Это цитата сообщения Lucia_McVolf Оригинальное сообщение
Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА
[показать]
ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детских органов (то есть омолаживающий массаж) воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"), циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.
Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.
Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж лица. Введение
Часть 2 - Приемы массажа
...
Часть 12 - Разновидности массажа лица
Часть 13 - Лимфатический массаж тела и лица. YukukoTanaka
Часть 14 - Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Гороскоп по «Мастеру и Маргарите»
Узнать про свой знак зодиака
Интересное:
 |
 |
| Картина Маки | Ненужная вещь |
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
А вот кому открытки из Вьетнама?
В прошлом году мы разыграли открытки из Таиланда, а теперь настал черед Вьетнама!
Как обычно, устраиваю эту заварушку только потому, что открыток дофига, а значит шансы на победу очень даже приличные. В прошлый раз мы разыграли 11 открыток среди 28 участников. В этот раз на кону 8 открыток, потому что многие из них с уточками, а из-за любви к перепончатолапым я не могу так просто с ними расстаться.
Это 7 + 1 вьетнамская открытка с красивущими иностранными марочками из моей коллекции
В первый день весны методом генерации случайных чисел я разыграю и отправлю их все.Чтобы принять участие от вас требуется:
❖ Утащить это сообщение к себе любым образом (цитата, ссылка)❖
❖ Написать комментарий к этому посту с ссылкой на перепост ❖
❖ Каждому из них я присвою условный номер и сделаю случайный розыгрыш 1 марта ❖
Это цитата сообщения Main-girl Оригинальное сообщение
•••• разгрузочный день ••••
Выбирая продукт для разгрузочного дня, руководствуйтесь своими предпочтениями в еде, а также потенциальным результатом. Например, непопулярные огурцы могут дать внушительный эффект — потерю до 3.5 кг, тогда как всеми любимая гречка в рамках разгрузочного дня может помочь избавиться максимум на 1,5 кг.
В чем польза разгрузочных дней для похудения?
Разгрузочные дни для похудения обычно практикуются в трех случаях: после периода обильного чревоугодия, когда физически ощущается эффект обжорства; как завершающий этап длительной диеты или детокс-программы; и наконец – как регулярная практика самоконтроля веса, то бишь своего рода профилактика возникновения лишнего веса.
Нельзя сказать, что тот или иной вид разгрузочного дня в больше степени подходит к какой-то одной из этих целей и в меньшей – ко всем остальным. Скорее, руководствоваться при выборе методики следует исключительно опираясь на свои предпочтения в еде – не любите кефир, «садитесь» на гречку, дня не можете прожить без овощей – выбирайте разгрузочный день на огурцах и т.д.
Кроме того, исходить можно и из результата – если, например, необходимо сбросить максимально возможное количество набранных кило, то лучше выбрать разгрузку на огурцах или яблоках. Однако очень важно понимать – похудение с помощью разгрузочного дня происходит отнюдь не за счет потери жира, а почти на 95% - за счет вывода лишней жидкости и накопившегося «пищевого мусора» (продукты распада веществ, токсины, не усвоенная пища, скопившаяся в кишечнике и т.п.).
Разгрузочный день на огурцах – минус 3,5 кг
Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на двух уникальных качествах этого овоща — во-первых в нем содержится мизерное количество калорий. Но что наиболее ценно для желающих похудеть — в огурцах присутствует тартроновая кислота — вещество, которое значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. Учитывая, что на огурцах можно потерять до 3.5 кг - этот вид разгрузки и детокса можно смело назвать самым эффективным разгрузочным днем.
Особенности. Огуречный разгрузочный день – наименьший по калорийности, нередко суточная сумма калорий при этом режиме едва достигает 300. Поэтому лучше, если этот день вы проведете дома, без особых физических и умственных нагрузок.
Плюсы и минусы. Самый явный и желанный плюс разгрузочного дня на огурцах – его высокая эффективность, в некоторых случаях можно потерять до 3,5 кг лишнего веса.
Меню на день. 1,5 кг свежих крепких огурцов распределить на 5-6 приемов пищи. Употреблять без соли, соусов и специй, но можно добавить 1-2 ст.л. отрубей и 2 яйца на день.
