 ч. л.
Приготовление:
Из сладкого перца удалить сердцевину. Мякоть тщательно промыть и нарезать кусочками. Свеклу очистить и нарезать тонкой соломкой. На помидорах сделать крестообразные надрезы и опустить на 1 мин. в кипяток, затем обдать ледяной водой. Очистить помидоры от кожицы, разрезать на 4 части и измельчить в блендере в пюре. Лук и чеснок очистить, лук нарезать кубиками, чеснок измельчить. В сковороде разогреть 2 ст. л. растительного масла и обжарить лук до золотистого цвета, 7 мин. Добавить чеснок и готовить еще 2 мин. С капусты снять верхние листья, кочан хорошо промыть и тонко нашинковать. Смешать в большой кастрюле перец, свеклу, капусту, лук и чеснок, залить помидорной массой. Добавить оставшееся растительное масло, соль, сахар и уксусную эссенцию. Довести смесь до кипения и варить на маленьком огне 30 мин. Разложить горячую массу по стерилизованным банкам, плотно закрыть крышками. Хранить в прохладном месте.

[240x176]
Плавные неторопливые движения в гимнастике цигун ведут к полному восстановлению и оздоровлению организма и не требуют специальной физической подготовки, нет ограничений в возрасте, телосложении, весе и состоянии здоровья.
Китайцы особое внимание уделяют дыханию, особенно выдоху, так как именно тогда распределяется по телу энергия ци.
Одно из главных понятий в цигун - это мягкость. Ведь чем мягче тело, тем тем оно меньше зажато и напряжено, а значит, меньше преград для потока крови и энергии.
Рассмотрим некоторые упражнения.
1. Упражнение на развитие чувствительности.
Поставьте руки перед собой, ладони "смотрят" друг на друга, как будто держим мячик. Медленно сжимаем и разжимаем воображаемый мячик. Следим за ощущениями в ладонях: тепло, покалывание, сопротивление, отталкивание или притягивание. Ладони не нужно разводить слишком далеко и не сводить слишком близко.
2. Упражнение для нормализации давления, успокоения.
Постучите легко и мягко о пол одновременно двумя или по очереди пятками.
3. Упражнение на восполнение энергии.
Несколько раз потянуть за мочки ушей вверх. Растереть подушечками пальцев волосистую часть головы. Растереть затылок и шею ладонями из стороны в сторону. Растереть подушечками согнутых пальцев одной руки круговыми движениями по часовой стрелке основание шеи (большой позвонок). Потом до ощущения тепла растереть друг о друга ладони и положить левую ладонь на лоб, а правую на затылок и подержать их так несколько секунд до исчезновения в ладонях тепла (повторять наложение ладоней можно 1-3 раза). После этого легко пощипать брови от переносицы к вискам до приятных ощущений. И в заключение подушечкой среднего пальца кругообразно растереть точку под носом.
4. Упражнение при болях в спине.
Плавно вращать плечами вперед, а потом назад. Поднимаете плечи - вдох, опускаете - выдох.
5. Упражнение для поднятия настроения.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, ладонь левой руки положить на живот и прикрыть её ладонью правой руки. Закрыть глаза, внутренне улыбнуться, на вдохе втянуть живот, на выдохе - слегка надуть. При этом одновременно несильно надавливать ладонями на живот.
6. Упражнение на расслабление.
Мысленно подвесить себя на невидимой веревке за макушку к небу и повисеть так несколько секунд, покачивая при этом произвольно расслабленным телом и руками.

[500x383]
Лечим недуги и болевые синдромы.

Светло, спокойно и тепло
И невесомо ощущение
С небес лучей прикосновение
Текущих к сердцу отлегло.
По телу, как святой бальзам
Плывут благословения волны,
Мой мир добром и светом полный
Лишь верит радостным слезам.
И исчезает мой недуг,
И музыка овладевает телом,
И боль меняет цвет на белый
Сейчас исчезнет сразу вдруг.
Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую она уходит.
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня.
Ефим Ташлицкий.
(2009 г)

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Осенний сад - садовый дворик Erin Houghton

Erin Houghton - художник, садовник и фотограф из Калифорнии.

