Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение
5 МИНУТ! И плита чистая!!!
|
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Отжимания на медболах
[550x350]Упор на стабильность!
Секрет успеха при отжиманиях заключен в силе мышц, удерживающих твой корпус прямо. Как правило, первыми сдаются именно мышцы живота и бедер, а не груди. Такой эффект не только огорчителен, но и опасен, поскольку при слабых мышцах-стабилизаторах выполнение обычных отжиманий может привести к травме поясницы. Ставя свои руки на набивные мячи вместо пола, ты увеличиваешь долю участия мышц кора в отжиманиях на 20%. Укрепив стабилизаторы, ты сможешь выполнять отжимания намного дольше.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Пилатес в домашних условиях
[700x699] До недавнего времени пилатес был знаменит своими эффективными упражнениями для идеального пресса. Половина жителей Голливуда могут засвидетельствовать результативность занятий собственным звездным телом…
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренировка с Дженнифер Лав Хьюитт
[265x350]
[262x350]Дженнифер Лав Хьюитт предлагает попробовать пять своих любимых упражнений для бодрости тела и духа. Эта тренировка — часть комплекса на основе Бути — смеси йоги и танца.
Особенно это актуально для детской обуви, ведь детки не выбирают сухие места, а торят свои дороги по таким привлекательным лужам, конечно можно надеть резиновую обувь, но у меня ноги в резиновых сапогах леденеют, особенно в такую, ещё не стабильную погоду.Сейчас достаточно кремов защищающих обувь от намокания, но пользуясь ими я ни разу не получила обещанного результата. И вот в одной из старых энциклопедий я нашла несколько рецептов, как изготовить крем для чистки обуви в домашних условиях, который так же даст коже водонепроницаемую защиту. Данными составами следует обрабатывать обувь 2 раза в сезон, обувь сохранит привлекательный вид и не будет промокать.
Не для кого не секрет, что использованные и брошенные на свалках автопокрышки загрязняют окружающую среду. Облегчить сложившуюся ситуация предлагает простор интернета со своими неординарными идеямиподелок из старых шин.
Сегодня я покажу обработку низа юбки косой бейкой. Когда я использую данный способ? Когда обрабатываю низ трикотажной юбки, ткань которой сильно тянется и она не может держать форму, а так же когда мне нужно удлинить какое-либо изделие и не обязательно трикотаж.
Для современного варианта, можно пришить вместо шитья кружево, украсить аппликацией под вышивку, пришить стразы или ничего не пришивать.
Вот исходный материал, женская рубаха свободного кроя.
