Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Жить лучше с любовью, но и здоровая агрессивность бывает нужна. Тот, кто боится собственной агрессивности, рано или поздно все равно взрывается: когда ему уже сели на шею и достали «по полной». Агрессивность – вовсе не всегда плохо, в руках разумного человека управляемая агрессия – полезная вещь.
Умение взорваться агрессивностью в любую секунду и в следующую секунду уже безмятежно улыбнуться – показатель высокого уровня владения собой и собственными эмоциями. Если вы научитесь свободно вызывать агрессию, вам вскоре станет легче и ее выключать, да и окружающие начнут относиться к вам с большим уважением.
Тем не менее, в жизни бывает всякое. Мы все живые, иногда мы сердимся и обижаемся, после чего хочется внутреннее напряжение как-то разрядить. Как?
Не только от друзей и соседей, но и в популярной психологической литературе вы нередко можете встретить рекомендацию: «Если вы разозлились и вас переполняет агрессия, не подавляйте ее в себе, найдите способ ее разрядить. Выбросите её в словах, выплесните её в действиях, и вам станет легче. Если же вы будете подавлять свои эмоции, это плохо отразится на вашем здоровье». Отнеситесь к подобной рекомендации осторожно: это очень популярный, но вредный миф, где полуправда смешана с невежеством.
Утверждения о вреде сдерживания агрессии и негативных эмоций являются невежеством, а обещание пользы от выплеска эмоций – опасная полуправда. В этой полуправде момент правды в том, что сейчас от выплеска вам скорее всего станет легче, и большая неправда, что к этому сомнительному методу стоит себя приучать.
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Когда: Каждую ночь, последним делом до того, как вы пойдете спать. Первым делом утром.
Продолжительность: 4-5 минут.
Шаг 1: Вообразите Сияние
Сядьте на кровати и вообразите ауру вокруг своего тела на расстоянии шесть дюймов от него, соответствующей формы. Она окружает и защищает вас. Она - ваш щит. Чувствуя это, идите спать и продолжайте воображать, что аура как одеяло вокруг вас защищает от любого напряжения, идущего снаружи, от любой мысли, идущей снаружи. Никакие внешние вибрации не могут войти в вас. Вы уснете, но этот образ войдет в ваше подсознание и станет невероятной силой и энергией.
Шаг 2: Утром...
Утром, как только вы почувствуете, что сон ушел, не открывайте глаза: просто чувствуйте свою ауру вокруг всего тела, защищающую вас. Делайте это 4-5 минут и затем вставайте.
Шаг 3: Все Время...
Принимая ванну, за чаем продолжайте помнить это. В любое время в течение дня, когда вы вспомните - сидя в машине, или в поезде, или в офисе - просто снова расслабьтесь в этом.
Энергетическое истощение случается со многими людьми, потому что мы не знаем, как защитить себя. Другие не просто присутствуют рядом, но постоянно транслируют тонкие вибрации. Кто-то прошел мимо и сбросил на вас какую-то энергию: если вы восприимчивы и у вас нет защитной ауры... а медитация делает человека очень восприимчивым.
Поэтому если вы одни - хорошо, когда вы окружены медитативными людьми - очень хорошо. Но если вы в миру, на базаре, где люди не медитативные, очень напряженные и тревожные, вы начнете брать на себя эту энергию. После медитации человек должен создавать защитную ауру. Иногда это происходит автоматически, иногда нет. Если это не происходит автоматически, вам нужно поработать над этим. Это придет через три месяца. В интервале три недели - три месяца вы начнете чувствовать себя очень сильными.
ОШО, Танцуй на Пути к Богу
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
[показать] Шаг 1: Подготовка
Первый шаг для первых семи дней: лежа на кровати или сидя, выключи свет, будь в темноте.
Шаг 2: Помни Красивое Мгновение
Просто вспомни любое красивое мгновение, которое ты проживал в прошлом. Любое красивое мгновение - выбери из памяти самое лучшее. Оно может быть очень обычным, потому что иногда удивительные вещи случаются посреди обыденности.