[800x532]

[800x532]

>>>>>>>>>>

[700x525]
Музыка - это ключ к душе человека, исключительное средство психофизиологического воздействия. "Владеющий чарами песен, душою владеет любой", - писал Генрик Ибсен. Музыкальная терапия - направление медицины, основанное на различных методах и технологиях, использующих музыку, пение, отдельные звуки и звукосочетания с лечебно - профилактической целью.
Принципиально все методы сводятся к трем основным направлениям: клинической, оздоровительной и экспериментальной музыкотерапии.
Клиническая музыкотерапия занимается вопросами лечения различных психосоматических нарушений, устранением патологических синдромов, восстановлением нарушенных жизненно важных функций после перенесенных заболеваний.
Оздоровительная музыкотерапия используется для активизации резервных возможностей человека, снятия нервного перенапряжения и утомления, борьбы с монотонностью, для повышения работоспособности, социальной адаптации, развития психических и интеллектуальных способностей, общего оздоровления.
Экспериментальная музыкотерапия является новейшим направлением, в её задачи входит исследование реакций, возникающих в живых системах различного уровня в результате музыкотерапевтического воздействия.
Как это начиналось?
Опыт лечебного применения музыки имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с использованием музыки как лечебного средства, представлена в Ветхом Завете. В ней говорится, что Давид, играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии. Использование разных видов искусства в целях врачевания наблюдалось в Древней Греции, Китае и Индии.
Виднейшие древнегреческие философы Пифагор, Аристотель, Платон, указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. В основе древнекитайских подходов к диагностике и лечению (в том числе с использованием музыкотерапии) применялось воздействие на активные биологические точки, или точки акупунктуры. Выдающийся врач и мыслитель Авиценна еще тысячу лет назад лечил музыкой больных нервными и психическими заболеваниями.
В Европе упоминание об этом относится к началу 19-го века, когда французский психиатр Эскироль стал вводить музыкотерапию в психиатрические учреждения. Однако интенсивное изучение психофизиологических аспектов влияния музыки на организм человека началось лишь во второй половине 20-го века. Это можно объяснить развитием технологий, позволивших с высокой степенью точности и достоверности наблюдать изменения физиологических реакций, возникающих в ответ на музыкальное воздействие.
Методы музыкотерапии.
Музыкальная терапия существует и как часть комплексного лечения различных заболеваний, и как составляющая психотерапии, и как ряд самостоятельных методов. Практически все методы музыкальной терапии могут использоваться в работе как с больными, так и со здоровыми людьми. В зависимости от степени участия пациента в процессе лечения различают пассивные и активные методы музыкотерапии.
При пассивном методе пациент, находясь в определенном удобном для себя статичном положении, получает музыкально-терапевтический сеанс, не участвуя в нем.
- Музыкопсихотерапия (МПТ) - одно из наиболее известных направлений, методы которого решают задачи по лечебно-коррекционному воздействию на психоэмоциональное состояние пациента.
- Музыкорефлексотерапия (МРТ) - преследует своей целью контактное или дистантное лечебное воздействие на психосоматические функции организма через точки акупунктуры.
- Музыкофармакотерапия (МФТ) - новейшая технология, в которой эффективность лекарственных средств потенцируется одновременным музыкально-терапевтическим воздействием.
В активной музыкотерапии пациент непосредственно участвует в лечебном процессе: поет, играет на доступных музыкальных инструментах, выполняет другие задания терапевта. В числе активных методов - вокалотерапия; музыкально – педагогическая реабилитация; метод Нордофф - Роббинс; аналитическая музыкотерапия и психотерапия; онтопсихологическая музыкотерапия по А.Менегетти.
Как это работает?
Резонанс колебательных систем — хорошо исследованное и понятое в физике явление. Физика резонансного взаимодействия применима и к биологическим системам. Электрохимическая активность мозга приводит к появлению в нем электромагнитных волн, частота которых зависит от активности нейронов. Поскольку нейронная активность носит электрохимический характер, функционирование мозга может быть изменено, в частности, путем резонансного взаимодействия с внешними системами. Такими системами могут являться ритмические структуры, используемые в музыке.
В области лечения с помощью музыки соматических заболеваний наиболее авторитетным специалистом в России признается музыкотерапевт, искусствовед, музыкант, доктор медицинских Читать далее...

Этот необычайно вкусный рулет подавай с запеченным картофелем, овощами и горчицей.
[433x253]
Ингредиенты:
1 кг фарша ассорти
1 луковица 

1 яйцо
500 г шпината
100 г феты
2 ст. ложки кедровых орехов 

3 ст. ложки горчицы
растительное масло
соль, черный перец.
1. Лук очисти и измельчи в блендере. В фарш добавь лук, яйцо, 1,5 ст. ложки горчицы, посоли и поперчи. Тщательно вымеси, выложи на пищевую пленку и придай ему форму овального пласта толщиной около 2 см.
2. Шпинат промой, мелко нарежь 
и бланшируй. Отожми, смешай 
с орехами и фетой. 

3. На фарш выложи начинку. 
С помощью пленки сверни рулет 
и защипни края. Переложи в форму для запекания, сбрызни растительным маслом и запекай в духовке 
в течение 30 минут при температуре 190 oС. Достань рулет, смажь оставшейся горчицей и запекай 
еще в течение 15-20 минут.