Это цитата сообщения Secret_Obsession Оригинальное сообщение
Мансардная квартира в Швеции
Интерьер в скандинавском стиле способен украсить любое пространство. Данная квартира расположена на мансардном этаже жилого года 1897 года постройки в Гетеборге, Швеция. Она представлена всего одной комнатой, кухней и ванной общей площадью 44 кв. метра. Резиденция идеальна для отдыха в холодные зимние вечера с хорошей книгой у камина, равно как и для жарких вечеринок с друзьями. Молодежная, с открытой планировкой и стильным оформлением, она является олицетворением того, насколько гармонично прошлое может сочетаться с настоящим.
Это цитата сообщения Veravoit Оригинальное сообщение
Giveaway "ванный релакс" :)))
Успейте сделать репост до 1 декабря 23.59 по Москве!
Поехали? :)))
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
Медово-кофейный скраб с витаминами и эфирными маслами.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Уникальная маска: эффект потрясающий! Сделай, не пожалеешь
Маска - отличная! Такое ощущение, что вместе с маской смываешь 5 лет. Очень свежее лицо после маски.
Эта маска отбеливает, она еще делает кожу гладкой, придает ей свежесть.
На 1 порцию маски вам понадобятся свежие соцветия тысячелистника. Соцветий нужна 1 столовая ложка. Мелко их порежьте и растолките, чтобы они пустили сок. В эту массу влейте 1 столовую ложку молочной сыворотки и размешайте. Возьмите 1 чайную ложку гвоздики (это приправа) и растолките ее в ступке. Высыпьте в полученную смесь. Туда же влейте 1 чайную ложку сока, выжатого из грейпфрута. Вот такая получается маска.
Пахнет она непередаваемо! И эффект от нее такой же.
Нанесите эту маску на лицо и шею, если нужно , и оставьте на 15 минут.
Может немного пощипывать, если на коже есть раздражение или сухость, но обычно аллергии на такую маску не бывает.
Через 15 минут снимите остатки маски ватой, а лицо умойте прохладной водой. Нанесите крем и полюбуйтесь на себя.
Чистое, сияющее белизной лицо обязательно доставит вам немало удовольствия!
http://samsebelekar.ru/index/0-37
32 пункта из Брайана Трейси
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»
3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»
4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу-злодейку.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.
5. Перестаньте пытаться и пробовать. Делайте или не делайте. Точка.
Попытайтесь сходить в туалет. Получилось?
6. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
7. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.
8. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.
9. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.
10. Относитесь к Высшим Силам с почтением.
Не упоминайте о Них просто так.
11. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.
12. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.
13. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.
14. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!
15. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.
16. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.
17. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.
18. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.
19. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!
20. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.
21. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.
22. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!
23. Развивайте таланты.
Помните, Бог подарил Вам всё необходимое для роста и развития. Да-да, таланты у Вас есть! Просто откройте глаза.
24. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.
25. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»
26. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.
27. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!
28. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.
29. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.
30. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.
31. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.
32. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.
Стырено у http://makotoway.livejournal.com/43245.html
Быстро накраситься, это мечта... Но так, конечно слабо ))
Долго я собиралась заняться своим телом поконкретне, нежели банальные пару упражнений на пресс. Слава богу, нашлись единомышленники, и теперь мы 2 раза в неделю "совершенствуемся". Три дня назад к этому добавили ещё и пробежки, и я поняла, что дело моё хреново- устаю очень быстро, мышцы забились...Но это не отбило моё желание, будем продолжать, на очереди велосипед...
[700x437]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Бананы в сиропе из меда
Это цитата сообщения Veravoit Оригинальное сообщение
Конфетка для вас в мой День Рождения :)!
Дорогие мои читательницы!
Хочу порадовать вас в честь двух событий - у меня уже более 600 читателей и очень скоро у меня День Рождения!
Поэтому для всех-всех-всех объявляю розыгрыш КОНФЕТЫ от меня и отправлю ее в мой День Рождения в любую точку мира :)!
Желаю всем удачи, а мне осталось буквально пару штрихов для готовности Конфетки ;)!