Просто сиди неподвижно, ничего не делай, - вот дождь падает на крышу - ты окружен его запахами, его звуками, и что-то отзывается в тебе. Ты переживаешь божественное мгновение. Или ты идешь по дороге, и неожиданно солнечный свет падает на тебя, просачиваясь сквозь деревья... Щелчок! И что-то открывается. На мгновение ты перенесен в другой мир.
Продолжай делать это семь дней. Просто закрой глаза и оживи то мгновение в памяти. Вспомни детали. Дождь падает на крышу...кап-кап-кап...его запах...сама текстура этого мгновения...поет птица, собака лает...вот упала тарелка...и этот звук.
Вдавайся во все возможные подробности, иди во все измерения своих чувств и ощущений. Каждую ночь ты будешь находить все больше и больше деталей, которые ты, может быть, упустил в тот момент, но они отложились в уме. Упускаешь ты момент или нет, ум продолжает записывать.
Ты будешь чувствовать тонкие нюансы при переживании которых ты не был осознан.
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Жизнь как Кино
Воспринимайте всю эту жизнь как миф, как сказку. Она едина, и если вы воспринимаете ее так, то вы не будете несчастны. Несчастье проистекает из слишком большой серьезности. Попробуйте это в течение семи дней; в течение семи дней помните только одно, - что вся жизнь это только спектакль, - и вы не будете больше тем же самым. Всего семь дней! Вы много не потеряете, потому что у вас нет ничего, что можно было бы терять.
Вы можете попробовать это. В течение семи дней воспринимайте все как спектакль, как шоу.
Эти семь дней дадут вам представление о вашей природе будды, о вашей внутренней чистоте. И раз вы имеете некоторое представление об этом, то не сможете быть снова тем же самым. Вы будете счастливы, но вы не сможете даже постичь, какой тип счастья имеет место, потому что вы еще не знали никакого счастья. Вы знали только различные степени несчастья; иногда вы были более несчастны, иногда менее несчастны, и то состояние, когда вы были менее несчастны, вы называли счастьем.
Вы не знаете, что такое счастье, потому что вы не можете этого знать. Если вы имеете концепцию мира, в котором вы воспринимаете его очень серьезно, то вы не можете знать, что такое счастье. Счастье случается только в том случае, если вы опираетесь на концепцию, что мир есть просто спектакль. далее>>>
Ошо: Вигьян Бхайрав Тантра
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Когда: Когда ты сидишь и тебе нечем заняться.
Шаг 1: Дыши Ртом
Расслабь нижнюю челюсть и слегка приоткрой рот. Начни дышать ртом, но не глубоко. Просто позволь телу дышать, но все более и более поверхностно. Когда ты почувствуешь, что твое дыхание стало очень поверхностным, твой рот открыт и челюсть расслаблена, тогда все твое тело почувствует расслабление.
Шаг 2: Чувствуй Улыбку
В этот момент начни чувствовать улыбку - не на твоем лице, но во всем твоем существе. Это не улыбка, которая сходит с губ, это улыбка существования, которая распространяется внутри тебя. Попробуй, и ты узнаешь что это такое, потому что это невозможно объяснить. Нет нужды улыбаться губами, просто чувствуй как будто ты улыбаешься из живота, как будто живот улыбается.
И это улыбка, а не смех, поэтому она очень, очень мягкая, деликатная, хрупкая - как будто маленькая роза распустилась в животе, и ее аромат распространяется по всему телу.
Если ты однажды познал эту улыбку, тогда ты можешь оставаться счастливым 24 часа в сутки. И если ты когда-нибудь почувствуешь, что упускаешь счастье, просто закрой глаза и снова соединись с этой улыбкой, она будет там. В течение дня ты можешь вернуться к ней столько раз, сколько захочешь. Она всегда там.