[590x393]
Потребуется:
1 шт. куриного филе
4 яйца
100 гр твердого сыра
1 небольшая гроздь винограда без косточек
1/3 головки репчатого лука
Майонез
Приготовление:
1) Куриное филе отварить до готовности. При варке посолить. Порезать его мелкими кубиками.
2) Яйца отварить и отделить желтки от белков. Отдельно натереть на крупной терке белки и отдельно натереть на мелкой терке желтки.
3) Сыр натереть на мелкой терке.
4) Лук порезать мелкими кубиками.
5) Виноградинки разрезать вдоль пополам.
На блюде выкладывать подготовленные продукты слоями в виде виноградной грозди. Каждый слой приправлять тонкой струйкой майонеза.
1 слой - куриное филе + майонез
2 слой - лук + майонез
3 слой - желток + майонез
4 слой - белок + майонез
4 слой - сыр + майонез
5 слой - виноград
Приятного аппетита!
Источник:http://vkus-landia.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=186:salat-vinogradinka

[462x461]
Казалось бы – почему бы не жить без проблем? Меньше волноваться о внешности, не переживать об отношениях, не терзаться из-за неудач... Попробуй нестандартный рецепт!
Музыка помогает бороться с комплексами!
Идеальна во всем!
То волосы тусклые, то голова не варит, то фигура подкачала… Вот и ходишь, ссутулив плечи, сгорбившись в три погибели – лишь бы никто не заметил твои несовершенства. Попробуй провести такой эксперимент: каждый день, включая любимую мелодию, закрой глаза и представляй себя такой, какой ты хочешь быть: красивой, умной, уверенной в себе. Сколько жестов ты используешь для выражения радости или грусти? Попробуй наедине с собой поупражняться в придумывании новых способов того, как поведать телом то, что твориться у тебя на душе. Изобрази в танце, как бы ты двигалась, если бы уже стала мисс Идеал.
Покажи движениями свое отношение к себе: пригладь пышные локоны, продемонстрируй изящную фигурку, точеную талию… А теперь передай в танце свое поведение – поведение уверенной и стильной женщины! Для такого танца-импровизации достаточно 15-20 минут в день. Психологи говорят, что бороться со своими комплексами лучше под мелодии восточной или поп-музыки. Если ты подметила, что несколько изобретенных тобой движений вселяют в тебя уверенность – запомни их. И как только ты вновь почувствуешь, что теряешь веру в себя, воспроизведи их вновь.
Позитивная особа.
Что ты чувствуешь, узнав, что тебя предала подружка или обидел любимый? Правильно, гнев и боль! Носить в себе такой негатив опасно, и для здоровья и для внешности. Если тебя обидели, прибежав домой, вруби погромче рок-музыку. И танцуй – покажи движениями, как тебя больно. Можешь заламывать руки, пинать воздух ногами или вертеться волчком, подпрыгивать на месте или крутить головой. Ручаемся – через минут пять-десять ты почувствуешь, что выпустила пар и способна здраво рассуждать.
Выбери в своей фонотеке какую-нибудь классическую или фолк-мелодию: спокойная музыка настроит тебя на позитивный лад. Под эти композиции ты сможешь расслабиться и потанцевать иначе: спокойно, сдержанно. Представь свои обиды в виде воздушного шарика. Покажи движениями рук, как они уходят из тебя, улетают куда-то далеко. А может, боль и обида тебе покажутся тоненьким ручейком или пылинкой, которая пристала к одежде? Не сдерживай свою фантазию – ведь это самый главный принцип танцтерапии! Когда танец будет уже позади, можешь включить логику и подумать: действительно ли все так плохо? Вот увидишь: решение, принятое на «холодную» голову, окажется правильным!
Душа компании.
В последнее время ходишь угрюмой и мрачной? Или никак не можешь влиться в новую компанию? Попробуй порепетировать свое поведение под звуки джаза, регги или блюза. Представь себя раскрепощенной, разбитной, юморной особой, выразив в танце свое отношение к друзьям и близким. Например, как тебе хочется двигаться, когда ты представляешь, что напротив тебя – твоя подруга или любимый? Поэкспериментируй: попробуй не словами, а жестами выразить свое отношение к ним. Вполне может быть, что во время своего танца ты поймешь, как лучше общаться с этими людьми. А для того, чтобы стать более активной, почувствовать прилив сил, танцуй под зажигательный хип-хоп, рэп или панк. Ритмичная музыка поможет тебя одолеть вялость и лень. Не веришь? Попробуй перед тем, как взяться за какое-нибудь трудное или нелюбимое дело, включить плеер и немного подвигаться в такт. Хандру как рукой снимет!

