Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Стартовал новый сезон дневников похудения , а это значит что через месяц вы будете стройные и красивые.Анита Луценко разработала новый, сложный, но эффективный комплекс упражнений. Не забывайте, что очень важно в похудении, чтобы вас поддерживали близкие люди.
Анита Луценко чемпионка украины по фитнесу и аэробике, занимала призовые места по спортивной аэробике в Европе, работала тренером в лучших фитнес клубах страны. Сегодня она спасает тысячи людей помогая им похудеть.
Хотите быть стройными и красивыми? Тогда, начиная с сегодняшнего дня, тренируйтесь с командой «Дневников похудения». Не пропустите свой шанс похудеть и изменить жизнь к лучшему!
Дневники похудения с Анитой Луценко
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 44 - Зарядка от усталости
Часть 45 - Дневники похудения с Анитой Луценко
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Серия сообщений "Детская психология":Часть 1 - Пример правильной психологии в воспитании ребенка. Совет всем будущим и настоящим родителям[показать]
Часть 2 - Семь ошибок воспитания, которые мешают детям стать лидерами
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Система Поль Брегга была отлично проверена и доказана им самим!
Поль Брегг великолепно сказал: «То, чем вы являетесь сегодня, будете завтра, на следующей неделе, в следующий месяц и через десять лет, зависит только от того, что вы едите. Вы — это сумма пищи, которую вы употребляете. То, как вы себя чувствуете, как выглядите, как ощущаете свой возраст, зависит от того, что вы едите. Каждая часть вашего организма строится из пищи — волосы на голове, глаза, зубы,кости, кровь и плоть. Даже выражение вашего лица складывается из того, что вы едите, потому что здоровый человек — счастливый человек.»
Основоположником научной теории голодания считается Поль Брэгг. Он утверждал, что регулярное голодание помогает полностью очистить свой организм от токсинов и шлаков, что способствует излечению от многих заболеваний и предупреждению преждевременной старости.
Историческая справка
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
40 важных мыслей о жизни
- Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
- Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
- Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
- Чувство вины отключает мозги.
Читать далее...
Это цитата сообщения olia-olenek Оригинальное сообщение
В тёплые весенние денёчки всё больше тянет в сад, заглянуть к своим цветочкам.
Для уюта в саду подборочка интересных идей.
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Почти панацея...Как это делают китайцы.
У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый деь ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[248x350]Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».
Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!
Заинтригованы? Давайте пробовать!
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
[567x378]Дети часто ссорятся, как им иногда бывает трудно помириться! Давайте поможем им в этом — выучите с ними стишки-мирилки! ***
Не дерись, не дерись,
Ну-ка быстро помирись!
***
Пальчик за пальчик
Крепко возьмем
Раньше дрались,
А теперь ни по чем.
***
Мирись, мирись,
И больше не дерись.
А если будешь драться,
Я буду кусаться.
А кусаться нам нельзя,
Потому что мы друзья.
Это цитата сообщения Григорий_Софронов Оригинальное сообщение
|
Все как-то не удавалось выкроить время для размещения родственного материала о Российском враче, который тоже успешно лечил рак за что его и его излечившихся пациентов до сих пор травят наши здравоубиватели. Российский коллега итальянского врача, о котором идет речь в статье лечил своих пациентов исходя из предположения, что рак возникает из-за того, что при уменьшении солености крови, белые кровяные тельца перерождаются в обыкновенных амеб, которые и вызывают рак... Лично мне больше нравится версия итальянца, но суть не в этом - россиянин лечил раковых больных практически на любой стадии путем электрофореза района опухоли солевыми расстворами с добавлением лекарств и растительных соков на алюминиевых электродах...
А вообще-то еще в марте 2007 года ученые из Канады объявили, что им удается лечить рак при помощи простого и дешевого препарата - дихлорацетата натрия (Sodium dichloroacetate) . Вроде бы как эффективность метода очень высока, а объяснение принципа воздействия подтверждает паразитарную теорию рака. К сожалению его приобретение сейчас повсеместно искуственно затрудняется, но можно приобрести дихлоруксусную кислоту (63 евро за килограмм) и использовать непосредственно ее или самостоятельно изготовить ее натриевую соль.
И кстати - грибковая версия рака очень хорошо объясняет регулярность с которой наблюдается гибель неугодных правителям известных людей от быстротечных форм рака - им просто "дали подышать", накормили или укололи "правильными" спорами... Так что, хоть я и не врач, но сдается мне, что в этом что-то есть... Предлагаем вашему вниманию перевод статьи Дэвида Айка, оригинал которой на английском вы можете найти на этом сайте:
"Цифры, конечно, впечатляющие. Восемь миллионов людей умирает ежегодно от рака во всем мире, только в США – это более пол миллиона. Ожидаемый рост смертности к 2030 году – 12 миллионов. Рак является самой распространенной причиной смерти в возрастной группе до 85 лет. В Штатах от этой болезни умирает каждый четвертый человек. Каждый четвертый! Мы лишились многих своих свобод, когда согласились, чтобы нас «защищали от терроризма», люди продолжают болеть и умирать от недугов, которые элитные семьи и их фармацевтические картели отказываются лечить.
