1. Частое дробное питание малыми порциями в одни и те же часы для нормализации оттока желчи в ответ на поступление пищи. Выброс большого количества желчи может вызвать спазм гладкомышечных волокон желчных протоков, что проявится болевым приступом.

2. Употреблять в пищу преимущественно растительные жиры (подсолнечное, оливковое, соевое и другие растительные масла). За счет большого содержания в них полиненасыщенных жирных кислот  растительные масла способствуют нормализации обмена холестерина. Кроме того, они обладают желчегонным действием. Из животных масел рекомендуется только сливочное; сало и другие тугоплавкие жиры переносятся плохо. При застойных явлениях в желчном пузыре содержание растительных жиров увеличивают. Таким образом, суточная норма  становится равной 120 – 130 граммам. Однако, при желчнокаменной болезни соотношение животных и растительных жиров должно оставаться 3:1, так как в этом случае злоупотребление растительными маслами может спровоцировать приступ желчной колики.

Читать далее...

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

[604x403] Не торопитесь уходить! Постойте у открытой двери! Нельзя же с легкостью забыть Тех, кто вас любит, кто вам верит! Не торопитесь отвергать, Когда вам душу открывают... Достаньте мудрости печать, Сумейте просто промолчать! Вы ведь сумеете, я знаю. Не торопитесь разлюбить, Все чувства сразу отвергая, - Тепла вам может не хватить, Чтоб отчужденья лед растаял. Не торопитесь успевать, Найдите миг остановиться! А вдруг получится узнать И там, где надо, появиться... Не торопитесь все забыть, От вздорной мысли отмахнуться... Как нелегко все возвратить! Как нелегко назад вернуться! Анатолий Калашников [620x413]

[показать] [показать]

- С древних времен в народе изжогу лечили овсом или ячменем. Все, что требуется сделать, - пожевать в течение нескольких минут несколько зерен ячменя или овса, сглатывая слюну. Изжога должна успокоиться.

- Протрите или растолките в ступке грецкие орехи или миндаль. Принимайте толченые орехи по 1 ст. ложке несколько раз в день.

- Отличное средство от изжоги - свежевыжатый сок сырого картофеля. Принимайте его 1-2 раза в день по 1 ст. ложке (при сильной изжоге - по 2 ст. ложки) или 3 раза вдень по 1 дес. ложке за полчаса до еды.

- Помочь при изжоге могут и яйца, точнее, яичная скорлупа. Сварите вкрутую яйца, очистите их от скорлупы, после чего тщательно ее измельчите. Принимайте 3 раза в день по 0,5 ч. ложки.Читать далее...

Прежде чем лечить изжогу, надо выяснить причину, вызвавшую ее. То есть установить диагноз. Для этого назначают исследование органов желудочно-кишечного тракта, рентгенологическое обследование, эндоскопию, определяют кислотность желудочного сока. Тем не менее можно дать некоторые общие рекомендации.
Как правило, изжога возникает через 30-60 минут после еды и может усиливаться при наклонах вперед или горизонтальном положении тела, при натуживании во время акта дефекации (особенно при запорах). Поэтому, если вы опасаетесь изжоги, не ложитесь после еды. Если же она по этой причине уже появилась, встаньте, проглотите слюну, выпейте воды.Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

[478x] ...Здесь будет ваша запись... [показать]

код+часики

[показать]
[показать]

Слушать этот музыкальный файл

Класс !

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение





С наступлением холодов необходимо позаботиться о своем здоровье и одеваться потеплее. Особенно нужно беречь шею и правильно подобрать теплый шарф или платок.
Безусловно, это должно быть еще и красиво, и стильно.
Существует много оригинальных способов, как завязывать платки и палантины.
Вот некоторые из них.
Смотрим!

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

-

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение

[показать] ...Ваш текст... [показать] ***Лидана***

<centre><table background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/22/927/22927121_1331563_golub135.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px solid #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/390/81390754_557a7c97054e.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px solid #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:8px"> <table background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/22/927/22927121_1331563_golub135.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px solid #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/390/81390754_557a7c97054e.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px solid #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:36px"> <table background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/22/927/22927121_1331563_golub135.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px solid #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="http://s019.radikal.ru/i633/1311/45/c7d4c5111139.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="400" style="border:1px solid #000000" width="500"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#ababab;font-size:28px"><b><img data-cke-saved-src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4429/102699435.590/0_7c8fa_7e912ab0_XL.jpg" src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4429/102699435.590/0_7c8fa_7e912ab0_XL.jpg" /><br /> ...Ваш текст...<br /> <br /> <img data-cke-saved-src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4011/mangiana.20/0_3cebf_beb82a03_L.gif" Читать далее...

[показать] [показать]

[показать] [показать]

 

Многие не любят рыбу на пару или вареную, считают, что она невкусная, даже ни разу не попробовав. Но не нужно забывать о том, что все мы готовим по-разному одно и то же блюдо, и у вас может получиться вкуснее. Все, что нужно, это включить свое воображение, например - посыпать зеленью, добавить кусочек имбиря (он, кстати, тоже очень полезен) и т.д.

Есть люди, которым нельзя есть жареную пищу по той или иной причине. А рыба, все знают, очень полезна, да еще и на пару - все соки и витамины остаются в ней.

Если нет пароварки, вместо нее можно использовать специальную вставку-пароварку для кастрюли или обыкновенный дуршлаг на кастрюле с водой

 

 

Продукты (на 3 порции)

Карп (или другая рыба) - 1 кг

Лимон - 1/4 шт.

Приправа для рыбы - 1 ч. л.

Зелень петрушки - 1 пучок

Масло оливковое - 1 ст. л.

Соль - по вкусу

 

[показать]Как приготовить рыбу на пару: Измельчить зелень, нарезать лимон.

[показать]Рыбу очистить от чешуи и внутренностей, удалить жабры.  Посолить рыбу снаружи и внутри, посыпать приправой. Сбрызнуть оливковым маслом со всех сторон и внутри. Вложить в брюшко рыбы несколько кусочков лимона и рубленой петрушки.

Читать далее...

 

[показать]Продукты для мяса по-французски с луком перед вами.

[показать]Включить духовку. Большую сковородку (без ручки) или противень смазать жиром или растительным маслом.

[показать]Мясо помыть и осушить. Кусок свинины или говядины (лучше всего, парной) нарезать поперек волокон ломтиками, толщиной не более 5 мм.

Читать далее...

 

[показать]Разогреть духовку до 190 градусов. Нарезать лук полукольцами.

[показать]Картофель нарезать тонкими ломтиками.

[показать]Мясо нарезать кусочками.

[показать]Мясо посолить, добавить кориандр и сушеный чеснок (или другие пряности по вкусу), черный молотый перец. Перемешать.

[показать]Натереть сыр на терке. Добавить майонез. Перемешать.

[показать]Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить в форму равномерным слоем половину нарезанного картофеля. Картофель посыпать перцем.  На картофель равномерно выложить половину мяса.  На мясо с картошкой — слой нарезанного лука. Выложить на лук половину смеси сыра с майонезом.

[показать]

Читать далее...

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]