[433x253]
Если глаза – зеркало души, то наши ступни – неплохой помощник в диагностике заболеваний – тех, что уже имеются и даже тех, что только собираются появиться.
Проблемы со здоровьем можно выявить по состоянию ступней
Представители традиционной китайской медицины (а за их плечами опыт целителей, накопленный даже не за одну тысячу лет) уверены, что на наших стопах имеется множество рефлекторных зон, взаимосвязанных с внутренними органами. Иначе говоря, по состоянию того или иного участка стопы можно судить о состоянии того или иного органа. В общей сложности таких зон на стопах – более 60. Но не обязательно запоминать расположение каждой из них, достаточно уяснить общий принцип, для этого придется задействовать воображение и представить себе «наглядное пособие»:
Если обе ноги поставить вместе, то они напоминают человека, сидящего на стуле.
Большие пальцы – это голова, передняя часть стоп – это верхняя часть корпуса (легкие, сердце).
Зону сердца находится в передней части свода левой стопы. Поэтому внезапная хромота, болезненность в левой ноге часто бывают у пожилого человека за день или два до сердечного приступа. Чаще всего люди не обращают внимания на боль в ноге и зря - это сигнал о том, что с сердцем не все хорошо и имеются нарушения в ритме сокращения сердечной мышцы.
Внешняя часть стопы как бы описывает наш силуэт – плечо, локоть, колено.
Средняя часть соответствует внутренним органам – желудку, кишечнику, поджелудочной железе, желчному пузырю (правая стопа), селезенке (левая стопа). Пятки связаны с областью таза и половыми органами.
Подъем внутренней части стопы по всей длине представляет собой позвоночный столб.
Подушечки ногтевых фаланг пальцев нижних конечностей имеют отношение к лобным и гайморовым пазухам (левые пазухи спроецированы на пальцы левой стопы, правые – на пальцы правой). Именно поэтому порой достаточно промочить ноги, чтобы подхватить простуду с насморком и головной болью.
Активные точки, связанные с глазами (в том числе и с остротой зрения), располагаются на сгибах второго и третьего пальцев стопы.
Когда в каком-либо внутреннем органе происходят какие-то изменения или отклонения, в рефлекторной зоне начинает появляться болевая чувствительность при нажатии или ощущение ломоты. Эти болевые симптомы – «сигнал» организма о том, что на этот или иной орган нужно обратить особое внимание.
Кроме этого признака существует еще целый ряд важных параметров.
1.Цвет кожи стопы у здорового человека обычно белый с красным внутри. При неполадках и сбоях в организме он может варьироваться.
Темно-фиолетовый цвет на большом пальце может указывать на проблемы с сосудами мозга, возможность появления тромбоза или кровоизлияния в мозг. «Паутинка» из мелких точечных кровоизлияний или крапин орхидейно-фиолетовой расцветки может указывать на патологические изменения в тех органах, которым соответствует данная рефлекторная зона.
Покраснение ног связано с общим утомлением и проблемами сердечно-сосудистой системы, багровые оттенки могут быть симптомом отравления или сахарного диабета. Желтая кожа может быть признаком неполадок в работе печени, белая свидетельствует об анемии. Зеленоватые оттенки (если это, конечно, не результат ношения туфель, которые окрашивают ноги) – это сигнал СОС, требующий проверить – точно ли отсутствуют опухоли.
2. Ямки
Обычно возникают после хирургического вмешательства и удаления органов – на тех местах, где должна быть проекция. Если функции некоторых внутренних органов снижаются, на стопах в соответствующих рефлекторных зонах можно заметить, как кожа «проседает», а мышечная ткань сокращается.
3. Мозоли
Кутикулизация эпидермиса (ее также называют омозолелостью или клиновидными мозолями) часто формируется из-за натирания стоп при длительной ходьбе. Но тесная обувь может быть не единственным источником проблем. Так, толстая мозоль в рефлекторной зоне плеча может говорить о периферическом воспалении плеча; мозоли на ногах в рефлекторных зонах легких и бронхов часто указывают на хронические заболевания этих органов (хронический бронхит, бронхиальная астма) и.т.д. Итак:
Мозоли на подушечке ноги в области мизинца с внешней стороны – пора бросить курить, если вы курили, обратить внимание на легкие и бронхи, и начать заниматься дыхательной гимнастикой.
Мозоли под большим пальцем могут быть связаны с остеохондрозом, мозоли под тем же большим пальцем ближе к центру стопы говорят о проблемах с носом и полостью рта, а еще ниже по этой же линии - горла и голосовых связок.
Мозоли под вторым пальцем могут свидетельствовать о проблемах с циркуляцией крови.
Мозоли под средним пальцем - возможны воспалительные процессы в лимфосистеме.
Мозоли под четвертым пальцем связаны с предрасположенностью к респираторным заболеваниям.
Область под мизинцем Читать далее...

