Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Для полноценной работы сердца и мозга, а также для хорошего пищеварения необходимо правильное питание. Так утверждает Дэниэль Амен, американский нейробиолог. При этом питание является важным для сердечно-сосудистой системы в любом возрасте - как в подростковом, так и пожилом. Книга Амена включает ценные советы по поводу питания. В ней есть списки полезных продуктов и рекомендации по их приему.
В первую очередь нужно сбалансировать полезные жиры, белки и углеводы. Обязательно включить в рацион рыбий жир и включать в свою жизнь легкие диетическо-разгрузочные дни. Легкая диета-однодневка не нанесет вреда, а лишь поможет организму отдохнуть и очиститься. К тому же, это полезно для активизации мозговой деятельности.
В рационе должны обязательно присутствовать антиоксиданты, которые помогут бороться с окислительными процессами в организме, вызывающими раковые заболевания. Лучшим источником антиоксидантов является ягода голубика. Много их в клубнике, клюкве, шпинате, малине, авокадо, винограде, красном болгарском перце. Включайте в рацион тыкву, морковь, капусту, свеклу, помидоры - овощи полезны для хорошего пищеварения.
Организму необходим витамин С. Он содержится в достаточном количестве в помидорах, смородине, цитрусовых, киви, зеленых листовых овощах, брокколи. Источниками ценного витамина Е являются орехи, зерновые, молоко, желтки яиц, проростки пшеницы и растительные масла.
Организм нуждается в нежирных белках, который присутствует в лососевой рыбе, тунце, скумбрии, селедке, а также в мясных продуктах (говядине, свинине) и птице (курице, индейке). Полезны яйца, содержащие докозагексаеновую кислоту и молочные продукты в виде нежирного творога, сыра, йогурта, молока.
Ценная ягода годжи - это кладезь всяческих витаминов и полезных веществ. Она является бесценным продуктом, позволяющим эффективно бороться с лишним весом. Успейте купить ягоду годжи по акции! Гарантированный результат для здоровья, красоты и похудения.
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
http://wonderful-gardening.net/gladiolusy-netradicionnyj-sposob-posadki
Автор статьи: Ольга Зайченко
На градуснике – ноль, сыро, холодно. Безлистные деревья, голая земля за окном. Но маленький росток гортензии, зимующий в холодильнике, выпустил зеленые ростки. Да, растения не обманешь. Они чувствуют календарь совсем иначе, чем мы. И даже сидя в холодильнике, в кромешной темноте, младенец-гортензия знает абсолютно точно, что наступила весна!
Март, господа! На низком старте сапки, лопаты и пакеты с семенами. Однако, не семенами едиными жив садовод. Самое время проверить, в каком состоянии наши клубнелуковичные друзья, хранящиеся в погребах и холодных непромерзающих сараях.
Например, гладиолусы. Имеют множество фанатов. Роскошный, представительский, королевский цветок! Не зимует в наших краях в открытом грунте, но это не беда. С этой проблемой мы управимся легко.
Это цитата сообщения drugpensionera Оригинальное сообщение
Поскольку я занимаюсь Востоком, китайской медициной, цигун-терапией, то приведу любимое мною высказывание восточных мудрецов: «Пусть в саду цветут все сто цветов, и каждый найдет то, что ему нравится». Дело в том, что одной диеты для всех быть не может — все мы очень разные, и каждый человек должен найти какую-то свою систему питания, при которой ему комфортно. Кто-то предпочитает злаки, кто-то травы, кто-то мясную пищу, но независимо от наших предпочтений все мы должны питать себя энергией употребляемых продуктов, укреплять и лечить себя этой энергией. К сожалению, в детстве нас не учили правильному питанию, и большинство из нас едят очень нерационально. Каждому для сохранения здоровья важно услышать потребности своего организма и выработать у себя правильный вкус. Одной, единой для всех диеты нет и быть не может, но общие рекомендации существуют.
Не нужно есть очень горячую или очень холодную пищу — такой перепад температур тяжело переносится организмом.
Потребляемая пища должна быть теплой.
Желательно есть тогда, когда вы проголодались.
Не ешьте то, что очень полезно, но вам совершенно не нравится — нельзя насильно впихивать в себя пищу. Но все-таки маленькое усилие сделать надо: стремитесь, чтобы дурные пищевые вкусы и привычки постепенно уходили.
Ешьте медленно, не спеша, хорошо пережевывайте пищу, почувствуйте ее вкус.
