Это цитата сообщения natural_harmony Оригинальное сообщение

Аскеза (от греч. asketes – упражняющийся, подвижник) — античное понятие, обозначающее подготовку атлетов к спортивным состязаниям. В дальнейшем оно получило более широкое толкование и стало обозначать вообще борьбу с пороками и стремление к добродетельной жизни.

Закон аскетизма предполагает добровольное лишение себя комфорта. Из-за незнания этого закона возникают большие проблемы в жизни. Аскеза означает добровольное принятие того, что не очень удобно для тела, но благоприятно для души, для самоосознания.

Существуют Мужские и Женские виды аскез.
Женская аскеза направлена на формирование характера, мужская связана с лишениями.
Женщина не должна голодать, слишком рано вставать, обливаться водой холодной. Но женщины в основном это делают, потому что это проще для них. Но такие аскезы, мужские, огрубляют женское сердце.
Женские аскезы – все делать с любовью. Стирать с любовью, не просто стирать, а с любовью; не просто готовить, а с любовью, бескорыстно, не жадничать. Учиться благословлять: муж пошел на работу – благословить его: чтобы у тебя все хорошо было… Ребенок пошел гулять – то же самое.
Женские аскезы связаны с женской жизнью: любить, заботиться, кормить голодных… Жертвовать, отдавать что-то из дому.
Женские аскезы очищают семью. Тогда женщина становится счастливой в жизни.

Совершение аскез, связанных с самоограничением – это мужское дело. Оказывается аскезы, которые женщине трудно выполнять, уничтожают женские гормоны. Если женщина начинает заниматься аскетизмом через силу, то ее красота начинает увядать.
Женщина должна все делать так, чтобы ей это нравилось. Она из чувства счастья должна рано вставать, рано ложиться спать. Это не аскезой для нее должно быть, а в радость. Голодать тоже в радость должно быть для женщины. Она не должна это делать как аскезу.

Аскетизм – это единственный способ увеличить жизненную энергию, потенциал, психическую и физическую силу, обрести нравственную красоту.

Как совершать аскезу женщине?
Надо понять, что в женском теле совершать аскезу надо очень осторожно. Необходимо следование режиму дня, режиму питания, лёгкая гимнастика. Если женщина начинает много голодать, то она теряет не только красоту, но и здоровье, потому что гормональные функции женщины очень тесно связаны со здоровьем. У женщины нарушаются нормальные гормональные функции из-за чрезмерной физической нагрузки. Если эта нагрузка в напряжении, в страсти, то она ведет к снижению гормональной деятельности. Это автоматически приводит к тому, что женщина перестаёт быть красивой, а красота – это самое главное достояние женщины, самое первое. Всё идёт от красоты, все качества. Поэтому женщины должны знать, что не стоит заниматься чрезмерным голоданием, не стоит чрезмерно заниматься какими-то супергимнастиками, которые требуют много времени. Надо знать во всем меру. Можно заниматься, допустим, хатха-йогой – она дает здоровье. Можно даже 1-2 раза в день делать эти упражнения, но при этом не надо напрягаться. Если упражнения требуют огромных нагрузок, то красоты не будет.
(c) Доктор О.Г.Торсунов
Женская аскеза - должна быть нормой жизни для настоящей Женственной Женщины.

[447x700]

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Очищающая музыка

[213x195]

 

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

"Уходи, бабайка, я послушная". :)

Это цитата сообщения Iris_Hol Оригинальное сообщение

Чистка ума и сердца

Как часто можно услышать, что критика - вернейший путь к саморазрушению! Сколько умных людей об этом говорят, а так сложно контролировать себя и не поворчать на кого-то хотя бы мысленно. Дома у меня есть отличный ограничитель - Федя не признаёт критику ни в чей адрес и просто перестаёт со мной разговаривать, если я начинаю позволять себе кого-то осуждать. Сразу говорит: "А что ты сама сделала хорошего? Лучше иди и займись своими делами."

И вот пойду и займусь! Я помню, как матаджи Авадатта говорила, что лучше обета молчания обет никого не критиковать. И сложнее, и пользы от него больше. На обет я пока не решусь, но в виде эксперимента попробую никого не осуждать вслух, не участвовать в сплетнях и обсуждениях, переходящих на личности, а в уме, если возникнет желание поругать кого-то, то тут же начать желать ему всех благ.