[300x295]
Гидротерапия сила воды на страже нашего здоровья!Прежде всего, давайте ответим на вопрос, что такое гидротерапия? Это комплекс терапевтических мероприятий, в основе которых лежит лечение при помощи воды. Гидротерапия — понятие собирательное, которое объединяет кардинально различающиеся методы воздействия, и все их можно разделить на две большие группы — методы наружного воздействия, и методы внутренней гидротерапии.
К первой категории относятся всевозможные ванны, обливания и обтирания, орошения и компрессы, для которых может использоваться как обычная вода, так и морская, и минеральная (бальнеотерапия), и даже обогащенная различными питательными компонентами.
Каковы механизмы воздействия процедуры на организм? Вода, как бы мы не направляли ее на наше тело, оказывает потрясающее тонизирующее действие на рецепторы кожных покровов. В свою очередь раздражение рецепторов активирует многие рефлекторные процессы, которые улучшают кровообращение и трофику не только самой кожи, но и внутренних органов. Как это сказывается на их работе? Только положительно! Ускоряется регенерация тканей, уменьшается воспаление в пораженных структурах, наконец, стимулируется иммунный ответ организма.
Кроме того, теплая или даже горячая вода ускоряет обменные процессы, стимулирует потоотделение и прогревает поверхностные ткани. На мышцы и структуры суставного аппарата это оказывает болеутоляющий эффект, а во внутренних органах снимает спазм сосудов и улучшает кровоток.
Холодная вода также способна утолить боль, но при этом она не разгоняет кровообращение, а напротив, несколько снижает просвет сосудов, что помогает уменьшить отечность, например, при ушибах. При генерализованном воздействии на организм (душ, обливание) прохладная вода тонизирует нервную систему, снимает усталость, повышает работоспособность. Иммунная система тоже получает сигнал о том, что пора начинать работать на максимальных оборотах.
При каких заболеваниях используется гидротерапия, и какие цели преследуют доктора, назначая данную процедуру? В первую очередь стоит упомянуть заболевания опорно-двигательной системы (артрит, артроз, миозит), при которых удается добиться и болеутоляющего, и противовоспалительного эффекта. В острой фазе заболевания водные процедуры не всегда показаны, а вот в период реабилитации их применяют очень широко.
Болезни дыхательной системы (бронхит, синусит, астма и т.п.) тоже числятся среди показаний для водолечения. Используется прогревающее действие воды, а также иммуномодулирующий эффект процедуры. Кстати, ингаляции над паром при ларингите или бронхите тоже являются разновидностью гидротерапии.
В хирургических отделениях лечение водой используют при ожогах и обморожениях, правда, в этом случае контролировать ход терапии должен врач. Что же до использования гидротерапии для восстановления функций нервной системы — тут вы можете прекрасно обойтись и без посторонней помощи. Вода действительно снимает эмоциональное напряжение, и порой теплый или контрастный душ восстанавливает работоспособность куда лучше, чем несколько часов сна. Очень здорово помогают ванны для ног, а профессиональные процедуры, которые вам могут предложить в водолечебнице или спа-салоне воистину способны возродить вас к жизни! Эти свойства воды применяются в терапии неврозов, для снятия усталости и нервного перенапряжения, а также при коррекции нарушений сна.
Принципиальной иной вид лечения водой — гидроколонотерапия, или гидротерапия кишечника. Сущность метода заключается в том, что при помощи воды (клизм) проводят чистку толстого кишечника. Известно, что в процессе жизни в наш организм поступает огромное количество шлаков. Львиная доля вредных веществ благополучно выводится из организма, но некоторая их часть все же оседает в тканях и органах, в том числе и на стенках толстого кишечника.
Дабы удалить этот мусор (каловые камни) и используется гидроколонотерапия. Процедура с одной стороны простая (оборудование для гидротерапии — обычная кружка Эсмарха), но в то же время требует определенных знаний. В частности, она противопоказана во время острых инфекционных заболеваний, при обострении хронической патологии внутренних органов, при высоком артериальном давлении. Нельзя применять гидороколонотерапию при многих заболеваниях кишечника и после операции на брюшной полости.
Если же противопоказаний нет, вы можете попробовать этот метод для очищения своего организма. Он способен оказать положительный эффект при аллергических заболеваниях (так как удаляются аллергены и создаются условия для их последующей элиминации), при гнойных поражениях кожных покровов (они часто говорят нам о наличии в организме токсинов). Гидротерапия кишечника поможет тем, кто мучается от запоров и дисбактериоза, а улучшение функции толстой кишки Читать далее...