Если мы едим быстро, то мы легко можем переесть, а для нашего здоровья чрезвычайно важно не переедать. Часто люди переедают, не замечая этого, что очень тяжело для организма. Конечно, все мы очень занятые люди, но лишние 10 минут, когда мы едим, себе уделить нужно — ведь это напрямую связано с нашим здоровьем.
Когда вы едите, то все внимание уделите приему пищи, не отвлекайтесь: не нужно одновременно читать, смотреть телепередачи и т. п., почувствуйте вкус пищи. Кстати сказать, когда вы почувствуете, как вкусна самая простая пища и как она вам нравится, то, значит, ваш вкус восстановился.
Восток — против стрессовых мер, в частности против голода. Может быть, голод правомерен под наблюдением врачей. Но начинать голодать самому, особенно нам, авитаминозным, живущим в таком тяжелом климате, при неблагоприятной экологической обстановке, безусловно, не следует. После этого люди еще больше набирают в весе и, в принципе, что-то в себе голодом разрушают. На Востоке считают, что человек должен есть досыта, но при этом следует питаться правильно — я разделяю это мнение.
Исключите жирные продукты, сахарный песок, мучное. Я сама масляные вещества получаю из оливкового масла, из авокадо, уже много лет не ем сливочного масла. Никто у нас дома не ест кремовые тортики. Хлеб мы тоже практически не едим, так как дрожжевое тесто требует очень много энергии для усвоения организмом. Полным женщинам, которые действительно хотят похудеть, я рекомендую вообще исключить булку и хлеб, тогда углеводы организм начинает получать за счет своего собственного жира и человек быстрее худеет. Но, тем не менее, съедать надо достаточное количество пищи — надо быть сытым.
Что же нужно есть?
Я, например, люблю овощи — и сырые, и в виде салатов, и тушеные, но без картошки. Овощей сейчас в продаже много самых разных — приготовьте их и съешьте с куском рыбы или куры, но без хлеба и булки, и если это вам комфортно, то и без соли.
Такой пищи можете съесть достаточно много, до сытости. Неплохо есть грейпфруты с белой, розовой и желтой мякотью — они хорошо пополняют витамины в нашем организме.; считаю, что можно выпить утром чашечку кофе (только натурального) с молоком и неплохо — с сухофруктами, в которых много витаминов: съешь горсточку сухофруктов — все равно, что полкило свежих фруктов съел. Я рекомендую кофе именно с молоком, потому что иначе это довольно тяжело для слизистой желудка, да и подстегивать себя чрезмерно с помощью кофе не надо. Можно выпить чашечку чая, зеленого или черного — по настроению.
Утром полезно съесть нежирный творог или вареное яйцо. Крутое яйцо хорошо использовать вместо хлеба или булки: на половинку яйца положите кусочек мяса. Я советовалась с учеными-диетологами по поводу колбас: в большинстве существующих колбас мяса нет, а есть много жира, и от колбас очень толстеют. Поэтому лучше отварите мясо, нарежьте кусочками — это будет и дешевле, и полезнее, чем колбаса. Вместо хлеба для бутерброда помимо вареного яйца я использую также листик салата, кусочек огурца или помидора.
Йогурты нежелательны, так как они все-таки сладкие; они легко усваиваются организмом, но на йогуртах мы очень
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
[550x352]Замечание ребёнку можно сделать так, что оно будет восприниматься им более мягко и более уважительно. Такой способ общения помогает ребенку сохранять положительную самооценку, помогает четко и структурировано понять, что вы чувствуете, что вам не нравится, какое поведение вы от него ожидаете.Замечание состоит из трёх этапов:
1) Вы говорите от своего имени. («Мне не нравится», «Я переживаю», «Я расстраиваюсь»).
2) Вы говорите, что именно вам не нравится. («...когда дети шумят», «...когда раскидывают игрушки»).
3) Вы говорите, что именно вы бы хотели. («Я хочу, чтобы ты...»).
Если вы будете все время использовать эти фразы, то сможете заметить - насколько легче стало договариваться с ребёнком.
Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение
[220x213]Форма конского копыта, а также подковы в точности дублируют форму Вселенной - яйцеобразный овал. Конь как домашнее животное был занесён Богами на Мидгард-Землю в глубочайшей древности из Высших, Божественных Миров. Русские слова - «Конь», «ПоКОН», «КонАз» (в древнеславянском варианте - «Князь»), «Испокон», «Закон», «Кон»,- однокоренные. Конь - высшее разумное божественное животное и его энергия, накопленная на подковах, несёт богатство, силу и достаток, мощь, удачу и кураж.