Отчего-то мне кажется, что немало людей, читающих эти строки, такое уже практикуют. Желаю им настойчивости в этой практике!

Для вдохновения и воодушевления - цитаты о критике:

Удовольствие критиковать мешает наслаждаться прекрасным.
Лабрюйер

...кто резко высказывает свои мнения о чужих действиях, тот обязывает этим себя действовать лучше других.
В.Г. Белинский

Следует воздерживаться в беседе от всяких критических, хотя бы и доброжелательных, замечаний: обидеть человека - легко, исправить же его - трудно, если не невозможно.
Шопенгауэр

Постоянно и глубоко концентрируясь на пороках и изъянах других, человек ощутит на себе пагубное влияние этой деятельности. Те, кто обращает свой взор не на Бога в себе, а на пороки других, никогда не смогут сделать этот мир лучше.
Олдос Хаксли

Критикуя, критикуй мнение, а не его автора.
Леонардо да Винчи

Как лекарство не достигает своей цели, если доза слишком велика, так и порицание и критика - когда они переходят меру справедливости.
Артур Шопенгауэр

Право подвергать людей самой суровой критике заслуживает тот, кто убедил их в своей любви к ним, в здравости своих суждений, кто уверен, что его ничуть не взволнует, если люди не примут его идей, не воспользуются ими. Другими словами, критику нужны дар ясного восприятия мира и безграничная терпимость.
Мохандас Карамчанд Ганди

Критика всегда причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение, постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению или критике.
Луиза Хей

Критика безусловно способна загубить любую мысль .
Петр Капица

Критик подобен автомобилю: чем он хуже, тем больше шуму.
Юлиан Тувим

Критика подобна почтовому голубю: она всегда возвращается обратно
Дейл Карнеги

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

`

Природа переполнена священными и чистыми дарами и ищет сосудов. Пусть твоя душа будет сверкающей и кристально чистой для принятия этих даров.

http://aauumm.ru/post188899473/

[400x495]

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

"Загадки нашего Я" (фильм). Онлайн.





Фильм о возможностях человека с разных точек зрения: наука, религия. !

Этот фильм — не просто рассказ, о ком-то, или о чем-то, это диалог с каждым из нас.

Фильм о наших мыслях, страхах, желаниях, стереотипах шаблонного восприятия мира и всего того, что постоянно возникает преградой, когда вопрос идет о реализации наших целей и желаний.

★ Блог - БАЗА ЗНАНИЙ: http://vkontakte.ru/eezee
★ Сайт - БАЗА ЗНАНИЙ: http://eeze.ru

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Ани Чоинг Долма.

[320x480]
"Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью - учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием - учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом - учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;

...и только сильные души могут порвать этот круг...

Ребёнок, окружённый поддержкой - учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора - учится быть ответственным за свои решения.

...и такое воспитание сложно сломить..."

...Дыхание из Хары является методом, который можно использовать почти постоянно в течение дня. Мне он очень помогает, когда я ожидаю окончания загрузки документа.
Как только я осознаю, что задержала дыхание и напряженно ожидаю следующего вдоха, я начинаю сознательно дышать снова, привнося свою осознанность вниз в Хару, место, которое расположено внутри примерно на 4-5 см ниже пупка.
При вдохе, я ощущаю, как мой живот поднимается; при выдохе, как он спадает. Так мы дышали в детстве, поэтому этот метод возвращает нас к более природному способу дыхания.
Вы обнаружите, что с точки зрения физиологии невозможно быть в возбужденном состоянии, когда вы привносите осознанность в область живота.
А если вам нужно сделать презентацию перед 30 коллегами по работе, вы будете нервничать? В этом случае также хорошо помогает дыхание из Хары. Или вы можете попробовать буддистскую технику «Отметь три раза»: просто три раза скажите ( про себя) «Нервничаю, Нервничаю Нервничаю». И все. Ничего не делайте больше. Через несколько мгновений вы обнаружите, что напряжение исчезает.
Может быть, вы чувствуете радостную взволнованность при мысли о том, какая вам предстоит возможность. В таком случае, опять просто отметьте «Возбужден… Возбужден… Возбужден…» и т.д. Или вдруг вы обнаружите, что оставили первую страницу презентации дома.
Молча повторите внутри «Паника… Паника… Паника…» и, по мере того как вы успокоитесь, вы вспомните, что все-таки первая страница лежит в вашем портфеле!
Я понимаю это так. Мы называем чувство, которое осознаем и за которое берем на себя ответственность, в противном случае оно просто уплывет в темные уголки нашего подсознания.
Называя чувство, мы проливаем на него свет.
Как только мы выговариваем слово, тихо про себя или громко, мы каким-то образом высвобождаем его; мы создаем - или лучше подтверждаем дистанцию между нами и этим чувством.