[640x426]
Уникальная биологическая активность компонентов меда обусловило его широкое использование в производстве косметических кремов, масок, губной помады всяческих шампуней, а также мыла, зубной пасты и т.д. Однако косметические препараты, изготовленные промышленностью, вследствие высокой стоимости достаточно часто недоступны широким слоям населения. Поэтому многие женщины пользуются рецептами народной медицины. Они хороши тем, что достаточно доступны и экономичны, плюс эффект от этих народных средств может быть также достаточно ярко выраженным. И очень часто любой салон красоты предоставляет как продукцию широко известных косметических фирм, так и эти, иногда простые, но доказавшие свою эффективность методы.
Медовые маски и водные растворы меда устраняют сухость кожи, делают ее бархатистой, эластичной. Улучшенное питание клеток кожи обусловлено действием фитогормонального и биоактивных веществ меда, которые активизируют процессы периферийного (местного) кровообращения.
Медовые маски включают в себя, кроме натурального меда, яичные желтки, глицерин, сок ягод, овощей, фруктов, целебных растений и т.д. Перед наложением маски (кроме век, которые смазывают питательным кремом) кожу протирают отваром ромашки или водой. Это способствует расширению пор кожи. Маску наносят легкими движениями с подбородка к виску — от верхней губы к спинке носа и к уху, от середины лба — к виску. Продолжительность маски — 15-20 минут, количество — 1-2 раза в неделю. Снимают маску ваточкой, предварительно смоченной в теплой воде.
Приведем некоторые медовые масочки:
Для омоложения кожи: столовую ложку цветоножек липы залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа., Добавить столовую ложку меда, профильтровать. Смачивать руки, лицо, шею течение 10-15 мин. Процедура повторяется через сутки в течение месяца.
Смешать в равной пропорции мед и глицерин. Это медово-глицериновую смесь используют для ухода за огрубевшей и потрескавшейся кожей.
Чайную ложку меда растворяем в 50 мл. тепленькой водички. Эту медовую воду используют после бритья. Она дезинфицирует кожу лица, способствует заживлению полученных микротравм, омолаживает кожу. Этот способ после бритья сочетают с маской для кожи всего лица.
Маска с медом для сухой кожи: столовая ложка меда, один желток, ампула витамина А, 30 мл молока, кусочек черного хлеба. Хлеб замочить горячим молоком на 5 мин, тогда добавить мед, желток и масляный раствор витамина А. Маску нанести на лицо на 20 мин.
Рецепты кремов для ухода за кожей лица.
Две головки спекшейся лука хорошо растереть и смешать с двумя столовыми ложками меда (средство эффективно при сухой коже).
Крем-желе для жирной кожи. Разогреть в теплой воде 6 г желатина, добавить 8 г глицерина, 50 г меда, 1 г салициловой кислоты, размешать, помешивая подогреть на водяной бане, чтобы растворились все компоненты (мед ввести в конце).
Такие кремовые маски можно держать на коже несколько больше. Это может быть и час и два. Затем кожу следует хорошо очистить. И помните. Все домашние средства следует готовить исключительно на одно использование!