Древние ведуны и кудесники, зная все свойства коня, изготавливали обереги для людей из конских волос и копыт. Особое внимание уделялось подкове.
Существует легенда, в которой говорится о том, что примерно 70 000 лет назад на Русь прилетала небесная Богиня Фортуна на сияющей колеснице. В её неземную красоту влюбился кузнец Ратибор. Богиня подарила ему на счастье и удачу ЗОЛОТУЮ ПОДКОВУ перед тем, как улететь обратно в свои миры. И сказала ему при этом: «Повесь в доме рожками вверх, и дом твой будет всегда в достатке». С тех пор дом кузнеца всегда был полной чашей.
Обычай вешать в доме подкову появился у славян с тех древних времён. Было замечено, что дом, где есть подкова, не покидает удача.
Подкова является мощнейшим энергогенератором, собирающим, подобно Чаше Грааля, в себя всё лучшее. Ясновидящие утверждают, что от подковы идут во все стороны фиолетово-багряные лучи, - цветовая гамма Творца. Эти излучения оказывают благотворное влияние на организм человека, на его судьбу и на его дела.
В наше время укоренилось мнение о том, что подкову нужно обязательно найти самому и тогда будет «счастье». Это неверное мнение. На самом деле, подкову необязательно находить, ибо на это может уйти полжизни, тем более в наше время, когда вокруг одни колёса. Главное в подкове на 95 % то, что в ней сохранилась концентрированная энергия коня (или лошади). Конечно, если человек сам нашёл подкову, то это означает высшее благословение Богов, которые таким знаком дарят человеку достаток в дом. На всех найденных подков всё равно не хватит, - такие попадаются одна на 5 000. Поэтому ещё 100 и 200 лет назад люди сами шли к кузнецам добыть себе подковку.
Дарили подковы молодым на свадьбу, на дни рождения, на новоселье, чистили её до блеска, украшали её золотой пылью или серебром, расписывали цветными узорами, чтобы в доме у тех, кому их подарили, поселились УДАЧА, ДОСТАТОК, СЧАСТЬЕ, УСПЕХ и ЗАЩИТА. Дом становился ПОЛНОЙ ЧАШЕЙ.
Срок действия подковки - 100 лет, с момента, когда её повесят в доме. По прошествии этого срока её снимали, закапывали и вешали другую, потоптанную конём.
Важный момент: Только хоженая под конём, причём не меньше месяца, хранящая энергетику коня подкова способна привлечь хозяину в дом достаток и удачу. Деревянные, бутафорские, стеклянные, глиняные и другие подковки, в большом количестве в красивых упаковках продающиеся в магазинах, не были на копытах коня, поэтому они «не работают». Это пустышки, сувенир, не более.
В наши дни подкова как талисман используется по-разному:
- подкова рожками вверх – на двери, на шее, рогами от себя на пальце (если кольцо) - символ удачи. Считается, что удача ее наполняет и остается в доме или с человеком который носит подкову;
- прибитая над дверями рожками вниз хомут, но не для человека или жилища! а для нечистой силы, сглазов, и прочих духов и внешних вредных воздействий. Именно поэтому в музеях славянской старины она висит на одном гвозде рогами вниз над дверным косяком;
- помещенная на внутренней стороне двери выравнивает энергетику помещения, если в нем есть геопатогенные зоны, вредные для здоровья. С той же целью можно держать подковы в изголовье спальных мест;
- в автомашине будет охранять владельца от аварий и принесет ему удачу в делах;
- положенная в первую ночь полнолуния на подоконнике концами внутрь, начнет привлекать в дом деньги и всячески способствовать материальному благополучию;
- закопанная в землю у северо-западной стены дома, будет приносить удачу в сфере помощи и поддержки;
- если в доме по непонятным причинам плохо растут цветы, неподалеку от них разместите подкову.
Насколько крепко люди верили в силу подковы, свидетельствует одно из добрых пожеланий, распространенных в начале прошлого века. "Пусть ваш порог никогда не лишится своей подковы!"
Настоящая подкова является прекрасным подарком любому человеку, потому как выражает пожелание счастья и благополучия.
10 духовных причин, по которым следует держать подкову в доме
Подкова является живым генератором, способным накапливать в доме позитивные энергии.