Серия сообщений "письма и посылочки*":Круговорот в почтовых ящиках :)Часть 1 - Отправляю письма :))! Пишите адреса :).
Часть 2 - Похвастушки: июль 2012
...
Часть 16 - Подарки из почтового ящика! :)
Часть 17 - Круговорот посылок! Наши впечатления :).
Часть 18 - Конфетка для вас в мой День Рождения :)!
Глухонемые девушки изображают богиню Гуань инь
Сегодня на каникулы приезжает Дашуня, с которой мы познакомились во время поездки в Китай на учёбу, в июле. Я пробыла там месяц, Даша же осталась на год, выиграла грант на обучение. Ну так к чему я ...Даша младше меня на 10 лет, в последнее время молодняк меня не особо вдохновляет своим поведением, ни к чему не стремятся, ничего не хотят от жизни... ну и вообще ... Моя поездка показала, что есть и другая категория -и не только девочки, но и мальчики - на папумаму не надеемся , а стараемся сами !)) Притом отдохнуть тоже умеют, весело и задорно .
Было смешно и даже приятно, что никто не давал мне мой возраст, сделают такие круглые глазки когда услышат сколько мне лет О__О. Самим-то по 19-20 лет))))
Так вот , спасибо 2012 году за озарение , благодаря которому я пошла учить китайский . Иначе не встретила бы столько интересных людей, не побывала бы во многих интересных местах , не узнала бы кучу нового. В этом году продолжаю обучение , всё веселье ещё впереди ))) .
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525]
Это название фильма, который мы на днях с мужем поглядели по ТВ. Сразу скажу, что наше современное кино я терпеть не могу. Старые фильмы -да, могу смотреть 100500 раз, наизусть знаю уже и ГАРАЖ, и ФОРМУЛУ ЛЮБВИ и кучу других шедевров. Куда сейчас всё девалось, не пойму...снимают одну муть, которую периодически обзывают шедеврами . Фууу..
А тут попался этот милейший пустячок, в новогодние праздники очень даже хорошо смотрится. Концовка , на мой взгляд, не очень...хотя а чего я собственно ждала?.. Молодых актёров я не знаю, сыграли неплохо, у девочки , правда, причёска не очень, ну это просто я не люблю подобные стрижки.Несколько ярких эпизодов с известними личностями - Ирина Хакамада (мы её еле узнали , но классная она), И.Охлобыстин, Андрей Леонов и др. Приятное кинцо. http://www.kinopoisk.ru/film/579484/
[490x700]
Ну вот пришло время и мне хвастаться посылочкой ))) Настя http://www.liveinternet.ru/users/adelfa/ прислала много вкусняшек , которые мы добросовестно умяли почти сразу же. Мне очень понравился сыр, такой в меру жирненький, у нас подобные я не встречала. Сыры вообще моя слабость! Сладости тоже классные!!! Посылка пришла вся разорванная, я переживала за содержимое. Насть, глянь, всё , что было мы получили?
[700x525]
Для тех, кто впервые на этом острове, много всего интересного можно глянуть. В основном все экскурсии связаны с тропической природой этого края, исторических памятников почти нет.
Главное, что я хотела посмотреть - это центр буддизма Наншань. Туда организуются недешёвые экскурсии (как впрочем и везде, куда возит "Пегас туристик" ). А добраться туда оказалось проще всего, садишься на автобус №25 вместе с немалой кучкой китайских товарищей и доезжаешь до конечной остановки. Это намного веселее, чем ехать в комфортабельном автобусе с кондиционером с нашими туристами )))
Дальше покупаешь билет за 150 юаней, попадаешь в огромный парк. Очень красивое , ухоженное место с различными статуйками, домиками и т.д. Но главное-это конечно богиня Гуаньинь , стоит она на насыпном острове, за вход надо заплатить ещё 88 юаней, вместе с билетом дают что-то типа иконки из жёлтого металла с твоим знаком зодиака ( на кассе просят показать год рождения). Исторических справок об этом центре писать не буду, много всего есть в интернете, скажу лишь, что это место стоит того, чтобы его посетить.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[700x525] 5.
[700x525] 6.
[700x525]