[400x300]
Интересно, что в Южной Корее всего два размера одежды: для стройных и очень стройных. Увидеть в толпе тучную женщину там — большая редкость. Не оттого ли, что там так распространено учение фэн-шуй?
А задумывались ли вы над тем, что слово «живот» происходит от слова «жизнь»? Живот – сосредоточие жизни. И он же – сосредоточие проблем. Запасливый и жадный, хоть один раз накопивший жирок, он никак не желает с ним расставаться, и, несмотря на все старания и диеты, норовит прирастать еще и еще.
Лишний вес — отражение вашего образа жизни
В конце концов дело доходит до того, что именно живот и лишний вес разрушает гармонию жизни. Но если бы живот мог говорить, он бы сказал: «Дело вовсе не во мне, а в тебе самой». И был бы совершенно прав. Потому что лишний вес и жировые отложения — это не причина, а следствие восприятия и образа жизни, потакания своим слабостям и привычкам. На языке тела излишняя полнота означает, что пришло время что-то изменить в себе и в своем окружении. Именно — начинать, как советует учение фэн-шуй, нужно с окружения.
Лишние вещи — лишний вес.
Очевидно, что вернуть утраченную гармонию жизни в данном случае можно, избавившись не только от ненужных килограммов, но и от тех «заторов», которые стали на пути правильного и естественного течения жизни. И тут хорошим помощником и ценным советчиком будет мудрый фэн-шуй.
Фэн-шуй вполне оптимистично рассматривает исход борьбы с излишней полнотой и считает, что сбросить ненужные килограммы может любой человек, если он действительно этого хочет и готов приложить определенные усилия. По фэн-шуй, окружающее нас пространство является нашим продолжением, а лишние вещи — это лишний вес. Отсюда следует необычный, но вполне логичный вывод: чтобы похудеть, нужно избавиться от лишнего в своей квартире, наполнить дом воздухом и свободной энергией.
Многим женщинам знакома ситуация, когда старые вещи при уборке остаются в шкафу «на всякий случай», рука не поднимается их выбросить. Но чувство удовлетворения и облегчения, когда ненужные вещи все же отправляются в мусоропровод, тоже знакомо всем. Жизнь будто начинается с чистого листа, а в квартире становится легче дышать. Ведь ненужные вещи и громоздкая мебель захламляют не только наше жилище, но и наши мысли.
Освобождаем пространство.
Согласно фэн-шуй, лишние вещи – это те, которые пролежали на полках от полугода до года и больше. Начать разгребать «завалы» барахла можно именно с последних – тех, что валяются и пылятся годами.
Нужно отметить, что к лишним вещам относится не только одежда, но и старые студенческие конспекты, кассеты столетней давности, старая сломанная техника, банки, бутылки, ненужные книги, папки с пожелтевшими бумагами и т.д.
Фэн-шуй советует сначала навести порядок на юго-западе квартиры, затем перейти на северо-восток, а после этого — в ее центр. Но, конечно, для лучшего результата нужно провести полную чистку всех углов.
Если все же рука дрогнула на некоторых вещах, которые нужно выбросить, не расставайтесь с ними сразу, сложите в отдельную коробку. И выбрасывайте по одной, каждый день, приговаривая : «Выбрасываю 200 граммов лишнего веса, 500 граммов, килограмм…»
Если же отобранные вещи действительно хорошие (новые, но уже просто не подходят вам по размеру), отдайте их тем, кто в них нуждается, например, в детский приют.
Фэн-шуй на кухне.
Кухня – это желудок квартиры. Значит, будем есть на кухне, а не в спальне или у телевизора на диване, а дверь на кухню будем в основном держать закрытой.Не ешьте в гостиной, спальне, у компьютера или телевизора. Чашки, тарелки, стаканы по всей квартире будут побуждать вас отнести их на кухню, а там — соблазн … Не смотрите рекламу еды, ваш желудочный сок непроизвольно выделяется и побуждает вас подкрепиться.
По фэн-шуй будет правильно повесить на дверь кухни зеркало, чтобы отгородиться от соблазнов еды, но это возможно только в том случае, если кухня не расположена напротив входной двери.
Зеркало можно заменить большой фотографией или занавеской, чтобы вы меньше заглядывали на кухню. Зеркала также хорошо повесить у стола, чтобы в нем порция еды выглядела вдвое больше, и зрительные сигналы отправляли в желудок сигналы о насыщении.
Посуда голубого цвета как нельзя больше подойдет тем, кто хочет есть меньше. И не только посуда. Можно повесить занавеску, картину, положить на пол коврик, повесить полотенце в голубых тонах. Голубой цвет притормозит ваш аппетит.
Поставьте в гостиной, на кухне, в спальне прозрачные кувшины с чистой водой. Всякий раз. когда у вас возникнет мысль о еде — выпейте воды.
Питайтесь только здоровой пищей, без тепловой обработки, ешьте побольше сырых овощей и фруктов. Избегайте соли и сахара.
Приклейте на холодильник или в южной части своего жилища фотографию актрисы или актера,с идеальными пропорциями тела, к которым вы Читать далее...