Ваш босс прессует вас или коллеги наступают на мозоли – уже в третий раз на этой неделе?
Вместо бездумного реагирования и затем неизбежного сожаления о том, что вы сделали или сказали, подождите 24 часа – очень практичный метод, за который мы должны благодарить русского мистика Гурджиева – прежде чем ответить.
Когда вы сделаете так, вероятно, вы обнаружите, что вы совершенно по-другому воспринимаете вчерашний инцидент, и справитесь с ним более креативным образом.

И эти небольшие промежутки тишины, которые у нас бывают каждый день? Вместо того, чтобы постоянно заполнять их мыслями или деятельностью, получите удовольствие от момента простого существования. Это замечательный способ подзарядки, и может выполняться легко и незаметно, так, что никто в вашем оффисе даже не узнает, что вы тайно медитируете!
Когда появляется внутренний критик, говоря вам, что вам следует работать допоздна; что вы не достаточно быстры, не достаточно толковы или худы; намеренно замените его образом или чувством любящего присутствия, которое поддерживает вас, и любит вас без всяких условий и оценки.
Прислушайтесь к тому, как оно шепчет, что вы все делаете правильно и научитесь доверять тому, что когда вы работаете – фактически, чтобы вы ни делали в этом состоянии любящего принятия себя – вы всегда только выигрываете.

За обедом осознанно пережевывайте пищу, пробуя каждый кусочек – вкус, текстуру, ароматы. Или скажите «Спасибо» пище, поблагодарите парк, в котором вы находитесь, садовую скамью, на которой сидите.
Эту древнюю Тибетскую технику можно использовать постоянно в течение всего дня.

Вы действительно слышите коллегу, когда слушаете его? Попробуйте выслушать его или ее сердцем, а не умом – и почувствуйте разницу! Затем, когда вы вдвоем будете возвращаться на работу, ощутите любовь ко всему, на что падает ваш взор – лицо старика, проходящую мимо собаку, одинокий цветок.
Не имеет значения, что является объектом нашей любви; цель в том, чтобы дать поупражняться мышцам любви настолько, насколько вы можете, потому что это поможет вам испытывать чувства.

Возвращаясь домой на электричке, пристально уставьтесь на заднюю часть шеи сидящего перед вами пассажира и направьте ему или ей струю любящей энергии!
Или, на шумном шоссе, почувствуйте как будто все эти шумы, какими бы они диссонирующими и раздражающими ни были, проливаются на вас, а вы отдыхаете в их центре.
Они не трогают вас: они двигаются по направлению к вам, но вы остаетесь в центре, они вас не касаются. Может быть, этот метод Тантрической школы и выглядит странным – но он работает. Вы можете чувствовать тишину высокогорья даже в центре Манхеттена. ( И я бы не рассказывала вам об этой технике, если бы не испытала ее сама.)
Во время приветствия вашего партнера или соседа по квартире, посмотрите в их глаза, будто вы провели весь день вместе -... и увидьте там океан. Настройтесь на это пространство, которое мы все разделяем.
Настройтесь на то, Читать далее...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Слушать этот музыкальный файл

[375x500]
...Вы не можете выйти за пределы ненависти, пока вы не выйдите за пределы любви. Все хотят выйти за пределы ненависти, но никто не хочет выходить за пределы любви. Но это создает неразрешимую ситуацию для вас, потому что ненависть – это часть единого явления – отторжения и приятия.