Я уже рассказывал в своей рассылке от 9 августа, что некий доктор Ричард Дэй, глава организации "Запланированное родительство", которая занимается евгеникой и контролируется Рокфеллерами, выступал перед докторами в 1969 году в Питтсбурге, рассказывая им о приближающейся трансформации глобального общества. Он попросил докторов выключить записывающие устройства и не делать заметки пока он будет оглашать длинный список запланированных мер по изменению глобального общества. Но один из врачей все же записал, что нам готовят в рамках этого проекта социальной инженерии, и потом сделал эту информацию достоянием общественности. Теперь, 40 лет спустя, мы можем увидеть воочию, насколько аккуратными оказались предсказания Ричарда Дэя. Это можно почитать на моем сайте в рассылке за 9 августа.
Почему я упоминаю этот факт? Потому, что на той конференции в 1969 году Ричард Дэй заявил: «Мы сейчас можем |
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Заземление в переводе на простой человеческий язык означает устойчивую связь с Землей.
Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.
Но, что более важно, вы утрачиваете способность проявлять в реальности то, что вы хотите. Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности.
В такие моменты вы похожи на перевернутую пирамиду, неустойчиво балансирующую на своем острие… с миллионами планов и минимумом результатов.
Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?
Начнем мы с самых простых действий, доступных каждому из вас в любой момент времени…
Читать далее...
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Ремонт кухни требует осoбого внимания к "маскировке" труб. Ведь самый продуманный, необычный и изысканный интерьер способна испортить одна маленькая или большая труба - обязательный элемент снабжения систем.
Такие коммуникации не рекомендуется необратимо прятать, поскольку доступ к ним должен быть всегда открыт в связи с ограниченным сроком службы труб. Это и стояки отопления, и газовые, водяные трубы.
Однако такие нежелательные ляпы в интерьере можно скрыть. Вот несколько решений:
- Все трубы можно закрыть мебелью. Для этого следует заказать мебель с учетом габаритов кухни и с пустотами в виде навесных шкафчиков. Труба будет спрятана от глаз, но доступ к ней будет свободен.
- Навесные экраны. Их делают из металла и в основном для скрытия труб отопления.
- Эконом-вариант - покрасить трубы в цвет, который совпадает с цветовой гаммой кухни. Трубы не так заметно будут бросаться в глаза.
- Толстые трубы можно задекорировать при помощи интерьерной мозаики. Это будет необычное, но стильное решение, элемент украшения.
- Любые трубы можно расписать причудливыми узорами, сделав их элементом художественной композиции. Например, раскрасить трубу под кору березки, а на стенах нарисовать листочки.
- Техника декупажа - еще один интересный вариант. Этот вариант самый доступный, дешевый и по плечу каждому.
Фото подборка:
________________________________________________________
Если вам нужна теплоизоляция для систем вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха - обращайтесь в компанию "Armacell". Более подробно об эффективном уменьшении теплопотерь и предупреждении появления конденсата читайте здесь на сайте http://asg54.ru.
________________________________________________________
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
|
[показать]Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
[показать]Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран. Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.
Действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца руки и области ладони с определенными частями тела и органами. Так, за голову отвечает верхняя фаланга большого пальца, позвоночный столб пролегает как бы посреди пястных костей указательного и безымянного пальцев, причем копчик начинается прямо в точке между ними. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы – словно у пальчиковой куклы – отвечают за правую и левую руки. Получается, что кисти рук – это модель всего организма, поэтому, складывая и переплетая пальцы в определенные фигурки (мудры), мы все равно что даем команды телу: «наклониться!», «согнуться!», «переплести руки и ноги»…
Такие незначительные, казалось бы, движения способны перераспределить энергетические потоки в теле и постепенно вылечить больной орган или систему организма в целом. Разные позиции замыкают или освобождают энергетические каналы. Когда пальцы сжаты – энергия концентрируется во всех каналах, раскрыты – энергия высвобождается. (АИФ)
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
[604x447]
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
[404x369]
Простые, но эффективные средства.
Смешать:
1 ст.л. бесцветной хны,
1 ст.л. порошка какао,
табак из одной сигареты
(заранее замоченной),
1 ст.л. кислого молока,
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
[256x192]
Запомните, улитки не переносят запах таких растений, как шалфей, лук, чеснок и петрушка. Поэтому для борьбы с ними, нужно умело пользоваться этими растениями на своём участке. На участке, рядом с любимыми этими моллюсками растениями, такими как, капуста, колокольчики, хоста, желательно посадить побольше чеснока, лука или шалфея. Запах этих растений отпугнёт вредителей от Ваших овощей или цветов. Лук Вы можете посадить и декоративный, например, лук батун, шнитт-лук или же слизун. А шалфей – это просто великолепное декоративное растение. Кроме того, шалфей ещё и лекарственное растение. На огороде грядки где растёт садовая земляника или помидоры, которые тоже очень любят улитки, советуем Вам обсадить петрушкой. Это растение тоже отпугивает этих вредителей.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Блины остаются любимым завтраком для детей и взрослых.Масленица была совсем недавно, а так хочется блинов…, но даже в пост можно приготовить любимое лакомство.
Постные блины - пышные, легкие и вкусные, кроме того их можно отнести к здоровому меню.
Пост - это время, когда необходимо отказываться от продуктов животного происхождения. Но это не повод к тому, чтобы исключить из меню выпечку. Постные блины - сытное и вкусное блюдо, которым можно разнообразить постный стол. По своим вкусовым качествам это блюдо не уступает скоромным блинам, хотя и готовится без молока и яиц. Можно делать блины с различными постными начинками: лук, морковь, грибы, картофель, гречка. А можно просто подать к столу с медом или вареньем.
Порадуйте себя и своих близких постными блинами и приятного Вам аппетита!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
1.
[400x505] 2.
[555x700]