Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Рейтинг круп для похудения
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.
Первое место - пшенная крупа
Пшено - это семечки проса. Пшенную кашу еще называют "птичьей", но полезна она не только цыплятам. Мы недаром отдаем первую строчку рейтинга круп именно золотым зернышкам пшена. Они не просто препятствует отложению жиров в организме человека, но и выводят их из организма. Пшено также вычищает антибиотики и токсины, а взамен насыщает организм магнием, фосфором, калием, серой и витаминами РР, Е и витаминами группы В. Старайтесь покупать пшенку в прозрачной упаковке, чтобы убедиться, что зернышки ярко-желтого цвета. Чем пшено желтее, тем оно полезнее.
Второе место - гречневая крупа
Гречка - самая экологичная культура в нашем рейтинге, потому как ее выращивают без использования синтетических удобрений. В их использовании просто нет никакой надобности - гречка сама "забивает" сорные растения. Немногие знают, что гречиха не является зерном, а относится к семейству ревеневых. Гречку рекомендуют для профилактики и лечения анемии из-за высокого содержания железа. В гречневой каше в изобилии витаминов В1, В2, В6, РР, Р и рутина - вещества, обладающего витаминной активностью. Для худеющих гречка представляет ценность из-за сложных углеводов, которые долго усваиваются. Следовательно, после порции гречневой каши вы длительное время не почувствуете голода.
Третье место - пшеничная крупа
Пшеничная крупа - лучший продукт для сильного иммунитета. К сожалению, пшеница представлена на столе современного человека макаронами, а не крупой, которая считается более полезной. Пшеничная крупа регулирует живой обмен и снижает холестерин. Блюда из пшеничной крупы улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также замедляют процесс старения. И самое главное - пшеничная крупа выводит из организма лишний жир, поэтому по праву может считаться одним из лучших диетических продуктов. К тому же пшеничная каша - одна из самых низкокалорийных каш, поэтому она поможет достичь желанной цифры на весах относительно быстро.
Четвертое место - манная крупа
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань
[236x68]Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Снимаем боль с помощью несложных упражнений...
|
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица после 50, 60 лет (Галина Дубинина)
Серия сообщений " упражнения, массаж":
Часть 1 - Чудодейственный метод омолаживания лица. Видео.
Часть 2 - Массаж лица против морщин. 23 упражнения
...
Часть 46 - Как убрать брыли за 14 дней. Гарантированный результат
Часть 47 - Комплекс упражнений для лица: минус 20 лет
Часть 48 - Гимнастика для лица после 50, 60 лет (Галина Дубинина)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Золотая минута суток для загадывания желаний
[показать]Для начала нужно запомнить одну простую истину: в течение каждых суток существует одна минута, когда между нами и Высшими силами, управляющими нашей судьбой, открывается прямой канал связи. И все, о чем вы просите в эту минуту, сбывается стопроцентно!
Структура пространственно-временного континиума Земли (ПВКЗ) устроена таким образом, что энергия и информация (в том числе кармическая) передаются последовательно из суток в сутки. Эта передача происходит как по цепочке, но в строго установленные промежутки. Один раз в сутки, в течение одной минуты сопротивление ПВКЗ падает практически до нуля. Эта минута названа золотой минутой суток.
Золотая минута суток.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Дачный участок. Идеи.
Поделки для сада:
|
Садовый маяк из горшков.
|
Поделки для сада
|
Роспись стены, очень красиво |
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!
[показать]
Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.
Это цитата сообщения LudmilaF Оригинальное сообщение
Как отстирать кухонные полотенца в микроволновке!
Достав из стиральной машины очередную порцию белья, я обнаружила, что на кухонных полотенцах остались въевшиеся пятна, происхождение которых уже и припомнить тяжело.
Сразу возникла идея достать мамину выварку с балкона и начать утомительную процедуру восстановления любимых полотенец. Вот так: двадцать первый век на дворе, а я кипячу полотенца на плите…
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Невероятно! Средство от всех этих недугов растет на вашем подоконнике!
Знаете ли вы, что уникальное средство, способное избавить от множества болезней растет прямо у вас дома. Если у вас дома есть такое растение, как алоэ, тогда считай, что у вас имеется целая аптечка. Сохраните себе, чтобы не потерять!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Работаем над идеальным прессом
Работаем над идеальным прессом
1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 - 4 раза.
2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и левый бок и образуем прямую линию от макушки до ступни верхней ноги, опираясь на локоть. Удерживаем минуту, повтор 3 - 4 раза с каждой стороны.
3. Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях, туловище отрываем от пола под углом 45 градусов, руки вытягиваем вперед. Удерживаем положение одну минуту.
4. Ложимся на спину, дальше отрываем ноги от пола, делаем стойку на лопатках. Руками поддерживаем себя в пояснице, правую ногу опускаем к голове, левую - в противоположную сторону. Держим одну минуту.
5. Упражнение «березка». Делаем стойку на лопатках. Ладонями упираемся в пол, ногами тянемся вверх. Удерживаем одну минуту.
1.
[604x285] 2.
[604x278]Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Красивый элемент садового декора из старого пня
После сила больных и старых деревьев на приусадебном участке хозяевам нужно заниматься нелегкой работой - корчевать пни. Однако если творчески подойти к решению этого вопроса и использовать свою фантазию, то можно найти оригинальное решение. Так, например, ландшафтные дизайнеры предлагают свои варианты превращения старых пней в красивый элемент садового декора.
Садовая клумба из старого пня
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Психологическая диета: удивительно работающая техника!
Психологическая диета: удивительно работающая техника!
О том, как работает прощение, вы можете прочитать в книгах различных авторов, в частности Лууле Вилмы, Луизы Хей и других. Иногда симптомы болезни уходят моментально, стоит только точно узнать ее причину и простить себя за нее, кардинально меняется жизненная ситуация, разрешаются конфликты, открываются новые пути…
Одной из мощнейших и удивительно работающих техник, основанных на прощении есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами. Сама идея работы с прощением взята из Библии:
«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз?Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз.»
Евангелие от Матфея, 18, 21-22.
Цели психологических диет:
- Очистить мешающие негативные ментальные программы
- Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
- «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
- Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от «образа человека» с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
- Решить насущные
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
23 полезные добавки к чаю
Мы все пьем чай, но не всегда делаем это с пользой для здоровья. Для того, чтобы чаепития помогали нашему организму, нужно их немного разнообразить. Следующие 23 добавки к чаю легко выращиваются на даче и даже на подоконнике, стоят недорого и дают ощутимый эффект и огромную пользу!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Я всегда выбрасывала картонные коробки для яиц, но больше не буду…
Яйца можно есть как жареные, так и вареные, добавлять их в различные блюда либо просто приготовить на завтрак. Кто их не любит?
Помимо того что яйца — это вкусный и полезный продукт, их скорлупу можно использовать для творчества и украшения интерьера. Об этом знают многие. Но мало кто слышал, что картонные упаковки от яиц также могут пригодиться в быту. Не спешите выбрасывать их!
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Не думай о плохом — заболеешь.
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил:
«У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.
И еще, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: Все пустяки.
Мысли определяют здоровье. Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается.
Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней, первичных и вторичных.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
МОКРИЦА - не просто сорняк, а настоящая зеленая аптека под ногами!
Каждый из садоводов-огородников хоть раз да находил у себя на участке неприметную сорную траву мокрицу. Она осторожно стелется по земле, радует глаз своими цветами-звездочками, но избавиться от нее очень сложно. Откроем секрет: это и не обязательно – мокрица не обычный вредный и надоедливый сорняк, а настоящая зеленая аптека под ногами, которая пригодится и на кухне, и во время домашних спа-процедур, и в лечении.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ЛЕКАРСТВА ИЗ… ПРОДУКТОВЫХ ОТХОДОВ
1.
[600x461]
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Хитрости, которые полезно знать каждому дачнику
Трудится на своем дачном участке совсем не просто. Работа на земле требует внимания, аккуратности и целеустремленности, готовности тратить достаточно много времени и сил для достижения результата.
Тем не менее, есть способы сделать работу на даче проще, а прибывание на ней еще приятнее, чем оно может быть. Как всего этого добиться — смотрим в новом обзоре.
1. Высадка рассады
[700x540]Рассада в пластиковых бутылках.
Из пластиковых бутылок разного объема получатся удобные и практичные контейнеры для рассады. К тому же это отличный способ утилизации пластика без вреда для окружающей среды.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Положите кубик льда в горшок с орхидеей, и увидите как это поможет ей
Самый частый гость на подоконнике в семействе орхидей — это роскошный фаленопсис, разновидностей которого очень много. И чтобы ваша орхидея продолжала радовать глаз своим ростом и цветением, следует ухаживать за ней правильно и знать несколько секретов для разведения и поддержки своего домашнего цветка.
Растения нуждаются во внимании, и в конкретный период времени в каждом конкретном случае для их комфорта нужно оценивать, исходя из таких факторов, как температура окружающей среды (прохладно в квартире или жарко), освещения и времени года.