Она является прекрасным оберегом от тёмных сил, несчастий, болезней, покраж, пожаров и т.д.
Подкова способствует гармонизации отношений между домочадцами.
Частое созерцание подковы благотворно влияет на сетчатку глаза, т.к. полуовальная
Это цитата сообщения vipstart Оригинальное сообщение
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
1. «Отсутствие интимных отношений ведет к гинекологическим проблемам. Недаром миома матки, мастопатия считаются «болезнями монашек».
На самом деле этими заболеваниями страдают и девственницы, и многодетные матери, и распутницы, и верные жены. Современные психологи считают, что гинекологические проблемы возникают не от отсутствия мужчины, а скорее от обиды на него. Если женщина злится на своего партнера, не получает с ним сексуального удовлетворения, то кровь приливает к органам малого таза, а оттока не происходит. Возникают застойные явления – из-за которых и появляется большинство гинекологических заболеваний. Дамы, «для здоровья» вступающие в интимные отношения с партнером, к которому не чувствуют никакого влечения, как раз своему здоровью-то и наносят ущерб. Секс как механический акт не только не приносит пользы, но и вызывает чувство опустошения и разочарования.
2. «Человек, который не удовлетворяет своих сексуальных потребностей, становится раздражительным, депрессивным, у него ни на что нет энергии».
Читать далее...
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Обратите внимание как танцует девушка, которая весит около 160 кг.
Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
Фотографии в альбоме «Веселые прихватки» mad1959 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Sewerina Оригинальное сообщение
http://nenosfirs.ucoz.ru/load/kosmos/luna/sekrety_ispolzovanija_faz_luny/37-1-0-236
Лунный цикл может помочь сбросить вес, если учесть, что женский организм сильно зависит от изменения фаз Луны – именно на этих особенностях реакции организма на луну и построена эта диета.
В момент растущей Луны – за трое суток до наступления полнолуния (когда особенно легко набирается лишний вес) рекомендуется употреблять в пищу только отварные или сырые овощи.
24 часа полнолуния нужно проводить вообще без пищи, но можно в неограниченном количестве пить воду, свежевыжатые соки или молоко.
После полнолуния следуют всё те же три дня на овощах.
Также процедура проделывается перед новолунием, только в новолуние голодание длится на восемнадцать часов дольше – 36.
Если овощные дни слишком тяжелы в полном объеме, то их можно сократить до одного двух перед голоданием и до такого же количества после голодного дня.
Потеря веса при использовании этой диеты достаточно ощутимая – от трех до шести килограммов за 28 дней в зависимости от того, на сколько строго вы придерживались такого питания. Такой сброс веса наиболее оптимален, кожа успевает подтягиваться за меняющимися объемами, да и стресс для организма минимален.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
[604x423]1. ЗАБОТА О БЛИЖНИХ, ПОМОЩЬ И СОСТРАДАНИЕ. Эти знания закладываются уже в самом раннем возрасте. Малыш должен осознавать, что кому–то в данный момент требуется его внимание, забота, участие, помощь. Не потому, что оказав какое–то содействие, он получит взамен награду в виде конфеты, а потому, что мы люди и должны помогать друг другу.
2. УМЕНИЕ ПРИЗНАВАТЬ СВОИ ОШИБКИ. Как непросто порой сказать «прости» даже взрослому человеку, а тут — малыш. Да, обидел девочку, ну и что? Он не понимает, что его действия кому–то могут причинить боль или обиду. Он сделал и забыл. Нельзя идти на поводу у ребенка, если вы видите, что тот был не прав. Нужно формировать основные нормы морали — хорошо–плохо, можно–нельзя. Малыш сам должен учиться анализировать ситуацию и в последствие либо не допускать подобных ошибок, либо уметь признавать свою неправоту и просить прощения.
3. ВЕЖЛИВОСТЬ. Элементарные широко употребляемые слова «спасибо», «пожалуйста», «здравствуй», «до свидания» должны быть у крохи на слуху с самого рождения. Мы, даже не объясняя смысл, закладываем в его сознание элементы коммуникабельности. Вежливое обращение, слова благодарности, заложенные в детстве, во взрослой жизни помогут ребенку адаптироваться в любом обществе и в любой ситуации.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Некоторые наряды могут показать наши бедра не в самом лучшем свете -- добавить им чрезмерной ширины. Поэтому сегодня Рома Медный научит подбирать одежду, визуально превращающую широкие бедра в аппетитные формы. Не пропустите!