Ошо: Вот это!
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Никакие отношения не могут действительно расти, если вы не даете себе воли. Если вы продолжаете хитрить, ограждать себя и защищаться, встречаются только личности, а существенные центры остаются в одиночестве. Тогда общается только маска, не ты. Когда происходит такая вещь, в отношениях находятся четыре человека, не два. Две ложные личности продолжают встречаться, и два настоящих человека остаются отдельными мирами.
Это рискованно - если ты будешь настоящим, никто не знает, смогут ли эти отношения выдержать истину, подлинность; окажутся ли эти отношения достаточно крепкими, чтобы выстоять в бурю. Есть риск, и из-за этого люди тратят очень, очень много сил на самозащиту. Они говорят вещи, которые нужно говорить, они делают вещи, которые нужно делать; любовь становится чем-то подобным долгу. Но тогда реальность остается голодной, существо не получает питания. И существо становится печальнее и печальнее. Ложь личности это очень тяжелое бремя на существе, на душе. Этот риск реален, и ничего нельзя гарантировать, но я вам скажу, что рискнуть стоит.
Самое большее, отношения могут порваться - далее>>>
OSHO, Близость, доверие себе и другому.
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Калеменева Валентина Александровна, Симферополь, Украина.
[показать]
дворик в Ялте
далее...
Сначала нужно принять жизнь такой, какая она есть, тогда желания исчезнут. Примите жизнь, и все напряжение, неудовольствие исчезнет; вы станете радостными без всякой причины. Если радость имеет причину, то она не продлится долго. Когда радость беспричинна, она пребудет вечно.
Очень немногие женщины достигают вершин дзэн. Ренгетсу была одной из них.
Она совершала паломничество. Вечерело, когда странница забрела в селение и стала просить о ночлеге. Но все двери захлопывались перед ней. Люди не признавали дзэн. Дзэн настолько революционен, что, принимая его, вы неизбежно подвергаетесь трансформации. Вы проходите через пламя. Вам никогда уже не быть прежним. Последователи традиций всегда противятся истинному в религии. Будучи традиционными буддистами, крестьяне не могли позволить последовательнице дзэн войти в свои дома.
Ночь становилась все холоднее, а старой женщине негде было приклонить голову, к тому же у нее давно крошки во рту не было. Ренгетсу нашла приют под черешней. Страдая от голода и холода, странница долго не могла сомкнуть глаз.
В полночь Ренгетсу проснулась — совсем замерзшая — и в ночном весеннем небе увидела, как цветущие ветви черешни, шепча, перемигиваются с луной. Пораженная красотой, она встала и поклонилась в сторону селения, произнеся следующее:
Спасибо отказавшим мне в ночлеге:
Я оказалась под цветущим деревам,
В сиянии таинственной луны.
Ренгетсу поблагодарила людей, которые не пустили ее ночевать; ведь она, заснув в тепле под обыкновенной крышей, могла бы проспать и эту благодать — цветущее дерево, перешептывающееся с луной, молчание ночи, эту необыкновенную тишину. Ренгетсу не гневается, она принимает. И не только принимает, но и приветствует, испытывая лишь благодарность.
Человек становится буддой в тот момент, когда принимает все, что приносит жизнь, с благодарностью.
Комментарий
Способны ли вы испытывать благодарность за страдания и удовольствия, не различая, не выбирая, — просто быть благодарным за все, что приходит? Ведь если ситуация дается Богом, то для этого есть причина. Нам это может нравиться или не нравиться, но именно эта ситуация необходима для нашего роста. Для развития одинаково нужны и неизбежны и зима, и лето. Как только эта мысль поселится в вашем сердце, каждое мгновение жизни наполнится блаженством.
Пусть это станет вашей медитацией и молитвой: благодарите Господа каждый миг - за смех и за слезы, за все. В вашем сердце поселится неизведанная прежде тишина. Это — благодать.