[466x700]
К сожалению, сегодня эндометриоз поднялся уже на третье место по распространенности среди женских гинекологических болезней. Заболеванию подвержены женщины репродуктивного возраста. По статистике, эндометриоз обнаруживается у 70% женщин, обращающихся к специалистам по поводу тазовых болей. Часто эндометриоз бывает причиной бесплодия.
При эндометриозе происходит разрастание тканей, похожих по структуре и функциям на эндометрий матки, в различных внутренних органах. Очаги эндометрия обнаруживаются в толще стенок матки, в маточных трубах, на шейке матки, во влагалище, яичниках, а также на ректовагинальной перегородке, брюшине малого таза и других внутренних органах.
Клетки эндометрия прикрепляются в несвойственные им места, разрастаются там и начинают функционировать так же, как эндометрий. С каждым новым менструальным циклом очаг увеличивается в размерах и кровоточит. Выделяемая жидкость не имеет выхода наружу. В результате близлежащие ткани превращаются в спайки, и возникает устойчивое воспаление и боль. Распространение процесса зависит от деятельности яичников и при менопаузе, естественной или вызванной с помощью гормональных препаратов, очаги эндометриоза успокаиваются.
Виды эндометриоза.
В зависимости от расположения очагов эндометриоидной ткани выделяют несколько типов эндометриоза:
Генитальный эндометриоз – поражает половые органы.
Экстагенитальный эндометриоз – определяется наличием очагов эндометриоза в любых других органах.
Генитальный эндометриоз бывает наружным – эндометриоз яичников, влагалища, шейки матки, маточных труб и т. п. и внутренним – поражение тела матки, при котором очаги эндометрия располагаются в мышечном слое матки (аденомиоз).
По глубине поражения мышечных слоев матки различают четыре стадии аденомеоза:
I стадия – поражается слизистая оболочка матки до миометрия;
II стадия – патологический процесс распространяется до средних слоев миометрия;
III стадия – в патологический процесс вовлечена вся стенка матки;
IV стадия – характеризуется глубоким проникновением патологического процесса с вовлечением соседних органов.
Симптомы эндометриоза.
В зависимости от места прикрепления эндометриоидных клеток женщина может испытывать боли до и во время менструации, которые возникают в результате набухания эндометриоидной ткани, боль может возникать также при дефекации или половом акте.
Могут возникать нарушения цикла, до и после менструации могут появляться скудные кровянистые выделения, а сами менструации могут стать слишком обильными.
Эти симптомы могут сопровождать и другие заболевания, поэтому окончательный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования, которое включает в себя осмотр, ультразвуковое исследование, анализ на опухолевые онкомаркеры, кольпоскопию, лапароскопию, гистероскопию и другие дополнительные исследования.
Иногда эндометриоз никак себя не проявляет, а о его наличии женщина узнает после проведенного обследования по поводу бесплодия.
При отсутствии своевременного и правильного лечения эндометриоз прогрессирует с каждым новым менструальным циклом. Поэтому так важно посещать гинеколога 1–2 раза в год и проходить профилактические осмотры.
Причины эндометриоза.
Точные причины возникновения и развития эндометриоза до сих пор не установлены. Существует несколько теорий, но ни одна из них пока не нашла полного подтверждения.
Самым популярным объяснением возникновения эндометриоза является теория ретроградной менструации. Согласно этой теории во время месячных менструальная кровь с частичками эндометриоидной ткани забрасывается в брюшную полость. Там происходит приживление клеток эндометрия, после чего они начинают циклически функционировать так же, как в матке. Но если в матке кровь имеет выход наружу, то в эндометриозных очагах происходит микрокровоизлияние в прилегающие ткани. Начитается воспалительная реакция, а затем и образование спаек.
В противоположность этой теории существует метапластическая теория происхождения эндометриоза. Суть ее заключается в том, что частички эндометрия не приживляются сами, а стимулируют ткани к превращению в клетки, подобные эндометрию.
К сожалению, ни одна из предложенных теорий не объясняет, почему эндометриоз возникает только у некоторых женщин. Среди возможных объяснений приводятся следующие:
особенности строения маточных труб у женщин, подверженных образованию эндометриозных очагов;
предрасположенность к заболеванию, обусловленная наследственностью;
нарушения иммунитета, при которых становится возможным приживление «инородной» ткани в брюшной полости.
Фоном для развития эндометриоза служат частые воспалительные заболевания в детстве, воспаление придатков, гормональные нарушения.
К Читать далее...

[700x550]
Эта вкуснейшая наливка. Для ее приготовления потребуется время - 5 недель, сила воли, чтобы не выпить все это раньше срока и следующие продукты:
1 Бутылка водки - качественной, не ароматизированной.
2 3 стакана клюквы или брусники.
3 1 стакан сахара.
4 3-4 веточки мелиссы или мяты.
5 1 ст. ложка корня калгана.
6 2- литровая банка и плотная крышка.
Приготовление: Клюкву или бруснику сложить в банку и тщательно растолочь ее ступкой. Всыпать туда 1 ст. ложку калгана и мяту и залить все водкой. Банку закрыть и на 3 недели поставить в прохладное темное место. За это время должен получится насыщенный настой ягоды. Через 3 недели аккуратно процедить настой через 4-5 слоев марли, отжать жмых от ягод. В полученную жидкость добавить 1 ст. сахара и перелить все в чистую банку. Закупорить её и поставить в темное место еще на 2 недели. Через 2 недели перелить в бутылки, должно получится 3 бутылки по 0,5 литра. Вкус полученной наливки - терпкий,сладковатый с ароматом лугов,а цвет - рубин в жидком состоянии. Такая наливка станет украшением вашего стола. В магазине уж вы точно такой не купите.

[481x466]
Ингредиенты:
350 г куриного филе,
4 шт вареной картошки,
4 яйца, сваренных в крутую,
2 шт вареной морковки,
4 шт соленых огурца,
300 г грибов,
150 г сыра,
2 шт лука,
1 красный болгарский перец,
оливки,
майонез.
Приготовление:
Куринное филе нарезать и обжарить на растительном масле, также обжарить и грибы с луком.
Картофель, морковь, огурцы нарезать небольшими кубиками. Сыр натереть на крупной терке.
На плоское блюдо выкладываем салат слоями, каждый слой промазываем майонезом с чесноком (чеснока немножко):
- картошка,
- филе,
- морковь,
- грибы,
- огурцы,
- тертый яичный желток,
- сыр,
- тертый белок,
- красный болгарский перец, мелко нарезанный, выложить в форме сердца.
Стрела и кружочки из оливок. Приятного аппетита!