Как вы можете быть только в любви, как вас может все только привлекать? Мы продолжаем пытаться любить разными способами, но единственно легкий путь – это ненавидеть одного человека, и любить другого. Это легкий путь. Один человек для вас враг, а другой – друг.

Тогда вам комфортно, вы можете любить. Вас может привлекать А, и отталкивать Б. Это один способ. Другой, более сложный, способ – это любить и ненавидеть одного человека. Так мы тоже поступаем. Утром мы любим, днем ненавидим, а ночью любим опять. Каждый влюбленный постоянно мечется между ненавистью и любовью, неприятием и притягательностью. Фрейд сказал, и сказал очень верно, что вы должны ненавидеть того, кого любите, по-другому нельзя.

....Ненависть исчезнет не потому, что вы что-то делаете, она исчезнет, когда вы будете все более и более сознательными, осознанными, бдительными. Становясь осознанным существом, вы будете в своем центре, и никому не удастся убрать вас из вашего центра.

Сейчас это может сделать каждый. Кто-то делает это своей любовью, кто-то ненавистью, но любой может убрать вас из центра. У вас нет настоящего центра, только фальшивый центр, который только и ждет, когда кто-то придет и уберет вас из него. Осознанность означает центрированность, состояние постоянного внутреннего центрирования. Тогда любовь и ненависть исчезнут. Только когда оба эти чувства исчезнут, вы испытаете умиротворение.

Тогда появится сострадание. Это случается тогда, когда вы становитесь центрированными. Сострадание – это ни любовь, ни ненависть, это ни притяжение, ни отталкивание. Это абсолютно другое измерение. Это – просто быть собой, действуя в гармонии с собой, живя в гармонии с собой. Многих вы можете притягивать, а многих – отталкивать, но это всего лишь их проекции, это их проблемы. Вы можете посмеяться над этим и оставаться беспристрастным.

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

...а между тем, восьмое убеждает нас совершенствоваться. "Расти, как растет цветок, бессознательно, но жадно рвущийся всей душой к воздуху. Так и ты, стремись вперед, чтобы открыть свою душу вечному. Но надо, чтобы только вечное выявляло в тебе красоту и силу, а не эгоистическая жажда роста, потому что в первом случае ты развиваешься в преизбытке чистоты, тогда как во втором ты черствеешь под влиянием насильственной страсти к личному росту".

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Совершенство_йоги Оригинальное сообщение

...

[700x466]

Свами Вишвананда:

"If somebody just meditates and just prays in the outside only, without realising that the Lord that they are praying to is seated inside of the heart of each being, then it’s of no use. Realising first, through meditation and through your prayer, that the Lord is not on the outside, but is inside of you, you will see Him shining in everybody; because, until you realise the non-difference, you will always see the limitation."

Если кто-то молясь или медитируя концентрируется лишь на внешнем, не осознавая, что Господь, к Которому обращены его молитвы, находится внутри, в сердце каждого живого существа, в таком поклонении нет смысла.
Через молитву и медитацию, важно в первую очередь осознать, что Господь не снаружи, но внутри вас, и тогда вы сможете увидеть Его сияющим в каждом творении! Потому что пока вы не осознаете, что различий нет, ваше видение всегда и во всем будет ограничено.

 

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Вопросы по практике зарождения сострадания (геше-ла Джампа Дакпа).

Вопросы по практике зарождения сострадания (геше-ла Джампа Дакпа)

Ответы геше-ла Джампа Дакпа

Какой существует вид созерцания для зарождения бодхичитты?

«Бодхичитта» в переводе с санскрита означает буквально «дух пробуждения». Что касается зарождения пробуждения, то есть два вида этих практик по зарождению духа пробуждения, два метода. Один метод называется «метод причины и результата» — это зарождение семизвенного пути зарождения причины и результата. Второй метод — это метод обмена себя и других. Но легче первый.

Читать далее...

Это цитата сообщения Совершенство_йоги Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Шри Багаван - основатель международного Университета Единства о состоянии Мукти (в переводе с Санскрита Мукти - Освобождение, Пробуждение, Просветление)

***

Bhagavan o Mukti




Читать далее...

Смотреть это видео

[271x181]
[259x194]
[251x201]