Ошо
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Буквально час назад размышляли с подругой о том как жить в мире,но не вовлекаться,как оставаться осознанными,но одновременно активными в социуме.Прихожу домой,читаю ленту друзей и вижу:
Существует семь признаков «отрешенного участия» в действиях.
http://diary.pavlova.us/post202483661/
1. Когда вы в состоянии отрешенного участия, вас не «засасывают» истории других людей, вы не страдаете за них. Вы способны их выслушать, не попадая под влияние эмоций. Вы открыты, восприимчивы, дружелюбны, но вместе с тем остаетесь спокойным, прохладным и собранным. Не очень простая задача, особенно если другой человек ожидает от вас какой-то эмоциональной реакции, ждёт вашего сочувствия.
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Будь осторожен в суждениях...
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
"Рас-судок"
До тех пор, пока ты не отделишь внешние события от суждений, которые ты о них вынес, ты не сможешь понять их значения.
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
ЛЕНЬ Лень как защита
В подавляющем большинстве случаев действовать мешает нежелание действовать… конкретным образом. Или, как говорят психологи, недостаток мотивации. Денег хочется, а работать нет. Способ зарабатывания этих самых денег совершенно непривлекателен. И вот, сами того не замечая, вы работаете повинуясь только лишь чувству долга. Но чувство долга – ненадежный двигатель. Куда надежнее удовольствие, а за неимением оного – настоящие чувства. Злость, кстати, придает энергии.
Что делать?
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
[показать]Не смешивай любовь с жаждой завладеть. Эта жажда приносит только мучения. Вопреки общепринятому мнению любовь не причиняет мук. Мучает инстинкт собственности, а он противоположен любви. Любя Господа, я, хромой, ковыляю по каменистой дороге, чтобы поделиться своей любовью с людьми. Мой Бог не раб мне. Я сыт тем, чем Он оделяет других. Истинную любовь я распознаю по неуязвимости. Умирающий во имя царства не обижается на него. Можно жаловаться на неблагодарность одного человека, другого, но можно ли говорить о неблагодарности царства? Царство создано твоими дарами, и как жалка будет арифметика, если ты потребуешь от царства возмещения почестями. Положивший жизнь на возведение храма – переливает себя в него, он любит свой храм и не видит от него ни в чем обиды. Настоящая любовь начинается там, где ничего не ждут взамен. Чтобы научить человека любить людей, нужно научить его молиться, потому что молитва безответна.
Под личиной любви вы прячете ненависть, вы сделали стойку возле женщины или мужчины, вы превратили их в свою добычу и, стоя как собака над костью, ненавидите всех, кто косится на ваше пиршество. Эгоизм насыщения вы зовете любовью. Как только вам дарят любовь, вы так же, Как в ваших фальшивых дружбах, обращаете свободного и любящего в слугу и раба, присвоив себе право обижаться. И чтобы заставить его лучше служить себе, казните ежечасным зрелищем своих страданий. Да, конечно, вы всерьез страдаете. Но именно ваше страдание и не нравится мне. А что в нем, скажите мне, хорошего?
Дружбу я узнаю по отсутствию разочарований, истинную любовь по невозможности быть обиженным. И если можно украсть полученное тобой, то кто в силах отнять у тебя тобой отданное?
(с) Антуан де Сент-Экзюпери, «Цитадель»
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Наше подсознание принимает все, что мы говорим
Наше подсознание принимает все, что мы говорим, и действует согласно нашим убеждениям. Оно всегда говорит «да». Наше подсознание любит нас и может дать то, что мы формулируем как свои желания. Но у нас есть выбор. Если мы выбираем «негативные мысли», то подсознание считает их выражением наших желаний. И пока мы не захотим изменить к лучшему наши мысли, слова и убеждения, все останется по-прежнему. Нельзя стоять на месте, сделать выбор никогда не поздно. А выбирать можно из миллиардов и миллиардов мыслей.
Луиза Хей (Louise L. Hay)